6 façons de réduire les niveaux de créatinine élevés

La créatinine est un produit de déchets trouvé dans le sang et l`urine de chacun. Les tests de dédouanement de la créatinine et de la créatinine indiquent comment bien vos reins fonctionnent. Dans des circonstances normales, vos reins devraient pouvoir filtrer et transmettre cette substance de votre corps. Certains problèmes de santé peuvent entraver cette fonction, cependant, permettant de construire des quantités nocives de créatinine. Vous pouvez réduire vos niveaux de créatinine, y compris la modification de votre régime alimentaire, de faire des modifications de mode de vie, de prendre des médicaments et de participer à une thérapie médicale.

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Méthode 1 de 6:

Comprendre la créatinine

1. Sais ce que la créatinine est. La créatinine est un produit usé produit par le corps lorsque la créatine, une substance de métabolisme qui aide à convertir la nourriture en énergie, se décompose.

Habituellement, vos reins aident à filtrer la créatinine hors du sang. Le produit de déchets est ensuite transmis du corps via urine.
Les taux de créatinine élevés peuvent indiquer un problème avec vos reins.
Les taux élevés de la créatinine peuvent être le résultat de consommer régulièrement une grande quantité de protéines ou de participation dans un exercice intense.
Les suppléments de créatine peuvent également augmenter les niveaux de créatinine dans le sang et l`urine.

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2. Comprendre comment fonctionne le test. Un test de créatinine mesure combien de créatinine est dans votre sang.

Votre médecin peut également effectuer un test de dédouanement de la créatinine, qui mesure la quantité de créatinine dans votre urine. Le montant dans votre sang devrait être faible et la quantité de votre urine devrait être élevée.

Ces tests ne fournissent qu`une "instantané" de votre santé rénale. Ils ne mesurent que la quantité de créatinine dans votre sang et votre urine d`échantillons ponctuels pris au cours des dernières 24 heures.

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3. Interpréter vos résultats. La gamme normale pour les niveaux de créatinine variera sur la base de si vous êtes un homme adulte, une femme adulte, une adolescente ou un enfant. La valeur que vous devriez être à la fois peut varier davantage en fonction de votre âge et de votre taille de votre corps, mais il y a des gammes générales que vous devriez tirer sur.

Les niveaux normaux de la créatinine sanguine sont:

Hommes: 0.6 à 1.2 mg / dl- 53 à 106 mcmol / l

Femmes: 0.5 à 1.1 mg / dl- 44 à 97 mcMol / l

Adolescents: 0.5 à 1.0 mg / dl

Enfants: 0.3 à 0.7 mg / dl

Les niveaux normaux de la créatinine d`urine sont les suivants:

Hommes: 107 à 139 ml / min- 1.8 à 2.3 ml / sec

Femmes: 87 à 107 ml / min- 1.5 à 1.8 ml / sec

Toute personne au-dessus de 40 ans: les niveaux doivent chuter de 6.5 ml / min pour chaque 10 ans supplémentaires

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4. Comprendre pourquoi augmenter les niveaux de créatinine se produisent. Il existe plusieurs raisons pourraient avoir une augmentation des niveaux de créatinine - certaines de ces conditions sont plus graves que d`autres, mais toutes signifient que vous devez prendre des mesures pour récupérer vos niveaux de créatinine à la normale.

Insuffisance rénale ou déficience: si vos reins sont endommagés, ils ne peuvent pas filtrer la créatinine hors de votre corps à travers la filtration glomérulaire car ils sont censés. La filtration glomérulaire est la sortie de fluide filtré traversant votre rein.

Destruction musculaire: Si vous avez une condition qui provoque la dégradation de vos muscles, le tissu musculaire décomposé peut entrer dans votre sang et nuire à vos reins.

Utile de viande: manger un régime riche en viande cuite peut augmenter la quantité de créatinine dans votre corps.

Hypothyroïdie: avoir un dysfonctionnement dans votre glande thyroïde peut avoir une influence sur votre fonction rénale. L`hypothyroïdie peut diminuer la capacité de vos reins à filtrer correctement les déchets de votre corps.

Méthode 2 de 6:

En utilisant des remèdes à base de plantes non vérifiés

1. Boire du thé aux herbes ou du thé vert. On pense que certains types de tisane aident à réduire la quantité de créatinine dans votre sang. Les études soutenant ces avantages sont limitées, mais la théorie n`a pas été réfutée, non plus.

