Comment accomplir un objectif: 15 étapes (avec des images)

Tout le monde a des rêves. Qu`ils soient grands ou petits, ils ont une vaste importance dans nos vies. Atteindre ces objectifs est lié à notre bonheur et à notre bien-être. C`est un moyen d`augmenter l`estime de soi. Le processus de strict de nos objectifs peut également nous aider à développer dans de meilleures personnes. Donc, si votre rêve est de gagner un million de dollars, de devenir un artiste, ou d`être un athlète de classe mondiale, n`attendez pas. Commencez à travailler pour votre objectif aujourd`hui.

Pas

Partie 1 de 3:

Fixer des objectifs

1. Décidez ce que vous voulez. Votre première étape consiste à déterminer ce que vous voulez réaliser. Cela peut être un gros changement ou petit, mais en prenant du temps pour réfléchir à ce que vous espérez atteindre est une première étape importante au succès.

Par exemple, votre objectif est-il d`être une personne plus heureuse? Apprendre à jouer d`un instrument? Pour être bon dans un sport? Être plus sain? Tous ces objectifs sont des objectifs valides. C`est à vous de décider de ce que vous voulez.

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2. Définir vos termes. Une fois que vous avez un sens général de ce que vous voulez, vous devez commencer à penser à ce que ces objectifs signent pour vous. La définition d`un objectif d`une personne peut être très différente de celle des autres.

Par exemple, si votre objectif est d`être plus heureux, vous devez penser à ce que le bonheur signifie pour vous. À quoi ressemble une vie heureuse? Quels types de choses vont vous rendre heureux?

Ceci s`applique à moins d`objectifs dépassant les objectifs. Si votre objectif est d`apprendre à jouer de la guitare, qu`est-ce que cela signifie exactement pour vous?? Serez-vous satisfait de connaître quelques accords afin que les gens puissent chanter avec vous chez soi?? Ou cherchez-vous à être un guitariste de concert classique? Ce sont des définitions très différentes de savoir comment jouer de la guitare.

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3. Demander pourquoi. Il est important de prendre un peu de temps pour réfléchir à la raison pour laquelle vous définissez les objectifs que vous avez choisis. Si vous pensez à vos motivations, vous constaterez peut-être que vous voulez de vouloir réviser vos objectifs.

Par exemple, imaginez votre objectif est d`apprendre à jouer de la guitare. Vous arrêtez et pensez pourquoi, et vous réalisez que c`est parce que vous pensez que les gens qui jouent de la guitare sont populaires à l`école. Cela ne suggère pas vraiment de dévouement à la guitare. Ce pourrait être une bonne raison d`arrêter et de vous demander s`il y a un autre moyen plus facile d`obtenir ce que vous voulez vraiment, ce qui est plus social que la musicale.

4. Déterminer si c`est possible. Dernier point mais non le moindre, vous devez décider si votre objectif est réaliste. Triste comme il peut sembler, tous les rêves ne peuvent pas devenir réalité. Si votre objectif semble au-delà du domaine de la possibilité, il pourrait être temps de faire un objectif différent.

Imaginez que vous décidez que votre rêve est votre plus grand joueur de basket-ball du monde. C`est un objectif difficile pour quiconque de réaliser, mais cela pourrait être possible pour certaines personnes. Mais, si tu n`es pas seulement 5 pieds (1.5 m) grand, cet objectif est probablement au-delà de votre portée. Cela vous met en place pour l`échec et le découragement. Vous pouvez toujours vous amuser à jouer au basket avec vos amis. Mais, si vous cherchez à être le meilleur dans un sport, vous devriez probablement vous concentrer sur un endroit où la hauteur n`est pas si importante.

Partie 2 de 3:

Faire un plan

1. Réfléchissez par écrit. Une fois que vous avez défini un objectif général, vous devez commencer à obtenir plus précis et faire un plan pour l`atteindre. Une excellente première étape consiste à faire de l`écriture libre. Obtenez du papier et écrivez quelques réflexions sur les sujets suivants:

Votre avenir idéal
Qualités que vous admirez dans d`autres
Des choses qui pourraient être mieux faites
Choses que vous voulez en savoir plus sur
Habitudes que vous voulez améliorer.
Cette étape est censée vous aider à fantasmer et à imaginer de nombreuses possibilités. Après quelques-unes de ces possibilités sur papier, vous pouvez déterminer lesquels sont les plus importants pour vous.

2. Obtenir. Une fois que vous avez pensé à certains buts et de réfléchir un peu, il est temps de commencer à obtenir plus précis. Utilisez vos notes de la session de brainstorming et de vos définitions de la section précédente. Écrivez certaines choses spécifiques que vous souhaitez atteindre ou faire.

