Comment faire un arc-en-ciel dans le football: 9 marches (avec des images)

Le soccer Rainbow est un mouvement flashy qui étonne la foule et peut doubler comme un outil offensant pour pousser la balle en avant. C`est une technique légèrement délicate qui consiste à utiliser votre pied pour scooter la balle de la balle, puis à le frapper avec votre talon opposé afin qu`il arce soigneusement sur votre tête. Lire sur pour en savoir plus sur la façon de faire un arc-en-ciel.

Pas

Méthode 1 de 2:

Pratiquer l`arc-en-ciel en position stationnaire

Mettre le ballon de foot à droite entre vos pieds, de sorte qu`il soit centré au milieu de votre corps.

1. Utilisez votre pied dominant pour rouler la balle de votre jambe opposée. Si vous êtes droitier, appuyez sur la balle contre votre cheville gauche avec votre pied droit. Élever votre pied droit et rouler la balle sur le côté de votre jambe gauche. Faites cela rapidement et avec une force.

Si vous ne roulerez pas la balle rapidement et avec la force, elle reposera sur le sol avant d`avoir le temps de terminer le mouvement.

2. Suivre avec votre pied. Une fois que le ballon roule jusqu`au niveau du genou, suivez-le avec votre pied afin que la balle obtient de l`air car elle se déplace de votre jambe. Vous voulez que la balle soit positionnée juste sur votre talon. Donc, si vous avez utilisé votre pied droit pour rouler la balle de votre jambe gauche, guidez la balle de votre jambe une fois qu`il atteint le genou, il devrait flotter juste derrière votre talon gauche.

3. Atterrir sur votre pied dominant lorsque vous coupez la balle avec votre talon. Maintenant le pied que vous avez utilisé pour rouler la balle devrait atterrir sur le sol. Dans le même temps, utilisez le talon de votre autre pied pour lancer la balle vers le haut avec votre talon. Pour les droitiers, cela signifie que votre pied droit va frapper le sol car votre talon gauche frappe la balle, l`arcant sur votre tête.

Ce processus doit arriver très rapidement pour fonctionner correctement. Pratiquer le rouleau et le coup de pied jusqu`à ce que vous soyez capable de déplacer vos jambes assez rapidement pour que ce soit bien.

Vous voulez frapper le dessous de la balle dans un mouvement ascendant pour l`obtenir pour arc et sur votre tête. Pratique jusqu`à ce que la balle atterrit juste devant votre corps.

Penchez-vous un peu comme vous atterrissez et coupez. Cela aidera la balle à bouger dans la bonne direction.

Méthode 2 sur 2:

En utilisant l`arc-en-ciel sur le terrain

1. Dribbler la balle assez rapidement vers un défenseur. Vous pouvez utiliser l`arc-en-ciel pour changer la direction de la balle à droite lorsqu`un défenseur tente de le voler.

2. Placez le talon de votre pied dominant devant le ballon en vous penchant un peu. Ceci est important parce que si vous ne vous penchez pas en avant, la balle sera en arrière.

3. Apportez votre pied non dominant derrière la balle. La balle doit maintenant être positionnée entre vos pieds, prêt pour la technique de l`arc-en-ciel pour commencer.

4. Utilisez votre pied dominant pour balayer la balle de la jambe opposée. Utilisez une motion qui fera rouler la balle sur la jambe au genou et descendre vers le talon.

5. Pencher en avant et coupez la balle avec votre talon. Faites cela comme vous atterrissez sur votre pied dominant. La balle devrait arcer et sur le défenseur, et ils seront probablement confus à propos de l`endroit où il est allé, et vous pouvez courir autour du défenseur et continuer à bouger avec le ballon.

6. Fini.

Vidéo.

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Conseils

Le plus difficile que vous frappez avec votre talon plus il va.

Si vous ne pouvez vraiment pas le faire, pratiquer avec un ballon.

Si, après un certain temps, la balle finit juste d`être frappée dans les airs par le talon et atterrit derrière vous, essayez de courir au ballon pour gagner plus d`élan, mais n`oubliez pas de garder le boucle comme un seul mouvement. Si vous pouvez facilement obtenir la balle pour aller sur la tête, une astuce fraîche consiste à intégrer cela avec jonglerie, ou si vous courez à la balle en diagonale, vous pouvez parfois obtenir la balle pour aller sur votre épaule ou dans une direction spécifique.

Ceci est fait en courant, alors ne vous égarez pas trop loin de votre étape naturelle. Ça va arriver. Ne vous inquiétez pas trop de l`endroit où le ballon ira. Mais ne courez pas trop vite ou il sera difficile de rouler la balle.

La dernière étape prendra beaucoup de temps pour avoir raison, l`étape entière devrait être une motion, et avec la pratique, vous ferez naturellement le pas.

En cours d`exécution, assurez-vous que votre pied faible devrait soulever et dominer doit expulser.

Pratiquez avec une boule plus légère et plus petite (essayez la taille 3) et déplacez des tailles pendant que vous commencez à maîtriser le mouvement.

Essayez de pratiquer avec une balle d`air.

N`oubliez pas que c`est un mouvement délicat et prendra des semaines à des mois de pratique. Ne faites pas que pratiquer ce problème, mais développez vos autres compétences également, en particulier le contrôle de la balle et la vitesse.

Essayez de pratiquer l`arc-en-ciel avec un ami .

Certaines personnes préfèrent leur pied dominant devant tandis que d`autres préfèrent leur pied non dominant.La meilleure chose à faire est d`expérimenter les deux et de voir lequel fonctionne mieux pour vous.

Mises en garde

Ne faites pas cela trop de temps dans un match, car les autres joueurs commenceront à attraper ce que vous faites et que vous pourrez l`arrêter. Vous allez également sembler stupide, car les arcs-en-ciel sont juste pour pouvoir être un bon joueur - ils ne sont guère jamais utilisés dans les jeux.

De meilleurs défenseurs sauront ce que vous faites dès qu`ils voient vos pieds. Faire suffisamment vite pour qu`ils ne te battent pas à la balle. Jog en faisant le tour

Dès que vous taliez la balle, assurez-vous de continuer à courir pour que vous gardes sur vos pieds - parfois vous pouvez trébucher et atterrir sur votre visage qui n`est pas tout ce impressionnant.

N`essayez pas de faire le tour de rester immobile, c`est beaucoup plus facile si vous courez à la balle et essayez de l`obtenir sur votre tête. Mais si vous voulez bien, vous pouvez rester immobile et le faire toujours.

N`essayez pas de faire cela dans un match jusqu`à ce que vous n`ayez pratiqué beaucoup et que vous vous êtes vraiment bon.Si vous le faites dans un jeu et que cela fonctionne alors c`est génial, mais si ce n`est pas, vous pouvez vous retrouver stupide.

Choses que vous aurez besoin

Ballon de football
Un espace ouvert
Chaussures de course ou taquets de football
Un ami pour pratiquer avec