3 façons de gérer un ami sociopathique

Sensez-t-il souvent comme si votre "meilleur ami" n`est que gentil et gentils à la surface, et au fond de l`auto-service, manipulateur et manquant d`empathie? Si oui, c`est possible que votre ami peut être un sociopathe. Comprendre les traits d`un sociopathe vous aidera à comprendre comment gérer votre ami et décider si vous voulez continuer l`amitié. Dans certains cas, rompre avec votre ami pourrait être la meilleure solution pour votre bien-être émotionnel.

Pas

Méthode 1 de 3:

Identifier un sociopathe

1. Notez les termes décrivant la personne. Des mots comme "ruse", "manipulateur" et "encore" sans remords "seront probablement sur la liste s`ils sont un sociopathe. Comprendre les caractéristiques de la personne est essentiel pour réévaluer votre relation. Malgré leurs variations individuelles, les sociopathes sont susceptibles de manipuler, des menteurs pathologiques qui se rapprochent des gens afin de leur faire du mal.

Contrairement à certaines croyances populaires, pas toutes - et en fait, très peu, très peu - sociopathes se retrouvent comme des tueurs en série. Beaucoup ne sont pas violents du tout.

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2. Recherchez des signes que votre relation est une ruse. Un sociopathe peut ne pas être intéressé par l`amitié dans la façon dont vous le comprenez. Au lieu de l`amitié avec vous, ils cherchent peut-être un suiveur fidèle. Ils pourraient vous traiter comme un ami uniquement pour accéder à votre compagnie. Dans ces cas, tant que vous leur fournissez une certaine valeur, ils vous garderont autour. Mais une fois qu`ils se fatiguent de vous, vous serez probablement abandonné.

Il n`ya pas deux sociopathes et leurs motivations, perspectives et leurs actions peuvent varier considérablement. Vous devrez faire confiance à votre meilleur jugement en ce qui concerne la sociopathie de votre ami.

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3. Ne pas étiqueter immédiatement un ami égoïste un sociopathe. Identifier un sociopathe légitime est toujours difficile, car ils sont très qualifiés pour cacher leur vraie nature. Les signes de sociopathie peuvent se mélanger avec des signes de quelqu`un qui est simplement un mauvais ami ou une personne qui a peu d`expérience avec interaction sociale. Ou votre ami peut simplement être incroyablement auto-absorbé sans être un sociopathe.

Bien sûr, à la fin de la journée, un mauvais ami est un mauvais ami, sociopathe réelle ou non. Quelqu`un qui ne se soucie pas vraiment de vos sentiments et / ou essaie de vous manipuler tout le temps est difficile à considérer un ami. Si l`amitié ne vous profite pas et vous rendez-vous heureux, il est probablement temps de réévaluer la relation.

N`oubliez pas non plus que les personnes ayant des styles d`attachement évidents affichent souvent des traits d`une personnalité antisociale. Cela peut être dû à leur incapacité à former des relations. Ces personnes peuvent vouloir former des relations, mais ils peuvent avoir peur ou ne pas savoir comment le faire.

Méthode 2 de 3:

Élever le problème avec votre ami

1. Énumérez les moments où votre ami vous a utilisé ou vous-même fait du tort. Reprenez-vous sur votre relation et essayez d`identifier s`il y a eu un manque de conscience ou de culpabilité sur la partie de votre ami. Pour vous aider à effacer vos pensées, écrivez les faits et vos sentiments pour chaque moment où vous vous êtes sentis. Il peut y avoir des tendances ou des corrélations.

Par exemple, notez le temps que votre ami vous a obtenu à la fois une note défaillante en copiant votre examen, puis vous avez blâmé pour ne pas faciliter votre test de voir.

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2. Voir la vraie nature de votre amitié pour ce qu`il est. Ne laissez pas le chagrin ni les embarras nuageux de vos preuves collectées vous indiquent. Il est naturel d`être en déni, car la sociopathie apparente de votre ami sera difficile à avaler. Mais plus tôt vous acceptez la réalité de la situation, plus tôt vous pouvez y remédier honnêtement.

Vous pouvez vous sentir bien en colère si vous avez été maltraité et manipulé. Mais ne vous sentez pas honte - de nombreux sociopathes sont des abuseurs et des manipulateurs d`experts et cela n`a rien à voir avec vous. Vous êtes / étaient un moyen de fin pour eux.

Votre ami peut ne pas être un "amie" Au sens normal. Il n`est pas tout à fait clair si un véritable sociopathe peut vraiment être un ami - certains experts disent qu`ils ne peuvent vraiment pas expérimenter des émotions comme attentionnées, tandis que d`autres ne sont pas d`accord. Vous devrez élaborer les circonstances uniques de votre ami et de votre amitié.

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3. Mettre fin à la relation. Quelqu`un qui est un véritable sociopathe ne permettra pas à sa réputation d`être discrédité et qu`ils feront tout ce qui est possible de protéger leur réputation. Par conséquent, il est préférable d`éviter les accuser de choses ou d`essayer de justifier votre raison de mettre fin à la relation. Au lieu de cela, il suffit de finir.

Les sociopathes peuvent devenir verbalement agressifs lorsque leur intégrité est interrogée, il est donc préférable d`éviter la confrontation.

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4. Refuser de se sentir coupable pour mettre fin à la relation. Un sociopathe peut chercher à faire toi se sentir désolé pour eux comme moyen de retrouver le pouvoir et de maintenir leur image. Si vous êtes désolé de les interroger, ils considèrent cela une victoire plutôt que de se soucier des raisons de votre doute.

Méthode 3 sur 3:

Hiérarchiser votre propre bien-être

1. Traiter vos émotions avec saines soins auto-administrés techniques. Que vous ayez été victime d`un ami sociopathique ou si vous vous sentiez simplement gêné de ne pas voir la vérité, il est normal de ressentir de la frustration ou même de la colère. Réalisant que votre ami peut ne pas vraiment se soucier de vous pouvez endommager votre estime de soi et augmenter les niveaux de stress. Cependant, gardez à l`esprit que les sentiments et le comportement de votre ami envers vous ne sont pas sur vous. Vous pouvez aider à lutter contre des symptômes émotionnels et physiques négatifs en vous consacrant à un régime personnel.

Méditation, yoga, respiration profonde, Techniques de visualisation, formation de la pleine conscience, la lecture, l`expérience de la nature et l`activité physique peuvent tous faire partie d`un plan de soins personnels. Trouvez quelles activités améliorent vos sentiments de paix et de sérénité et utilisez-les régulièrement.
Manger un régime équilibré, boire assez d`eau, et avoir assez de sommeil Soutenez également votre santé mentale et physique.

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2. Partagez vos préoccupations avec d`autres personnes connaissant votre ami. Surtout si vous êtes préoccupé par le bien-être de votre ami, envisagez de parler à leurs collègues ou d`autres personnes qui interagissent régulièrement avec eux. Ne parlez pas négativement de votre ami sociopathique. Au lieu de cela, expliquez calmement des exemples de leur comportement sociopathique et demandez si d`autres personnes ont remarqué les mêmes choses. N`essayez pas de dire aux autres que faire avec cette information - mais voyez s`ils pensent que votre ami peut bénéficier d`une thérapie ou d`autres formes d`aide.

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3. Cherchez une aide professionnelle pour vous-même si vous en avez besoin. Si vous ne pouvez pas secouer le sentiment que vous avez été dupé, utilisé ou violé, envisagez fortement de rechercher l`aide d`un thérapeute agréé. Ils peuvent vous aider à explorer la nature de votre relation avec votre ami sociopathique, développez des techniques d`adaptation et vous donner des conseils sur le point de poursuivre ou de mettre fin à l`amitié.

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4. Couper le contact avec votre ami si vous avez besoin de. Une fois que vous vous rendez compte et accepté la vraie nature de votre ami, il peut être nécessaire que votre bien-être soit revenu sur votre amitié en évitant les appels téléphoniques, annuler la nuit, etc.

Votre ami peut utiliser la manipulation pour essayer de vous garder sous leur contrôle ou de perdre votre intérêt pour vous. Dans les deux cas, maintenez votre entreprise à vos besoins et à vos choix. Maintenir vos limites est très important.

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5. Casser complètement l`amitié si nécessaire. Dites au sociopathe de vous laisser seul. Être assertif, ferme, direct et cohérent. Votre amie bientôt-être-antérieure peut essayer de vous manipuler en changeant de cours via la culpabilité, des mensonges ou d`autres moyens.

Votre meilleur compteur à ces efforts est de ne jamais vaciller dans votre décision: «Je suis désolé, Ben, j`ai décidé que nous ne pouvons plus être amis. Ce n`est pas sain pour moi d`être autour de toi. Rien que vous dites peut changer d`avis."

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6. Accepter la réalité. L`amitié avec un sociopathe est possible dans de nombreux cas. Vous n`êtes pas obligé d`arrêter de traîner avec eux simplement parce qu`ils ne peuvent pas être l`ami idéal tout le temps, à moins qu`ils ne vous nuisent. Même si l`amitié ne va pas plus loin que légèrement agréable bavarder pour passer le temps, cela ne signifie pas qu`ils sont nécessairement dehors.

Un sociopathe a toujours des sentiments - même s`ils manquent certains - et il y a des cas où un sociopathe se connectera à une personne. Quand cela se produit, il est généralement de poursuivre leurs propres ambitions et il a peu à faire avec vous. Assurez-vous simplement que vous n`êtes pas manipulé.

S`ils sont impolis ou non inconsidèrent, laissez-les savoir. Si vous aimez passer du temps avec eux et valoriser leur entreprise, faites-les savoir. Les sociopathes sont des personnes ayant des problèmes émotionnels, et ils ont besoin de directives extrêmement claires concernant les préoccupations émotionnelles.

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Conseils

La sociopathie est un trouble mental, officiellement appelé trouble de la personnalité antisociale (APD). Le sociopathe ne ressent rien de culpabilité ni de remords pour les choses qu`ils ont faites à d`autres, et ne sentent pas non plus la compassion ou l`amour normal. Leur relation avec vous, ainsi que tous les aspects extérieurs du charisme, du charme, de la prise en charge ou de l`affection, font partie de leur personnage public et pour leur bénéfice, pas le vôtre.

Soyez ferme dans vos limites lorsque vous décidez de ne plus être leur ami.