Comment mieux vous-même (avec des images)

Vous êtes une personne merveilleuse comme vous, mais tout le monde veut être meilleur. C`est bon! Mieux vous améliorer améliore votre qualité de vie et vous donne quelque chose à travailler vers. Cependant, parfois vous avez besoin d`aide ou d`inspiration. Ne vous inquiétez pas: nous avons votre dos! Lisez ci-dessous pour savoir comment vous pouvez vous améliorer (et votre vie) avec des étapes vraiment simples!

Pas

Partie 1 de 4:

Changer vos pensées

1. Sortir de votre norme. La toute première chose à faire est de sortir de votre routine normale. Les routines nous rendent stagnants et continuent de changer de gens. Comment sortir de votre routine dépendra de votre routine, mais même de petits changements peuvent vous aider à vous aider à faire de nouvelles choses alors n`ayez pas peur de commencer.

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Pratiquer la pensée positive. Penser négativement, sur nous-mêmes, nos capacités et le monde qui nous entoure, peuvent nous empêcher de craindre des expériences et des opportunités. Arrêtez de harmoniser sur vous-même et rappelez-vous à toutes les bonnes choses de vous. Arrêtez de penser au pire des autres ou de se concentrer uniquement sur les mauvaises choses de votre vie et de commencer à me concentrer sur les bonnes choses.

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3. Attitude de gratitude. Apprenez à être reconnaissant pour les petites choses de la vie que beaucoup de gens n`ont pas, comme un lit pour dormir ou pouvoir prendre une douche. Un journal de gratitude est extrêmement utile dans votre voyage, écrivant 10 choses que vous êtes reconnaissant de cette journée aidera à changer votre perspective dans votre vie, les relations et même le travail devient plus amusant. De plus, changez votre attitude dans une personne plus positive et reconnaissante vous met au succès dans la vie.

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4. Contrôlez vos émotions. Ne laissez pas les émotions négatives comme la tristesse, la colère, la peur ou l`envie ruiner votre vie. Une certaine expérience de ces émotions est naturelle, mais leur permettant de guider toutes les actions que vous prenez est malsaine et réduira la qualité de votre expérience de votre vie. Entraînez-vous à vous calmer et à trouver le bien dans les choses.

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5. Obtenir une perspective. Parfois, nous oublions à quel point nous avons des choses. Regardez autour de vous une identification des personnes qui sont pires que vous. Maintenant regarde ta propre vie et identifier les bonnes choses à ce sujet. Avez-vous trouvé beaucoup d`exemples? Cherche plus! Recherche sur la manière dont d`autres personnes vivent, que ce soit en lisant ou en regardant des programmes de télévision ou des documentaires.

Partie 2 de 4:

Prendre part

1. Apporter de la créativité dans votre vie. Être plus créatif et l`acte de créer des choses peut être une expérience profondément positive dans votre vie. Cela vous permet de contribuer au monde tout en changeant comment vous regardez les choses. Dessinez des images, faites des sculptures, écrivez, dansez, chantez, cousez vos propres vêtements ou trouvez d`autres points créatifs.

Peu importe ce que c`est que c`est éperonné votre créativité, vous n`obtenez que mieux avec entraine toi.

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2. Être une bonne personne. Sois gentil. Ne ment pas. Considérer les sentiments des autres. Être généreux. Pardonner. Fondamentalement, être un bon être humain. Celui-ci peut être difficile à faire parfois, mais c`est vraiment l`une des meilleures choses que vous pouvez le faire améliorer vous-même et le monde autour de vous.

Maya Angelou a déjà dit: "J`ai constaté que parmi ses autres avantages, donnant libère l`âme du donneur."

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3. Essayez un nouveau passe-temps. Apprenez une nouvelle compétence ou ramasser un nouveau passe-temps. Cela vous donnera quelque chose pour sortir et faire, vous rendre, votre vie plus intéressante et bien arrondi. Poursuivre quelque chose que vous avez toujours voulu faire et vous serez plus heureux et plus satisfait que vous ne le pensiez que vous pourriez être.

