Comment guérir les crampes d`estomac

Les crampes d`estomac sont extrêmement douloureuses, mais il est possible de les soulager en traitant la cause sous-jacente que vous pourriez même pouvoir faire à la maison. Les causes possibles des crampes d`estomac peuvent provenir de vos organes digestifs, l`aorte, l`annexe, les reins, la vésicule biliaire ou la rate. Ils peuvent également provenir d`une infection ailleurs dans votre corps. Les crampes sont banales pour certaines femmes pendant leur cycle menstruel, bien que des exercices puissent souvent atténuer cette douleur. La force de la douleur n`indique pas toujours le sérieux: des crampes très douloureuses peuvent être causées par le gaz traversant votre système digestif sans danger, alors que des conditions menaçantes de la vie telles que le cancer du côlon et l`appendicite précoce peuvent produire une douleur légère ou même sans douleur.

Pas

Méthode 1 de 7:
Traiter les brûlures d`estomac / indigestion
  1. Image intitulée Cure Toom Cramps Étape 1
1. Recherchez des signes de brûlures d`estomac et / ou d`indigestion. Bien que les brûlures d`estomac et l`indigestion soient différentes, l`indigestion peut entraîner des brûlures d`estomac. Indigestion, ou dyspepsie, est
inconfort doux dans la partie supérieure de votre abdomen
qui est généralement accompagné d`une sensation de plénitude. Les brûlures d`estomac, d`autre part, est un
douloureux et brûlant se sentir juste en dessous ou derrière le sternum.
Ceci est causé par un "reflux" d`acide gastrique et de nourriture dans l`œsophage (le tube musculaire qui mène à l`estomac).
  • Les signes supplémentaires que vous avez des brûlures d`estomac ou une indigestion incluent la plénitude et l`inconfort après avoir mangé et / ou une sensation de brûlure sous le sternum généralement après avoir mangé.
  • Voyez si vous avez une sensibilité après avoir mangé certains aliments, tels que le gluten, les œufs ou les cacahuètes. Essayez d`éliminer les aliments de votre alimentation pendant 4 semaines pour voir si vos symptômes s`améliorent.
  • Image intitulée Curi Indigestion Step 16
    2. Vérifier les signes de Small intestin bactérien en surprouver. Dégrogramme bactérien de l`intestin grêle, ou Sibo, peut causer des crampes, des ballonnements, de la gastance et de l`inconfort abdominal. Parlez à votre fournisseur de soins de santé primaire si vous avez l`un des symptômes à voir s`il y a un antibiotique de prescription ou un antifongique, vous pouvez obtenir.
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    3. Faire des changements de style de vie. Les changements de style de vie peuvent aider à prévenir et à résoudre les brûlures d`estomac et l`indigestion.

    Changements de style de vie
    Diminuer votre consommation d`alcool et de caféine
    Manger des aliments moins épicés, gras ou gras
    Manger de petits repas fréquents au lieu de grands repas
    Manger plus lentement et ne pas manger juste avant le coucher
    Élever la tête de votre lit si vous rencontrez des brûlures d`estomac pendant la nuit
    Réduire votre niveau de stress
    Exercice régulier
    Sevrage tabagique
    Perdre du poids si vous êtes en surpoids
    Éviter l`aspirine ou les AINS

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    4. Prenez des antiacides pour un soulagement à court terme. Les antiacides ou les bloqueurs d`acide surtout peuvent aider à soulager les brûlures d`estomac et l`indigestion. De nombreuses formes différentes sont disponibles sur le marché. Certains antiacides peuvent avoir des effets secondaires tels que la constipation ou la diarrhée. Parlez à votre pharmacien ou médecin pour choisir le meilleur pour vous.
  • Évitez de prendre des antiacides sur une période de temps à long terme puisqu`il pourrait faire de SIBO, de malabsorption ou de l`IBS pire.

    • Bloqueurs d`acide disponibles
    Antiacides, tels que Tums, sont bons pour un relief à court terme. Ceux-ci neutralisent l`acide dans votre estomac.
    H2 Blockers, comme ZantaC ou Pepcid, bloquez la production d`acide gastrique et de quelques heures durer.
    Inhibiteurs de la pompe à protons (PPI), y compris la prilosec et l`oméprazole, bloquez également la production d`acide gastrique et aident à soulager les symptômes de et empêcher les brûlures d`estomac fréquentes. Les PPI sont utilisés à long terme.

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    5. Essayez des remèdes à base de plantes / naturelles. Si vous préférez des remèdes à base de plantes, des médicaments alternatifs peuvent aider à soulager les brûlures d`estomac ou l`indigestion.

