Comment faire une forme de base dans tang soo do (karaté)

Si vous pratiquez Tang Soo Do Karaté, c`est votre premier formulaire appelé Keecho Hyung IL Bu. Chaque étape est effectuée dans la posture avant et chaque coup de poing est un poinçon moyen (comme à l`estomac).

Pas

  1. Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 1
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Assurez-vous que vos hanches et vos épaules sont carrées tout au long de la forme de votre position avant et des orteils des deux pieds sont pointus pour protéger les genoux des blessures à tordre. Votre dos devrait être droit. NON appuyé en avant ou en arrière.
  • Image intitulée Do Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 2
    2. À partir de Juin Bi (PRÊT POSTANCE - PIEDS DE LA LARGE D`ÉPAUL APPARTEMENT, LES PIÈGES DIRECTEUR À LA TAILLE HIGH HIGH) Tournez à 90 degrés vers la gauche et exécutez un bloc bas à gauche (également connu sous le nom de bloc) à la position avant
  • Image intitulée Do Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 3
    3. Étape en avant avec le pied droit et le punch moyen droit à la main à l`avant avec la chambre à gauche
  • Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 4
    4. Tourner à 180 degrés vers la droite dans un bloc bas à droite à la position avant
  • Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 5
    5. Avancez avec votre pied gauche et coup de pouce de main gauche à la position avant
  • Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 6
    6. Tourner à 90 degrés vers la gauche dans un bloc bas à gauche en position avant
  • Image intitulée Do Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 7
    7. Pas en avant avec le pied droit et le punch moyen droit à la position avant
  • Image intitulée Do Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 8
    8. Avancez avec votre pied gauche et coup de pouce de main gauche à la position avant
  • Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 9
    9. Étape en avant avec le pied droit et le punch moyen droit à droite à la position avant avec un puissant Ki Hap - Ki Hap est utilisé pour resserrer vos muscles de l`estomac et effrayer votre adversaire
  • Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 10
    dix. Tournez 270 degrés et répétez les étapes 1 à 8
  • Image intitulée Do Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 11
    11. Tourner 270 degrés et répéter les étapes 1 à 4
  • Image intitulée Formulaire de base à Tang Soo Do (Karate) Étape 12
    12. Retraitez votre pied gauche à Juin BI, vous êtes donc confronté dans la même direction que vous avez commencé, venez attirer l`attention (pieds ensemble, les mains à la côte), s`incliner et retourner à Jun BI.

    • Vidéo

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    Conseils

    Ce kata forme la lettre I ou le chiffre romain en mouvement. C`est le même motif de plancher que les deux formes suivantes. Une fois que vous avez appris votre motif de mouvement pour la première forme, il est beaucoup plus facile d`effectuer les deux formes suivantes car vous savez déjà quelle direction vous allez aller.

    Mises en garde

    Ceci est censé compléter l`enseignement par une école réelle ou à des fins d`information. Il n`est en aucun cas de forme ou forme un remplacement de la formation dans une école d`arts martiaux par un praticien qualifié d`arts martiaux. Consultez votre médecin avant de commencer tout régime de formation physique.
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