Comment péter tranquillement

Bien que les péter puissent avoir été un gros succès lorsque vous étiez un enfant, dans le monde adulte, pétrant fort ne vous aidera pas à faire des amis - et cela ne vous gagnera généralement pas beaucoup de fans. Mais tenir dans votre gaz peut conduire à des problèmes de santé tels que les ballonnements, l`indigestion et les brûlures d`estomac. La péter est une occurrence naturelle et nécessaire que tout le monde fait tous les jours. Il n`y a aucune honte à avoir à péter, mais vous pouvez minimiser le son et l`odeur de vos pettes et ajuster votre régime alimentaire et vos habitudes quotidiennes pour réduire la fréquence de pète.

Pas

Méthode 1 de 3:
Minimiser le son et l`odeur de votre pet
  1. Image intitulée Fart tranquillement étape 1
1. Libérer le pet lentement. Plutôt que de libérer le pet rapidement, ce qui provoquera probablement un bruit de pet fort, prenez votre temps et libérez le pet lentement. Faites-le en comprimant vos muscles abdominaux et en prenant de longues inhales et expirez lorsque vous libérez le pet. Libérer le poisson devrait lentement tomber sur le bruit que cela fait comme il ressort de vos fesses. Ou diffusez vos fesses aussi loin que vous pouvez les uns des autres pour faire un pet lisse et ondulé qui ne peut parfois avoir aucune odeur du tout.
  • Image intitulée Fart Squaltement Step 2
    2. Toux fort ou faire un bruit fort. Vous pouvez distraire de votre poisson en toussant fort ou éternuant comme vous pète. Cela peut aider à couvrir le bruit que vous pétez.
  • Vous pouvez également faire un bruit fort en prétendant parler de votre téléphone portable ou en allumant la musique dans la pièce avant de libérer le gaz. Cela pourrait étouffer le bruit qui vient inévitablement avec péter.
  • Image intitulée Fart tranquillement étape 3
    3. Marcher comme tu pétres. Une autre option est de péter pendant que vous êtes en mouvement pour que le son et l`odeur ne s`attardent pas dans votre voisinage général. Faire cela vous permettra d`être absent quand quelqu`un sent le pet ou l`entendit et ne doit pas supposer aucune culpabilité lorsque l`odeur de votre pet est découverte.
  • Essayez de marcher vers une pièce ou une zone vide afin que vous puissiez finir de péter quand personne d`autre n`est autour de vous. De cette façon, vous n`avez pas besoin de vous sentir gêné de relâcher un gaz inconfortable.
  • Image intitulée Pêcieuse Decrafy Step 4
    4. Quitter la salle ou la zone. Avant de péter, sortez et essayez de quitter la région afin que vous n`êtes pas dans une foule ou autour de beaucoup de gens. De cette façon, vous pouvez aller dans une autre pièce ou une autre région et de péter au contenu de votre coeur.
  • Si vous êtes sur un train encombré, par exemple, essayez de vous remettre à une voiture vide avant de libérer du gaz. Si vous êtes dans un bureau occupé, dirigez-vous vers une salle de réunion vide ou une zone commune et pétez-la, donc personne ne peut être offensé par le son ou l`odeur.
  • Image intitulée Pêcisée Tapisly Step 5
    5. Ferrinateur d`air de pulvérisation. Vous pouvez masquer l`odeur de vos petes en pulvérisant un assainisseur d`air dans la zone ou en utilisant le parfum de la crème à main pour éliminer l`odeur. Frottez la crème de la main parfumée sur vos mains après avoir pétéré, de sorte que le parfum domine toutes les odeurs puantes qui risquent d`alterner dans l`air.
    • Méthode 2 de 3:
    Réglage de votre alimentation pour réduire le gaz
    1. Image intitulée Pêcisée Tirement 6 Étape 6
    1. Tremper les haricots avant de les manger pour empêcher la flatulence. Tout le monde est bien conscient que manger des haricots peut causer du gaz. Vous pouvez réduire la qualité des haricots producteurs de gaz en trempant des haricots secs avant de les cuire. Manger des haricots sec au lieu de haricots en conserve peut également réduire les ballonnements et les gaz associés aux haricots.
