3 façons de faire face à quelqu`un que vous aimez

Quitter quelqu`un que tu aimes peut être extrêmement difficile. Peut-être devez-vous mettre fin à une relation amoureuse qui ne fonctionne pas. Ou peut-être que vous devez vous déplacer loin des amis proches ou de la famille. Quelle que soit votre situation, vous pouvez continuer peut être difficile. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous laisser plus facile sur vous-même. Il est toujours important de prendre soin de vous émotionnellement.

Pas

Méthode 1 de 3:

Laissant une relation amoureuse

1. Reconnaître l`amour. Peut-être que vous mettez fin à votre relation parce que vous déménagez. Ou peut-être que vous venez de réaliser que ce n`est pas la personne que vous voulez passer le reste de votre vie avec. Quelle que soit votre raison, cela peut être très émotif de quitter la personne que vous aimez.

Il est important de réaliser que vous pouvez laisser quelqu`un mais les aime toujours. Reconnaître le puissant lien que vous avez.
Vous pouvez honorer l`amour que vous avez. Mais vous devriez également comprendre que l`amour n`est pas toujours suffisant pour faire une relation de dernière fois.
Peut-être avez-vous besoin de partir parce que vous avez une opportunité d`emploi loin. Ou peut-être que vous êtes juste incompatible. Il est correct d`aimer toujours quelqu`un, mais ressentez le besoin de passer à autre chose.

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2. Obtenir une fermeture. Avoir une fermeture est extrêmement important pour avoir l`impression d`avoir une voix et la possibilité de discuter de certaines des entreprises non finies entre vous et votre partenaire.

Avoir une conversation avec votre partenaire pour résoudre toutes les questions persistantes et pour leur dire tout ce que vous n`avez jamais eu à exprimer.

Garder la conversation brief et au point.

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3. Traitez l`autre personne avec respect. Si vous êtes celui qui met fin à la relation, cela peut être très difficile. Rappelez-vous que c`est aussi difficile sur votre partenaire. Essayez de traiter l`autre personne avec respect et gentillesse.

Évitez de blâmer. C`est bon d`expliquer pourquoi vous partez, mais essayez d`éviter des déclarations telles que "C`est tout ton faute je pars."

Écoutez les sentiments de l`autre personne. Si vous aimez cette personne, vous devez le respecter assez d`entendre son point de vue.

Autoriser à la fois votre temps de guérir. Vous aurez probablement tous les deux besoin de temps pour pleurer la fin de la relation.

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4. Considérer l`amitié. Juste parce que votre relation amoureuse ne veut pas continuer, cela ne signifie pas que vous devez complètement couper l`autre personne de votre vie. Il est possible que dans le temps, vous pouvez devenir amis. Si c`est quelque chose que vous voudriez poursuivre, parlez à votre partenaire.

Demander son opinion honnête. Essayer de dire, "Je sais que notre relation ne se poursuivra pas comme nous sommes habitués, mais j`aimerais rester dans votre vie en tant qu`ami."

Ne vous attendez pas à faire la transition immédiatement. Donnez-vous le temps de régler.

Éviter le contact pendant 1-2 mois. Puis commencez progressivement à communiquer entre eux.

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5. Faire un plan d`être seul. Si vous êtes habitué à être dans une relation, étant vous-même peut être un grand ajustement. Prenez le temps de penser à la façon dont vous allez faire face seul. Considérez vos besoins émotionnels et votre logistique.

Peut-être êtes-vous inquiet que vous ressentirez de l`anxiété après avoir quitté votre partenaire. Demandez à un ami proche d`être "de garde" Si vous avez besoin de quelqu`un pour parler à.

Si vous craignez que vous manquiez des choses pratiques, telles que quelqu`un pour faire votre café du matin, pensez à la façon dont vous allez ajuster. Par exemple, peut-être que vous pouvez commencer à vous traiter avec un café de travail sur le chemin du travail.

Faites une liste de toutes les façons dont vous aurez besoin d`ajuster. Ensuite, faites une liste de toutes les solutions possibles que vous pouvez trouver.

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6. Trouver un groupe de soutien. Laissant quelqu`un que vous aimez peut être un processus incroyablement émotionnel. Si vous rencontrez des difficultés avec la dépression, l`anxiété ou le chagrin, vous pourriez avoir besoin d`aide. Envisager de trouver un groupe de soutien.

Parler aux personnes qui sont dans une situation similaire peuvent être très apaisantes. Cherchez un groupe près de chez vous.

Peut-être que votre conjoint part pour un long déploiement militaire. Il existe des groupes spécialisés pour vous soutenir à travers cette transition difficile.

Demandez à votre médecin une recommandation. Les hôpitaux ont souvent une grande variété de groupes de soutien qu`ils hébergent.

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7. Se concentrer sur le positif. Il pourrait être difficile de trouver au début, mais il y a probablement un côté positif à cette situation difficile. Passez du temps à réfléchir à la façon dont votre vie change. Écrivez toutes les manières qui changent pour le mieux.

Bien que mettre fin à une relation soit difficile, il y a des aspects positifs. Par exemple, être seul peut conduire à une croissance personnelle.

Vous sentirez probablement un sentiment accru de l`indépendance et de la liberté. Profitez de pouvoir se concentrer sur vos propres besoins et vos besoins.

Par exemple, si vous avez envie d`avoir du pop-corn pour le dîner et de regarder plusieurs heures de télé-réalité, vous pouvez maintenant faire cela sans vous soucier de quelqu`un d`autre.

