Comment gérer une famille extrêmement codépendante: 5 étapes

La proprependance est une maladie de soi, généralement transmise à travers les familles. Une personne codependante ne peut pas accéder à son propre soi-même pour des signaux internes et organise plutôt de penser à une autre personne, processus ou substance.

Pas

1. Comprendre des signes de lapsendabilité. Il y a beaucoup de signes. L`un d`entre eux est des limites dysfonctionnelles. Comme des frontières avec personnel "physique" espace, (c.-à-d. Debout trop près de quelqu`un dans un ascenseur) Les personnes dans des relations codépendantes interfèrent avec d`autres personnes en envahissant l`espace émotionnel, permettant aux autres de envahir le leur et d`avoir du mal à distinguer leurs propres sentiments, besoins et responsabilités des autres personnes. Vous vous rendez compte que vous vous sentez mal à l`aise de ne pas donner de l`aide lorsque vous vous êtes demandé, ou vous êtes le principal fournisseur de confort ou de tout autre soutien pour une personne proche de vous, ou vous vous sentez tiré dans de nombreuses directions par les personnes les plus proches de vous.

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2. Explorez des livres sur la copre-papier et ses effets sur la famille et les relations. Recherchez des éléments sur Internet et acquérir une compréhension des causes des difficultés de relation.

Les parents codépendants, par exemple, peuvent avoir du mal à abandonner la parentalité et à fournir leurs enfants adultes, ou s`appuient sur leurs enfants adultes pour les aider de manière malsaine, inversant la dynamique parent-enfant. S`éloigner de l`une ou l`autre dynamique est un mouvement positif vers l`établissement de frontières personnelles saines. Cela ne signifie pas que vous êtes un "mal" fils ou fille, même si le parent affirme que c`est le cas.

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3. La meilleure façon de sortir d`une relation codépendante consiste à cesser de se concentrer sur l`autre et de se concentrer sur vous-même et votre santé. Lorsque vous mettez votre besoin de croître, mature et de devenir une personne plus saine d`abord, cela créera un changement dans votre relation codépendante.

Sachez que faire ce travail déstabilisera la relation et fera plus de choses avant de les rendre mieux. Imaginez que vous et la personne avec qui vous avez une relation codépendante sont cordonnés ensemble et debout sur des échelles à côté des autres.Comme les choses sont maintenant, vous êtes stabilisé - sur les mêmes barreaux sur vos échelles et la corde autour de vous tous les deux est tendu. Vous comprenez les règles tacites de la façon dont vous interagissez.

Maintenant, lorsque vous commencez à être en bonne santé, commencez à monter votre échelle, l`autre personne de la relation ressentira la traction de la corde et tentera de vous retirer, peut même descendre son échelle un barreau ou deux pour obtenir vous revenir à l`endroit où les choses étaient. C`est normal. Continuez votre travail pour grandir, mature et devenir plus sain. La corde peut s`étirer.

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4. Finalement, l`autre personne devra commencer à devenir plus sainement ou devra repenser l`importance de la relation. (Et généralement, la plupart des gens choisiront d`être plus sains, rendant ainsi le tout moins codépendant)

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5. Si l`autre personne ne vient pas à respecter vos besoins et / ou votre croissance, le choix le plus sain est de maintenir vos frontières. Trouver des moyens de faire des choix indépendants de leurs besoins. Dans les pires scénarios, il est possible de limiter le contact pour la croissance personnelle.

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Conseils

Faites attention à un drame accru que vous essayez de grandir et de maturité et de défendre vos frontières personnelles saines.

Faites attention aux tentatives publiques de Sabotage, ce qui est vraiment un moyen codépendant pour l`autre personne dans la relation d`embarrasser ou de vous honorer de remonter dans l`échelle.

Soyez honnête sur ce que vous faites et pourquoi, mais sachez que vous ne serez probablement pas compris par l`autre, qui sera tellement concentré sur vous revenir à de vieux motifs.

Il fera mal de monter votre échelle de la santé et on vous sentira comme si vous avez mal à l`autre personne. Pense à cela plus comme la douleur de la guérison d`une vieille blessure, sachant que le résultat final sera meilleur pour toutes les personnes concernées.

Il peut être utile de donner des indications subtiles à votre partenaire sur votre croissance et votre changement à venir. De cette façon, votre partenaire peut s`adapter lentement aux changements et ne pas se sentir aveugle. Mais s`ils ont toujours du mal à accepter les nouveaux changements, effectuez une étape complète, alors ils comprennent que vous êtes sérieux à ce sujet.

Mises en garde

Les individus codépendants, en particulier les partenaires et les membres de la famille, peuvent agir, vous blâmer ou être manipulateurs afin de maintenir leur pouvoir. Cela est particulièrement vrai que vous essayez de vous éloigner et de redéfinir vos frontières. Être préparé et tenir ferme à votre santé. Les adultes sont responsables de leur propre bien-être. Ils ne peuvent pas surmonter leur de lapsendabilité, mais ils survivront à votre déménagement vers la santé.

Si vous êtes handicapé, sachez que vous avez le droit à vos frontières de toute façon, même si vous dépendez physiquement des membres de la famille. Vous avez le droit d`être traité avec la dignité et le respect et d`avoir des dises dans votre vie. Il y a une grande différence entre contrôler les autres et se contrôler. Le pire des cas, vous devrez peut-être rechercher une situation de vie différente et obtenir de l`aide de Medicaid ou de Medicare au lieu de s`appuyer sur les relations.

La véritable dépendance attire des papillons de code de code et peut créer la proprependance. Parfois, il peut être difficile de distinguer des besoins physiques et des besoins émotionnels. Avec des parents âgés, soyez conscient que la codépendance peut être la seule façon de savoir comment se comporter s`ils ont besoin d`une aide réelle, car ils sont devenus handicapés. Il peut être compliqué, mais tenir vos limites émotionnellement ne signifie pas les abandonner quand ils ont besoin d`aide réelle avec les soins personnels, la préparation de la nourriture, le nettoyage et ainsi de suite. Ne vous attendez pas à ce que ce soit dans leur voie à leurs normes parce que vous n`êtes pas eux, vous n`avez pas leurs habitudes de décennies ou exactement leurs priorités.

Si vous sentez qu`ils agissent vraiment en réponse à vos progrès sains de manière dangereuse, encouragez-les à rechercher des conseils.