3 façons d`agir déprimé dans une performance

La dépression n`est pas une blague. Si, toutefois, vous devez agir déprimé pour une pièce de théâtre ou pour une performance, il est important de le faire respectueusement et avec précision. En aucun cas, vous ne prétendez être déprimé pour attirer l`attention. Si vous devez le faire, cependant, vous pouvez apprendre à regarder, agir et parler comme si vous étiez déprimé.

Noter: Si vous rencontrez les symptômes de la dépression clinique et que vous voulez en savoir plus, lisez Comment faire face à la dépression.

Pas

Méthode 1 de 3:

À la recherche déprimée

1. Faites que votre personnage porte des couleurs plus sombres. Tandis que les couleurs sombres ne crient pas automatiquement "dépressif," Certaines personnes s`attendent à ce que j`attends une performance. Si les autres personnages portent des brillants, essayez de passer aux Noirs, des bruns et des gris dans votre pantalon et vos chemises, et les gens commenceront à remarquer.

Basculez le type de vêtements que vous portez aussi. Si d`autres personnages portent des vêtements neufs ou à la mode, portez des vêtements d`occasion plus anciens pour changer les choses. Pulls usés et "intérieur" les vêtements sont de bonnes idées.

2. Porter les mêmes vêtements quelques jours avant la performance. Votre personnage devrait porter la même chose à plusieurs reprises, comme si c`était trop de travail pour aller changer. Idéalement, cela devrait être quelque chose que vous vous sentez à l`aise, comme un sweat à capuche et votre paire de jeans sombres préférés, pas quelque chose qui a l`air super-cool ou élégant.

Les personnes souffrant de dépression clinique perdront souvent leur intérêt pour les activités et les comportements qui les ont autrefois excités et l`entretien de base peut parfois devenir une corvée.

3. Évitez le maquillage lumineux ou coloré. Si vous ne portez pas de maquillage de toute façon, allez-y et sautez cette étape. Mais si vous intégrez régulièrement un peu de maquillage dans votre routine de dressing, arrêtez-le de l`utiliser. Lorsque vous êtes déprimé, vous commencez à retirer de vos routines habituelles et à vous soucier de passer à travers les mouvements, laissant ainsi le maquillage dans le tiroir peut être un moyen de suggérer que vous pourriez être déprimé.

4. Ne pas douche pendant quelques jours avant la performance. Encore une fois, si vous êtes déprimé, les activités quotidiennes régulières commenceront à sembler trop décourageuses pour prendre. Vous êtes peut-être trop contrarié et distrait de ce que vous traversez que vous oublierez de faire des choses comme une douche et de suivre une apparence propre. Si vous voulez le simuler, sautez quelques douches pendant la semaine et se brument vos cheveux, comme si vous ne pouviez pas être dérangé pour le réparer.

Méthode 2 de 3:

Agir déprimé

1. Supporter un petit rôle des autres personnages. Quand les gens sont déprimés, ils vont commencer à retirer de leurs amis et de leur famille. Si vous voulez que le public pense que vous êtes déprimé, mettez un peu plus d`espace entre vous et les autres personnages sur la scène. Si vous semblez être comme si vous ne voulez pas sortir comme vous le faites habituellement, les gens obtiendront le message visuel.

Au lieu de rester sur scène, asseyez-vous sur le sol, dans le coin et embrassez-vous à genoux. Bonus si vous avez une capuche pour tirer sur votre sweat-shirt.

2. Faites votre visage à vous reposer un froncement de sourcils. Au lieu de regarder ouverts et excités de ce que les autres disent, essayez une grimace. On dirait que vous essayez de résoudre un problème de mathématiques compliqué à tout moment, lorsque vous écoutiez vraiment les gens parler. Vous allez regarder déprimé.

Si cela aide, essayez de vous concentrer très fort sur quelque chose de compliqué ou de difficile. Essayez de vous rappeler toutes les lignes de votre chanson préférée dans votre esprit pour vous distraire. Faire un visage de concentration.

Ne pas trop faire vos sourcils, sillonnez votre front et faites un visage comme si vous vous concentrez vraiment fort sur quelque chose, surtout si les gens rient et plaisantent. Vous ne devriez pas ressembler à un clown triste, qui sera trop long et faux à la recherche. Vous ne voulez pas ressembler à ce que vous agissez.

3. Porter autour des accessoires. Le bon accessoire peut faire beaucoup pour communiquer que vous êtes déprimé. Essayez de transporter l`un des significateurs dépressifs suivants:

Livres comme "Avantages d`être une giroflée," "Le bocal," ou alors "Crime et Châtiment," qui sont sur les dépressifs.

Une canne, comme si vous pensez avoir besoin d`aide pour vous ramasser.

Un vieux parapluie en lambeaux, comme si vous vous attendiez à ce qu`il pleuvait à tout moment.

Un animal en peluche en quête triste, comme si vous en avez juste besoin.

4. Écoutez la musique triste et lente. Pour avoir une bonne humeur pour une performance, essayez d`écouter de la musique plus triste, plus lente et plus silencieuse que vous pourriez normalement être habitué à écouter. Cela aura la double fonction de vous aider à agir de manière triste, tout en indiquant quiconque à l`écoute du fait que vous êtes "déprimé." Essayez les actes suivants:

Nick drake

Elliot Smith

Dashboard Confessionnel

Nico

Division de joie

Le xx

Le traitement

Dagus numériques

5. Ne riez pas. L`un des moyens les plus rapides et les plus convaincants d`être déprimé est d`arrêter de rire de choses que vous trouveriez normalement drôle. Au lieu de cela, soupir lourdement et regardez sur le sol. Si vous ne pouvez même pas être fait pour rire comme vous l`avez habituellement, vous semblez déprimé.

