4 façons de décider si vous devriez avoir des enfants lorsque vous avez la dépression

Décider de savoir si des enfants peuvent ou non être un choix difficile dans les meilleures circonstances. Avoir une dépression peut compliquer encore plus la décision. Vous craignez peut-être de passer la maladie à votre enfant, d`avoir débilitant la dépression post-partum ou d`être incapable de répondre aux besoins émotionnels de votre enfant. Alors que de nombreuses personnes souffrant de dépression deviennent d`excellents parents, vous devez prendre en compte certains facteurs supplémentaires que vous devez prendre votre décision. Pesez soigneusement les risques et les récompenses potentiels d`avoir des enfants et pensez aux étapes que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé si vous décidez de faire la plongée dans la parentalité.

Pas

Méthode 1 de 4:

Compte tenu des risques d`être déprimé et enceinte

1. Considérez vos antécédents personnels et familiaux de la maladie mentale. La dépression a un volet génétique fort. Quelqu`un dont les parents ou les frères et sœurs ont eu une dépression ont deux à trois fois le risque moyen de développer eux-mêmes la condition. Le risque augmente encore plus fort pour les personnes dont les proches parents ont eu plusieurs périodes dépressives. Tandis que la dépression n`est pas toujours rendue des parents aux enfants, sachez que cela se produit fréquemment.

Ce risque ne s`applique qu`aux enfants biologiques. Les enfants adoptés ne risquent pas de "attraper" la dépression d`un parent, bien qu`ils puissent souffrir, car la liaison avec un parent souffrant de dépression peut être perturbée ou peut modéliser les comportements d`un parent dépressivé.

Conseil expert

Elizabeth Weiss, Psyd

Psychologue clinique. Elizabeth Weiss est un psychologue clinique agréé à Palo Alto, en Californie. Elle a reçu sa Psy.ré. En 2009 au Consortium PGSP-Stanford de l`Université Palo Alto. Elle est spécialisée dans le traumatisme, le chagrin et la résilience et aide les gens à se reconnecter avec leur soi complète après des expériences difficiles et traumatisantes.

Elizabeth Weiss, Psyd
Psychologue clinicien

Prendre la nature vs. Nourrir en compte lorsque vous pesez la décision. Il peut y avoir un lien génétique à la dépression. Cependant, si vos parents avaient du mal à faire face à leurs émotions, vous n`avez peut-être pas appris à traiter de la vôtre de manière saine, non plus. Personne ne veut s`asseoir triste, mais si vous pouvez apprendre à être triste en bonne santé, vous pouvez guérir et aller de l`avant, et vous pouvez être motivé pour rejoindre la vie à nouveau. Cela peut changer comment vous passez ces problèmes à la prochaine génération.

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2. Parlez à votre médecin ou à un conseiller. Aucun deux cas de dépression ne sont assez semblables. Votre médecin ou votre professionnel de la santé mentale peut vous aider à évaluer si les enfants sont une bonne idée pour vous.

Bien qu`un médecin puisse vous parler de votre risque de transmettre la dépression à un enfant, ce qui est actuellement connu est basé sur quelques marqueurs génétiques et la manière dont la dépression peut être transmise exactement sur génétiquement est largement inconnue. Un médecin peut également vous conseiller de savoir si vous pouvez prendre des médicaments en toute sécurité pendant la grossesse et vous renvoyer à un conseiller pour un soutien émotionnel.

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3. Soyez conscient des effets des antidépresseurs sur les bébés de l`utérus. Tous les médicaments que vous prenez pendant la grossesse affectent également le bébé à naître. De nombreux antidépresseurs sont connus pour nuire aux bébés en développement en provoquant des défauts de naissance, un faible poids à la naissance, des dommages causés aux poumons et même des fausses couches.

Certaines femmes choisissent d`arrêter de prendre leurs antidépresseurs quand ils décident d`avoir un enfant. Pensez à savoir si vous pourriez aller pendant neuf mois sans médicaments que vous êtes habitué à prendre.

