Comment éviter d`irriter un ulcère: 11 étapes (avec des images)

Un ulcère peptique se développe lorsque la doublure de l`estomac ou la première partie de l`intestin grêle commence à éroder. Les symptômes incluent une douleur rongeante ou brûlante dans l`abdomen entre le sternum et le nombril, chinant, nausée, vomissements, pauvre appétit, perte de poids et se sentir fatigués et faibles. Si vous êtes diagnostiqué avec un ulcère peptique, votre fournisseur de médicaments peut vous prescrire des antiacides, des bloquants acides ou des antibiotiques pour réduire la douleur et guérir l`ulcère. En plus de suivre le plan de traitement de votre médecin, il est possible de faire plusieurs choses pour éviter d`irriter votre ulcère et d`éviter les futures poussées.

Pas

Partie 1 de 3:

Prendre le bon médicament

1. Prenez tous les médicaments prescrits. Si votre fournisseur de soins de santé a déterminé que votre ulcère peptique a été causé par Helicobacter pylori (H. pylori), des antibiotiques sont nécessaires pour éradiquer les bactéries. H. pylori est une bactérie qui affaiblit le revêtement protecteur de l`estomac, permettant d`endommager les couches sensibles ci-dessous. Si tu as H. pylori Vous serez probablement prescrit ce que l`on appelle "Triple thérapie." Cela implique de prendre trois types de médicaments pendant une certaine période de temps.

Vous devrez prendre deux antibiotiques, ainsi qu`un inhibiteur de la pompe à proton. L`inhibiteur fonctionnera pour réduire la production acide.

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2. Évitez les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Certains AINS peuvent exacerber votre ulcère et causer de la douleur et de l`irritation. Des médicaments communs tels que l`aspirine et l`ibuprofène peuvent rendre l`estomac plus vulnérable à l`acide et à la pepsine. Ces médicaments sont fréquemment trouvés dans les médicaments à la non-chef descriptions que vous pourriez prendre pour traiter un mal de tête ou une douleur musculaire. Gardez cela à l`esprit, vérifiez les ingrédients et parlez à votre médecin de savoir si vous pouvez ou non les AINS.

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3. Se méfier d`antiacides. De nombreux antiacides sont disponibles sur le comptoir qui peuvent soulager l`irritation et la douleur des brûlures d`estomac et une indigestion. Pendant qu`ils risquent d`inconfort, ils ne traiteront pas ou guériront un ulcère. Si vous voulez prendre des antiacides, assurez-vous d`abord de parler à votre médecin d`abord, car ils peuvent bloquer l`absorption de vos médicaments prescrits, et par conséquent réduire son efficacité.

En général, les médecins suggèrent de prendre des antiacides au moins une heure avant, ou deux heures après, vous prenez votre médicament prescrit.

Les antiacides facilement accessibles comprennent l`hydroxyde de magnésium, l`hydroxyde d`aluminium, le carbonate de calcium et le bicarbonate de sodium.

Partie 2 de 3:

Bien manger

1. Évitez les aliments qui augmentent la production d`acide gastrique. Les aliments pouvant irriter les ulcères varient d`une personne à l`autre. Certaines personnes peuvent manger tout ce qu`ils aiment sans aucune irritation accrue, mais ce n`est pas vrai pour tout le monde. Vous devrez apprendre au fil du temps que les aliments vous causent des problèmes et les couper ou les limiter dans votre régime alimentaire. Cela aide également à Empêcher les ulcères à l`avenir. Un bon endroit pour commencer est avec des aliments qui augmentent la production d`acides de l`estomac.

Les patients atteints d`ulcères peptiques doivent éviter les régimes riches en viande rouge, aux aliments frites ou gras et aux aliments raffinés, tels que la farine ou le sucre.
Être prudent des aliments laitiers avec du lait entier ou de la crème.
La meztre de menthe-menthe poivrée et d`autres aliments mintytes semblent augmenter la production d`acide gastrique.

Les régimes lourds dans ces aliments peuvent entraîner une nouvelle irritation de l`ulcère et une augmentation de l`acide gastrique.

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2. Dégâter des aliments qui peuvent irriter votre ulcère. Ainsi que des aliments pouvant provoquer une production accrue d`acide gastrique, certains autres aliments peuvent irriter votre ulcère plus directement. En pratique, cela variera d`une personne à l`autre, mais il y a des recommandations générales pour celles avec un ulcère. Les premiers sont d`essayer d`éviter de manger de la nourriture épicée. La piqûre que vous ressentez de la nourriture épicée si vous avez une coupe sur votre doigt ou votre bouche peut être reproduite dans votre estomac ou votre intestin si vous avez un ulcère.