Boire autour de deux verres de tisane de 8 oz (250 ml) chaque jour.
Les thés à base de plantes qui méritent de vérifier incluent la camomille, la feuille d`ortie, la racine de pissenlit.
L`idée est que ces thés stimulent les reins et provoquent une augmentation de la production d`urine. En tant que tel, plus de créatinine peut être transmise du corps.

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2. Envisager de prendre des suppléments de feuille d`ortie. La feuille d`ortie peut aider à augmenter votre excrétion rénale, vous aidera à éliminer les quantités excédentaires de la créatinine. Les ortiers contiennent des histamines et des flavonoïdes, ce qui peut aider à augmenter le flux sanguin vers vos reins, augmentant ainsi la filtration de l`urine.

Les feuilles d`ortie peuvent être prises sous forme de suppléments ou peuvent être transformés en thé.

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3. Parlez à votre médecin de Salvia. Salvia est une herbe qui peut augmenter votre taux de filtration glomérulaire, ce qui contribue à faciliter l`élimination de la créatinine.Salvia contient lithospermate B, qui aide à promouvoir la fonction rénale.

Mettre en place une réunion avec votre médecin pour discuter de l`utilisation possible de Salvia. Ne prenez pas de Salvia sans consulter votre médecin.

Méthode 3 de 6:

Faire des changements de style de vie

1. Regardez votre consommation de liquide. En règle générale, vous devez boire de six à huit verres d`eau de 8 oz (250 ml) chaque jour. La déshydratation peut en réalité augmenter vos niveaux de créatinine, alors rester hydraté est important.

Lorsque vous n`avez pas assez de liquide dans votre corps, vous produisez moins d`urine. La créatinine est lavée de votre système à travers l`urine, ce qui produira moins d`urine rendra plus difficile la rinçage de cette toxine.
D`autre part, consommer trop de liquide pourrait également avoir un effet négatif sur vos fonctions rénales. Trop de liquide pouvait entraîner une augmentation de la pression artérielle et une hypertension artérielle peut mettre le stress sur vos reins.
Sauf indication contraire d`un médecin, il est préférable de rester hydraté mais d`éviter des quantités anormales d`apport fluide.

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2. Restreindre votre niveau d`activité. Le corps convertit la nourriture en énergie plus rapidement lorsqu`elle subit des exercices vigoureux. En conséquence, plus de créatinine est formée, entraînant une augmentation de la créatinine dans votre sang pour augmenter.

L`exercice peut encore offrir des avantages sur la santé importants dans son ensemble, vous ne voudrez peut-être pas l`exclure de votre routine complètement. Vous devez échanger des exercices de haute intensité pour les faibles intensités, cependant. Au lieu de courir, de soulever du poids ou de jouer au basketball, essayez de marcher ou de pratiquer le yoga.

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3. Bien dormir. Lorsque vous dormez, la plupart de vos fonctions corporelles diminuent. Cela inclut le métabolisme du corps. En conséquence, la conversion de la créatine à la créatinine va à un taux plus lent, permettant davantage de la créatinine déjà dans votre sang de filtrer avant que des toxines supplémentaires puissent accumuler.

Visez six à neuf heures de sommeil par nuit, avec sept ou huit étant une quantité idéale.

De plus, la privation de sommeil peut mettre un stress physique sur votre corps entier et forcer toutes ses pièces à travailler plus fort pour effectuer des tâches normales. En conséquence, vos reins peuvent être stressés, ce qui diminuera leur capacité à filtrer la créatinine.

Méthode 4 de 6:

Prenant des médicaments

1. Demandez à votre médecin d`arrêter certains médicaments. Certains médicaments sont associés à des niveaux de créatinine élevés. Les médicaments pouvant endommager les reins posent une menace éventuelle, mais certains médicaments utilisés pour traiter la maladie rénale peuvent également causer un problème.

Si vous avez déjà des problèmes rénaux, soyez prudent des médicaments, tels que l`ibuprofène, qui peut causer de nouveaux dommages rénaux lorsqu`il est utilisé régulièrement.
Les inhibiteurs de l`ACE et la cyclosporine sont tous deux utilisés pour traiter la maladie rénale, mais peuvent entraîner une augmentation de la créatinine.
Certains compléments nutritionnels, comme le vanadium, peuvent également entraîner une augmentation des niveaux de créatinine et doivent être évités.
Parlez toujours à votre médecin avant d`arrêter tout médicament. Certains de ces médicaments peuvent entraîner une augmentation de la créatinine, le bien pouvait toujours l`emporter sur la raison pour laquelle ces médicaments étaient prescrits pour commencer par.