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4. En savoir plus sur le risque de dépression post-partum. La dépression post-partum est une forme grave et commune de dépression que plus de 10% des nouvelles mères expérimentent après avoir donné naissance. Les femmes qui ont une histoire de dépression sont particulièrement susceptibles de développer une dépression post-partum.

La dépression post-partum peut provoquer des sentiments de désespoir, de colère ou de vide dans les semaines ou les mois après la naissance. De nombreuses mères avec la dépression post-partum se sentent incapables de se lier avec leur bébé ou de leur lutte avec des pensées intrusives à propos de se blesser ou du bébé.

Sans traitement, la dépression post-partum peut persister pendant des années après la naissance.

Des études ont constaté que la thérapie peut être un meilleur traitement par rapport aux médicaments.

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5. Comprendre les exigences émotionnelles d`élever un enfant. Les bébés et les tout-petits ont besoin de beaucoup d`attention et d`amour pour développer socialement et émotionnellement. Les parents déprimés ont parfois du mal à donner à leurs enfants l`affection et la discipline dont elles ont besoin. Demandez-vous si vous vous sentez prêt à fournir un enfant émotionnellement, pas seulement physiquement.

Les enfants dont les parents sont émotionnellement absents peuvent avoir des retards de développement ou des problèmes de comportement.

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6. Sachez que vous pouvez vivre une vie épanouie sans avoir des enfants. Des études ont constaté qu`il n`y a pas de différence significative dans le bonheur entre les adultes âgés avec des enfants et ceux qui sont sans enfant. Décider de rester sans enfant pour des raisons médicales ou personnelles ne vous voudra pas à une vie sans signification ou solitaire.

Certaines cultures et familles placent beaucoup d`importance à avoir des enfants. Si vous vous sentez pressé, rappelez-vous que ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas pour un autre. Il y a beaucoup de bonnes raisons d`avoir des enfants, mais de le faire simplement pour faire de quelqu`un d`autre n`est pas l`un d`entre eux.

Être sans enfant ne signifie pas que vous êtes égoïste. Parfois, ne pas avoir que les enfants sont le choix responsable. Les amitiés, les carrières, les travaux de bénévolat et le travail créatif ont des moyens de manière significative des personnes sans enfant peuvent contribuer au monde.

En fait, une étude récente a constaté que les parents sont plus susceptibles d`être déprimés que leurs homologues sans enfant. Les personnes sans enfants ont été jugées plus heureuses que tout autre groupe, y compris des nids vides.

Méthode 2 sur 4:

Comprendre les effets de la dépression sur la parentalité

1. Sachez que la dépression d`un père peut toucher aussi les enfants. Beaucoup de recherches portent sur l`impact de la mère déprimé sur ses enfants. La dépression du père, cependant, influence également le bien-être mental d`un enfant. Différent des mères déprimées, qui peuvent avoir du mal à développer un lien avec leurs enfants, les hommes ont tendance à réprimer leur émotion et, à la place, d`agir dans la colère.

À la suite de la vie avec un ou des deux parents souffrant de dépression, les enfants de cet environnement sont susceptibles de développer l`anxiété ou la dépression elles-mêmes. En outre, ces enfants ont également du mal à socialiser à l`école, de performer mal dans les universitaires et sont plus susceptibles de participer à des activités de prise de risque.
Par conséquent, même si vous êtes une femme qui envisage de concevoir, la santé mentale de votre partenaire est tout aussi instrumentale dans le développement sain de vos enfants.

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2. Considérez la stabilité de la relation entre vous et votre partenaire. Des recherches ont montré que même lorsqu`un père est déprimé, un conjoint ou un partenaire favorable peut tamponner les effets négatifs de son état. Cela signifie que quand un père se sent écouté et soutenait que sa dépression est moins susceptible d`avoir un impact négatif sur ses enfants.

