Comment être ami après une mauvaise rupture (avec des images)

Les ruptures peuvent être très difficiles et parfois être des amis après ce n`est pas la meilleure idée. Peut-être que vous voulez être amis après une mauvaise rupture.Peut-être que vous étiez deux amis avant de commencer datant. Peut-être que vous vous êtes connu une très longue période, ou peut-être que vous ne voulez tout simplement pas que cette personne de votre vie est bonne.Quel que soit le moyen, vous pouvez rester amis même après avoir eu une rupture terrible, tant que vous êtes tous les deux prêts à vous excuser et avancez sans animosité.

Pas

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Laisser le temps guérir

1. Se donner un peu de temps. Voyons en face, le temps guérissons les blessures. Vous ne pouvez pas vous attendre à être des amis juste après avoir appris d`une affaire ou d`un autre acte de trahison. Les chances sont, vous avez tous les deux de nombreux sentiments malheureux flottant autour de ce que vous devez faire face à. Les choses qui se précipiteraient pourraient les faire ressentir, couper de vos chances de rester amis à l`avenir.

Donnez-leur le temps seul. Ne les appelez pas tous les jours ou envoyez-les des textos toutes les heures. Vous pensez peut-être que vous devez laisser l`autre personne savoir comment vous êtes désolé, et vous voudrez contacter votre ex. Cependant, votre ex sera probablement trop contrarié d`être en contact avec vous en ce moment.
Les recherches montrent que la douleur d`une rupture s`efface habituellement au cours de 6 mois à 2 ans.

2. Accumuler d`autres relations. Pendant que vous prenez le temps, il est important de passer du temps à travailler sur d`autres relations (non romantiques)). Appelez un peu d`amis que vous avez peut-être négligé un peu dans votre relation. Passe du temps avec ta famille. Construire d`autres relations prendra une certaine pression d`être amis avec votre ex, comme vous avez d`autres personnes à se pencher sur.

Ce temps passé à travailler sur d`autres amitiés vous aide à vous voir comme une personne célibataire, plutôt qu`un couple. Lorsque vous essayez d`être d`amitié avec votre ex, vous aurez un moment plus facile dans une amitié en tant que peuple indépendant.

3. Explorez vos intérêts. Vous devez prendre le temps de vous remonter en tant qu`individu, ce qui signifie également explorer des intérêts pouvant être dormants pendant que vous étiez dans une relation. Choisissez un peu de passe-temps de vieille passe-temps en travaillant un peu chaque semaine ou en rejoignant un club de votre communauté.

Vous pouvez également explorer de nouveaux intérêts, ceux que vous avez toujours trouvés fascinants mais jamais eu le temps d`explorer.

Envisagez de recevoir des livres de la bibliothèque pour en savoir plus ou en prenant des cours sur votre passe-temps dans un collège communautaire local, via vos parcs et votre service de REC ou d`un musée local.

Explorer les passe-temps peut vous aider à vous installer en tant qu`individu, ce qui est important dans la construction d`une amitié à part le couple que vous étiez ensemble.

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4. Prends soin de toi. Passer à travers une rupture vous laissera probablement que vous vouliez sortir du canapé avec une glace et quelques films. Bien que ce soit bien pour une journée ou deux, vous devez vous pousser à vous lever après cela. Vous devez vous lever et vous déplacer, rester avec votre routine habituelle. Cela vous aidera à continuer et à retrouver l`indépendance.

Assurez-vous d`obtenir votre exercice régulier dans. Si la natation est votre chose, allez nager. Si vous aimez le yoga, faites-en une pratique régulière.

Aussi, n`oubliez pas de manger sainement. Manger sainement rendre votre corps se sentir mieux, ce qui vous fera à son tour vous sentir mieux.

Vous ne pouvez pas toujours contrôler vos émotions après une rupture, mais vous pouvez contrôler votre routine.

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5. Changer votre pensée. Souvent, lorsque vous avez une rupture, surtout si vous êtes cassé, vous pensez que vous ne pouvez pas réellement vivre sans l`autre personne. Dans ce cas, vous voudrez peut-être frapper une amitié. Tout en ayant une amitié avec la personne, c`est bien, développer votre propre sens de soi est important, ce qui commence par changer la façon dont vous pensez à la relation.

Par exemple, si vous pensez, "Je ne peux pas vivre sans mon partenaire," changer cela pensé à "Je peux absolument vivre sans mon partenaire. Je ne besoin elle de rester en vie. J`ai besoin de nourriture et d`abris et d`air et de relations, mais cette relation n`est pas le seul objectif de ma vie."