    Remèdes naturels
    Camomille: Il y a quelques preuves qui montre la camomille en combinaison avec d`autres herbes pourraient être bonnes pour un estomac bouleversé. Essayez une tasse de thé de camomille pour aider à apaiser la douleur. N`utilisez pas de camomille si vous prenez des anticoagulants, car il interfère avec ces médicaments.
    Huile de menthe poivrée: Les capsules d`huile de menthe poivrée entérêt peuvent être utilisées pour le syndrome de l`intestin irritable. Il y a quelques études que l`huile de menthe poivrée avec de l`huile de cérémonie peut également aider à l`indigestion.
    LIQUIRE DEGLYCYRRHIZINÉE (DGL): La racine de réglisse, dans des études préliminaires, a été démontrée pour aider à la digestion et aux brûlures d`estomac. Il peut toutefois causer une augmentation de la pression artérielle.

    • Méthode 2 de 7:
    Traitement du gaz
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    1. Identifier si vous avez du gaz. Souvent, le gaz peut causer des douleurs à l`estomac et une sensation gonflée. Les signes que vous rencontrez du gaz incluent fréquemment le cheçon ou la flatulence et la flatulence. Le gaz peut également causer des crampes abdominales, ainsi qu`une sensation d`étanchéité ou une sensation nouée dans votre abdomen.
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    2. Faire des changements de style de vie. Les changements de mode de vie peuvent aider à résoudre et à prévenir le gaz. Certains changements de style de vie que vous pouvez faire incluent:
  • Boire plus d`eau et moins de boissons gazeuses ou gazeuses
  • Éviter les légumes qui causent plus de gaz, tels que les légumineuses, le brocoli et le chou
  • Éviter les aliments élevés en gras ou élevés en sucre
  • Manger plus lentement pour éviter d`avaler l`air
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    3. Chercher des intolérances alimentaires. Découpez certains aliments pour voir si l`intolérance de ces aliments est la cause. Par exemple, le lait et les produits laitiers peuvent causer des crampes et des douleurs à l`estomac chez les personnes qui sont intolérants au lactose.
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    4. Prendre un remède sur le compteur. OTC
    Les produits avec siméthicone aident à faciliter la vigilance.
    Les enzymes digestives peuvent être utiles si vous êtes intolérant au lactose. Une aide digestive, telle que Beano, peut aider à digérer les haricots et les légumes. Les comprimés de charbon de bois peuvent également aider à soulager les ballonnements et les gaz.
    • Méthode 3 sur 7:
    Traitement de la constipation
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    1. Considérer si la constipation est un autre symptôme. La constipation peut également causer des douleurs à l`estomac. Les signes de constipation incluent
    avoir des mouvements intestinaux inférieurs à trois fois par semaine, des problèmes de passage de tabouret, de selles durs et secs.
  • Image intitulée Cure Toom Cramps Step 10
    2. Faire des changements de style de vie. Les changements de mode de vie peuvent aider à résoudre et à prévenir la constipation. Certains changements de style de vie que vous pouvez faire incluent:
  • Ajout de plus de fibres à votre alimentation. Les fruits, les légumes et les grains sont élevés en fibres.
  • Boire beaucoup d`eau (au moins 8 à 13 verres par jour)
  • Exercer régulièrement
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    3. Prendre un médicament efficace. Il existe de nombreuses laxatifs de gré et des compléments de fibres de gré- Cependant, de nombreux laxatifs peuvent avoir des effets secondaires. Choisir le approprié peut aider à soulager la constipation. Il est important de noter que les laxatifs ne sont pas pour une utilisation à long terme.

    Laxatifs à essayer
    Lubrifiants, comme l`huile minérale, rendez-vous plus facile pour les tabouret.
    Adoucisseur de selles, comme docusate, adoucir le tabouret. C`est bon pour les patients qui sont sur des médicaments causant une constipation.
    Laxatifs de formage en vrac, y compris le psyllium, ajouter en vrac au tabouret.
    Laxatifs stimulants, Tels que Bisacodyl, causer une contraction des muscles de la paroi intestinale aidant à pousser le tabourette, toutefois, l`utilisation à long terme peut endommager votre paroi intestinale.
    Laxatifs osmotiques, comme la laxatifs salines ou le polyéthylène glycol, car l`eau doit être dessinée dans votre tractus GI, ce qui facilite la réussite des selles. Ceux-ci peuvent causer des déséquilibres d`électrolytes.
    Suppléments de fibres, Comme Metamucil, aidez à absorber l`eau et à maintenir la régularité.

