8 façons d`être productif: 8 mythes

La lutte pour être aussi productive et efficace que possible dans un monde rempli de distractions et d`attentes de plus en plus élevées est réelle. Cela n`aide pas à beaucoup de la prétendue productivité "hacking" il n`y a pas d`efficacité et pourrait réellement vous rendre moins productif. Heureusement, nous avons décomposé certains des mythes les plus courants sur la productivité que vous pourriez penser sont vraies, mais n`est vraiment pas. Consultez la liste ci-dessous pour apprendre quels conseils vous devriez éviter et ce qui vous aidera réellement à vous faire plus.

Pas

Méthode 1 de 8:

Mythe: Le multitâche vous rend plus productif.

1. Fait: Faire plus d`une chose à la fois est mauvais pour votre performance. Même si vous Ressentir Plus productif lorsque vous êtes multitâche, votre cerveau doit changer d`engrenages d`une activité à une autre lorsque vous échangez des tâches. Que la commutation prend du temps. Cela vous rend également beaucoup plus susceptible de perdre la trace de ce que vous faites. Au lieu de cela, essayez de vous coller avec une tâche à la fois.

Les chances que vous faites une erreur augmente considérablement lorsque vous êtes multitâche. Non seulement vous allez être moins productif, mais la qualité de votre travail va probablement souffrir.

Méthode 2 de 8:

Mythe: Les pauses sont une perte de temps.

1. Fait: Les pauses sont un moyen bien établi d`accroître la productivité. Ils sont également un excellent moyen de renforcer la créativité et de réduire le stress. Plus vous travaillez continuellement, la qualité inférieure à votre travail sera. Vous serez réellement plus productif si vous prenez une pause de 5 à 10 minutes toutes les heures que si vous deviez travailler pendant 8 heures tout droit.

Les pauses sont meilleures quand elles impliquent une sorte de mouvement. Pendant votre pause, levez-vous, faites une courte promenade ou étirez-vous. Vous vous sentirez beaucoup plus productif au moment où vous avez terminé.

Méthode 3 de 8:

Mythe: Un bureau propre est un signe d`esprit clair.

1. Fait: Si vous essayez d`être créatif, un bureau en désordre est en fait meilleur. Un bureau propre n`est pas une mauvaise chose - cela vous rendra plus organisé et il y a même des preuves qu`il peut promouvoir la santé en meilleure santé et faire de vous une personne plus gentille! Cependant, un peu de désordre peut réellement être une bonne chose si vous faites quelque chose de créatif. Ceci est probable parce qu`une petite dose de chaos et de désorganisation vous aide à penser en dehors de la boîte.

Il s`agit de quel genre de signaux que vous voulez que votre environnement vous envoie. Si vous valorisez l`organisation et la structure, vous ferez probablement mieux dans un environnement hyperminé. Si votre objectif est de générer de nouvelles idées, vous pourriez s`épanouir avec un bureau légèrement désorganisé!

Méthode 4 de 8:

Mythe: TRAVAILLER TRAVAILLE est un bon moyen de faire avancer les choses.

1. Fait: La productivité tombe considérablement de façon spectaculaire lorsque vous travaillez en retard. Il y a deux choses ici. Premièrement, si vous savez que vous restez en retard, vous êtes plus susceptible de prendre des pauses prolongées et de mettre des tâches pour plus tard. En conséquence, vous finissez souvent que vous faites moins de travail pendant vos heures les plus productives. Deuxièmement, il y a beaucoup de recherches qui démontrent que la qualité de votre travail tombe plus longtemps que vous travaillez. Évitez de travailler en retard à moins que ce soit absolument nécessaire!

Vos niveaux de stress sont susceptibles de monter plus longtemps que vous travaillez. Puisque les gens ont aggravé quand ils sont sous des niveaux de stress élevés, vous ne ferez probablement pas votre meilleur travail après votre quart de travail.

Méthode 5 de 8:

Mythe: Se réveiller plus tôt signifie que vous accomplirez plus.