Méthode 2 de 3:

S`éloigner des amis ou de la famille

1. Passer du temps spécial ensemble. Déménager est l`une des principales raisons pour lesquelles les gens doivent laisser quelqu`un qu`ils aiment. Si vous êtes dans une situation où vous devez vous éloigner des amis proches ou de la famille, cela peut être vraiment difficile. Essayez de passer beaucoup de temps avec vos proches avant d`aller.

Faites vos relations une priorité. Planifiez beaucoup de temps de qualité avec vos amis avant le déménagement.
S`amuser ensemble. Vous vous sentez probablement triste, et c`est bon. Mais essayez de participer aux activités que vous aimez.
Si vous et votre meilleur ami avez toujours apprécié de danser ensemble, n`arrêtez pas. Gardez votre danse dates jusqu`au moment de votre départ.
Avoir une conversation honnête. Dites à votre proche que vous allez nous manquer.
Essayer de dire, "Maman, tu vas vraiment te manquer quand je pars pour le collège. Je voulais juste vous faire savoir que."

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2. Rester en contact. Laissez vos proches savent qu`il est important que vous soyez connecté. Essayez de brainstorming de différentes manières que vous pouvez rester en contact. Vous pouvez même écrire quelques lettres réelles.

Obtenez sur un plan d`amis et de téléphones portables familiaux. Vous serez capable de texter et d`appeler autant que vous le souhaitez sans vous soucier de vos minutes.

Calendrier des dates de chat vidéo. Êtes-vous inquiet, vous allez manquer des soirées de danse impromptues avec votre meilleur ami? Juste la facetime elle quand ta chanson préférée vient sur.

Technologie d`utilisation. Restez connecté avec les médias sociaux. C`est le moment idéal pour enfin convaincre votre grand-mère d`obtenir un compte Facebook.

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3. Faire des plans à visiter à l`avance. Laissant quelqu`un que tu aimes peut se sentir effrayant. Ceci est particulièrement vrai si vous ne savez pas quand vous les verrez à nouveau. Pour éviter ce sentiment de naufrage, planifiez une visite avant même de partir.

Asseyez-vous avec vos calendriers. Si vous avez un groupe d`amis que vous allez manquer, invitez tout le monde pour une fête de planification.

Sélectionnez quelques dates qui fonctionnent pour tout le monde. Vous pouvez vous amuser à décider lorsque vous visiterez et quand vos amis viendront voir votre nouvelle maison.

Si vous partez pour le collège, consultez le calendrier du campus. Laissez vos parents savoir quand les parents week-end, et les inviter à venir.

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4. Envoyer des packages de soins. Les packages de soins sont un excellent moyen de se sentir connecté avec vos proches. Configurez un système sur lequel vous envoyez un emballage un mois et votre être que vous êtes d`être adoré la faveur le mois prochain. Ces paquets vous donneront à la fois quelque chose à atteindre avec impatience.

Inclure des éléments qui vous rappellent des moments amusants que vous avez combinés. Par exemple, si vous aimez aller au yoga ensemble, envoyez votre ami une carte-cadeau à votre studio préféré.

Vous pouvez également inclure des articles fabriqués maison. Faites un lot des cookies préférés de votre père pour lui envoyer.

Sois créatif. Si vous pensez à des moments amusants que vous avez eu à la plage, envoyez un peu de sable en plastique de sable depuis le rivage.

Méthode 3 sur 3:

Faire un nouveau départ

1. Être impliqué. Quitter quelqu`un que tu aimes est difficile. Mais n`oubliez pas que cela peut avoir des avantages. Vous aurez certainement un peu de temps libre, alors profitez-en de cela.

Trouver une nouvelle activité. Vous pourriez rechercher un club de lecture qui rencontre dans votre région.
Recherchez un moyen d`impliquer dans la communauté. Envisager de faire du bénévolat dans un refuge animal local si vous êtes un amoureux de compagnie.
S`impliquer dans de nouvelles activités vous aidera à rencontrer de nouvelles personnes. Ils ne remplaceront pas ceux que vous manquez, mais ils peuvent certainement vous aider à vous sentir moins solitaire.

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2. Explorer. Si vous avez déménagé dans une nouvelle ville, sortez et regardez autour de vous. Prétendre que vous êtes un touriste. Prenez tous les sites, tels que les musées et les parcs locaux.

Passez du temps à la recherche de nouveaux "favoris". Quelle meilleure raison d`essayer toutes les pizzas dans votre nouveau quartier?

Explorer votre nouvelle ville vous aidera à vous sentir plus à la maison. Mieux vous savez votre chemin, plus vous vous sentirez à l`aise.

Même si vous n`avez pas déménagé, vous pouvez toujours explorer. Défiez-vous de vous aventurer dans un nouveau café ou essayez une nouvelle gymnase. Vous pourriez rencontrer de nouveaux amis.

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3. Sois patient. Donnez-vous le temps de vous adapter à votre nouvelle normale. Il faudra un certain temps pour s`habituer à ne pas être autour de vos amis et de votre famille. Soyez gentil avec vous-même et comprenez que cela fait partie du processus.

Ne mettez pas de pression sur vous-même pour acclimater votre nouvelle routine trop rapidement. Prenez le temps de penser à quelles sorte de changements positifs que vous pourriez faire dans votre vie.

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4. Reconnaissez vos émotions. Même après avoir été ajusté, vous aurez probablement des jours où vous manquez vraiment vos amis ou votre famille. C`est normal. Prenez note de vos sentiments et laissez-vous vous-même traiter.

Quand vous vous sentez seul, c`est un bon moment pour aller à vos amis. Quelques minutes à rire sur le téléphone peuvent vous faire sentir beaucoup plus gaie.

Être actif. Promenez-vous quand vous vous sentez faible. L`exercice physique et être à l`extérieur peuvent soulever vos esprits.