    • Utilisez de l`eau douce lorsque vous faites bouillir les haricots secs, car l`utilisation de l`eau trempée peut vous donner plus de gaz.
  • Image intitulée Fart Steptement Step 7
    2. Manger moins de légumes et de fruits causant du gaz. Alors que les fruits et les légumes sont essentiels pour maintenir un régime alimentaire sain et un mode de vie, certains fruits et légumes peuvent vous rendre plus sujet à l`essence. Vous pouvez réduire votre besoin de péter en réduisant certains fruits et légumes causés par le gaz.
  • Mangez moins de pommes, de pêches, de bananes, de poires, d`abricots et de raisins secs. Vous devez également éviter de faire pruneaux comme il peut déclencher votre tractus digestif pour libérer du gaz.
  • Mangez moins d`artichauts, d`asperges, de brocoli, de chou, de chou de Bruxelles, de chou-fleur, de poivrons verts, d`oignons, de radis, de céleri, de carottes et de concombres.
  • Image intitulée Fart tranquillement étape 8
    3. Coupé sur des produits laitiers comme le lait et le fromage. De nombreux produits à base de lait peuvent provoquer des gaz et des ballonnements. Réduisez votre consommation de produits laitiers tels que le fromage, le lait et la crème glacée.
  • Vous devriez également éviter les aliments emballés contenant du lactose, comme pain, céréales et vinaigrette à la salade.
  • Image intitulée Pêcissante Dislintement Étape 9
    4. Réduisez votre consommation de boissons gazeuses. Les boissons gazeuses contiennent une grande quantité de gaz dans ceux-ci et cela peut se traduire par des niveaux élevés de gaz dans votre corps. Avoir moins de soda, de l`eau étincelante ou des boissons aux fruits carbonatés et consommez de l`eau afin de rester hydratées.
  • Vous pouvez réduire la quantité de gaz dans les boissons gazeuses en les laissant dehors, ouvertes, pendant quelques heures jusqu`à ce que la carbonation soit réduite.
  • Image intitulée Fart tranquillement étape 10
    5. Réduire votre consommation d`alcool. L`alcool comme la bière et le vin peuvent causer des ballonnements, une indigestion et un gaz. La bière en particulier libère du dioxyde de carbone lorsque vous le consommez, conduisant à une accumulation de ce gaz et de ce potentiel de péter plus tard.
  • Si vous aimez boire de l`alcool comme de la bière et du vin, sirotez-le lentement et rythmez vous-même. Prendre votre temps lorsque vous buvez peut vous causer d`avaler moins d`air, conduisant à une accumulation inférieure de gaz dans votre corps.
    • Méthode 3 sur 3:
    Ajuster vos habitudes quotidiennes pour réduire le gaz
    1. Image intitulée Fart Squaltement Étape 11
    1. Mâcher votre nourriture lentement quand tu manges. Lorsque vous mangez trop vite, vous augmentez la quantité d`air que vous avalez avec chaque bouchée, ce qui entraîne une accumulation d`air dans votre corps et la nécessité de libérer cet air plus tard. Ralentir et mâcher mangez une bouchée de nourriture au moins deux à quatre fois avant de l`avaler. Cela aidera votre corps à digérer correctement votre nourriture et à réduire l`accumulation de gaz dans votre corps.
  • Image intitulée Fart tranquillement étape 12
    2. Évitez de mâcher la gomme et de sucer des bonbons. Pendant que vous puissiez atteindre un bâton de gomme après avoir mangé ou sucer des bonbons durs après un repas pour vous aider à rafraîchir votre souffle, cela pourrait vous faire sentir gassy plus tard. Chewing-gum et sucer des bonbons augmentera la quantité d`air que vous avalez, conduisant à plus d`air dans votre corps et la nécessité de péténer plus tard.
  • Image intitulée Fart tranquillement étape 13
    3. Coupé sur le tabagisme. Fumer des cigarettes, des cigares et des tuyaux peuvent augmenter la quantité d`air que vous avalez et conduisez à une accumulation d`air dans votre corps. Coupez sur le nombre de cigarettes ou de cigares que vous fumez tous les jours pour réduire votre besoin de péter.

    • Conseils

    Articles connexes