Comment ajouter plus de pouvoir à votre swing de golf
Si vous souhaitez ajouter plus de puissance à votre swing de golf, vous pouvez le faire en adoptant quelques techniques simples. Ajustez votre position en maintenant votre poids sur les boules de vos pieds et en tournant les pieds vers l`extérieur. Parfaitez votre swing en gardant une prise de lumière sur le club et en étendant parfaitement vos bras après l`impact. Vous pouvez également faire des exercices ou des exercices pour générer plus de puissance, y compris lancer une balle de médicaments pour améliorer la rotation de la hanche. C`est aussi une bonne idée de prendre quelques leçons avec un golf Pro qui peut vous donner des commentaires spécifiques sur votre position et votre swing.
Pas
Méthode 1 de 4:
Ajuster votre position
1. Gardez votre pied droit devant votre gauche, si vous êtes droitier. Votre position est une partie importante de votre swing. Lorsque vous installez votre swing, assurez-vous de mettre votre pied droit un peu devant votre gauche. Vous pouvez aussi transformer votre pied droit un peu. Ces deux ajustements peuvent vous aider à augmenter votre bobine de corps sur le backswing.
- Inverser ces instructions si vous êtes un golfeur gaucher.
2. Transformez votre pied gauche sur 45 degrés. Pour créer une position plus ouverte, tournez votre pied gauche sur 45 degrés à l`adresse. Cet ajustement peut vous aider à démontrer vos hanches plus rapidement, entraînant une puissance accrue sur la downswing. Si vous êtes un golfeur gaucher, votre pied droit doit être éteint à un angle de 45 degrés, à la place.
3. Préparer votre genou droit. Beaucoup de golfeurs droitiers perdent le pouvoir quand ils se balancent à l`extérieur de leur pied droit. Vous pouvez éviter cela en appliquant une pression à l`intérieur de la jambe droite au sol sur le backswing. Cette résistance est libérée sur le Downswing, ce qui ajoute votre jeu de golf.
4. Gardez votre poids sur les boules de vos pieds. Si vous mettez trop de poids sur les talons ou les orteils de vos pieds, vous aurez une balançoire déséquilibrée et donc faible. Maintenir votre solde tout au long de la balançoire en gardant votre poids sur les boules de vos pieds, ce qui garantira la frappe la plus solide du ballon.
Méthode 2 sur 4:
Perfectionner votre swing
1. Gardez une prise de lumière sur le club. Les muscles tendus dans vos mains et vos bras peuvent diminuer votre vitesse de balançoire. Détendez votre poignée et vos bras pour éviter cette erreur courante. Utilisez une échelle ajustable, avec 1 étant la prise la plus légère que vous pourriez avoir sur votre club et que vous étiez la meilleure adhérence que vous pourriez avoir. Visez une prise de 4 ou 5 pour vous fournir la bonne quantité de contrôle.
2. Former un arc swing plus large. Un arc swing plus large peut donner à votre jeu de golf le pouvoir que vous recherchez. Plutôt que de prendre le club, prolongez-vous complètement le club de votre part sur le backswing. Déplacez vos bras aussi loin que possible de votre corps sans bouger votre tête.
3. Laissez vos pieds mèneront la baisse. Sur la downswing, planter votre talon gauche et rouler les deux chevilles vers la ligne cible. Permettre à vos pieds de mener vos genoux dans la même direction, créant une rotation de la hanche plus puissante. Cela peut ajouter de l`énergie à votre balançoire et vous aider à atteindre le handicap que vous recherchez.
4. Déranger vos poignets juste avant l`impact. Vos poignets seront articulés ou arcés sur le backswing. Visez à maintenir cette position articulée de vos poignets le plus longtemps possible pour développer une libération plus forte. Vous ne devriez pas déverrouiller vos poignets sur le Downswing jusqu`à juste avant que le club frappe la balle.
5. Étendre pleinement vos bras après avoir frappé la balle. Pour ajouter plus d`énergie à votre swing de golf, vous devez visant à prolonger la balle. Plutôt que d`empêcher le mouvement de votre bras après l`impact, suivez avec une extension complète.
Méthode 3 sur 4:
Essayer des exercices et des exercices
1. Jeter une balle de médecine. Choisissez une balle de médicaments assez lourde pour offrir une résistance lorsque vous le jetez. Squat avec vos genoux se penchait un peu plus loin que ce serait pour votre position de golf typique. Tenez la balle de médicaments dans les deux mains directement à l`avant de vous-même. Faites pivoter vos hanches aussi difficiles et rapides que vous pouvez et libérer la balle.
- Ne faites pas pivoter vos épaules pendant cet exercice.
2. Exercice avec une bande de résistance. Attachez une bande de résistance à quelque chose de stable qui ne bougera pas. Faire face à l`objet ancrant la bande et maintenez la bande dans votre main gauche, directement derrière vous. Entrer dans votre position de golf habituelle. Utilisation d`un mouvement explosif, tirez la bande en avant, puis laissez-le revenir à sa position d`origine lentement. Répéter en utilisant les deux mains, plutôt que seulement votre gauche.
3. Essayez une perceuse à bois. Prenez votre position de golf normale. Placez un globe en bois, un livre ou un autre objet plat pesant entre 2 et 5 lb (0.91 et 2.3 kg) directement derrière votre club. Poussez la balle bois (ou autre objet) sur le terrain à emporter avec la tête de votre club. Cela crée des efforts supplémentaires, ce qui ajoute de la pression sur vos pieds.
4. Swing un club de golf. Enlevez la tête d`un ancien club de golf. Prenez votre position de golf habituelle. Entraînez-vous à balancer l`arbre du club de golf comme vous le feriez normalement. Parce que le club est plus léger sans la tête, le temps de réaction de vos muscles augmentera et vous maximiserez la vitesse de votre swing au point d`impact.
Méthode 4 sur 4:
Se préparer au succès
1
Choisissez le bon club pour toi. Le meilleur club de golf dépendra du tir ainsi que de votre style personnel. Généralement, les bois, y compris les pilotes, sont utilisés pour des tirs de longue distance. Les fers sont utilisés pour coups sur le fairway, tandis que les quartiers sont utilisés pour des coups d`approche plus courts. Les putters sont utilisés pour obtenir la balle de golf dans le trou.
2. Faire une leçon de golf. Vous pouvez frapper autant de balles que vous le souhaitez, mais à moins que vous ne corrigeiez votre technique, votre jeu n`améliore pas beaucoup. Prenez une leçon de golf avec un professionnel de la bonne réputation qui peut analyser votre position et votre swing. Vous devez recevoir des commentaires spécifiques afin que vous sachiez quoi changer. Ils vous aideront à faire des ajustements qui ajouteront plus de puissance à votre swing de golf.
3. Pratique délibérément. Une fois que vous avez pris une leçon avec un golf pro, vous saurez exactement ce que vous devez travailler sur. Suivez ce plan personnalisé pour améliorer les domaines que vous devez travailler sur. Poussez-vous juste au-delà de vos capacités et conservez-le, même si vous frappez continuellement de mauvais coups. Concentrez-vous sur l`amélioration de votre technique et continuez à essayer.
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