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2. Vérifier les médicaments et les suppléments qui peuvent aider. En fonction de la cause sous-jacente de vos niveaux de créatinine élevés et de votre santé globale, votre médecin peut vous conseiller d`inclure certains médicaments ou suppléments pour mettre ces niveaux.

La plupart des médicaments qui traitent les niveaux de créatinine traitent également un problème sous-jacent entraînant une augmentation de ces niveaux. Votre médecin devra donc diagnostiquer la condition sous-jacente avant de pouvoir déterminer quel médicament vous convient le mieux.

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3. Prenez des médicaments diabétiques pour contrôler votre glycémie. Une cause commune des dommages des reins, et donc des niveaux de créatinine élevés, est le diabète. Si vous avez du diabète, il est très important de garder vos niveaux d`insuline normaux pour éviter d`autres dégâts rénaux. Il y a certains médicaments que vous pouvez prendre pour faire cela.

La repaglinide est couramment prescrite pour le diabète. La dose de départ est normalement 0.5 milligrammes, administrés avant chaque repas. La dose maximale est de 4 milligrammes, également administrée avant un repas. Même si vous sautez à sauter un repas, il est important d`administrer les médicaments.

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4. Réduire votre tension artérielle avec des médicaments. Outre le diabète, l`hypertension est un autre facteur qui peut contribuer aux dommages des reins. Garder votre tension artérielle sous contrôle aidera également à prévenir d`autres dommages à vos reins, contribuant ainsi à réduire vos niveaux de créatinine.

Votre médecin peut prescrire Benazepril et Hydrochlorothiazide. Les dosages benazépril normaux sont généralement compris entre 10 et 80 milligrammes par jour. La posologie habituelle de l`hydrochlorothiazide est comprise entre 12.5 et 50 milligrammes par jour.

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5. Certains antibiotiques peuvent être dangereux s`ils sont pris de manière incorrecte. Les personnes atteintes de la maladie rénale doivent prendre des quantités plus petites d`antibiotiques que les personnes avec des reins sains.

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6. Prendre des médicaments ciblés niveaux de créatinine élevés. Ketosteril est souvent prescrit pour réduire les niveaux de créatinine trouvés dans le sang. Parlez à votre médecin de ce médicament et si cela vous conviendra peut-être. La dose régulière est généralement de 4 à 8 comprimés pris trois fois par jour, à chaque repas. D`autres médicaments d`abaissement de la créatinine comprennent:

Les suppléments alpha-lipoïques (antioxydants) peuvent être utilisés pour aider à dynamiser les reins et neutraliser les toxines, y compris la créatinine. Vous pouvez généralement prendre environ 300 mg chaque jour.

Le chitosan est un supplément de gestion de poids qui peut également réduire la quantité de créatinine dans le sang. Les avantages sont généralement atteints lorsque vous prenez entre 1000 et 4000 mg par jour.

Méthode 5 de 6:

Compte tenu des thérapies médicales

1. Adresse et traiter le problème sous-jacent. Les taux élevés de la créatinine sont rarement un problème indépendant. Plus souvent que non, cette question est un symptôme de quelque chose de plus grave. Pour laisser tomber les niveaux de façon permanente et améliorer votre santé globale, collaborez avec votre médecin pour trouver le problème sous-jacent et remédier à ce que.

Les dommages aux reins et les maladies rénales chroniques sont les causes les plus courantes. Ces dommages peuvent être causés par une maladie, des infections potentiellement mortelles, des chocs, un cancer ou un faible flux sanguin.
Le diabète de type 2 est également lié à des niveaux de créatinine élevés.
Les autres causes possibles comprennent l`insuffisance cardiaque, la déshydratation, la perte de sang excessive menant à des chocs, de la goutte, de l`exercice physique physique, des blessures musculaires, des troubles musculaires et des brûlures.

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2. Therapy laser de recherche. Certaines preuves suggèrent que le laser froid ou la thérapie au laser de faible niveau peut revitaliser les reins et améliorer leurs capacités de fonctionnement globales. En conséquence, vos reins deviennent plus capables de filtrer la créatinine naturellement.

Lorsqu`il est utilisé sur les glandes surrénales au-dessus des reins, les lasers froids peuvent également aider à réduire le stress et à améliorer le sommeil.

Lorsqu`il est utilisé sur le nerf vague dans votre cou, les lasers froids peuvent aider à améliorer la circulation du sang vers divers organes, y compris les reins.