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6. Passez du temps à résoudre vos sentiments. Si vous voulez avoir une amitié avec votre partenaire, vous ne pouvez pas y retourner avec toutes les blessures et la colère que vous avez terminée la relation avec. Cela signifie que vous devez faire un travail émotionnel difficile avant de parler à nouveau à votre partenaire et de laisser tomber certains des blessures et de la colère.

Permettez-vous de pleurer chaque jour que vous devez, mais ne vous permettez que de vous-même de même temps chaque jour, comme une demi-heure. Cela vous donne l`espace pour parcourir vos sentiments, tout en ne vous laissant pas habiter sur eux trop.

Donnez-vous des points de vente pour exprimer vos sentiments. Embouteillage de la façon dont vous vous sentez vous fera sentir pire à long terme et vous empêcher de vous allumer. Peut-être avez-vous besoin d`en parler avec un ami ou d`écrire dans un journal. Une autre option consiste à écrire une lettre à votre ex que vous n`envoyez pas, où vous parlez de la façon dont la relation vous a fait sentir à la fin. Vous devez trouver un moyen de travailler à travers les émotions que vous traitez avec.

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Résoudre le mal

1. Contacter la personne. La première étape de déménagement vers une amitié consiste à contacter la personne à nouveau. Votre ex peut ne pas être aussi réceptif au début, vous devrez peut-être rester persistant dans la mise en contact de la personne, en déplaçant divers canaux. Laissez-les savoir que vous aimeriez leur parler en personne. Dites-leur quelle est la conversation, afin qu`ils puissent être préparés.

Vous pourriez dire ou écrire, "Voulez-vous déjeuner ou café de temps en temps?? J`aimerais vraiment effacer l`air entre nous et discuter de la possibilité d`être amis."
Avoir la conversation en personne est important car cela vous donne la possibilité de lire les émotions de chacun.
Essayez d`appeler d`abord et de configurer un moment où vous pouvez parler. Vous devrez peut-être écrire la personne un texte ou un courrier électronique pour attirer leur attention, surtout s`ils filtrent vos appels.

L`image intitulée Soyez un encouragement pour quelqu`un qui est malade ou malade à l`étape 13

2. S`excuser les uns aux autres. Il faut être deux pour danser le tango. Aucune relation ne se termine ou dure à cause d`une seule personne. Vous devez tous deux assumer la responsabilité de vos actions et de vous excuser pour eux. Toutes mes excuses peuvent être difficiles, notamment juste après votre rupture, c`est pourquoi l`attente est si importante. Cela vous donne la distance que vous devez vous excuser librement et véritablement.

Admettre ce que vous avez fait dans la relation qui a aidé à causer la rupture. Regardez vos propres pensées et actions et reconnaissez que vous avez fait quelque chose de mal.

S`excuser pour l`erreur. Dire "je suis désolé" ne suffit pas. Il est préférable d`identifier ce que vous êtes désolé et d`expliquer vos raisons pour vous comporter comme vous l`avez fait. Par exemple, vous pourriez dire, "Je suis désolé pour les problèmes que j`ai causés dans notre relation. Je sais que j`étais distant parfois et j`accorde l`entière responsabilité de ça. Peut-être que si j`avais été plus attentif, nous aurions pu faire des choses."

Ne soyez pas contrarié si la personne ne s`excuse pas. Vous ne pouvez pas forcer des excuses et vous vous excusez pour ce que vous avez mal fait, ce qui devrait être donné librement. Ce ne devrait pas être un commerce pour obtenir des excuses. Cependant, si l`autre personne ne s`excuse pas, vous ne serez peut-être pas prêt à être amis.

Image intitulée Deal avec racisme étape 13

3. Avoir une conversation. Vous devez obtenir ce que vous voulez sortir à l`air libre. Parlez de la façon dont vous voyez votre relation aller de l`avant. Vous avez besoin de limites claires pour une relation parce que vous ne voulez pas rejouer dans de vieilles habitudes. Bien sûr, cela signifie que vous devez avoir une compréhension claire de ce que vous voulez sortir de la relation.

Par exemple, vous voudrez peut-être rester amis parce que vous avez été amis depuis si longtemps. Dans ce cas, vous voudrez peut-être revenir à l`amitié que vous avez eue, si possible. Tu pourrais dire, "Je sais que nous nous sommes blessés, et je me sens mal pour la partie que j`ai jouée dans ce. Cependant, nous avons été amis si longtemps que je ne veux pas vous perdre complètement. Je sais que cela peut nous emmener un moment, mais j`aimerais essayer de retourner à l`amitié que nous avions avant de commencer à sortir."