Un but vague comme: "Je veux mieux jouer, alors je ferai de mon mieux", n`est pas aussi efficace qu`un but comme "Je veux pouvoir jouer ma chanson préférée dans six mois." Objectifs finaux mal définis ou des objectifs "fais-ton meilleur" vagues ne sont pas aussi efficaces que des objectifs spécifiques.

Aller au-delà des objectifs généraux comme "Je veux devenir riche" et concentrer sur des réalisations spécifiques qui obtiendront des résultats. À la place de "Je veux devenir riche," votre objectif pourrait être "Je veux maîtriser investir sur le marché boursier." À la place de "Je veux jouer à la guitare," votre objectif pourrait être quelque chose comme "Je veux jouer à la guitare au plomb dans un groupe de rock."

C`est une bonne idée de faire d`autres écrits ici, essayant de décrire vos objectifs dans le plus de détails possible.

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3. Pensez à utiliser la méthode intelligente. Un moyen de spécifier et d`évaluer vos objectifs est d`utiliser le INTELLIGENT méthode. Ceci est une approche du cadre d`objectifs dans laquelle vous affinez vos objectifs en évaluant si elles sont:

Spécifique

Mesurable

Réalisable

Pertinent et

Délimité

4. Classer vos objectifs. Beaucoup de gens ont plusieurs objectifs. En fait, dans votre écriture libre, vous avez peut-être découvert que vous espérez déjà atteindre plus d`un objectif. Si tel est le cas, c`est une bonne idée d`essayer de les classer par ordre d`importance.

Classement que vos objectifs vous aideront à vous concentrer sur ceux qui sont les plus significatifs pour vous.

Par exemple, vous voudrez peut-être gagner un doctorat en astrophysique, apprendre à jouer à la guitare classique, lire les œuvres complètes de Tolstoï et diriger un marathon. Essayer de faire toutes ces choses à la fois n`est probablement pas réaliste. Décider des objectifs les plus importants peut vous aider à planifier la longue et à court terme.

Une partie de ce processus évalue votre niveau d`engagement envers chaque objectif. Un objectif difficile ou à long terme que vous n`êtes pas fortement engagé à être celui que vous êtes peu susceptible de réaliser. Si vous ne voulez que d`un doctorat en astrophysique, vous ne devriez probablement pas faire une priorité dans la vie.

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5. Envisager les impacts. Passez du temps à penser à la façon dont chacun de ces objectifs affectera votre vie. Cela vous aidera à déterminer les avantages de la recherche de chacun de vos objectifs.

La pensée en ces termes vous aidera également à visualiser le processus de recherche de ces objectifs. Cela peut aider à booster votre motivation.

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6. Créer des subissalités. La plupart des objectifs sont plus réalisables si elles sont tombées en panne en tâches plus petites. Ces petites tâches sont des subissalités - peu d`objectifs qui s`additionnent au but principal que vous espérez atteindre.

Par exemple, si vous voulez apprendre à jouer à la guitare, votre premier sous-objectif pourrait être d`obtenir une guitare. Votre prochain pourrait être de vous inscrire aux cours. Ensuite, vous voudrez apprendre les accords et écailles les plus élémentaires, et ainsi de suite.

Créer un calendrier pour ces subissalités peut vous aider à rester concentré et à vous garder sur la bonne voie.Dans l`exemple ci-dessus, vous pourriez vouloir avoir assez d`argent pour acheter une guitare en trois mois. Vous pourriez planifier des leçons une semaine après cela, apprenez les accords de base dans deux mois supplémentaires, etc.

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7. Identifier les obstacles. Dernier point mais non le moindre, pensez à quels obstacles pourraient résister à la réalisation de vos objectifs. Penser à cela à l`avance vous donne une chance de créer des idées sur la façon dont vous allez surmonter ces obstacles.

Par exemple, vous trouverez peut-être que les cours de guitare sont plus coûteux que vous ne pouvez vous permettre. Cela pourrait vous amener à penser à des moyens d`obtenir plus d`argent pour les leçons. Ou, vous pourriez envisager la possibilité d`enseigner vous-même utiliser des livres pédagogiques ou des vidéos.

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Suivant à travers

1. Dédier votre temps. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour faciliter le processus et vous tenir concentré. À la fin de la journée, la plupart des objectifs sont atteints en mettant beaucoup de temps et de travail acharné pour leur faire une réalité.

