Comment écouter activement

Si vous souhaitez vous impliquer dans des conversations plus profondes, écouter toute votre attention vous aide à mieux comprendre le sujet mieux. Même si vous pensez que vous êtes déjà un bon auditeur, il est parfois difficile de s`engager avec une autre personne. Heureusement, vous pouvez faire quelques choses pour rester concentré sur ce que dit l`autre personne. Nous allons commencer avec quelques conseils sur la langue du corps et passer à autre chose que vous pouvez dire pour que l`autre personne ait entendu parler.

• Cela va également pour des distractions mentales, telles que la fixation des manières du locuteur ou la rêverie.
• Il est toujours correct d`avoir des conversations rapides et occasionnelles de l`autre côté de la pièce, mais bouger et faire face à la personne qui parle si vous parlez depuis longtemps.

• Nous savons qu`il peut être difficile de faire un contact visuel si vous êtes timide ou incertain, essayez donc de vous concentrer sur l`espace entre leurs sourcils ou leur bouche. Vous pouvez même vous entraîner à faire de contact avec vous-même dans un miroir.
• Dans certaines cultures, c`est tabou et impoli de faire un contact visuel prolongé. Apprenez les coutumes de qui vous parlez pour que vous ne vous sentiez pas mal à l`aise.

• Restez conscient de votre langage corporel tout au long de la conversation et corrigez votre posture si vous réalisez que vous êtes fermé.

• Assurez-vous que vos expressions faciales correspondent au ton de la conversation. Par exemple, vous ne devriez probablement pas sourire si vous parlez de problèmes de relation ou d`un autre sujet difficile.

• "D`accord."
• "Continue."
• "Oh?"
• "Et alors, qu`est-il arrivé?"

• Lâchez toutes les hypothèses que vous avez sur le sujet et approchez-vous de la conversation avec la curiosité. De cette façon, vous pouvez être exposé à de nouveaux points de vue que vous n`avez pas envisagé avant.
• Vérifiez la langue du corps de la personne pour les émotions sous-jacentes qu`ils pourraient ressentir. Par exemple, si la personne pensait que vous avez promis de faire des corvées autour de la maison le matin et que vous ne les avez pas fait, ils pourraient se sentir un peu contrarié.

• Essayez de ne pas être correctement fixé sur la façon dont vous répondrez à une chose mineure que la personne dit. Au lieu de cela, écoutez tout leur côté de la conversation afin que vous puissiez comprendre où ils viennent de mieux.

• Essayez de ne pas précipiter l`autre personne à travers ce qu`ils disent. Laissez la personne passer par les détails qu`ils souhaitent passer en revue car cela pourrait être important pour la façon dont ils se sentent.

• "Qu`est-ce que vous entendez par là?"
• "Quelles sont certaines des autres possibilités?"
• "Comment pouvez-vous expliquer cela?"
• "Quelles alternatives avez-vous considérées?"
• Soyez prudent en utilisant des questions «pourquoi» car ils pourraient rendre l`autre personne plus défensive. Par exemple, la question "Pourquoi penseriez-vous que?"Cela pourrait sembler que tu questionnais comment ils se sentent.

• Par exemple, vous pourriez dire: "Laissez-moi voir si je suis clair à ce sujet, vous êtes fâché parce que je n`ai pas lavé la vaisselle ce matin. Est-ce exact?"
• Comme un autre exemple, vous pourriez dire: "Vous vous sentez donc en colère parce que j`ai fait des projets ce week-end sans vous demander. Suis-je comprendre ce droit?"

• Par exemple, vous pourriez dire: «Je comprends parfaitement pourquoi cette situation vous a frustré."
• Comme un autre exemple, vous pourriez leur dire: «Je sens que vous êtes contrarié et cela a un sens complet."

• Par exemple, vous pourriez dire: "Je comprends ce que tu dis. Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour aider ou venez-vous de vous évacuer?"

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