3 façons de contrôler l`amour

Les émotions sont des petits buggers méchants. Ils sont les nôtres, mais il se sent comme ils ne sont pas. Que vous souhaitiez réduire votre amour, développer votre amour ou simplement stabiliser votre amour, vous devez prendre les règnes et fais les le tien. Avec quelques bonnes habitudes conscientes, vous pouvez faire juste que.

Pas

Méthode 1 de 3:

Diminution de l`amour existant

1. Ne vous permettez pas de se fixer sur la personne. Que nous aimions ou non, nous contrôlons nos pensées. Si la pensée de cette personne vient à l`esprit, les émotions ne seront que plus difficiles à contrôler si vous continuer à penser à propos d`eux. Donc, quand ils apparaissent, détournez votre chemin. Occupé vous-même. Il n`y a pas de fixation sur votre montre. Bien sûr, ils vont apparaître de temps en temps, mais vous n`habitez pas. Non monsieur.

Si vous essayez activement de pousser les pensées de votre esprit, vous pouvez y penser encore plus. Être observateur et conscient de la pensée, mais ne l`attachez pas ou essayez de le contrôler.
Se distrayant peut aider à changer votre humeur. Si vous êtes mécontent de la situation, interrompez votre humeur négative en participant à autre chose. Par exemple, vous pouvez lire un livre, appeler un ami, faire un puzzle, dessiner, jouer à un jeu vidéo, en tricot, propre ou aller faire une promenade.
Cela vaut n`importe quoi de l`amour à un régime pour arrêter de fumer des cigarettes. Par exemple, disons que l`image d`un fromage apparaît dans votre esprit. Avant, vous n`avez même pas faim. Vous n`étiez même pas à contempler dessert. Mais tout d`un coup, vous pensez au cheesecake. Vous commencez à imaginer sa bonté crémeuse et son goût, ressentant les jus de fraise doux à tarte sur votre langue et la crise de beurre de la croûte de la croûte. Le plus profond et plus profond que vous obtenez, plus vous êtes convaincu que vous voulez au fromage. Maintenant, imaginez si vous aviez arrêté il y a trente secondes. Vous ne voudriez pas au cheesecake du tout.

2. Venir avec un "si donc" plan. La recherche dit que nous prenons de meilleures décisions si nous planifier à l`avance pour eux. Nous ne pouvons pas contrôler nos besoins, mais nous pouvons contrôler nos actions. Un bon plan de régime n`est pas "Je vais arrêter de vouloir des frites françaises" - son "Je vais arrêter de "manger" frites françaises." Alors, quand vous obtenez cette envie d`aimer cette personne, remplacez-la. Si Vous voulez les appeler, appelez votre mère à la place. Si vous voulez vérifier vos textes pour la trente-troisième fois cet après-midi, puis vous allez jouer à Candy Crush à la place. C`est un plan de gérer vos besoins et de les transformer en comportements plus constructifs.

Continuons avec l`exemple du fromage. Vous êtes vraiment, vraiment, vraiment friands du fromage et vous commencez à développer un problème. Tu es allongé au lit une nuit de te dire, "Demain, je quitte le fromage. C`est simple." Droite. Le matin, c`est au fromage pour le petit déjeuner. Au lieu de cela, pensez-vous à vous-même, "Demain, si je veux cheesecake, je vais manger le genre sans sucre. Ensuite, je vais passer au cheesecake sans sucre sans croûte. Ensuite, je vais passer aux fraises au fromage. Ensuite, ce ne sera que des fraises." C`est plus un plan que vous pouvez coller à.

3. Passez plus de temps avec les autres. Il ne s`agit pas de dépenser moins de temps avec cette personne - il s`agit de dépenser plus de temps avec d`autres (bien que les deux sont clairement allez de pair à la main). Si vous rentrez chez vous la nuit et que vous avez trop de temps à vous-même, votre esprit va errer et ces sentiments vont revenir sur la prouch. Mais si vous vous entourez d`autres, vous resterez occupé et obtenez la récompense d`être social- ce qui ressemble à de bonnes dang bonnes.

De plus, vous ferez lentement pour trouver que d`autres personnes sont également intéressantes et que passer du temps avec eux est enrichissant, aussi. Tout le monde a une valeur et vous manquez quand vous n`en apprenez pas sur ceux qui vous entourent. Profitez-en d`eux étant dans votre vie et passer du temps de qualité avec eux pour votre bien et votre santé mentale.

