Comment faire Tai Sabaki (changement de corps d`arts martiaux): 7 étapes

Comment effectuer Tai Sabaki. Les artistes martiaux peuvent sortir de la ligne d`attaque en utilisant des techniques Tai Sabaki. Il s`agit d`un guide général qui peut être utilisé avec de nombreux styles tels que Karaté, Aikido ou Jujitsu. L`explication sera sur Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan & Hanta Tenkan. Aux fins de la compréhension facile, toutes les techniques commenceront de MIGI HANMI (position avant droite) et l`artiste martial est présumé face au nord. Pour la signification des termes utilisés, voir la colonne TIPS.

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1. Irimi (en mouvement). De Migi Hanmi, faites glisser votre pied avant en diagonale (environ 40 degrés à votre droite). Apportez votre pied au dos pour reprendre votre position. Votre pied gauche sera toujours à l`arrière de votre pied droit.

Image intitulée Do Tai Sabaki (Shifting Body Arts Martial) Étape 2

2. Issoku Irimi (entrant). De Migi Hanmi, passez à travers le pied arrière, en diagonale de la ligne d`attaque. Votre pied arrière deviendra maintenant votre pied avant. Ramener l`autre pied en arrière pour reprendre votre position. Lorsque vous avez terminé le mouvement, vous auriez dû changer votre position sur Hidari Hanmi.

Image intitulée Do Tai Sabaki (Shifting Body Arts Martial) Étape 3

3. Tenkai (pivot). De Migi Hanmi, pivotez à 180 degrés sur les boules de vos pieds pour finir par faire face à la direction opposée. Si lors de la position de départ, vous faites face au nord à Migi Hanmi, lorsque vous avez terminé le mouvement, vous serez au sud et être à Hidari Hanmi.

Image intitulée Do Tai Sabaki (Shifting Body Arts Martial) Étape 4

4. Tenkan (tournant). De Migi Hanmi, étape légèrement vers l`avant et hors de la ligne d`attaque avec le pied avant. Tourner dans la direction de votre dos de 180 degrés en apportant l`autre pied derrière. Vous allez maintenant faire face au sud et toujours dans la position de Migi Hanmi.

Image intitulée Do Tai Sabaki (Shifting Body Arts Martial) Étape 5

5. Irimi Tenkan (marche et tour). (Ce mouvement est également communément appelé "kaïen") De Migi Hanmi, effectuez Issoku Irimi, c`est-à-dire avec le pied arrière. Puis pivotant sur la balle du nouveau pied avant, tournez à 180 degrés dans la direction de votre dos. Vous devriez maintenant faire face à la direction opposée et dans la position opposée (Hidari Hanmi) à quand vous avez commencé.

Image intitulée Do Tai Sabaki (Shifting Body Arts Martial) Étape 6

6. Hanta Tenkan (passage à travers et demi-tour). De Migi Hanmi, effectuez Issoku Irimi qui traverse le pied arrière. Pivotez sur la balle de votre pied avant (pied gauche), puis tournez comme si vous effectuez un tenkan mais seulement 90 degrés (à votre droite). Votre dos doit être confronté à l`ouest et vous devriez maintenant faire face au côté de votre direction originale (votre corps avant sera maintenant confronté à l`est) dans Hidari Hanmi (c`est la position opposée à quand vous avez commencé).

Image intitulée Do Tai Sabaki (Shifting Body Arts Martial) Étape 7

7. Pratiquer le tai sabaki souvent pour rendre les mouvements de la seconde nature.

Conseils

Hidari Hanmi = C`est le miroir de Migi Hanmi qui est une position prête ou de combat à l`avant et le pied gauche est devant et le pied droit est derrière le pied gauche.

Avantages de Tai Sabaki: Si vous êtes bien versé à Tai Sabaki, vous pouvez éviter d`être frappé sans avoir besoin de bloquer avec votre main. Vous pouvez également éviter ou esquiver une attaque d`épée.

MIGI HANMI = C`est une position prête ou de combat à laquelle le pied droit est devant et que le pied gauche est derrière le pied droit. En analogie, il est plus ou moins similaire à une position de combat, de petite position avancée ou de sanchine au karaté.