Comment défendre dans le post

2. Ne laissez pas votre adversaire dans la peinture! Si vous jouez au basket-ball de rue, il n`y a pas de trois secondes règle, mais il n`y a pas non plus des fautes de balle et la plupart des joueurs de rue pensent que tout va bien de pousser le joueur offensif de la clé de la clé.

3. Une fois que votre adversaire est en dehors de la clé, le corps en haut à l`angle. En d`autres termes, ne sortez pas entre votre adversaire et le panier quand il n`a pas la balle. De cette façon, il ne peut pas vous rappeler ou vous donner une bosse sur la passe d`entrée.

4. Voler le passe d`entrée. La plupart des joueurs offensants n`ont aucune idée de la façon de passer une bonne passe, alors faites-les payer. Vous devez vouloir le ballon. Si vous voyez une passe faible ou inexacte, allez-y. Un autre mouvement consiste à placer votre bras entre le bras et le torse de vos adversaires, un seul bras cependant pour dévier le passage.

5. Si le passage d`entrée réussit, entrez entre votre homme et le panier. Essayez de le faire passer ou aller sous le panneau arrière et hors limites.

6. Lisez ses bosses et assurez-vous que vous le cognez en même temps qu`il vous bosse. Cela fait semblant de garder votre position et de ne pas le cogner vraiment. Si vous vous êtes capturé, vous le frappez fort, vous serez appelé pour une faute. S`il vous frappe assez dur, la flopping peut dessiner une charge ou poussant une faute. (entrave les progrès).

7. Quand on dirait qu`il va aller dans vous, allez "droit de haut en bas" afin que vous ne soyez pas appelé pour une faute. Plantez vos pieds et tenez-vous droit avec les deux mains vers le haut. Rendre évident à l`officiel que vous êtes dans une position défensive légale. Une bonne note est de garder vos paumes tournées vers le haut. De cette façon, il n`y a pas de moyen possible d`être appelé pour une faute.

8. S`il vous accroche, c`est une faute. Si vous êtes dans une ligue, la faucheuse et racontent calmement la référence de regarder. Si vous êtes dans la rue, frottez-le fort. Vous ne pouvez pas appeler l`accrochage, mais vous pouvez le faire savoir ce que vous en pensez.

9. S`il utilise une étape de chute, votre seul espoir de défense juridique est de bloquer son tir. Il est sous le panier maintenant, alors il doit aller directement avec le ballon. Il est également assez vulnérable puisqu`il est confronté maintenant. La défense la plus efficace contre l`étape de chute est un bloqueur du côté faible parce que le joueur offensif ne remarque généralement pas l`aide à venir. Une autre option pourrait être de le faire tomber trop bas dans le panier, vous faites du risque d`une faute poussant.

Abaissez vos hanches, cela abaisse votre centre de gravité. Aussi à cette position abaissée, vous vous rendez plus large à l`aide de vos jambes pour vous déplacer plus rapidement et créer un obstacle plus important pour les joueurs offensants pour se déplacer. De plus, votre prêt à sauter pour un bloc ou un rebond.

N`oubliez pas que le basketball est un sport de contact, mais ne pas être extrêmement brutal. Les gens ont été gravement blessés par de mauvais mouvements défensives ou des joueurs trop agressifs. Alors ne laissez pas la frustration que vous frappez fort. Même si c`est accidentel.