4. Le sourire. C`est assez simple pour penser que nos esprits contrôlent nos corps. Quand nous sommes heureux, nous sourions, quand nous deviendrons tristes, nous pleurons. Mais parfois ce n`est pas si simple. Il s`avère que les connexions entre nos esprits et nos corps courent dans les deux sens. Si vous voulez faire ressentir votre esprit quelque chose, il suffit de lui donner quelques indices corporels. Si vous souriez, vous vous sentirez plus heureux, vous serez plus sujet à rire, et votre esprit sera plein de petites endorphines courantes, ce qui vous fait sentir mieux. Ces pensées de l`autre personne? Hors d`ici.

Continuer, essayez-le. À l`heure actuelle. Mettre un sourire sur votre visage et le garder là-bas. Soulevez votre menton, jetez vos épaules et souriez. Les chances sont-elles ressenti au moins un peu de bien. Et vous savez ce qu`il y a d`autre? Selon la recherche, Souriing nous rend également plus attrayant pour les autres, peut changer notre humeur, soulager le stress, renforcer le système immunitaire et même plus de pression artérielle.

Vous pouvez également regarder un film drôle ou une émission de télévision, lire un livre drôle ou un magazine, ou regarder ou écouter un skette de comédie. Plongez dans l`humour et trouvez quelque chose qui vous fera rire.

Méditer. Souriant et la méditation ne sont pas tellement de contrôler l`amour pour contrôler des émotions. Ils peuvent tous les deux vous rendre plus heureux et plus "Zen," qui mène à se sentir mieux et à vivre la vie toi vouloir et avoir les pensées que vous voulez avoir. Toute chose de fixation sera tellement plus facile ne pas faire quand votre esprit est centré et concentré.

Tout ce dont vous avez besoin, c`est 15 minutes ou un jour pour vous concentrer, eh bien, rien. Un peu de temps pour se détendre et tremper rien dans un sens du calme. Cela pourrait être une médiation traditionnelle (ummmm) ou même juste assis et lisez votre livre préféré si c`est plus de votre allée. Si cela vous fait sentir zen, faites-le.

6. Faire ce que tu aimes faire. La meilleure façon de rester distrait et de ne pas penser à cette personne est de remplir votre vie avec des choses qui vous rendent heureux et que vous vous sentez satisfait. Si vous aimez jouer de la guitare, jouez de la guitare jusqu`à ce que les vaches rentrent à la maison. Si vous aimez la peinture, peignez. Si vous aimez mettre en place des poupées et prenez des photos d`eux effectuant dans un cirque, diable, faites ça. Cela n`a pas d`importance si longtemps que cela vous empêche de rouler sur le chemin droit et positif.

Quand une grande partie de votre vie est dédiée à faire quelque chose qui vous donne un but, tout ce qui est en quelque sorte des chutes au bord de la route. Ces sentiments que vous ne voulez pas ressentir, parti. Qui fixant? Une chose du passé. Tu es cool, calme et collecté, parce que tu as littéralement meilleures choses à faire que d`obséder à cette personne.

Méthode 2 de 3:

Culture d`amour potentiel

1. Faites-vous présent avec la personne. Une des choses les plus fondamentales que vous puissiez faire lorsque vous êtes avec une personne est d`être là avec eux. Cela semble facile, mais quand vous étiez la dernière fois que vous étiez avec quelqu`un et que vous vous sentais comme ils étaient à 100% avec vous? Pas sur leur téléphone, pas leurs yeux ne gèrent autour des gens qui regardent, ne pas retourner à travers les canaux - juste là avec vous. Si vous pouvez être cette personne, non seulement vous apprécierez-vous plus, mais vous vous sentirez plus connecté à eux aussi.

Si cela a été arrangé pour vous, c`est juste quelque chose que vous vouloir travailler, ou si vous essayez de transformer une nouvelle feuille de relations avec des relations santé-santé, parfois, l`amour a besoin d`une grande quantité de travail, et même de la gâchette. Pendant que vous ne pouvez pas vraiment forcer l`amour, vous pouvez attiser son feu et l`aider à grandir, si l`attrait et la volonté est là. Être présent avec la personne est la première étape pour faire juste que.

