3 façons d`améliorer votre vie

Vous ne vivez qu`une fois, alors profitez-en au maximum. La vie de tout le monde est différente et l`amélioration de votre vie signifiera différentes choses pour différentes personnes. Mais une perspective positive, des objectifs et la volonté de travailler pour ce que vous voulez aider à améliorer leur vie.

Pas

Méthode 1 de 3:

Devenir plus heureux

1. Appréciez ce que vous avez déjà. Une maison, une eau propre, une famille aimante, des amis et de la nourriture sont toutes des choses que nous prenons souvent pour acquis. Tant de gens n`ont pas ces choses, alors essayez de toujours vous rappeler d`être reconnaissant. Soyez fier de vos réalisations et assurez-vous de remercier les gens pour leur aide et leur soutien.

Faites une liste des choses que vous êtes reconnaissant pour.
Laissez les personnes que vous aimez savoir que vous les souciez, cela leur fera la peine de se sentir aimé et de renforcer vos obligations.

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2. Passez le plus de temps possible avec la famille et les amis. Les êtres humains sont des animaux sociaux et nous nous nourrissons de l`énergie positive de chacun. Trouvez des amis et de la famille qui vous font sentir bien et en faites une priorité de sortir avec eux. Sonnez-les pour discuter après le travail ou faire du shopping le week-end. Allez à votre grand-mère pour le dimanche. Passer du temps avec eux vous rendra heureux, et vice versa.

3. Planifier le temps personnel pour se détendre. Assurez-vous de prendre soin de vous avec une certaine qualité "moi" temps. Vous n`êtes pas obligé d`examiner votre vie ou de rechercher des problèmes, il suffit de trouver quelques heures par semaine pour être seul, loin du travail ou du stress. Allez pour une promenade / randonnée, écoutez vos albums préférés ou allongez avec un bon livre. Être heureux et confiant par vous-même est la première étape pour être plus heureuse dans n`importe quelle situation.

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4. Trouver les positifs dans les mauvaises situations. La vie n`est pas parfaite et il y aura des difficultés le long de la route. Ne vous sentez pas comme si vous avez besoin d`ignorer les mauvaises situations ou des moments difficiles, car ils ne vont pas partir quand vous le faites. Au lieu de cela, essayez d`apprendre ce que vous pouvez des expériences négatives, de trouver les positifs dans la mesure du possible. Vous êtes toujours en vie, vous avez toujours des gens qui vous aiment et vous avez toujours vous-même. Ramasser les morceaux, apprendre votre leçon et passer à autre chose.

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5. Aider les autres. Il n`y a pas de meilleur sentiment que de manière positive sur la vie de quelqu`un d`autre. Qu`il s`agisse de quelque chose de peu, comme aider une personne âgée à traverser la route ou à transporter leurs sacs, ou quelque chose de grand, comme en tutorant quelqu`un ou un bénévolat le week-end, étant généreux, est prouvé pour améliorer votre propre bonheur.

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6. Bien manger et faire de l`exercice. L`exercice libère des endorphines dans le corps pour vous faire sentir mieux et améliore la performance dans presque tous les aspects de la vie. Le bien manger est également un facteur énorme pour vous améliorer comme la plupart des "sain" Les aliments contiennent des nutriments positifs (vitamines et minéraux) qui contribuent à une meilleure santé globale. Prenez soin de votre corps et votre esprit vous remerciera.

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7. Sois heureux avec qui tu es. Aimez-vous et de bonnes choses vont arriver. Rappelez-vous que vous valez la peine et utilisez le pouvoir de la pensée positive pour apporter le bonheur dans votre vie. Se sentir simplement confiant dans qui vous êtes attire des personnes similaires, et tout le monde, de votre patron à votre conjoint, prendra note de votre énergie.

Méthode 2 de 3:

Améliorer votre avenir

1. Viser à faire ce que tu aimes. Le travail devrait être une extension de qui vous êtes, pas une corvée que vous slogez tous les jours. Trouver votre passion n`est pas toujours facile, mais cela ne fait pas de la peine de faire de la peine de faire. Cela doit être l`un des principes directeurs de votre vie si vous voulez le rendre meilleur - vous n`avez qu`une vie à vivre, alors passez-la faire des choses que vous aimez.

Faites une liste de vos activités préférées.
Ce qui est le plus important pour vous dans la vie, les amis, la famille, l`accomplissement, un bon travail? Planifier ces causes importantes.
Alors que tout le monde doit faire des choses "juste pour survivre," Ces emplois seront plus faciles à obtenir si vous travaillez également à un rêve à long terme.

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2. Soyez précis sur ce que vous voulez changer ou améliorer. Faire une liste de buts tangibles et réels et s`engager à les atteindre. Cela vous donne des jalons pour atteindre et améliorer votre vie une aventure réalisable, pas une série de poignards confus dans le noir.

Les objectifs peuvent être grands, comme la gestion de votre propre entreprise ou des petits, comme exercer tous les jours. Assurez-vous simplement de savoir ce que vous voulez changer avant de commencer à changer.

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3. Faites une liste des étapes que vous devez prendre pour rendre vos objectifs une réalité. Une fois que vous avez des objectifs, il est temps de les faire une réalité, une petite étape à la fois. Projet d`une liste des choses que vous devez faire pour que vos rêves deviennent réalité. Par exemple, si vous voulez être un écrivain de télévision, vous pourriez:

Apprenez à écrire des scripts.

Écrivez et modifiez votre premier pilote de télévision.

Soumettez votre pilote aux concours et aux bourses.

Déménager à la pour apprendre l`industrie.

Continuez à écrire de nouveaux pilotes jusqu`à ce que l`on soit ramassé.