Si vous êtes un homme souffrant de dépression, il est essentiel que vous et votre partenaire travaillez sur la santé de votre relation afin de lutter contre la manière dont la dépression affecte vos enfants.

Si vous vous sentez soutenu émotionnellement par votre partenaire, c`est génial. Cependant, si vous ne le faites pas, il peut être bénéfique d`assister à la thérapie des couples avant de décider d`avoir des enfants.

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3. Apprenez à faire face à un partenaire déprimé. Étant donné que la stabilité émotionnelle dans la relation parentale est essentielle pour soulever des enfants en bonne santé, il est important que les partenaires du déprimé d`apprendre à reconnaître les signes d`un épisode dépressif et planent en conséquence.

Si vous remarquez que votre partenaire devenant plus irritable, retiré, triste ou faire des remarques sur le suicide, recherchez une aide professionnelle immédiate pour minimiser les effets sur votre mariage ou votre partenariat et sur tous les enfants du ménage. Appelez le médecin ou le thérapeute de votre partenaire et consultez le soutien de la famille et des amis pour vous aider à traverser ces épisodes.

Avoir un plan en place au cas où un ou les deux parents sont sujets aux épisodes dépressifs afin de réduire les effets que cela pourrait avoir sur vos enfants. Écrire des déclencheurs et le meilleur type d`action que vous pouvez prendre pour traiter ou les éviter.

En plus de sa connaissance lorsque votre partenaire se sent déprimé, vous devrez également prendre soin de vous afin que vous puissiez continuer la parentalité lorsque votre partenaire est incapable. Pratiquez la gestion régulière du stress avec une respiration profonde ou une méditation. Obtenez beaucoup de repos et consommez un régime alimentaire sain et nutritif. Menant un mode de vie sain général peut avoir un impact positif sur tout le monde dans votre ménage, même la personne déprimée.

Méthode 3 sur 4:

Peser les avantages potentiels

1. Pensez à si vous ne regretteriez jamais d`avoir des enfants. Certaines personnes souhaitent avoir des enfants tellement qu`ils couraient réellement le risque de devenir déprimé s`ils restent sans enfant. Si vous voulez des enfants et que vous pensez que vous seriez malheureux si vous n`aviez jamais eu, commencer une famille peut être le bon choix pour vous.

Si vous vous préoccupez d`avoir des enfants biologiques pour des raisons médicales, envisagez d`adoption, ce qui ne comporte aucun risque de transmettre des gènes dépressifs.
D`autre part, pensez aux souhaits de votre partenaire lors de la prise de cette décision aussi. Peut-être êtes-vous déprimé, mais votre partenaire est profondément engagé à avoir des enfants quand même. Êtes-vous prêt à gérer la dépression et la parentalité pour rendre votre partenaire heureux? Ou, votre partenaire est-il prêt à assumer davantage le fardeau de la parentalité lorsque vous êtes déprimé?

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2. Sachez que la dépression de certaines personnes diminue après avoir eu des enfants. Certains parents signalent avoir moins d`épisodes dépressifs ou un moment plus facile de gérer leur dépression après la naissance de leurs enfants. La priorité aux besoins physiques et émotionnels des enfants aide certains parents à se concentrer moins de leur humeur. D`autres éprouvent un nouveau sens de but et de joie dans l`élevage de leurs enfants. Votre côté insouciant et ludique peut plus facilement passer quand vous êtes autour des enfants.

Tout le monde réagit différemment pour avoir des enfants. Ce n`est pas une bonne idée d`avoir un bébé dans l`espoir que votre dépression disparaisse. Cependant, si vous voulez vraiment des enfants, savez que les avoir ne les pire pas nécessairement de votre dépression.