D`autre part, vous voulez peut-être juste rester en contact avec la personne sans les voir hebdomadaire. Par exemple, vous pourriez dire, "Je me sens toujours très blessé par ce qui s`est passé, et je sais que tu fais aussi. Je sais que nous ne pourrons peut-être pas être la meilleure des amis pendant une période de temps, mais pensez-vous que nous pouvons rester en contact? Par exemple, pensez-vous que nous pourrions rester amis sur les médias sociaux?"

4. Donnez votre ex possible de parler. Vous avez indiqué votre objectif. Maintenant il est temps de laisser votre ex discussion. Ils peuvent ou non vouloir la même chose que vous, et vous devrez peut-être compromettre ou abandonner l`amitié pour le moment. L`important est que vous avez tous les deux une chance de faire avancer comment vous voyez la relation qui va.

Par exemple, vous pourriez dire, "Eh bien, j`ai dit mon peu. À quoi penses-tu? Pensez-vous que nous pourrions être amis? Ou pensez-vous que nous devons fermer cette porte complètement?"

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5. Ne reviens pas aux vieux arguments. Une fois que vous avez compris comment être amis, il est important de sauter les anciens arguments. Vous n`êtes pas là pour nous changer encore. Vous devez laisser ces arguments aller parce que vous n`allez rien réparer par les avoir à nouveau.

Par exemple, si vous remarquez que votre ex consiste à dépenser de l`argent de manière imprudente, une fois qu`un point de contention entre vous deux, vous mordez simplement votre langue. Ce n`est pas votre endroit de dire plus rien.

Vous voudrez peut-être aussi faire clairement cette limite. Par exemple, vous pourriez dire, "Je suis content que nous ayons convenu d`être amis. Cependant, pouvons-nous accepter de ne pas revoir les anciens arguments? Je promets de ne pas vous avoir besoin de dépenser de l`argent si vous promettez de ne pas vous confier de mes habitudes alimentaires."

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Décider si vous devriez être amis

1. Regardez votre amitié antérieure. Un indicateur important qui facilite la tâche d`être amis après une relation, que vous étiez ou non des amis avant que la relation ne commence. En d`autres termes, si vous aviez déjà pratiqué d`être des amis déjà, cela facilite la tâche après une relation, car vous savez déjà comment agir les uns des autres à cette capacité.

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2. Examiner votre relation. Une autre façon de déterminer si vous pouvez toujours être amis, c`est de déterminer comment votre relation est allée pendant que vous datant. C`est-à-dire que si votre relation était très volatile et que vous étiez tous les deux malheureux la plupart du temps, vous êtes moins susceptible de conserver une amitié après la rupture. Cependant, si vous étiez tous les deux assez heureux, mais j`ai constaté que vous vouliez simplement des choses différentes, alors vous êtes plus susceptible de survivre comme une amitié.

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3. Passer l`amitié si la rupture était unilatérale. Si seulement l`un de vous voulait rompre, cela signifie que l`autre veut toujours être proche. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être éviter l`amitié ou au moins attendre un moment avant d`essayer d`être amis. Sinon, cela va juste causer beaucoup de mal à la personne qui veut être plus que des amis.

D`autre part, si vous avez convenu que c`était le moment de vous rompre, cela peut faciliter la séjour d`amis.

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4. Assurez-vous de ne pas avoir de motivations ultérieures. Parfois, vous voulez toujours être amis avec un ex parce que vous avez d`autres motivations que d`amitié, qui devait généralement faire de la remise. Par exemple, vous voulez peut-être toujours garder la personne "prêt" comme une sauvegarde si vous ne trouvez personne d`autre pour être dans une relation avec. Ces types de motifs ultérieurs font des mauvaises amitiés et vous ne finirez plus que de vous faire mal parce que vous aurez tous les deux du mal à bouger.

Un autre exemple est si vous pensez que l`autre personne va éventuellement passer à une personne plus compatible. S`il n`a pas changé quand vous étiez dans une relation, vous n`êtes pas susceptible de le changer après le fait.

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5. Ne comptez pas d`être amis. À la fin de la journée, vous pourriez ne pas être prêt à être amis. Certaines personnes ne sont jamais prêtes à pardonner. S`ils ne veulent pas de vous dans leur vie, qu`est-ce qui est si génial d`eux que vous avez besoin d`eux dans la tienne? Vous leur avez donné une chance d`être amis avec vous, s`ils sont disposés à donner cela, probablement, ils ne valent pas vos efforts ou votre amitié en premier lieu.