1. Fait: Peu importe à quelle tôt vous vous levez si vous ne dormez pas 8 heures de sommeil. Si vous vous coucherez à 1 heure du matin, cette séance de travail tôt le matin ne sera pas très fructueuse. Vous allez être groggy, lent et improductif. La quantité de sommeil que vous obtenez beaucoup plus que lorsque tu te réveilles. L`inverse est également vrai, vous allez probablement être moins productif si vous dormez 12 heures - tortez donc d`avoir environ 8 heures de sommeil chaque nuit.

Tout le monde a un chronotype, qui est une prédilection intégrée pour se lever tôt ou rester en retard. Si vous êtes naturellement un hibou de nuit, il va être vraiment difficile de se lever très tôt et d`être productif. Si vous êtes né une colonne montante précoce, ce sera difficile de rester en retard de fin de travail.

Méthode 6 de 8:

Mythe: Vous ne pouvez pas prendre des jours de congé si vous voulez aller de l`avant.

1. Fait: Les vacances améliorent réellement votre productivité globale. Prendre des jours de congé du travail vous aidera à recharger et à attirer votre souffle. Lorsque vous revenez de vos vacances, la qualité de votre travail sera améliorée. En plus de cela, vous sentirez moins de stress et vous serez plus créatif. N`hésitez pas à prendre du temps - surtout si vous essayez d`être plus productif!

Curieusement, vous avez 30% de plus de susceptibles d`obtenir une augmentation ou une prime si vous prenez des temps payés. Si vous craignez que prendre des vacances, vous nuirez à votre capacité à gravir l`échelle de l`entreprise, ne soyez pas!

Méthode 7 de 8:

Mythe: la procrastination est un signe de paresse.

1. Fait: Les gens proclissent pour une variété de raisons, mais la paresse n`est pas l`une d`entre elles. Certaines personnes proclissent parce qu`elles ont peur d`un résultat potentiel, tandis que d`autres sont simplement distraits avec d`autres tâches ou de nouvelles informations. Beaucoup de gens sautent ou retardent les tâches s`ils ne les trouvent pas significatifs. Il y a beaucoup de raisons de mettre quelque chose, mais la paresse est rarement l`un d`entre eux.

Gardez à l`esprit, ce que vous imaginez d`être la procrastination peut être saturation de la tâche. Si vous avez une liste de choses à faire avec 10 choses à ce sujet, et que vous ignorez le numéro 1 pour faire des tâches 8, 9 et 10, vous ne faites pas vraiment rien. C`est ce qu`on appelle «la procrastination productive», donc ne vous battez pas dessus.
Il y a quelques preuves que la procrastination peut réellement vous aider à stimuler la pensée créative ou à générer de nouvelles idées. Si vous n`avez pas de solution solide à un problème créatif, la procrastination peut être la façon dont votre esprit de dire: «Faites une pause et pensez à travers cela."

Méthode 8 de 8:

Mythe: Certaines personnes travaillent mieux sous pression.

1. Fait: La pression entraîne une anxiété et un stress, qui sont mauvaises pour la performance. Certaines personnes peuvent mieux performer sous une quantité légère de pression si la tâche est vraiment intéressante, mais c`est un scénario au mieux. Si une tâche est complexe, particulièrement importante, et / ou terne, que la date limite de rampe va juste vous conduire fou. Puisque le stress n`est presque jamais bon pour la performance, vous n`êtes probablement pas aussi productif que vous le pensez quand il s`agit de travailler sous pression.

Les gens se sentent souvent plus productifs dans une pression accrue, mais c`est parce qu`ils sont obligés de terminer une tâche. Même si vous obtenez le travail à temps, la qualité de votre travail peut souffrir, de sorte que le sentiment de productivité ne soit pas reflétant la réalité.
C`est pourquoi certains lieux de travail mettent en œuvre des initiatives de bien-être. Des choses comme le yoga et la méditation sont bonnes pour vos niveaux de stress et la réduction du stress est liée à une qualité de travail plus élevée.

Comment être productif: 8 mythes

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