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4. Soit actif. Commencez par se lever du canapé! Arrêtez le style de vie sédentaire, même si vous n`allez pas au gymnase ou quoi que ce soit. Allez sur les promenades avec quelqu`un que vous aimez. Jouez avec vos enfants ou vos frères et sœurs plus jeunes. Découvrez la vie au-delà de votre salon. Si vous vous sentez à la hauteur de la tâche, faites de l`exercice! Toutes ces choses sont bonnes pour vous et vous amélioreront comme une personne ainsi que votre qualité de vie.

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5. Volontaire quand vous pouvez. Aider les autres personnes va vous donner une perspective, vous rendre plus respectueuse, augmenter votre plaisir de la vie, vous donner un sentiment d`accomplissement, et (évidemment) donner du bien à la vie des personnes qui en ont vraiment besoin. Vous pouvez faire du bénévolat pour n`importe quelle cause vous parle, de faire du bénévolat localement, voire à l`étranger. Il y a beaucoup d`options.

Le bénévolat chez les abris sans abri et les centres de jeunesse peut offrir beaucoup de bons avec un impact énorme sur l`avenir et la société.

Habitat pour l`humanité est un autre bon moyen de faire du bénévolat.

Si vous avez des compétences spéciales, trouvez des endroits ou des façons que vous pourriez faire du bénévolat et utiliser vos compétences.

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6. Voyager pour gagner de l`expérience. Vous allez changer profondément en tant que personne lorsque vous voyagez et découvrez les différentes manières dont les gens vivent. Si vous ne pouvez voyager que dans votre pays, cela vous convient, assurez-vous simplement de vivre un type de vie très différent de celui que vous êtes habitué à. Voyager à l`étranger si vous le pouvez, surtout dans un endroit où vous ne parlez pas la langue.

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7. Éduquer. Un autre excellent moyen de mieux vous-même est d`obtenir plus d`éducation. Maintenant, cela ne veut pas dire retourner à l`école. Il y a eu une véritable révolution des ressources d`apprentissage gratuites sur Internet. Vous pouvez prendre une compétence, comme une programmation informatique ou une autre langue, ou vous pouvez vous éduquer sur des sujets plus larges, comme la politique ou l`éducation.

Avec Coursera, vous pouvez prendre gratuitement des cours de collège des meilleures universités!

Vous pouvez obtenir des cours de taille pour ouvrir votre esprit en regardant des TedTalks!

WikiHow offre toutes sortes de ressources d`apprentissage. Vous pouvez même diffuser l`apprentissage en écrivant ou en améliorant un article sur lequel vous êtes un expert!

Partie 3 sur 4:

Fixer des objectifs

1. Identifier les qualités que vous admirez. Trouvez des qualités que vous admirez dans d`autres et que vous voulez apprendre. Si vous ne pouvez pas penser à aucun tout de suite, pensez aux personnes que vous souhaitez que vous soyez comme et pensez à ce qu`il s`agit d`eux que vous aimez. Sont-ils gentil? Ambitieux? Travailleur? Ce sont des qualités que vous devriez rechercher.

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2. Identifier vos défauts. Pensez aux choses que vous n`aimez pas sur vous-même. Ne vous concentrez pas sur des choses comme votre poids, car votre corps n`est vraiment que le conteneur que vous êtes dans, ce n`est pas qui vous êtes. Des choses comme le poids doivent être abordées après avoir changé de choses comme votre attitude envers les autres, votre éthique de travail et vos compétences.

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3. Décidez ce que vous voulez changer. Pensez à ce que vous voulez changer. Ce doivent être des choses que vous voulez vraiment changer. C`est vrai ce qu`ils disent: la première partie de la résolution d`un problème est d`admettre que vous en avez un. Déterminer ce qui signifie vraiment le plus pour vous et ce qui serait suffisamment motivé pour changer votre style de vie.