2. Ouvrez-vous. Nous connaissons tous ces personnes qui se gardent pour eux-mêmes et ne jamais s`ouvrir. Pourquoi font-ils ça? Bien, parfois c`est éviter l`attachement. Si vous voulez que votre amour grandisse, vous devez être prêt à vous rendre vulnérable. Partagez sur vous-même et vous constaterez peut-être que vous ressentez une connexion intrinsèque à eux.

Vous pouvez commencer petit, en partageant simplement des histoires de votre passé. Ensuite, vous pouvez commencer sur des choses que vous aimez et ne pas aimer, et comment les gens et les choses vous font sentir. Ne plongez pas dans vos peurs les plus profondes et les plus sombres, mais vous pouvez le faire quand vous êtes prêt.

3. Voir les profondeurs de qui ils sont. Plus vous vous ouvrez à cette personne, plus ils s`ouvriront probablement à vous à leur tour. Vous commencerez à les voir pour l`homme unique qu`ils sont, et cela peut être une expérience fascinante et d`ouverture des yeux. Ils deviendront multidimensionnels, originaux et intéressants. Toutes quelques émotions peuvent rouler sur la queue de dynamisme et de temps.

Prenez un moment pour réfléchir à la façon dont ils existent en dehors de votre propre imagination. Comment c`est cool qu`ils peuvent vous voir? Qu`ils peuvent vous surprendre? Qu`ils pensent que les pensées ont bien ce moment même que vous ne serez jamais au courant de? Si vous pouvez les voir comme un être humain remarquable, l`amour pourrait être la prochaine étape logique.

4. Jetez un coup d`œil à vous-même. Parfois, la façon dont nous nous sentons a très peu de faire avec l`autre personne. Nous prenons des circonstances et des événements et vous interprétons comment nous les voyons et nous ne pouvons pas sembler aider à vous fermer l`esprit à d`autres possibilités. Alors la prochaine fois que vous pensez à cette personne, pourriez-vous vous retenir?

Prenez ceci par exemple: disons que votre mari rentre à la maison après le travail et tourne immédiatement à la télévision. Vous êtes fâché parce que vous vous sentez indésirable et ignoré. Pendant que vous avez certainement le droit à vos sentiments, pourriez-vous aussi donner un peu, admettre que c`est son "moi temps" et qu`il ne veut pas dire personnellement? Ouvrir votre esprit à l`autre côté de l`histoire rendra plus facile pour l`amour de couler. Être empathique et se mettre dans les chaussures de l`autre personne peut aider à changer votre perspective.

5. Abandonner la peur et la défense. Parfois, il n`a rien à voir avec les circonstances non plus et à faire avec ce qui est dans notre tête. Est-ce possible que vous n`êtes pas prêt pour une relation? Que vous n`avez pas encore maîtrisé l`amour de soi, beaucoup moins la capacité d`aimer quelqu`un d`autre? Jetez un coup d`œil à vous-même et recherchez des émotions négatives qui pourraient vous retenir. Saisir ces personnes et votre vie amoureuse pourrait être une histoire différente.

N`oubliez pas que vous êtes seul responsable de votre bonheur. Si vous n`êtes pas content de vous-même, vous ne serez pas heureux dans une relation, même si cette relation aime.

Il est facile de marcher dans une relation pleine de peur et de défensivité et de l`avoir allée nulle part. Nous avons peur de nous ouvrir et de nous permettre d`être aimé de peur que cela ne se produise peut-être pas juste quand nous en avons le plus besoin. Pour que l`amour fleurisse, ces craintes doivent être abandonnées. Ce n`est pas facile, mais cela est possible avec la conscience de soi et le désir d`améliorer.

Méthode 3 sur 3:

Garder l`amour lent et stable

1. Faire des marches. Lorsque les bébés prennent leurs premières marches, ils ne sont jamais sûrs s`ils atteignent le côté voisin, mais ils croient en eux-mêmes et espèrent l`atteindre et lentement et doucement ils font. Quand ils arrivent à leur destination, ils sourient innocemment et vous pouvez sentir la joie du succès dans leurs beaux yeux et leurs meilleurs succès. Les relations sont similaires - prenez les marches pour bébé, sentez le calme et prenez la chance.

De nouvelles relations sont les plus amusantes au début des étapes et c`est pendant ce temps pivotement quand il est facile de prendre des sauts inutiles. Faites de votre mieux pour garder une tête logique et prendre ces pas de bébé. Ça vous aidera à devenir trop émotionnellement émotionnel et à faire attention à l`avenir.