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3. Comprendre qu`aucun enfant n`est né et soulevé dans des circonstances idéales. Les parents parfaits n`existent pas, et non plus une éducation parfaite. Tout le monde est confronté à des questions d`un genre ou d`une autre pendant l`enfance, comme des difficultés financières, une maladie dans la famille ou des difficultés personnelles avec l`école ou les amis. Bien que ce ne soit pas idéal pour qu`un enfant ait un parent avec la dépression, sachez qu`aucune autre circonstance que vous ne pourriez apporter à un enfant serait parfaitement idéale, soit.

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4. Sachez que les gènes dépressifs peuvent avoir des avantages aussi. Les mêmes gènes liés à des conditions telles que la dépression, l`anxiété et la dépendance peuvent également offrir des avantages tels que la sensibilisation émotionnelle accrue et une meilleure mémoire. Les troubles de l`humeur sont également corrélés avec une expression créative plus importante. Les enfants atteints de ces gènes qui sont soulevés dans des maisons saines et saines peuvent faire l`expérience de ces avantages sans développer des problèmes de santé mentale.

Méthode 4 sur 4:

Rester en bonne santé

1. Consultez votre médecin pour développer un plan. Si vous avez dépression maintenant ou si vous en avez eu dans le passé, il est important de faire un plan de santé avant de tomber enceinte. Vous devrez peut-être prendre des précautions spéciales pour une grossesse saine. Votre médecin peut vous renvoyer à un conseiller ou vous conseiller sur les changements de style de vie que vous devriez faire avant d`essayer de concevoir.

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2. Parle à ton partenaire. Si vous êtes déprimé, assurez-vous que vous et votre partenaire êtes sur la même page sur la manière dont votre santé peut affecter les plans d`avoir des enfants. Soyez honnête avec eux sur vos besoins et vos préoccupations. Un partenaire de soutien et engagé peut faire toute la différence pour vous aider à augmenter des enfants bien ajustés et émotionnellement en bonne santé.

Si, à tout moment, vous vous sentez comme si vous recouvrez la dépression, laissez votre partenaire savoir tout de suite. Ils peuvent vous aider à obtenir le soutien dont vous avez besoin.

Si vous êtes célibataire, identifiez des membres de la famille ou des amis proches que vous pouvez vous contacter pour un soutien émotionnel et une assistance quotidienne. S`il est financièrement réalisable pour vous, envisagez d`embaucher une aide auprès des ménages pendant votre grossesse afin de maintenir votre niveau de stress.

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3. Connaître les signes d`avertissement de rechute. La dépression peut être sournoise quand elle revient. Si vous vous sentez tristes ou fatigués plus souvent que d`habitude, claquez les gens près de vous, ou de ne plus profiter de vos activités préférées, cela pourrait être un drapeau rouge. Si vos symptômes durent plus d`une semaine ou deux, consultez votre médecin ou votre conseiller.

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4. Pensez à bien que vous preniez des médicaments pendant la grossesse. Les antidépresseurs constituent un certain nombre de risques graves pour la santé aux bébés dans le ventre. Cependant, la dépression non traitée et l`anxiété peuvent également être dangereuses pour la santé d`un bébé à naître, ainsi que pour votre propre. Parlez à votre médecin du choix le plus sûr pour vous et votre bébé.

Certains antidépresseurs peuvent causer des défauts naissants, des fausses couches et des problèmes cognitifs plus tard dans la vie. Cependant, des problèmes de santé mentale non traités peuvent également causer des fausses couches, ainsi qu`un faible poids à la naissance, une naissance prématurée et des changements tout au long de la vie à la structure du cerveau de l`enfant.

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5. Voir un conseiller avant, pendant et après la grossesse. Avoir un bébé peut être un ajustement difficile, même pour les parents qui sont en bonne santé. Pour les parents souffrant de dépression, le défi est encore plus grand. Un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à gérer les émotions intenses et les sautes hormonales de la grossesse et de l`accouchement.

Les groupes de soutien liés à la dépression ou à la parentalité peuvent également être une excellente ressource pour l`adaptation.