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4. Obtenir une entrée. Parlez aux autres que vous avez confiance, comme les amants, les amis et les membres de la famille. Dites-leur ce que vous voulez changer de votre vie et pourquoi. Ils pourraient avoir une bonne idée qui peut vous aider à mieux vous améliorer, ainsi qu`une vue plus claire de qui vous êtes en tant que personne.

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5. Commencer petit, travailler. Commencer par de petits objectifs. Ne commencez pas avec quelque chose comme "arrêter de fumer". Au lieu de cela, essayez "fumer moins". Des buts de rupture dans des objectifs plus petits vous aideront à vous garder motivé et à rendre vos objectifs plus réalistes.

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6. Décider d`une chronologie. Pensez à l`endroit où ces objectifs sont assis dans vos priorités de vie. Cela peut vraiment changer combien d`effort vous mettez vous améliorer. Si vous ne définissez pas une date limite pour changer, l`objectif sera irréel et intangible, et vous serez moins susceptible de le compléter.

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7. Suivre. Démarrer! Ne pensez pas simplement à des objectifs ou à ce que vous voulez faire, sortir et les faire!

Partie 4 sur 4:

Briser les habitudes

1. Vouloir changer. Comme nous l`avons dit, vous devez vraiment vouloir vraiment ces changements dans votre vie, sinon ils ne vont jamais coller. Vous pouvez prétendre être mieux d`une manière ou d`une autre pendant un peu de temps, mais cela vous rattrapera si vous ne voulez pas le dire. Faire des changements que vous voulez pour vous-même, plutôt que des changements que quelqu`un d`autre se forte sur vous. C`est le seul moyen de vraiment changer.

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2. Avoir des attentes réalistes. Ne pensez pas que changer de qui vous ferez votre vie instantanément mieux et que tout sera parfait. Ce n`est pas comme ça que la vie fonctionne. Et changer ne sera pas plus facile, non plus. Si vous allez avec des attentes raisonnables, vous aurez un moment beaucoup plus facile à coller à travers les défis.

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3. Reconnaître vos déclencheurs. Reconnaître les choses qui vous font faire des choses que vous n`aimez pas ou que vous voulez changer. Mangez-vous quand vous êtes stressé? Cacher à des êtres chers quand vous êtes en colère? Trouvez vos déclencheurs afin que vous puissiez trouver de meilleures façons de les gérer.

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4. Mettre en place des barrières. Barrières érigées pour vous empêcher de faire ce que vous n`aimez pas. Si vous souhaitez passer moins de temps sur Internet, obtenez un plan qui permet un trafic plus lent ou moins de trafic ou n`autorise que sur votre téléphone, mais pas votre ordinateur. Les barrières de base vous empêcheront de tomber automatiquement sur de vieilles habitudes, car ils veilleront à ce que la mauvaise chose serait un effort conscient, plutôt qu`un accident.

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5. Trouver des remplaçants. Trouver quelque chose d`autre à faire au lieu de la chose que vous essayez de vous arrêter. Les activités énumérées dans la première section peuvent fonctionner, mais vous pouvez également utiliser des astuces plus petites. Si vous avez tendance à vous mettre en colère, essayez de chanter une chanson à l`intérieur de votre tête. Cela fonctionne encore mieux si c`est une chanson qui vous fait rire.

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6. Récompense toi. Donnez-vous des récompenses pour vous motiver davantage. Gardez ces petits, juste assez pour déclencher des sentiments positifs. Vous ne voulez pas dépendre des récompenses, laissez-les simplement vous faire sentir bien de tout le travail que vous mettez dans.

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7. Lui donner le temps. Sois patient! Le changement prend du temps. Cela n`arrivera pas pendant la nuit et si vous vous attendez à ce que vous soyez très déçu de vous-même. Attendez, continuez juste d`essayer et vous y arriverez éventuellement!

Conseils

Obtenez de l`aide d`amis et de membres de la famille en les demandant de vous rejoindre dans vos efforts. Travailler avec un copain est toujours plus motivant.

Mises en garde

Ne compromettez pas qui vous êtes en tant que personne à faire de quelqu`un d`autre heureux, car il ne vous rendra jamais heureux. Faites cela pour vous, pas eux.