Comment boire du jus de pruneaux: 8 étapes (avec des images)

Le jus de pruneau est fabriqué à partir de concentré de pruneaux, d`eau et de sucre. Si vous avez des problèmes de digestion, vous avez peut-être entendu parler des avantages du jus de pruneau pour la constipation ou les ballonnements. Essayez d`ajouter du jus de pruneau à votre alimentation pour voir si cela facilite les problèmes digestifs que vous avez. Arrêtez de boire du jus de pruneal si cela rend vos problèmes digestifs pires ou que vous avez la diarrhée ou les crampes d`estomac.

Pas

Méthode 1 de 2:

Résultant les problèmes de digestion

1. Boire 0.5 tasses (120 ml) de jus de pruneau le matin pour améliorer la digestion. Si vous avez des problèmes de constipation ou de ballonnements, envisagez de commencer votre journée avec le jus de pruneau. Essayez de boire 0.5 tasses (120 ml) de jus de pruneaux par jour pendant 1 semaine pour voir si elle améliore votre digestion.

Les pruneaux contiennent des fibres qui aident à la digestion et peuvent aider à atténuer la constipation et les ballonnements.

Avertissement: Si vous rencontrez des douleurs à l`estomac, une diarrhée ou des crampes, essayez de réduire votre consommation à 0.25 tasses (59 ml) de jus de pruneau par jour.

Image intitulée Boisson Prune Juice Step 2

2. Utiliser 0.5 tasses (120 ml) de jus de pruneaux pour laver un repas lourd. Si vous avez souvent du mal à passer des repas lourds ou denses, essayez de le suivre avec des jus de pruneaux. La fibre ajoutée aidera à la digestion et rendra le repas moins susceptible de vous constiper.

Les repas qui présentent beaucoup de nourriture basse en fibres, comme le bœuf et la volaille, sont souvent plus difficiles à passer et peuvent conduire à une constipation.

Image intitulée Boisson Prix Juice Step 3

3. Évitez de boire plus de 2 tasses (470 ml) de jus de pruneau par jour. Depuis que le jus de pruneaux est si élevé en fibres, il a un effet laxatif doux. Si vous buvez beaucoup de jus de préjudice, vous pouvez sentir trop les effets laxatifs et perturber votre digestion encore plus loin.

Image intitulée Boisson Prix Juice Step 4

4. Boire du jus de pruneau quotidiennement pendant 1 mois pour voir si cela aide vos symptômes. Si vous utilisez des jus de pruneaux pour réduire les problèmes de digestion et la constipation, surveillez vos symptômes comme le mois passe et voyez s`ils obtiennent un meilleur. Si votre digestion n`est toujours pas améliorée, parlez-en à votre médecin des alternatives.

Conseil: Vous pouvez également essayer de boire plus d`eau avec le jus de pruneau pour aider vos problèmes de digestion.

Image intitulée Boisson Prix Juice Étape 5

5. Donnez à votre enfant jusqu`à 1 tasse (240 ml) de jus de pruneau par jour pour la constipation. Si vous remarquez que votre enfant a des problèmes avec des problèmes de digestion, donnez-les jusqu`à 1 tasse (240 ml) de jus de pruneau par jour. Faire un ratio de 1: 1 de jus de pruneau et d`eau si votre enfant n`aime pas le goût des pruneaux.

Si votre enfant a moins de 12 mois et que vous pensez qu`ils sont constipés, parlez à leur médecin pour voir si vous devriez leur donner du jus de pruneau.

Vous pouvez également faire des popicules de jus de pruneaux pour votre enfant à manger tout au long de la journée.

Ne jamais donner à vos enfants laxatifs pour la constipation à moins que leur médecin leur recommande.

Si votre enfant ne montre pas de signes de constipation pendant 24 heures, vous pouvez arrêter de leur donner du jus de pruneau.

Méthode 2 sur 2:

Traiter avec des effets secondaires

1. Arrêtez de boire du jus de pruneau si vous avez des ballonnements, des crampes ou une diarrhée après une semaine. Si vos problèmes de digestion sont graves, vos entrailles pourraient prendre jusqu`à 1 semaine pour s`adapter à la fibre ajoutée que le jus de pruneau fournit. Cependant, si vous ressentez toujours les effets secondaires du jus de préjudice après 1 semaine, arrêtez de boire du jus de pruneaux et de parler à votre médecin des alternatives.

Pour certaines personnes, la quantité de fibres dans le jus de pruneaux est trop pour vos entrailles à gérer. Cela pourrait signifier que le jus de pruneaux rend vos symptômes pire.

2. Réduire votre consommation de sucre pour rendre compte du sucre dans le jus de pruneau. Toutes les 1 tasse (240 ml) de jus de pruneaux contiennent environ 16 g de sucre dedans. Si vous regardez votre poids ou essayez de réduire le sucre, envisagez une alternative pour élaguer le jus ou trouver d`autres zones de votre alimentation où vous pouvez réduire vos niveaux de sucre.

Trop de sucre peut perturber l`équilibre naturel de votre corps et causer des problèmes de pancréas à long terme.

Image intitulée Boisson Prix Juice Step 8

3. Évitez de boire du jus de pruneau si vous êtes sur des médicaments d`amincissement sanguin. Les pruneaux contiennent des niveaux élevés de vitamine K, qui peuvent épaissir votre sang et l`encourager à caillouer. Si vous prenez des diluants sanguins, ne buvez pas de jus de pruneaux.

Si vous prenez des diluants sanguins et que vous avez des problèmes de digestion, parlez-en à votre médecin des alternatives pour pruneaux de jus.