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4. Ne jamais arrêter d`apprendre. Le seul moyen d`améliorer est d`apprendre, alors trouver le temps de vous apprendre quelque chose de nouveau chaque jour. Soyez assez humble pour demander des conseils ou des conseils d`amis et d`experts lorsque vous grandissez en tant que personne et professionnel.Lire / regarder la nouvelle quotidiennement. Lire un livre. Apprendre un nouveau mot. Tout ce qui vous rend plus intelligent que la veille ne sera plus fier de.

Même les gens satisfaits de leur emploi peuvent bénéficier d`une éducation continue, car cela vous rend une meilleure personne avec plus de perspicacité et de sagesse.

Considérez les cours de nuit ou des cours en ligne si vous souhaitez modifier des carrières mais que vous ne pouvez pas vous permettre de quitter le travail tout simplement.

Écouter plus, parle moins. Vous serez surpris de ce que les gens doivent vous offrir.

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5. Travailler au-dessus de votre note de paie. Travailler pour le travail que vous voulez, pas celui que vous avez. Lorsque votre responsable / patron se rend compte que vous êtes impatient d`apprendre, vous allez monter dans l`échelle en un rien de temps. Faites de votre mieux sur n`importe quel projet ou affectation que vous recevez et soyez prêt à aider vos collègues quand ils ont besoin d`une main. Si vous exuez des vibrations positives et travailleuses, une personne finira par remarquer.

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6. Soyez patient et appréciez le voyage, pas la destination. Crafting d`un avenir heureux et accomplissant n`a pas lieu pendant la nuit. Certains experts ont estimé qu`il faut 10 000 heures pour atteindre la véritable maîtrise de tout sujet, ce qui signifie que vous devez travailler dur pour atteindre l`avenir que vous voulez. Mais si vous êtes vraiment heureux de faire quelque chose, le travail nécessaire pour y arriver ne devrait pas se sentir comme une corvée.

Concentrez-vous sur vos objectifs et les étapes nécessaires pour les atteindre.

Célébrez de petits jalons sur votre chemin à votre meilleure vie future.

Sachez que les revers se produisent, mais les manipulant de manière positive vous rapprochera de vos objectifs.

Méthode 3 sur 3:

Prendre le contrôle de votre vie

1. Regardez votre vie comme vous êtes à l`extérieur de celui-ci. Essayez d`examiner votre vie à partir d`une perspective neutre, sans fabriquer des excuses pour un mauvais comportement ou un bon comportement accru. Si vous étiez votre propre ami, quel conseil vous donneriez-vous? Que voudriez-vous changer? Qu`est-ce qui va vraiment bien?

Faire une petite liste de votre propre "avantages" et "les inconvénients." Pouvez-vous développer ou passer plus de temps sur l`une des bonnes choses et pouvez-vous éliminer une partie des mauvaises??

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2. Apprendre à dire non. Parfois ce que nous voulons ou "besoin" faire n`est pas vraiment ce qui est le mieux pour nous. Vous devez apprendre à éliminer les choses qui vident votre énergie sans vous donner quoi que ce soit positif en retour. Par exemple, autant que vous aimez vos amis, sortez dans les bars la nuit avant qu`un gros test n`est pas toujours le meilleur moyen de passer votre soirée. Sur le flipside, les dépenses de 2 semaines étudient pour un test et ignorer vos amis peuvent endommager des relations importantes et conduire à un stress indésirable. N`oubliez pas que vous devez d`abord mettre votre propre santé et votre bonheur - personne ne vous blâmera pour cela.

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3. Programmer votre temps, mais pas trop strictement. Prendre du temps dans votre journée pour les choses qui sont importantes pour vous, mais ne vous faites pas si occupé que vous ne pouvez pas être spontané de temps en temps et ensuite. Avoir un calendrier vous permet de rester plus susceptibles de coller à vos objectifs et de vous garder les choses qui comptent le plus pour vous. Si, par exemple, vous voulez être un meilleur écrivain, planifiez 30 minutes chaque jour pour écrire. Cela facilite la question de savoir à quelqu`un que vous êtes occupé lorsque vous avez offert du travail ou des plans. Avoir du temps libre, cependant, facilite l`adaptation d`un plan de dernière minute ici et de là.

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4. Découpez les influences négatives dans votre vie. Si quelque chose vous rend stressant, anxieux ou contrarié, trouvez un moyen de le couper de votre vie. Ce n`est pas toujours facile, mais il est nécessaire de mieux rendre votre vie globale. Examinez les modèles de votre vie qui vous rendent malheureux et pensez aux moyens de les améliorer. Les relations, le travail et les mauvaises habitudes devraient tous être reflétées de temps en temps.

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5. Commencez votre journée avec énergie et action. Commencez votre matinée en vous levant pour la journée avec une énergie vibrante. Réveillez-vous tôt et préparer le petit déjeuner. Assurez-vous de nettoyer votre gâchis comme vous allez. Faites 15-20 minutes d`exercice ou de yoga, lisez le papier et ignorez un instant aux médias sociaux ou à la télévision. À partir de votre journée avec une énergie productive, il est beaucoup plus facile de descendre au pied droit pour une vie meilleure.

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6. Concentrez-vous sur le présent, pas le passé ou l`avenir. Vous ne pouvez pas changer ce qui s`est déjà passé, alors arrêtez d`essayer d`essayer. Rappelez-vous tous les jours que tout ce que vous pouvez faire est de travailler sur le présent et de faire votre priorité. Cela vous permet de développer des habitudes intelligentes et efficaces qui vont, à temps, vous feront une meilleure personne.

Pratiquez la méditation quotidienne pour concentrer vos pensées.

Travailler sur les techniques de pleine conscience.