Comment faire un jale-gainer j (kick the moon)

2. Le j-pas. Une J-STEP est tellement nommée car elle implique une série d`étapes qui font la forme d`un "j". La vitesse est importante - faites deux étapes ou plus rapides et puissantes en avant (la vitesse de jogging est bonne). Après les deux étapes initiales, plantez le pied intérieur. Ce sera l`ancre pour le déménagement.

3. La balançoire. La majeure partie de l`élan pour le flip lui-même vient de la balançoire de la jambe extérieure (d`où le nom `kick the lune`). Avec le pied intérieur planté, le pied extérieur devrait être tout le chemin de l`étape précédente. Balancer cette jambe comme un pendule de la position arriérée tout le possible pour que cela vous donne un ascenseur. Le swing devrait être perpendiculaire au chemin initial. C`est la partie du mouvement qui crée le crochet du `J`. C`est la partie du mouvement qui nécessite le plus de pouvoir. N`oubliez pas que comme avec n`importe quel backflip, vous voulez vous déplacer, pas de retour.

4. Décollage. Comme votre jambe balance un pendule, balancez vos bras comme vous le feriez dans un backfflip régulier et regardez en arrière. La jambe d`ancrage sautera, mais fournira un ascenseur minimal. Renverse est facultatif. Habituellement, ce mouvement est effectué dans une position de mise en page, mais lors de l`apprentissage, de renverser en apportant la jambe balancée vers la poitrine aidera à rendre la rotation plus rapidement et donc le déplacement plus facile.

5. Un atterrissage. Le flip ira très vite et vous aurez atterri avant d`avoir le temps de penser. Plusieurs fois, lors de l`atterrissage de ce mouvement, vous allez atterrir sur un pied et tourner sur l`atterrissage, qui a l`air très lisse et est tout au sujet de style.

6. Fini.

Si vous vous trouvez trop bas, ou sur vos genoux, vous voyagez probablement trop en avant et ne recevez donc pas assez d`ascenseur. Assurez-vous que vous balancez votre jambe comme un pendule, avec vos bras.

Ce mouvement est effrayant principalement parce que vous voyagez en avant tout en vous penchant en arrière. Essayer cela sur un trampoline ou dans une fosse en mousse aidera à atténuer la peur.

Avant de faire le déménagement, visualisez-vous-même l`atterrissant avec succès. Cela aide effectivement à soulager tout stress de se blesser. La chance de blessure est en fait assez mince si vous vous engagez pleinement.

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