La deuxième recommandation est d`éviter les agrumes et les aliments et boissons acides. Le jus d`orange hautement acide ou de jus de citron pourrait irriter l`ulcère et vous causer de la douleur.

Vous devriez également me méfier des produits de tomate, des oignons et de l`ail et de la nourriture fortement assaisonnée en général.

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3. Manger beaucoup de fibres. Régimes riches en grains entiers et aliments riches en fibres, avec des produits laitiers limités, aident à contrôler la production d`acide gastrique. Assurez-vous d`obtenir beaucoup de légumes fibreux dans le cadre de votre alimentation équilibrée saine. Si vous ne consommez pas assez de nourriture riches en vitamines, votre corps peut trouver plus difficile de guérir votre ulcère.

Les bonnes sources de fibres sont du pain de blé entier, des pâtes et du riz brun.

Opter pour des quantités limitées de viande maigre et des produits laitiers limités en gras faible en gras.

Il n`y a pas de régime unique recommandé pour ceux avec un ulcère, vous devriez donc penser à ce que la nourriture vous cause une irritation et en discutant avec votre médecin.

Manger des aliments riches en antioxydants (myrtilles, cerises, tomates, squash et poivrons), flavonoïdes (pommes, céleri, canneberges, oignons, ail et thé), vitamines B et calcium (amandes, haricots, céréales entières, épinards, kale et les légumes de mer) peuvent également aider à réduire vos symptômes.

Continuez à boire 6-8 verres d`eau chaque jour dans le cadre de votre alimentation saine.

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4. Manger des repas selon un horaire régulier. Une victime d`ulcère peptique n`est pas conseillée de manger des repas sporadiques qui varient en taille. Cela pourrait provoquer une perturbation dans la production normale d`acide gastrique et finir par irritation d`un ulcère. Garder les repas petits et réguliers peut aider au niveau de l`acide estomac. Votre estomac peut mieux traiter avec de petits repas réguliers que les grands irréguliers.

Évitez de manger quelque chose au moins deux heures avant d`aller au lit.

Partie 3 sur 3:

Connaître d`autres choses à éviter

1. Réduire la consommation d`alcool. Une consommation importante d`alcool est un facteur de risque dans le développement d`ulcères peptiques. Si vous avez reçu un diagnostic d`un ulcère, la consommation continue d`alcool peut contribuer à une irritation des ulcères et vous devriez l`éviter si vous avez un ulcère. Cela est particulièrement vrai pour l`alcool fort et les liqueurs.

L`alcool peut également mener gastrite, une inflammation de l`estomac, qui peut gravement avoir une incidence sur le temps qu`il faudra pour un ulcère pour guérir.

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2. Couper sur la caféine. Tout comme certains aliments, la caféine peut contribuer à une augmentation de la sécrétion d`acide gastrique, ce qui augmente à son tour la probabilité de votre ulcère devenant irritée. De nombreux stimulants ont cet effet et sont mieux évités lorsque vous avez un ulcère. La caféine se trouve dans une grande variété de boissons telles que le café, le thé, les boissons énergisantes et le soda, assurez-vous donc de vérifier l`étiquette si vous n`êtes pas incertain.

On pense que même le café décaféiné peut augmenter la production d`acides de l`estomac. Il est donc préférable d`éviter un café même décaféiné.

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3. Éviter la nicotine. Arrêter de fumer et éviter la fumée secondaire. Les produits chimiques de la fumée de cigarettes peuvent affaiblir la doublure de l`estomac, qui irrite les ulcères actuels ou peut même que de nouveaux ulcères se développent. Semblable à d`autres stimulants, la nicotine peut contribuer à une augmentation de la production d`acide gastrique, qui peut irriter un ulcère. La nicotine peut également conduire à une inflammation qui entrave le processus de guérison.

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4. Réduire le stress. Bien qu`il existe une corrélation incertaine entre le stress et la douleur ulcère, certaines victimes d`ulcère trouvent que lorsque le stress émotionnel dans leur vie se lève, l`irritation de l`ulcère aussi. Un programme qui réduit le stress peut avoir des conséquences bénéfiques et vous aider à éviter l`irritation de votre ulcère. Essayez de pratiquer régulièrement relaxation techniques telles que le yoga, méditation ou tai chi.

Certaines recherches suggèrent qu`un programme de réduction de contrainte formelle avec une classe pourrait être plus efficace pour ceux qui ont un ulcère que de le faire à la maison seule.

Mises en garde

Appelez votre médecin immédiatement si vous rencontrez une augmentation soudaine des douleurs abdominales ou de la netteté de la qualité de la douleur, de vomir le sang ou du matériau qui ressemble à des terrains de café ou de sang dans vos tabourets de tabouret ou noir et noir.