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    4. Essayez un remède à base de plantes. Les médicaments alternatifs peuvent aider à soulager la constipation.
    Le lin de lin est le remède à base de plantes le plus courant.
    Il a une fibre soluble qui peut aider avec la constipation.
    • Méthode 4 sur 7:
    Traiter les crampes menstruelles
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    1. Recherchez une corrélation entre crampes et vos règles. Les crampes menstruelles dans le bas de l`abdomen sont vécues par des femmes généralement juste avant et / ou pendant leurs périodes. Parfois, ils peuvent être sérieux et indiquer une endométriose ou fibromes utérins.
  • Image intitulée Cree Momest Cramps Step 14
    2. Faire des changements de style de vie pour soulager vos symptômes. Les changements de mode de vie susceptibles d`aider à soulager les crampes menstruelles comprennent l`exercice, la gestion du stress et éviter le tabac et l`alcool. En outre, des études ont montré que la vitamine E, les acides gras oméga-3, la vitamine B-1 (thiamine), la vitamine B-6 et les suppléments de magnésium peuvent réduire les crampes menstruelles.
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    3. Essayez des traitements en vente libre.
    Les analgésiques, tels que l`ibuprofène, à des doses régulières à partir de la journée avant d`avoir vos règles
    Peut aider si vos crampes sont prévisibles. Essayez une dose d`ibuprofène de 200 à 400 mg jusqu`à 3 fois par jour. Vous pouvez continuer à prendre le médicament comme indiqué par votre médecin pendant 2 à 3 jours ou jusqu`à ce que vos symptômes disparaissent. Si vos crampes sont graves, votre médecin peut également prescrire un contrôle des naissances, ce qui peut réduire la gravité de vos crampes.
  • Essayez d`appliquer un tampon chauffant chaud sur votre abdomen inférieur pendant 15 à 20 minutes d`incréments.
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    4. Essayez des alternatives à base de plantes. Certaines études ont constaté que l`acupuncture (insérer des aiguilles minces à travers votre peau à des points stratégiques) aide à soulager les crampes menstruelles. De plus, des herbes telles que le fenouil ou la camomille peuvent aider les crampes aussi.
    • Méthode 5 de 7:
    Traitement de la grippe intestinale
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    1. Rechercher d`autres symptômes de grippe. Gastro-entérite, ou le "bug de l`estomac", peut causer des douleurs graves de l`estomac.
    Nausée, vomissements, diarrhée et fièvre accompagnent généralement cette.
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    2. Restez hydraté. La déshydratation est le problème le plus courant avec la gastro-entérite, alors buvez beaucoup de liquides tels que l`eau et les boissons de sport diluées (non diluées, les boissons sportives contiennent trop de sucre. Essayez de les couper en ajoutant plus d`eau.). Prenez-les dans des gorgées fréquentes. Obtenez de l`aide médicale si vous ne pouvez pas garder les liquides.

    Signes de déshydratation
    Urine sombre
    Vertiges
    Crampes musculaires
    Fatigue
    Bouche sèche

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    3. Laissez votre estomac s`installer. En plus des crampes d`estomac, des vomissements et des nausées sont associés à la gastro-entérite. Laissez votre estomac se déposer puis commencer lentement à manger des aliments faciles à digérer et fade. Évitez les aliments épicés et gras, les produits laitiers, la caféine et l`alcool pendant quelques jours.

    Aliments faciles à digérer
    Saltine
    Pain grillé
    Bananes
    riz blanc
    Compote de pommes
    Des œufs
    Patates douces
    Gélatine

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    4. Obtenez beaucoup de repos. Se reposer est important de pouvoir récupérer rapidement. Le repos aide à promouvoir votre système immunitaire, ce qui vous aidera à réduire les temps d`arrêt pendant que vous avez des symptômes.
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    5. Lavez-vous souvent vos mains. Gastro-entérite virale, couramment connue sous le nom de la grippe de l`estomac ou de l`estomac, est très contagieuse et peut provoquer une diarrhée et une douleur à l`estomac. Si un ami, un membre de la famille ou un collègue a la grippe de l`estomac, assurez-vous de vous laver les mains souvent pour empêcher la propagation de celui-ci.
    • Méthode 6 sur 7:
    Utiliser d`autres techniques pour soulager l`inconfort
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    1. Utiliser des techniques respiratoires. La respiration est relaxante et peut détourner votre attention de la douleur des crampes douces. Vous pouvez faire cela en faisant quelque chose d`autre qui détournera votre attention, comme regarder une émission de télévision.
    • Concentrez-vous sur votre respiration.
    Utilisez un taux de respiration rapide et peu profond, à la suite d`un one-deux (respirer rapidement, respirez rapidement) Rythme.
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    2. Évitez certaines boissons. L`alcool ou toute boisson caféinée ou carbonated peut ajouter à la douleur abdominale. Siroter de l`eau ou des fluides clairs.
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    3. Essayez d`exercer les crampes. Faites une promenade autour de votre maison ou dans le jardin. Cela peut être utile lorsque vous trouvez que rester assis ou couché est inconfortable. Se déplacer peut aider à soulager l`inconfort intestinal et estomac.
  • Vous pouvez trouver le mieux pour
    Évitez les exercices abdominaux
    Tout en expérimentant des crampes dus à l`inconfort, en particulier parce que les crampes peuvent résulter de l`exercice lui-même si vous vous poussez trop fort. Connaître vos limites.
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    4. