Comment choisir un tapis de yoga: 13 étapes (avec des images)

Si vous êtes intéressé par le yoga, vous aurez besoin d`un tapis. Les tapis de yoga sont disponibles dans une variété de longueurs et de textures et sont fabriqués à partir de nombreux matériaux différents. Si vous voulez un tapis de yoga, vous devez envisager une variété de facteurs. Pensez à vos besoins personnels, surtout en ce qui concerne le type de yoga que vous effectuez. Vous devriez également penser au type de matériel que vous voulez. Aussi, pensez aux aspects physiques du tapis, comme la texture et l`épaisseur.

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Considérer vos besoins

1. Considérez votre type de corps. Le type de tapis de yoga dont vous avez besoin dépend, dans une certaine mesure, sur votre type de corps. Si vos articulations deviennent mal malheureuses, vous aurez peut-être besoin d`un tapis plus épais. Des tapis plus épaisaux ou des tapis avec rembourrage supplémentaire peuvent être plus faciles sur les articulations. Les tapis de yoga standard sont de 1/8 de pouce d`épaisseur, mais allez jusqu`à 1/4 de pouce. Considérons un tapis plus épais si vous aimez plus d`amorti.

Garder la longueur à l`esprit si tu es grand. Un tapis de yoga standard est de 68 pouces de long, ce qui peut ne pas être suffisamment long si vous êtes sur le plus grand côté. Regardez dans un tapis de yoga super étiré si vous êtes plus de 5`6" grand.
Considérer les blessures. Par exemple, si vous avez des problèmes de genou, vous voudrez peut-être un tapis plus épais pour faire paper les genoux.

Conseil expert

Ellen East

Yoga Instructorellen East est un instructeur de yoga certifié et propriétaire de Studio 4 Inutilisation de Hartwell, Géorgie. Elle a reçu sa certification 200RYT de Yoga Alliance et a été un pratiquant de yoga depuis plus de 25 ans.

Ellen East
Instructeur de yoga

Ellen East, instructeur de yoga, ajoute: "Un tapis plus épais peut être plus confortable pour les poses assis, mais vous voudrez un tapis plus mince pour poser debout et surtout pour les poses d`équilibre. 4mm est une bonne épaisseur."

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2. Regardez dans votre type de yoga. Le type de yoga que vous ferez peut également affecter le type de tapis que vous devriez acheter. Considérez votre niveau de yoga avant d`acheter un tapis.

Si vous êtes nouveau au yoga, il est normal d`aller avec un tapis moins de haute qualité. Allez pour un tapis de base entre 10 $ et 20 $. Vous pouvez décider que le yoga n`est pas pour vous, vous ne voulez pas investir dans des équipements coûteux. De plus, comme vous trouverez comment votre corps répond au yoga, vous serez mieux en mesure de déterminer vos besoins personnels. Aller pour un tapis bon marché maintenant, puis choisissez un autre plus cher sur la route.

Les cours de yoga à flux nécessitent des mouvements plus complexes et vous aurez besoin d`un tapis avec plus de traction pour garder vos bras et vos jambes en place. Pour les classes yin, cependant, vous serez principalement assis sur le sol. La poignée est donc moins importante. Au lieu de cela, allez chercher un tapis doux et cushy.

Certaines personnes s`engagent sous une forme de "yoga chaud," dans lequel ils se livrent au yoga dans une chambre chauffée. Si vous faites du yoga chaud, vous voudrez peut-être choisir un tapis spécialement conçu pour ce type de yoga. Ces tapis sont conçus pour vous empêcher de glisser lorsque la sueur arrive sur votre tapis.

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3. Considérez où vous faites du yoga. Où vous allez faire du yoga fait aussi une grande différence dans votre type de tapis. Si vous avez l`intention de faire principalement du yoga à la maison, par exemple, vous n`avez pas besoin de vous inquiéter d`un tapis léger, vous pouvez transporter facilement. Cependant, si vous prenez des cours de yoga à l`extérieur de votre maison, vous voudrez peut-être examiner un tapis que vous pouvez transporter facilement.

Vous voudrez peut-être aussi regarder un tapis de poids plus léger si vous voyagez beaucoup et faites du yoga quand sur la route. Vous voudrez peut-être aussi envisager d`investir dans un deuxième tapis de yoga que vous pouvez apporter des voyages.

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Choisir un matériau

1. Être méfiant des tapis en PVC. Le chlorure de polyvinyle (PVC) est l`un des matériaux les plus couramment utilisés pour fabriquer des tapis de yoga. Cependant, il a une mauvaise réputation dans la communauté de yoga car certaines études l`indiquent peut-être un cancérogène. Il est également difficile de recycler. Dans le cas où votre tapis devient vieux et usé, vous devrez simplement le jeter. Si vous êtes une personne soucieuse de la santé, vous voudrez peut-être éviter un tapis en PVC.

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2. Essayez un tapis en caoutchouc. Beaucoup de gens préfèrent les tapis en caoutchouc naturel aux tapis en PVC. Un simple tapis en caoutchouc est à peu près aussi facile à trouver que le tapis PVC, mais a une meilleure réputation des passionnés de yoga. Un tapis en caoutchouc peut être une bonne idée si vous commencez simplement, comme il est simple de trouver et un peu peu coûteux.

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3. Utilisez un tapis rembourré. Les tapis rembourrés sont beaucoup plus doux et plus confortables que les tapis de yoga réguliers. Un tapis de yoga rembourré est composé de deux parties: une partie intérieure, en mousse et un chiffon de tissu amovible externe.

Ces tapis peuvent être parfaits pour le yoga qui implique beaucoup de séance ou de couchage. Ils fournissent généralement beaucoup plus de soutien que le tapis moyen. Cependant, ils ne fournissent pas beaucoup d`adhérence. Vous pouvez vous retrouver glisser et tomber pendant certaines poses lors de l`utilisation d`un tapis rembourré.

Un inconvénient de tapis rembourrés est qu`ils ne peuvent être que partiellement lavés. Vous pouvez laver la couche de tissu extérieur, mais la mousse interne n`est pas lavable.

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4. Regarder en coton. Certains tapis de yoga sont simplement faits de coton. Beaucoup préfèrent le coton parce que c`est un matériau plus naturel. Bien que le coton puisse retenir plus de sueur, il est facilement lavable. Il est également doux mais peut avoir un peu plus d`adhérence qu`un tapis rembourré. Cependant, le coton peut plus facilement conserver la sueur. Un tapis de yoga de coton peut nécessiter un lavage fréquent.

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5. Considérons un tapis antidérapant. Les tapis antidérapants, également appelés tapis collants, sont conçus des tapis conçus pour vous permettre de passer à de nombreuses positions différentes. Ces tapis fournissent une adhérence ajoutée et un bâton. Si vous faites une forme de yoga particulièrement rigoureuse, considérez un tapis antidérapant.

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Considérant d`autres aspects du tapis

1. Considérer la texture. La texture de votre tapis fait une différence en termes de confort personnel. Les tapis viennent dans une variété de textures, assurez-vous donc de considérer la texture avec précaution avant de choisir.

Des tapis autocollants, comme des tapis anti-bâton, ont tendance à avoir une texture plus rugueuse. Bien que cela puisse irriter la peau, cela peut en réalité être un avantage si vous faites du yoga qui implique beaucoup de poses intenses.
Si vous préférez un tapis lisse, des tapis PVC peuvent être le meilleur moyen d`aller. Cependant, de nombreuses entreprises d`approvisionnement de yoga vendent plus de tapis écologiques offrant une texture lisse. Essayez d`examiner une entreprise avec une réputation d`être soucieuse de l`environnement si vous voulez un tapis lisse et non pvc.

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2. Choisissez un tapis de manière appropriée pour vos besoins. Comme indiqué, si vous êtes nouveau au yoga, vous aurez besoin de plus de rembourrage. La plupart des tapis de yoga standard sont de 1/8 de pouce d`épaisseur, ce qui peut ne pas être suffisamment épais pour un débutant. Cependant, les tapis de yoga peuvent être aussi épais que 1/4 de pouce. Si vous avez besoin de plus de rembourrage, envisagez d`aller pour un tapis plus épais.

Un bon entre-deux serait un tapis de 1/6 de pouce. Si vous êtes nouveau au yoga mais plus petite dans le cadre, cela peut être une bonne option pour vous. Un tapis d`épaisseur intermédiaire peut également être bon si vous voyagez beaucoup, car ils sont plus faciles à rouler et à transporter.

Image intitulée Choisissez une étape de yoga étape 11

3. Choisissez un tapis qui est facile à stocker. Il peut être lourde d`avoir un tapis de yoga difficile à rouler. Aller pour un tapis en matériau léger et se déplace facilement. Testez un tapis dans le magasin en le roulant quelques fois. Assurez-vous que le tapis est facile à manœuvrer, vous n`aurez donc pas à vous soucier de la stocker.

Image intitulée Choisissez un tapis de yoga étape 12

4. Considérer les accessoires. En fonction de vos besoins, vous aurez peut-être besoin de certains accessoires pour votre tapis de yoga. Une poignée peut être une bonne idée si vous voyagez au yoga chaque jour. Vous pouvez également souhaiter acheter un étui de transport pour votre tapis, ainsi qu`une boucle de coton pour fixer votre tapis lorsque vous le roulerez.

Conseil expert

Ellen East

Ellen East
Instructeur de yoga

Ellen East, instructeur de yoga, nous dit: "C`est une bonne idée d`essuyer votre tapis après chaque utilisation, à l`aide d`un nettoyeur de tapis acheté, d`eau ordinaire ou d`un mélange de bricolage - généralement fabriqué à partir de noisette de sorcière, d`eau et d`huiles essentielles."

Image intitulée Choisissez un tapis de yoga étape 13

5. Regarder le prix. Les tapis de yoga varient considérablement dans le prix. Un tapis en PVC de 1/8 pouces d`épaisseur sans rembourrage, collant ou autres fioritures sera votre option la moins chère. Vous pouvez obtenir un tapis de cette nature pendant environ 10 $, mais il portera rapidement. Si vous êtes sérieux au sujet du yoga, envisagez d`investir dans un tapis de qualité supérieure.

Si vous envisagez de faire du yoga à long terme, optez pour un tapis plus pricitaire d`une entreprise de sport réputation ou de yoga. Un tapis de Lululemon Athletica, par exemple, peut être un investissement digne si vous êtes un passionné de yoga.

Certaines caractéristiques, comme le rembourrage et la colline, coûtent plus. Cependant, si vous avez décidé que ces extras sont importants pour vous en raison de vos besoins personnels, ils peuvent valoir le prix supplémentaire.

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Susana Jones, Thérapeute et éducateur de yoga C-iAyTertified

Conseils

Une fois que vous avez terminé à l`aide du tapis de yoga, vous pouvez envisager disposer de cela En le donant à un refuge sans abri ou à un refuge pour animaux de compagnie.

Vidéo.

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