Comment mettre fin à un combat avec un ami: 13 étapes (avec des images)

Les amis se battent fréquemment. Habituellement, les désaccords entre deux copains sont idiotes, mineurs et faciles à déplacer au-delà, cependant, de petites cuves peuvent éclater dans des combats majeurs. Afin de réparer la relation, quelqu`un doit prendre l`initiative. Assumer la responsabilité de vos actions et demander le pardon.

Pas

Partie 1 de 3:

Garder le calme pendant un combat

1. Rester calme pendant un argument chauffé. Les combats avec des amis déclenchent une gamme naturelle d`émotions - de rage au chagrin. Bien que vos sentiments puissent être entièrement justifiables, n`autorisez pas votre réponse émotionnelle d`aller décocher. En restant calme et silencieux, vous minimiserez le risque d`escalader l`incident.

Pause, prenez quelques respirations profondes et détendez-vous. Si vous avez besoin de, coupez-vous de la situation jusqu`à ce que vous vous sentiez plus calmé.
Dire quelque chose comme: "Je me soucie de notre amitié et de ne rien vouloir dire que je regretterai. Ramassons cela plus tard quand nous nous sentons calmes et rationnels."

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Step 2

2. Ne pas représenter quand provoqué. La colère, la frustration et la jalousie sont des émotions accablantes. Lorsque nous permettons à ces sentiments de nuire à notre jugement, nos actions et nos mots peuvent devenir destructeurs. Même s`il est tentant de "obtenir même", à la recherche de vengeance peut ruiner une chance de réconcilier avec votre ami ou, à tout le moins, tirer le processus.

Vouloir la vengeance est naturel, mais ne le faites pas- vous ne vous sentirez que pire. Au lieu de cela, parlez des choses avec votre ami une fois que vos deux tempers refroidissent.

Dites-toi ", voire peut-être peut-être comme une bonne idée maintenant, mais plus tard, je me sentirai horrible de blesser mon ami."

Reconnaître ce que vous vous sentez maintenant et acceptez-le. Dans ce cas, acceptez que les gens vont briser votre confiance.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Étape 3

3. Évent en privé, pas sur Internet. Quand vous vous battez avec un ami, il est naturel de se déplacer sur le conflit. Aujourd`hui, beaucoup de gens se tournent vers les médias sociaux pour attirer leurs plaintes. La diffusion de vos frustrations ou de chagrin sur les plateformes de médias sociaux ne prolongera que le combat.

Parlez à travers le problème avec un confident neutre et neutre.

Si votre ami publie sur les médias sociaux, ne répondez pas. Vous pouvez même vouloir les bloquer temporairement.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Étape 4

4. Voir la lutte du point de vue de votre ami. Il y a toujours deux (ou plus) côtés à chaque conflit. Bien qu`il soit facile de convaincre que votre version est la version vraie, ce type de pensée inflexible peut vous empêcher de réconcilier avec votre ami. Affichage du problème du point de vue de votre ami peut vous faire réviser votre version de l`histoire.

N`oubliez pas que vous n`avez pas à être d`accord avec quelqu`un afin d`empathiser avec eux.

Considérez si votre ami rencontre des difficultés dans leur vie personnelle, académique et / ou de travail de travail? Ces difficultés révèlent-elles quelque chose sur leur comportement négatif envers vous?

Considérez comment vos actions ont fait sentir votre ami. Avez-vous fait quelque chose pour contrarier votre ami? Avez-vous cassé la confiance de votre ami d`abord?

Partie 2 de 3:

Discuter du conflit avec votre ami

1. Trouvez un moment de rencontrer votre ami. Afin de passer au-delà du conflit, vous et votre ami devez discuter de la question. Demandez à votre ami de vous rencontrer, invitez votre ami à un café, dîner ou une promenade sur la plage. Votre proactivité montrera que vous vous souciez de réparer la relation. Insister sur le fait que la conversation a lieu face à face - si vous et votre ami pouvez vous voir les expressions faciales et la langue du corps, il y a moins de place pour des interprétations erronées.

Si votre ami n`est pas prêt à se rencontrer, ne poussez pas le problème. Donnez-leur quelques jours de plus pour vous rafraîchir puis demander à nouveau.
Refuser toute offre pour parler de votre combat sur le téléphone ou les plates-formes de médias sociaux.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Étape 6

2. Rester calme tout au long de la discussion. Lorsque vous et votre ami rencontrez, vous rencontrerez tous les deux des émotions très brutes. Votre comportement fera le ton pour toute la discussion. Ne laissez pas vos émotions négatives prendre le contrôle de la situation-crie, de l`agression et du comportement défensif ne feront que dérailler la réconciliation.

Lorsque vous vous sentez fou, arrêtez de parler et prenez plusieurs respirations profondes. Compter jusqu`à dix ou répéter un mantra, comme "Je suis calme, cool et collecté."

Si vous vous sentez trop chauffé, excusez-vous un instant et revenez lorsque vous vous sentez calme.

Penser à Pourquoi Vous vous sentez de cette façon. Était-ce un simple malentendu? Combien de contrôle avez-vous sur cette?

