Comment acidifier l`urine

L`acidifiante d`urine peut être utile pour traiter ou même empêcher divers problèmes, allant des infections de la vessie à la sclérose en plaques. Vous devriez toujours parler à votre médecin des meilleures options de votre cas particulier, mais il existe plusieurs façons d`acidifier l`urine simplement en faisant quelques choix alimentaires. Manger les bonnes sortes de légumes, de fruits, de protéines et de glucides sera un bon départ. Boire certains jus de jus et prendre des suppléments diététiques peut également être utile.

Pas

Méthode 1 de 2:

Manger et boire pour acidifier l`urine

1. Manger les bons types de légumes. En général, une alimentation riche en légumes est un excellent moyen de diminuer le pH de l`urine. Un pH plus bas indique un niveau acide plus élevé. Cependant, certains légumes doivent être évités, car ils ont l`effet inverse de faire de l`urine plus basique ou alcaline (avec un niveau de pH plus élevé).

Mangez de nombreuses portions de maïs, de haricots blancs et de lentilles, car ils sont particulièrement efficaces pour l`acidifiante urine. La plupart des salades sont également utiles pour réduire le pH d`urine.
Évitez les pommes de terre, les haricots limpa, le soja, les panais, les épinards et les légumes séchés.

Image intitulée Nettoyez votre reins Step 21

2. Ramasser des fruits, mais sauter les oranges et autres agrumes. De nombreux fruits sont également utiles pour l`acidification de l`urine. Comme pour les légumes, cependant, il convient d`éviter que certains devraient être évités, en particulier les agrumes (oranges, pamplemousses, citrons, etc.). Bien qu`ils soient acides, ils ne réagissent pas avec votre corps pour réduire le pH d`urine.

Manger des fruits tels que des pruneaux, des prunes et des canneberges librement.

Évitez le cantaloup, les raisins secs, les dates, les figues, les fruits secs, en plus des agrumes.

Vous pouvez également boire des jus de fruits (environ 16 onces par jour), tels que la pruneelle, la prune et la canneberge, mais restez à l`écart des citrus et des jus de tomate.

Image intitulée Gain Poids Naturally Step 8

3. Charger sur les protéines et les glucides. De nombreuses portions de ces groupes alimentaires aideront également à acidifier votre urine. Il y a beaucoup d`options parmi eux et moins de restrictions. Essayez d`avoir:

Deux portions copieuses de viande telles que le bœuf, la volaille ou le poisson chaque jour.

Quelques œufs par jour.

Noix comme une collation (mais pas des amandes ou des châtaignes).

Au moins des glucides chaque jour (riz blanc ou brun, pâtes, céréales et pain sont toutes bonnes options).

Image intitulée Obtenez un ventre plat dans une semaine Étape 18

4. Obtenir des produits laitiers chaque jour. Des produits tels que le yogourt et le babeurre sont particulièrement utiles pour augmenter l`acidité de l`urine. Jusqu`à une pinte de lait ainsi que 3 onces de crème ou de fromage par jour, faites aussi de bons choix.

Image intitulée Combat stress avec une bonne étate de nutrition 3

5. Buvez Cola avec modération. L`acide inorganique (non naturellement source) ajouté à Cola en fait un bon moyen de réduire le niveau de pH d`urine. Cependant, boire trop de cola (régulier ou régime / sans sucre) est considéré comme pour votre santé. Demandez à votre médecin si boire de cola serait un moyen sensible d`acidifier l`urine.

Image intitulée Nettoyez votre reins Step 29

6. Prenez la bétae comme complément ou obtenez-la des sources naturelles. La bétaïne est un acide aminé (bloc de protéines de construction) disponible en tant que complément alimentaire provenant de magasins de santé et de nutrition. Il est également naturellement trouvé dans plusieurs aliments. Prendre un supplément de 650 mg trois fois par jour avec les repas a acidifier l`urine.

Vous pouvez également essayer de manger des aliments tels que les betteraves, le brocoli, les grains (bran de blé ou quinoa) et épinards. Celles-ci sont relativement élevées en bétaïne, mais vous devrez manger plusieurs portions chaque jour afin d`obtenir suffisamment d`acide aminé.

La bétaïne peut interagir avec des médicaments. Les effets secondaires légers comprennent la diarrhée, la nausée ou un estomac bouleversé. Parlez à votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments.

Si vous avez une maladie élevée de cholestérol ou de rein, parlez à votre médecin avant de prendre la bétaïne. La bétaïne peut aggraver ces problèmes.

Méthode 2 sur 2:

Acidifier l`urine pour des raisons de santé

1. Empêcher les infections de la vessie. Lorsque l`urine a un niveau de pH élevé, il est plus toléré par des bactéries pouvant causer des infections. L`élevage d`une acidité de l`urine, d`autre part, réduit les bactéries et le risque d`infection de la vessie.

Image intitulée Flush votre reins Étape 11

2. Aider à traiter la sclérose en plaques. Les infections de la vessie sont l`une des menaces les plus courantes auxquelles les patients atteints de SP sont confrontés. Pour cette raison, les médecins recommandent souvent une urine acidifiante dans le traitement de la SP, même lorsqu`il n`y a aucun signe d`infection à la vessie.

Boire 12 onces de jus de canneberge par jour peut être un traitement efficace.

Image intitulée Diminution du gaz causé par la fibre dans le régime alimentaire 9

3. Réduire ou éliminer les calculs rénaux. L`urine acide peut aider à dissoudre les solides qui construisent et provoquer des calculs rénaux. Il existe plusieurs types de pierres, mais l`urine acidifiante est recommandée comme traitement pour les pierres de phosphate de phosphate de calcium et de phosphate d`ammonium de magnésium).

Mises en garde

Toujours parler à votre médecin avant de faire de gros changements alimentaires ou de tenter de traiter une maladie ou une maladie à votre guise.