Comment bloquer un coup de poing

On a dit que "La meilleure infraction est une bonne défense." Il existe de nombreuses instances différentes dans lesquelles vous pourriez avoir besoin d`appliquer cette philosophie pour bloquer, tremper ou échapper à un poinçon pour votre sécurité personnelle. De la bague de boxe à une bagarre à barreau, connaissant la mécanique et la meilleure approche d`un FistFight peut vous protéger des dommages graves.

Pas

Méthode 1 de 3:
Blocage d`un coup de poing avec votre corps
1. Préparez votre torse. Un coup à l`estomac peut être dévastateur si vous n`êtes pas préparé. Dans le cas où un coup vient trop rapidement, ou vous n`êtes pas préparé à la violence, votre meilleur plan d`action peut être de resserrer vos muscles de l`estomac et de passer légèrement de sorte que le coup termente sur le côté de votre corps.
  • En changeant, vous réduisez la force du coup en ne la rencontrant pas, mais permettez également à vos obliques (les muscles sur les côtés de votre torse), d`absorber aussi bien la force.
  • 2. Bloc avec ta tête. Cette technique peut être utilisée si vous êtes pris par surprise ou si vous n`avez aucune chance de bloquer avec vos extrémités. Le blocage avec votre front peut même conduire à endommager la main de votre adversaire en raison de sa dureté et de sa résilience, vous laissant indemne. Serrez vos muscles de cou, serrez votre mâchoire et appuyez sur le coup venant en sens inverse afin que vous absorbiez sur votre front.
  • Faire preuve de prudence avec ce bloc-médiocre ou un placement difficile pourrait conduire à un coup débilitant.
  • 3. Attention ses pieds. Lorsque vous avez envie d`être en danger de violence, vous devriez concentrer votre conscience sur la posture de votre agresseur. Ceci est très important car il peut vous aider rapidement. Si votre adversaire a son pied droit, il est probable qu`il frappera avec cette main, et vice versa. Sachant que cela vous permettra de préparer le coup.
  • 4. Couvrir et diriger le coup de poing. Essayer de bloquer la tête de frappe est une recette de catastrophe. Comme la majorité de la force du coup de poing apparaîtront, vous êtes une meilleure chance de déplacer le coup du côté plutôt que de l`adverser directement. Apportez votre main à l`intérieur du poinçon venant à "couverture" Il avec ta propre main. Compléter le mouvement en guidant la grève à l`extérieur.
  • 5. Repond au telephone. Semblable à couvrir et à diriger le coup de poing, apportez votre main pour couvrir la grève car il est venu, continuez le mouvement jusqu`à ce que votre main soit proche du côté de votre tête / de votre cou et votre coude est élevé en ligne avec l`avant-bras de votre assaillant.
  • Gardez votre position serrée, vos muscles du cou se sont creusés, et votre main aussi près que possible de votre tête que possible. Dévier le coup de cette manière peut toujours provoquer un transfert de force qui pourrait vous assommer la main dans la tête, vous laissant hébergé et mal protégé.
    • Méthode 2 de 3:
    Blocage avec une parade
    1. Connaître votre but. Une parade est un coup de contre-coup qui est destiné à désarmer ou à dévier une grève à votre chemin. Parriez nécessite des réflexes rapides, mais lorsqu`il est exécuté bien, cela peut prendre la lutte de votre adversaire plus rapidement qu`un simple bloc.
    • Une parade peut prendre la forme d`un jab, d`un crochet ou d`une frappe de près. La parade que vous utilisez sera décidée par les circonstances et le réflexe, bien que la plupart des manquent de courte distance à une partie vulnérable de l`extrémité attaquante de votre adversaire, en utilisant sa force venant à faire des dégâts.
  • 2. Regarder sa posture. La position de votre adversaire vous sera télégraphe des informations importantes pour vous, vous permettant de répondre co-surcièrement avec le coup que votre assaillance frappe. Lorsque vous vous sentez en danger de violence, prenez note de:
  • Quel pied conduit et suivant, comme un punch est généralement jeté du même côté que le pied arrière.
  • La rotation du corps, car elle a tendance à tourner dans la direction à partir de laquelle l`attaque arrive.
  • Toute tensation, particulièrement serrer les poings, car ce sera un bon indicateur qu`un coup est bientôt à venir.
  • 3. S`engager dans une cible. Si vous n`êtes pas un combattant expérimenté, vous n`aurez probablement pas connaissance de quel type de grève sera lancé par votre agresseur. Les chances sont, ce sera un coup de poing direct à votre tête, bien que ce ne soit pas une garantie. Pour une parade efficace, vous devrez vous engager dans une contre-frappe dans l`espace où le coup est le plus susceptible de passer à travers.
  • Un excellent objectif et débilitant, est le muscle biceps. Trop souvent au combat, les adversaires considèrent la tête comme la cible principale, mais les membres sont très sensibles aux dommages et une grève du biceps peut laisser le bras de votre assaillissement griefs pour le reste de la bagarre.
  • L`intérieur de l`articulation du coude sera également vulnérable lorsque votre agresseur étend son bras pour essayer de atterrir son souffle.