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3. Utilisez le massothérapie. Le massothérapie aidera également la circulation sanguine et réduire les niveaux de stress, ce qui conduit à un sommeil agréable et à la détente.

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4. En savoir plus sur la thérapie de purification du sang. Bien que quelque peu rare, une personne qui a de graves dégâts de reins et des niveaux de créatinine élevés peut envisager une thérapie de purification du sang, une.k.une. hémodialyse ou dialyse. La thérapie est un peu extrême, mais elle peut être très efficace.

Pendant le traitement, votre sang sera extrait et filtré à travers une machine. Cette machine supprime la créatinine et d`autres toxines dans le sang. Une fois nettoyé, le sang est circulé dans le corps.

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5. Considérer la dialyse comme une option finale. Si les changements de régime et les médicaments ne diminuent pas vos niveaux de créatinine, parlez à votre médecin de la dialyse. Il existe deux types de dialyse, mais celui utilisé pour réduire les niveaux de créatinine est appelé hémodialyse.

Hémodialyse implique d`utiliser une machine pour filtrer les déchets, le fluide et le sel de votre sang afin que vos reins endommagés ne soient pas obligés.

Méthode 6 de 6:

Faire des changements de régime

1. Limitez votre consommation de sodium. Le sodium excessif peut provoquer une quantité malsaine de rétention de fluide et peut entraîner une pression artérielle élevée. Ces deux questions pourraient entraîner des niveaux de créatinine élevés.

Maintenir un régime de faible sodium. Éloignez-vous des aliments salés et des boissons et optez pour les versions à faible teneur en sodium de produits alimentaires courants (soupe en conserve, sauces en bouteilles, etc.) quand disponible.
Votre gamme quotidienne de consommation de sodium doit être comprise entre 2 et 3 grammes par jour, sinon plus bas.

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2. Gardez un œil sur votre consommation de protéines. Évitez les aliments riches en protéines autant que possible. La viande rouge et les produits laitiers peuvent être particulièrement mauvais pour vous.

Les sources alimentaires de créatine sont les plus couramment obtenues par les produits d`origine animale. Bien que ces montants ne soient généralement pas nocifs, ils peuvent poser un problème pour quelqu`un qui traite déjà de la créatinine anormalement élevée.

Notez que vous avez besoin de protéines dans votre alimentation pour maintenir des quantités suffisantes d`énergie et maintenir vos fonctions corporelles en douceur, vous ne devez donc pas la couper complètement.

Lorsque vous consommez des protéines, essayez de l`obtenir de sources à base de plantes, comme les écrous et autres légumineuses.

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3. Augmentez votre consommation d`aliments à base de plantes. Les régimes végétariens sont souvent recommandés pour réduire les niveaux élevés de créatinine et réduire le risque de maladie rénale en raison d`une pression artérielle élevée ou de diabète. Mangez des aliments riches en vitamine C telles que des baies, du jus de citron, du persil et du chou-fleur.

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4. Évitez les aliments riches en phosphore. Vos reins peuvent avoir du mal à traiter des aliments riches en phosphore, en particulier si vous avez des niveaux de créatinine élevés. Pour cette raison, vous devriez essayer d`éviter les aliments comme:

Citrouille et courge, fromage, poisson, crustacés, noix, porc, produits laitiers faibles en graisse et soja.

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5. Limiter la quantité de potassium que vous consommez. Lorsque vous traitez avec des problèmes rénaux, essayez d`éviter de manger des aliments avec une grande quantité de potassium, car le potassium peut s`accumuler dans le corps si vos reins ne peuvent pas le traiter correctement. Les aliments riches en potassium comprennent:

Fruits secs, bananes, épinards, pommes de terre, haricots et pois.

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6. Éloignez-vous des suppléments de créatine. Puisque la créatinine est une déchetation de créatine, la prise de suppléments de créatine entraînera une plus grande accumulation de créatinine dans votre sang.

Pour la personne moyenne, ce n`est pas une grande partie d`un problème. Si vous êtes un athlète ou un bodybuilder prenant des suppléments nutritionnels pour améliorer votre performance, cependant, la créatine pourrait être incluse dans ces suppléments et devrait être découpée.

Mises en garde

Consultez toujours un médecin avant de décider d`un traitement. Chaque individu a des besoins de santé différents, ces lignes directrices peuvent donc ne pas fonctionner pour tout le monde. Certains pouvaient même causer une baisse de la santé globale en fonction de vos circonstances spécifiques.

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