Il peut être difficile de s`arrêter de rire, alors essayez de garder une pensée aller-retour dans votre esprit si vous pensez que vous sentez de rire. Commencer à penser à des ours polaires mourants ou au réchauffement climatique.

Parfois, pincer doucement votre joue avec vos dents, sinon vous allongez une bande de caoutchouc sur votre poignet peut offrir une secousse de douleur rapide qui vous empêchera de rire, aussi bien. Ne pas trop le faire.

Méthode 3 sur 3:

Sondage déprimé

1. Chuchoter et marmonner. La dépression affecte votre désir de communiquer efficacement, ainsi que votre capacité à poursuivre des conversations. Lorsque vous donnez à vos lignes, dites-les tranquillement, avec difficulté. Faire sembler qu`il est difficile pour vous de parler suffisamment fort pour conserver une conversation. Prenez une longue pause avant de répondre ou de répondre à une question, puis de soupire profondément et dites quelque chose dans les lignes suivantes:

"Oh...Je ne sais tout simplement pas."
"Je m`en fiche vraiment."
"Peu importe."
"Je suppose..."

2. Être sarcastique. Répondre aux questions et aux invites conversationnelles comme si vous n`aviez que le mépris de la conversation qui se passe. Ricanement à des questions simples et faire tout ce que tout pense avoir fait quelque chose à élever votre colère, même s`ils ne vous demandent que ce que vous voulez pour le déjeuner.

Le sarcasme est parfois plus un ton qu`une chose spécifique à dire, mais vous pouvez toujours répéter ce que quelqu`un vous dit dans un ton de voix. "Je ne sais pas, qu`est-ce que toi vouloir le déjeuner?" est une bonne option.

Roulez beaucoup vos yeux quand les autres parlent. L`un des moyens les plus faciles de communiquer le sarcasme est d`agir comme la réponse serait sous vous. Rester tranquille et rouler ces yeux.

Ne sois pas méchant. Il est possible de prendre votre agir trop loin et de commencer à paraître comme si vous êtes en colère, ce qui pourrait vous mettre en difficulté. Utilisez un sarcasme doucement et en dernier recours.

3. Parle moins. Quand nous nous sentons et heureux, il est bon de communiquer et de poursuivre des conversations. Quand nous sommes déprimés, parler est parfois la dernière chose que vous voulez faire. Si vous voulez sembler déprimé, ne dis rien du tout.

Si on vous pose une question directement, au lieu de répondre, il suffit de haustimer vos épaules et regardez au sol.

4. Trouver l`obscurité dans tout. S`il y a une conversation légère qui se produit, tournez-la sombre, comme si vous ne pouviez pas vous empêcher de trouver le négatif dans chaque chose positive. Être un downer sur chaque conversation, même si vous devez transformer la conversation complètement loin de l`endroit où il allait.

Conseils

Beaucoup de personnes déprimées essaieront de le cacher de tout le monde, mais d`autres vont de plaisanterment de manière assez agressive sur le sujet. Tout le monde est différent. C`est une maladie mentale, pas un type de personnalité!

Ne pense pas que la tasse est à mi-chemin. Être négatif, mais même si pas trop. Soutenir des idées, mais avoir le scepticisme.

Lors de la souris, assurez-vous que ce n`est pas un énorme froncement de sourcils. Juste un petit, triste le sourire.

Vous pouvez être appelé emo ou goth. Ignorez simplement cela et fronçons, ou dites, "Oh merci," sarcastique.

Éplucher. Ne traînez pas tout le temps, car vous risquez de récupérer des douleurs à l`avenir. Essayez d`éviter de s`échapper - faites-le quand vous devez, mais si vous êtes assis ou si vous vous penchez sur le mur, il suffit de tomber en panne.

Essayez de vous regrouper dans des couvertures, de manger de la crème glacée, de gémir comme une réponse et de regarder des films sur le canapé.

Tout ce que vous faites, prétendez que vous ne vous souciiez de rien. Ne riez pas et si vous sentez qu`il convient de sourire, faites-la chercher, et cela peut aider les gens à obtenir le message.

Soyez prudent lorsque vous prétendez avoir une maladie mentale grave. Cela pourrait rendre les personnes déprimées réelles vous haïr.

Quand les gens disent quelque chose à vous, prenez une profonde respiration et souriez!

Essayez de regarder un peu peur lorsque les gens marchent vers vous, il semble donc que vous ayez peur de la communication ou de la socialisation de n`importe quel type.

Si quelqu`un vous demande ce qui ne va pas, répondez avec, "Non, rien." Ou alors "Juste.... Fatigué / ennuyé / pas d`humeur à rien."

Si vous pensez avoir une dépression, obtenez de l`aide. Parlez à un adulte de confiance, ou un médecin, conseiller, etc.La maladie mentale n`est pas une blague. Il y a des traitements disponibles qui peuvent vraiment vous aider, alors n`ayez pas peur de tendre la main. Votre vie compte.