2. Passez du temps avec vos amis. Il est facile de trouver un nouvel amour et de vouloir y consacrer tout votre temps. Malheureusement, cela entraîne parfois des relations brûlées. Vous devenez collant ou désespéré et ne vous souvenez même pas à fonctionner sans l`autre personne. Pour éviter cela, assurez-vous de maintenir vos amitiés. Ils étaient là avant, ils sont là pendant et ils seront là après si vous avez besoin de quelqu`un pour vous aider à prendre les pièces. Ne les laissez pas partir!

De plus, ils vous garderont équilibré et rationnel. Non seulement avec de bons conseils, mais simplement passer du temps avec différentes personnes. Vos pensées ne seront pas correctement fixées sur cette autre personne et vous serez toujours cette personne complexe et intéressante que vous avez toujours été avec de solides relations pour le prouver.

3. Mettre sur votre "rationnel" chapeau. Si vous êtes le type qui tombe amoureux trop rapidement, il peut être utile de ne pas faire votre "rationnel" chapeau une fois de temps en temps (sinon plus souvent). C`est à ce moment-là que vous jetez un coup d`œil à votre vie (ou de vie en général) et visez à réfléchir logiquement. Voici quelques pensées qui peuvent garder le fou lovelorn-ness à la baie:

Cette personne est excellente, sûre, mais de manière réaliste, elles ne sont pas plus grandes que les autres poissons de la mer. Les humains, dans l`ensemble, sont des créatures assez similaires.

L`amour vient et va. Vos relations précédentes ont été fanées et celle-ci pourrait aussi, à un moment donné. Pourrait aussi bien en tirer le meilleur parti pendant sa durée.

Les émotions sont des petites choses fickle. Vous pensez seulement que vous les sentez - si vous changez d`avis, vous ne voulez pas. Ainsi, alors que vous pouvez vous sentir submergé d`émotion, c`est juste votre esprit jouer des tours temporaires sur vous. Juste de petites hormones descendent dans votre tête - ce n`est plus réel que ça.

4. Prendre un moment pour juste froideur. Au lieu de harceler cette personne à l`extérieur de leur maison la nuit, envoyez-leur des fleurs au travail, laissant des notes sur leur voiture ou leur demandons de passer du temps 24h / 24 et 7j / 7, prenons un moment pour vous concentrer sur le calme, le calme et la collecte. Vous serez plus attrayant si vous venez de refroidir, et vous vous sentirez probablement mieux sur vous-même, aussi. Quand les émotions attaquent, reconnaissent qu`ils attaquent. Ensuite, vous pouvez faire une décision logique sur la manière de réagir.

Si vous vous sentez perdre votre cool, prenez un pas en arrière. Respirer et proposer un plan pour vous distraire. Ramasser un jeu vidéo, appelez un ami ou faire du shopping. Reconnaître que vous obtenez un peu trop émotionnel et que ce n`est pas dans votre meilleur intérêt en ce moment. Si vous avez besoin, appelez un ami, disons que vous ressentez un peu inquiet / amour déchiré / fou, et laissez-les vous distraire. Après tout, c`est ce que sont les amis pour.

5. Laissez-le grandir naturellement. Parfois, les gens sont tellement enveloppés dans leurs complexes qu`ils essaient de faire la réalité correspondent à leur définition de la vie ou de l`amour. Ils disent "Je vous aime" trop rapidement, marquez-vous trop vite, voire de fin de fin des choses trop rapidement. Prendre du temps pour vous connaître et quels comportements vous êtes obligés de faire et Pourquoi. Aimez-vous réellement cette personne ou voulez-vous juste que quelqu`un dise "Je vous aime" à?

Quand tout se sent bien, quand tout se sent obligé par une force que vous ne pouvez pas supporter, c`est le laisser pousser naturellement. Le forcer dans une boîte se fait envelopper dans une idée ou un sentiment et la laissant de déterminer votre comportement. Au lieu de cela, allez avec le flux. Quand le timing est juste, c`est vrai.

Conseils

Sortez avec vos amis. Si vous les perdez pendant la relation, ils peuvent ne pas être là quand vous en avez besoin.

Comment contrôler l`amour

Pas

Conseils