Comment faire face à être physiquement lent: 9 étapes (avec des images)

Être physiquement lent dans une société qui valorise la vitesse, l`agilité et la dextérité peuvent faire un temps d`attente. Que vous slez lentement à la suite d`un handicap, d`une maladie, d`un poids ou simplement parce que vous êtes moins enclin à vous déplacer plus rapidement, il est important de maintenir votre confiance en soi grâce à des techniques d`acceptation et d`affirmation afin que vous puissiez profiter de la situation. Des gens plus rapides dans votre vie.

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1. Accepter votre lenteur. Évitez de blâmer ou de vous sommier pour être incapable d`aller vite. La colère contre vous-même peut rendre les choses encore plus difficiles. Au lieu de cela, travaillez la paix avec vos propres limitations et différences. Accepter votre réalité vous permettra de mieux gérer les défis et d`avoir moins peur de demander de l`aide. Rappelle toi:

"Tout le monde se déplace à différentes vitesses."
"Je suis autorisé à prendre mon temps."
"Je n`ai pas besoin d`être rapide pour être travailleur, gentil, capable ou un bon être humain général."
"Je fais de mon mieux, et c`est ce qui compte."
"Si les gens sont en colère contre moi parce que je ne peux pas faire plus que de mon mieux, c`est leur problème, pas le mien. Je ne suis pas obligé de répondre à leurs attentes déraisonnables."

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2. Expliquer aux personnes qui vont vite est difficile pour vous. Souvent, les gens ne sont pas conscients de toute la photo avant de leur être correctement expliquée. Sauf si vous avez une invalidité évidente, ils pourraient supposer que vous vous négociez ou que vous soyez intentionnellement lent. Expliquer la situation pour eux peut aller un long chemin à accroître leur compréhension et l`acceptation.

"J`ai une dyspraxie, ce qui signifie que les compétences motrices sont un défi pour moi. En conséquence, je suis un déménageur lent. S`il vous plaît soyez patient avec moi et rappelez-vous que je fais de mon mieux."

"J`ai une maladie chronique. À mes bons jours, je peux marcher normalement, mais sur mes mauvais jours, je vais être lent. Vous pouvez aider par être patient et accommodant."

"Je ne suis pas très bon dans les escaliers. S`il vous plaît soyez prêt à m`attendre. Si vous êtes pressé, dites-moi et nous prendrons l`ascenseur."

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3. Envisager d`utiliser des aides à la mobilité si nécessaire. Les cannes, les marcheurs et les fauteuils roulants sont des options pour les personnes qui ont du mal à marcher. Il est également banal que les gens d`utiliser ces personnes, même s`ils sont capables de marcher un peu de manière indépendante, par exemple, si la marche provoque une douleur ou un essoufflement, ou si vous ne pouvez faire que marcher de courtes distances, une aide à la mobilité peut être utile.

De nombreux utilisateurs de fauteuils roulants sont capables de prendre un pas ou deux. C`est juste que ces étapes peuvent être douloureuses ou difficiles, ou que la personne a une quantité limitée de mesures qu`ils peuvent prendre par jour. Si vous utilisez un fauteuil roulant, mais vous pouvez parfois marcher techniquement, cela ne vous fait pas un "faner."

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4. Demander de l`aide. Il est normal de demander à d`autres personnes de vous aider si vous avez du mal à faire une tâche. Essayez de demander à un ami, ou même un étranger. (De nombreux étrangers sont disposés à aider une personne handicapée si elle a demandé.)

"Je suis handicapé et je me débats vraiment avec mes boutons de manteau. Pourriez-vous s`il vous plaît aidez-moi à m`en sortir?"

"Je ne suis pas sûr de pouvoir transporter cette boîte dans les escaliers. Voudriez-vous s`il vous plaît aidez-moi à comprendre quelque chose?"

"Je ne suis pas bon chez Seatt Beatt. Pourriez-vous me boucler dans?"

"Je pense que je suis coincé. Voudriez-vous me donner une main, s`il vous plaît?"

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5. Défiez l`idée que plus vite est toujours mieux. Le monde est un endroit rapide, mais cela ne signifie pas que vous devez toujours essayer de suivre. Prenez ceci comme une occasion de discuter avec d`autres les positifs et les négatifs de toujours vous précipiter ici et leur posez la question "Pourquoi est-il si important d`aller si vite?" et avoir les personnes précipitées dans votre vie reflètent à ce sujet.

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6. Faire des modifications réalistes à votre routine. Lorsque vous acceptez de vous déplacer lentement, vous pouvez faire des ajustements pour vous aider à vivre une vie plus détendue. Découvrez quelles situations vous causent du stress ou de la difficulté, et voyez si vous pouvez les éviter ou les minimiser.

Courir des courses pendant les heures plus calmes de la journée. Évitez les heures de pointe et les temps bondés.

Trouvez des endroits confortables pouvant accueillir et avoir un rythme plus lent. Par exemple, un café qui s`adresse à la restauration plus lente pourrait être plus votre vitesse, ou un lieu de divertissement qui ne s`attend pas à ce que vous déménagez rapidement peut être plus amusant.

Apportez un être cher qui vous comprend et est capable d`expliquer votre état à d`autres personnes si cela peut être difficile pour vous.

Apportez toujours votre téléphone portable, avec le nombre d`êtres chers que vous pouvez appeler pour nous rassurer si vous passez une durée difficile.

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7. Sortez et à propos de votre propre rythme. Il n`y a pas besoin de se cacher simplement parce que vous n`êtes pas rapide. Vous avez le droit d`utiliser des espaces publics, tout comme les personnes non handicapées.

C`est bon pour les personnes non handicapées de voir des personnes handicapées et de savoir en public. Cela leur rappelle d`être attentionné et compréhensif des différences des autres.

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8. N`oubliez pas que les mauvaises attitudes des autres ne sont pas votre problème. Parfois, vous pourriez rencontrer quelqu`un qui est agité, pushy, autoritaire ou simplement irréfléchi. C`est leur faute, pas la vôtre. Faites de votre mieux pour rester assertif et poli, même quand ils se comportent de manière inappropriée. Demandez de l`aide si vous en avez besoin.

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9. Soyez patient avec vous-même. Il peut prendre le temps de comprendre comment s`adapter comme une personne en mouvement lente dans un monde en mouvement rapide. Il peut également prendre le temps de vous accepter et de votre vitesse, si vous avez des difficultés avec cela. Laissez-vous continuer à apprendre et à grandir. Vous n`avez pas besoin d`avoir tout compris tout de suite.

Mises en garde

Évitez de discuter avec des personnes déraisonnables et surchauffées. Non seulement aime avoir une lutte avec un crocodile en ce sens qu`elle n`engortera nulle part, leur impatience et leur colère peuvent les faire cacher verbalement ou même physiquement, et votre vulnérabilité à cet égard sera probablement assez élevée. Savoir quand ignorer la bataille est aussi important que de savoir quand il convient de vous faire valoir.