Comment faire un croisement dans le basketball: 9 étapes (avec des images)

Également appelé disjoncteur à cheville, le croisement est une technique de dribbling utilisé pour créer de l`espace entre vous et un défenseur. Cela implique de faire semblant d`un côté et d`obtenir le défenseur de vous suivre avant de rebondir la balle sur votre autre main. Cela laisse le défenseur hors solde et hors de la position et vous laisse s`ouvrir pour prendre un coup de feu, conduire la voie ou passer. Avec suffisamment de pratique, le croisement peut être une arme offensive mortelle.

Pas

Méthode 1 de 2:

Faire un croisement de base

Développer votre dribble. Avant de tenter un crossover, assurez-vous d`avoir une bonne manche sur le dribble de puissance et peut maintenir un bon contrôle de balle. Un bon croisement nécessite que vous dribble efficacement avec les deux mains et que vous puissiez conduire la voie de la direction des deux sens.

2. Faux à votre côté dominant. Faire un faux cadeau précis, poussez la balle sur le côté que vous driquez dans. Éteignez votre façon de faire semblant et maigre aussi, aussi. Gardez vos yeux concentré sur les hanches et la mi-séance de défenseur, plutôt que les mains ou les jambes que la défense utilisera pour la distraction. Lorsque les hanches tournent dans la direction, vous faites semblant, c`est quand vous saurez que vous êtes truté efficacement.

Envisagez également de faire semblant de votre côté non dominant et de revenir à votre main dominante et de conduire de votre côté fort. Garder le d devinant.

3. Hésiter. C`est la partie la plus importante et convaincante du dribble croisé. Lorsque la balle est en place, certains joueurs donneront un peu de saut, comme si vous êtes sur le point de conduire rapidement à votre côté dominant. La balle sera dans votre paume à ce moment-là, donc vraiment ce que vous faites est moins sur le dribble et sur la feinte.

Regarder des vidéos de grands joueurs de crossover pour pratiquer et imiter leur hésitation. Veillez à ne pas paumer la balle, sinon vous serez sifflé pour une violation en dribing.

4. Rester bas et large. Depuis que le déménagement consiste à faire rebondir la balle entre vous et le défenseur, vous voudrez vous assurer que vous êtes bas au sol et que vous conduisez avec le pied de votre côté dominant. Allen Iverson était super pour garder la balle très loin de son corps, mais toujours contrôler totalement son rebond. Vous voulez ressembler autant que vous vous dirigez vers cette direction que possible. Ne vous ouvrez pas à un vol.

Ne regarde pas la balle comme tu fais le mouvement. Gardez vos yeux sur le défenseur et le haut-tribunal, numérisant pour d`éventuels espaces ouverts, des coéquipiers ouverts et des opportunités.

5. Traverser la balle. Lorsque vous avez le joueur défensif, vous avez tourné dans la direction souhaitée, passez rapidement dribble sur votre corps, passez à votre autre main. À cet instant, vous devriez être ouvert pour se préparer pour un coup de saut ou passer la balle à votre coéquipier. Cela se produira dans un instant, alors soyez prêt à agir dès que vous avez terminé le déménagement. Pratiquez ce mouvement quelques fois pour vraiment l`obtenir parfait!

Méthode 2 sur 2:

Faire des variations

1. Aller derrière votre dos. Au lieu de traverser entre vous et le défenseur, ce qui peut être délicat et dangereux, rebondissez la balle derrière votre dos à poster. Cela utilise votre corps pour protéger la balle et peut laisser des défenseurs dans votre poussière.

Pratique dribbler derrière votre dos avant d`essayer ce mouvement. Vous ne pouvez pas voir où se passe la balle, il peut donc être une manœuvre difficile à tirer.

2. Dribble entre vos jambes. Une autre technique de blindage efficace consiste à dribbler la balle entre vos jambes. Le plus typiquement, vous dribez dans votre jambe non dominante, attrapant la balle avec cette main, mais vous pouvez improviser de toutes sortes de façons.

Essayez de retourner à l`avant, de votre côté non dominant à votre côté dominant que votre manœuvre d`hésitation, de faux vers ce côté dominant et de le traverser brusquement sur les jambes à nouveau.

3. Doubler. Si vous êtes allé au puits trop nombreux et que votre défenseur vous attrape dans l`acte en restant centré lorsque vous essayez votre crossover, revenez la balle dans votre main dominante et conduisez dans la direction que vous avez essayé de simuler. Ce double traversier va souvent aller jusqu`à trébucher le défenseur, menant à la réputation de ce mouvement comme le "briseur de cheville."

4. Faire preuve de créativité. Essayez différentes combinaisons entre les jambes et les changements directionnels pour améliorer votre jeu offensant. Le crossover simple n`est vraiment qu`un dribble rapide, mais lorsque vous maîtrisez cela et que vous pouvez passer efficacement, votre jeu offensant ne sera limité que par votre imagination.

Vidéo.

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Conseils

Mettre votre main devant le ballon parce que si le défenseur tente de voler la balle, ils devront traverser votre main ou votre jambe et cela causera une faute.

Si vous rebondissez le ballon juste sous vos genoux, il y a moins de chance que la balle soit volée de votre part.

Lorsque vous hésitez, étirez un peu la main de la balle afin que vous puissiez changer de directions causant une pause à la cheville.

Si vous n`êtes pas pleinement au courant, le défenseur peut voler la balle.

Utilisez vos deux mains lorsque vous dribblez la balle afin que vous puissiez obtenir un avantage sur votre adversaire.

N`oubliez pas de bas votre épaule afin que vous ayez l`air sincère et que votre adversaire tombe avec votre faux.

Ne jamais regarder bas - gardez toujours vos yeux sur le joueur.