Comment faire un saut de waltz sur le patinage artistique

Le saut Waltz est le premier saut que la plupart des patineurs artisanaux apprennent. C`est une demi-révolution sauter et est une passerelle de nombreux sauts plus complexes. Cet article montrera comment faire un saut Waltz pour des patineurs droitier (dans le sens anti-horaire).

Pas

Partie 1 de 3:
Préparer le sautAller gratuitement et soutenir wikiHow
  1. Image intitulée 165589 1
1. Rester tout droit sur la glace.
  • Image intitulée Do Un Waltz Jump dans la figure Patinage Étape 1
    2. Tenez-vous sur votre pied gauche avec la jambe droite derrière vous dans une position d`arrêt T.
  • Image intitulée Faites un saut Waltz dans la patinage artistique Step 7
    3. Marcher à travers le saut. Sans sauter de la glace, skate à travers le saut pour que vous soyez à l`aise avec le mouvement.
    • Partie 2 de 3:
    Effectuer le sautAller gratuitement et soutenir wikiHow
    1. Image intitulée Do Un Waltz Saut dans la figure Patinage Step 2
    1. Pousser et glisser sur votre jambe gauche avec la jambe gauche étant légèrement pliée et la droite pliée légèrement derrière vous. Glisser sur un bord extérieur gauche dans une courbe légèrement à gauche. Vos bras doivent être redressés derrière vous.
  • Image intitulée Do Un Waltz Saut dans la figure Patinage Étape 3
    2. Kick ta jambe droite. Votre genou droit devrait monter dans les airs devant vous. Lorsque vous apportez votre genou, apportez vos bras près de votre poitrine.
  • Imaginez que vous essayez de faire un vélo. C`est une méthode pour se mettre à l`aise avec la sensation d`un saut de waltz).
  • Image intitulée Do Un Waltz Saut dans la figure Patinage Step 4
    3. Balancer votre pied droit sur et apporter immédiatement votre pied gauche et l`étendre derrière vous. Gardez à l`esprit que vous ne sautez pas encore, vous obtenez simplement la sensation du saut.
  • Lorsque vous commencez le décollage, vous devriez quitter la glace sur votre orteil gauche, donc c`est la dernière partie de votre botte qui quitte la glace. Ne jamais sortir du sol sur une lame plate. Ne pensez jamais à la rotation - si vous êtes dans la bonne position de départ, vous ferez automatiquement la demi-rotation nécessaire.
  • Image intitulée 165589 7
    4. Lorsque vous balancez votre pied droit, vous allez sauter avec votre pied gauche avant que le pied droit ne frappe le sol. Ne soyez pas frustré si cela vous prend un peu de temps, continuez à pratiquer jusqu`à ce que vous puissiez aller assez haut au sol.
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    5. Si vous caressez en avant, faites deux ou trois coups puissants et pliez vos genoux. Vous allez sauter du sol, soulevez votre jambe droite, suivi de près avec votre jambe gauche. Lorsque vous atterrissez, assurez-vous de garder votre pied droit droit. Après atterrissage, vous devriez patiner sur la jambe droite avec votre jambe gauche étendue derrière vous, glissant en arrière.
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    6. Si vous faites des crossovers en arrière, ils doivent être laissés à droite. Faites trois ou quatre d`entre eux et faire un virage en avant à trois tours dès que vous vous tournez, sautez avec votre jambe droite et votre terre.
    • Partie 3 sur 3:
    Atterrir le sautAller gratuitement et soutenir wikiHow
    1. Image intitulée Do Un Waltz Saut dans la figure Patinage Étape 5
    1. Pratiquer l`atterrissage. L`atterrissage devrait commencer sur votre orteil droit et devriez commencer à rouler à une lame plate sur le bord arrière de votre pied droit extérieur. Ne jamais atterrir sur une lame plate car cela provoquera des problèmes de cheville, de genou et de hanche. Vous devriez patiner sur votre jambe droite avec votre jambe gauche étendue derrière vous, glissant en arrière.
  • Image intitulée Do Un Waltz Sauter dans la figure Patinage Étape 6
    2. Lorsque vous atterrissez, assurez-vous de garder votre pied droit droit. Ce sera le premier à atterrir et vous ne voulez évidemment pas l`enterrer.
  • Vous ne vous sentirez peut-être pas à l`aise de faire le saut à partir de votre pied gauche et d`atterrir à votre droite. Cela vous transforme dans le sens anti-horaire. Si vous vous tournez généralement dans le sens des aiguilles d`une montre, essayez d`inversion de ces instructions et commencez sur votre pied droit, puis atterrissez sur votre gauche. Que jamais vous choisissez de rester avec elle et si vous essayez de filer sur la glace, assurez-vous que vous tournez dans la même direction. Peu importe la façon dont vous tournez mais vous devez sauter et tourner dans la même direction.

    • Vidéo

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    Conseils

    pliez vos genoux.
  • Ne termez pas à plat plat. Atterrir sur votre toe d`abord, puis le reste de votre lame suivra.
  • Lorsque vous coupez, essayez de frapper votre pied aussi loin de votre corps que vous le pouvez. C`est une bonne préparation pour votre axel et c`est une bonne habitude de faire.
  • Lorsque vous commencez à faire des sauts de waltz, vous n`avez pas besoin d`une hauteur incroyable, obtenez simplement les mouvements. Après que vous puissiez faire des sauts de Waltz systématiquement, ajoutez plus de vitesse.
  • Lorsque vous vous sentez à l`aise de faire des sauts de waltz, essayez de commencer dans des crossovers en arrière. Sortir des croisements avec votre pied gauche et ensuite faire un saut de waltz. Pour les droitiers, il reste à l`envers à droite, inversement pour les gauchers.
  • Toujours dans vos bras pendant que vous sautez dans l`air.
  • Commencez près d`un mur, skate en avant et pratique "marcher sur" une ligne sur le bord en arrière de votre autre pied. S`habituer à "passif" sur votre autre pied, puis travaillez sur la cueillette (l tote est duré de partir sur des virages dans le sens inverse des aiguilles d`une montre, r Toe d`abord à la terre).
  • Lorsque vous apprenez pour la première fois ce mouvement, pratiquez sur un mur au cas où vous tomberiez.

    • Mises en garde

    Certaines personnes patinent les gauchers. Pour effectuer ce saut gaucher, changez simplement les gaufres dans les instructions aux droits et inversement.C`est-à-dire tourner dans le sens des aiguilles d`une montre et atterrissez sur la jambe gauche et tirez la jambe droite.
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