  • 4. Pratiquer avec un ami. Surtout si vous êtes inexpérimenté, vous devriez toujours faire preuve de prudence lorsque vous pratiquez la légitime défense, mais de former la plus efficacement parering, vous aurez besoin d`un partenaire. Demandez à votre partenaire de faire des frappes à vous au ralenti à la suite de la même manière que possible. Comme son approche de coup, frappe son extrémité de manière à arrêter ou à dévier le coup.
  • Une fois que vous avez les mouvements et vos cibles de grève bien pratiqués, vous pouvez accélérer cette perceuse, mais assurez-vous de le faire avec une retenue. Ni vous, ni votre partenaire ne devraient entrer en contact de manière à vous nuire.
  • Pour améliorer le temps réflexe, essayez de vous entraîner sur un sac à vitesse ou un sac à double extrémité, récupérez un sport de balle orienté réflexe, comme le racquetball et le train avec une balle réflexe.
  • 5. Swat loin souffle et échapper. Bien que cela ne soit pas l`approche la plus élégante, c`est très efficace. Il faut beaucoup d`énergie pour lancer un poinçon fort et en giflant le poing de votre agresseur de part et d`autre de votre corps, vous allez le pénétrer tout en vous gardant en sécurité.
    • Méthode 3 sur 3:
    Bloquer un coup de poing dans l`anneau
    1. Comprendre les règles. Il est important de distinguer les différences entre les combats sportifs et une lutte de vie ou de mort. Lorsque des combats sportifs, comme dans la boxe, il existe des règles en place pour protéger les préendres et assurer un "combat équitable." Dans une situation de bagarre, l`adhésion à ces règles peut vous empêcher de vous faire mal. Dans le monde réel, vous ne pouvez pas toujours faire confiance à votre adversaire pour suivre les règles.
  • 2. Apprendre les bases. Les poinçons de base de la boxe sont les suivants: le jab, la croix, le crochet et l`uppercut. Savoir comment chacun de ces éléments est exécuté est la première étape de la compréhension de la façon dont vous pouvez arrêter le coup.
  • 3. Préparez-vous pour le jab. Ceci est le poinçon le plus fréquemment utilisé par un combattant. Le moyen le plus efficace de bloquer ce coup est de le dévier avec votre paume, déviant ainsi le coup de poing au-dessus de votre autre épaule.
  • 4. Éviter la croix. Le blocage de la boxe ne consiste pas à utiliser vos gants - vous devez également être confortable en défendre avec vos épaules. Une croix est un coup de poing droit projeté par votre adversaire. Il y aura probablement trop de puissance derrière celui-ci pour bloquer votre main, vous devriez donc essayer de prendre le coup sur votre épaule.
  • Après avoir pris le poinçon sur votre bras, vous pouvez déplacer votre poids sur votre pied arrière, faire pivoter votre corps dur et exécuter un contre-coupure.
  • 5. Donner le coup de souffle. En tournant légèrement les hanches à temps avec le poinçon venant, votre adversaire n`aura pas le temps de modifier le cours de son coup de poing et il sera "glisser" juste par toi. L`influencement vous oblige à vous pencher directement de vos hanches vous donnant le temps de bouger votre tête hors du chemin d`un coup de poing à venir dans un mouvement d`influencement.
  • Bien que non techniquement, un bloc, en évitant le coup, vous obtenez le même but et, dans certains cas, laissez-vous dans une situation plus fortunée. Certains adversaires seront beaucoup plus forts ou plus importants dans ce cas, bloquer le coup de poing pourrait être dangereux.
  • 6. Canard le coup. Il y a deux avantages principaux pour cette technique, l`une évite un coup, l`autre est de vous donner une ouverture à des coups de corps faciles. DANNEZ LA MITT DE VOTRE ADVERSAIRE EN ASSOCE DU POSITION DROIT. Ce mouvement peut provoquer le gant de paître la tête ou de vous manquer complètement.
  • 7. Bob et tissage. Vous pouvez échapper à un poinçon imminent par "emballage" votre tête en glissant sous ou sur le côté de la gant de votre adversaire. Comme la MITT avance, pliez vos jambes et bougez latéralement dans les deux sens. Une fois que vous avez évité le coup de poing, "tisser" dans une position debout de chaque côté de son bras tendue.
  • 8. Engager une bataille d`attrition. Également appelé technique de corde-a-dope, ce mouvement défensif nécessite des combattants pour s`appuyer sur les cordes de la bague tout en se protégeant avec leurs mitaines et leur corps. L`objectif est de résister à l`assaut, d`épuiser votre adversaire et de conserver l`énergie. Effectuer avec succès la corde-a-dope laissera votre ennemi affaibli et incapable de lancer des coups de poing, vous devez vous inquiéter de.

    • Conseils

    Gardez le contact visuel, surveillez comment votre adversaire bouge.
  • L`instant avant une coupure de souffle, vous devriez tendre vos muscles dans cette zone pour empêcher la force d`endommager vos organes internes ou l`alignement de vos os.
  • Gardez toujours votre position serrée - vos membres doivent être proches de votre corps ou de votre visage. Cela vous empêchera d`avoir vos propres membres qui vous jettent, vous faire du mal à vous faire du mal.

    • Mises en garde

    Ces techniques peuvent être très dangereuses, même si elles sont parfaitement exécutées. Toujours essayer de désarmer une situation par des moyens non violents avant de recourir à la légitime défense.
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