Utilisez ce temps pour rassembler et organiser vos pensées - identifiez la source de votre colère afin que vous puissiez clairement articuler ce que vous êtes en colère.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Step 7

3. Expliquez vos sentiments et vos actions. Lorsque vous rencontrez votre ami, ne faites pas d`excuses ni de ne pas blâmer sur eux. Au lieu de cela, acceptez la responsabilité de votre rôle dans le conflit. Concentrez-vous sur vous exprimer tranquillement et rationnellement.

Utilisez «i déclarations» pour identifier et prendre la propriété de vos sentiments.

Soyez aussi spécifique que possible. "Je me suis senti en colère quand tu m`as laissé à la fête."

Évitez les mots «devrait» et «devrait», ainsi que les phrases », je me sens comme___" et "je sens que__."Ceux-ci transforment les déclarations I dans les déclarations.

Éviter de crier.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Step 8

4. Permettez à votre ami de partager ouvertement leurs sentiments. Après vous avoir exprimé vous-même, laissez votre ami partager leurs émotions avec vous. Il peut être difficile pour vous d`entendre ce qu`ils disent, mais essayez de ne pas interrompre. Il est important qu`ils se sentent entendus et valorisés. Asseyez-vous tranquillement et écoutez activement ce qu`ils disent.

Lorsque votre ami parle, apportez toutes les distractions, telles que votre téléphone ou votre ordinateur.

Maintenir un contact visuel avec votre ami.

Pencher en avant et inclinez légèrement votre tête pour démontrer que vous êtes engagé.

Miroir la langue du corps de votre ami.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Étape 9

5. Reconnaître que vous avez entendu et comprendre la perspective de votre ami. Après avoir activement écouté votre ami, mettez de côté votre point de vue et désirez avoir raison et empathiser avec eux. Expliquer le conflit de la perspective de votre ami, assurez-vous que vous écoutez en fait. Il démontre également que vous êtes prêt à accepter la responsabilité de vos actions et de vous préparer à avancer.

"Je peux voir comment mes actions vous ont fait sentir ____."

"Je n`ai pas réalisé que je t`ai blessé de ____."

Éviter le mot "mais."Ce mot indique que vous n`avez pas vu le problème du point de vue de votre ami. Au lieu de cela, remplacez "mais" avec "et."

Partie 3 sur 3:

S`excuser à votre ami

1. Express Regret pour vos actions. Commencez vos excuses avec un sincère sincère, "je suis désolé."Exprimez votre remords avec des mots sincères et authentiques. Laissez votre ami savoir que vous regrettez que votre comportement a eu une incidence négative sur eux.

Par exemple, vous pourriez dire: "Je suis désolé que mes actions vous blesser" ou "Je m`excuse de ne pas vous avoir donné la chance de vous expliquer."
Une fausse excuse n`apportera pas votre conflit à une conclusion heureuse.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Étape 11

2. Assumer la responsabilité de vos actions. Vous n`avez pas de contrôle sur les actions de votre ami, mais vous avez le contrôle de votre comportement et de vos réactions. Une fois que vous avez accepté que vos mots et vos actes, cependant mineurs, a contribué au conflit, vous arrêterez de justifier votre mauvais comportement. Laissez votre ami savoir que vous reconnaissez votre rôle dans la lutte.

Par exemple, vous pourriez dire: * Je me rends compte que montrer de retard était inconsidéré et blessant "ou" je sais que j`ai attendu trop longtemps pour te dire que je me sentais mal."

Ne marquez pas une excuse ou une justification de votre comportement sur cette déclaration. Cela ne fera que nier vos excuses.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Step 12

3. Offre de faire amende amende à votre comportement. En plus de dire "je suis désolé" et de prendre la responsabilité de vos actions, vous devez également faire de la restitution pour vos actions. Laissez votre ami savoir comment vous avez l`intention de compenser votre comportement. Assurez-vous que vos promesses sont sincères.

Par exemple, si vous promettez de vous en soucier davantage sur le bien-être de votre ami, vous pourriez dire: «Je ferai un meilleur travail de poser des questions sur votre vie et vos luttes."

Assurez-vous que cette promesse est réalisable. Si c`est quelque chose qui nécessitera beaucoup de travail de votre part, dites à votre ami à l`avance.

Image intitulée Fin une bagarre avec un ami Step 13

4. Demandez à votre ami de pardonner et acceptez leur réponse. Conclure vos excuses en demandant pardon. Lorsque vous vous excusez, utilisez des phrases, telles que "s`il vous plaît me pardonner" et "pouvons-nous aller de l`avant."Si votre ami semble incertain, vous pouvez réitérer que vous assumez la responsabilité de vos actions et vous vous efforcerez d`être un meilleur ami à l`avenir.

Votre ami a le droit d`accepter vos excuses ou de refuser leur pardon.

Si votre ami ne vous pardonne pas instantanément, donnez-leur de l`espace et du temps pour traiter vos excuses.

Vidéo.

En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

Conseils

Restez calme.

Être attentionné et un bon auditeur.

Soyez honnête et sincère quand ils leur parlent.

Pardonner.

Recherchez des conseils d`un adulte si vous avez besoin d`aide pour décider si vous avez été sur la ligne ou que vous avez dit quelque chose d`inapproprié. Ils peuvent également donner des conseils sur si la relation est saine ou non.

Ne les revenez pas. Cela ne dommage que votre relation, et vous ne pouvez jamais récupérer votre ami de votre ami.