Pensez à la durée de votre choix pour atteindre votre objectif et quand vous voulez que cela soit terminé. Par exemple, imaginez que vous vous attendiez à ce que vous auriez besoin de 40 heures de travail pour maîtriser les bases de la guitare et que vous voulez apprendre dans un mois. Vous aurez besoin de passer un peu plus d`une heure à ce jour.
Il n`y a aucun moyen de se déplacer dans le temps. Si vous êtes vraiment attaché à votre objectif, c`est ce que vous devez faire.

Image intitulée Accomplir un objectif Étape 13

2. Faire une routine. Une façon de faire la mise en place dans le temps plus facile est de construire vos efforts dans une routine quotidienne. Horaire Il est temps de travailler sur vos objectifs chaque jour.

Par exemple, vous pourriez passer une demi-heure à partir de 6h30 de pratiquer des échelles musicales. Vous pourriez passer une autre demi-heure à partir de 6h30 à 7 accords pratiquants. Vous pourriez passer 15 minutes à partir de 7h15 d`apprendre à jouer une chanson spécifique. Si vous êtes coincé à cela tous les jours (ou même tous les jours), vous pourriez apprendre les bases de la lecture de tout instrument rapidement!

Image intitulée Accomplir un objectif étape 14

3. Suivez vos progrès. Une fois que vous commencez à travailler pour votre objectif, gardez une trace de vos progrès. Gardez un journal, utilisez une application ou obtenez un calendrier de bureau et faites une note de temps que vous avez mis en place, des subissalités que vous avez réalisées, etc.

Suivi de vos progrès peut vous aider à rester motivé en mettant en évidence vos succès. Il peut également vous aider à vous tenir compte de vous tenir compte de votre routine.

Garder un journal dans lequel vous écrivez sur le processus quotidien est également un bon moyen de réduire le stress que vous pourriez avoir envie de réaliser vos objectifs.

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4. Rester motivé. L`une des parties les plus difficiles à suivre sur un objectif, en particulier à long terme, reste motivée. Faire des subissalités réalisables et suivre vos progrès peut aider. Mais vous devrez peut-être ajouter un renforcement supplémentaire.

Le renforcement signifie que vous créez des conséquences pour vos actions. Il y a deux types de renforcement.

Renforcement positif signifie ajouter quelque chose à votre vie. Par exemple, vous pouvez vous offrir un dessert de célébration pour obtenir un subjal.

Le renforcement négatif est quand quelque chose est enlevé. Si quelque chose n`est indésirable, cela peut être une récompense. Par exemple, vous pourriez vous permettre de sauter une corvée une semaine comme une récompense pour atteindre un subjal. Cette corvée est "supprimé" de votre vie cette semaine.

Le renforcement est plus efficace pour maintenir votre motivation que la punition. Priver de choses ou sinon vous punir de vous-même pour échec pouvez travailler de petites doses. Mais collez-vous à des récompenses plutôt que lorsque cela est possible.

Conseils

Sois honnête avec toi-même. Votre objectif ne sera pas presque aussi doux si vous y parvenez en faisant des choses que vous n`êtes pas fier de.

N`oubliez pas les mots de Lao-Tze: "Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas."

Mettez-le en écrivant. L`écriture renforce les pensées. Même si vous êtes le seul à voir ce que vous avez écrit, écrivez vos objectifs peut donner plus de pouvoir à vos intentions.

D`autres personnes atteintes de buts, qu`ils soient similaires ou non à la vôtre, peuvent servir de bon système de soutien. Parlez-leur quotidiennement. Si vous ne pouvez pas voir les gens dans la chair, essayez une communauté en ligne où les gens fixent des objectifs et se détiennent de la responsabilité

Vous ne connaîtrez jamais votre véritable potentiel que si vous essayez. C`est bien de comprendre des choses comme vous allez!

Définir un objectif de vie comme mot de passe afin que vous soyez constamment rappelé. Assurez-vous qu`il est cryptique!

Mises en garde

Les choses ne fonctionnent pas toujours comme vous aviez prévu. Coller à vos objectifs, mais soyez flexible. Souvent, quelque chose se passera de manière différente de ce que vous attendez, mais cela ne le rend pas nécessairement mauvais. Garde l`esprit ouvert.

Essayer de vous rainoir. Il est courant que les personnes travaillant sur de nouveaux objectifs consacrent beaucoup de temps et d`efforts pour atteindre le but, mais puis perdent de la vapeur. L`enthousiasme précoce qui vient avec un nouveau but est génial. Mais, ne définissez pas de normes pour vous-même au départ que vous ne pouvez pas vivre à la longue distance.

N`essayez pas de presser une cheville carrée dans un trou rond. Si quelque chose ne convient pas ou si cela ne se sent pas bien, essayez une approche différente.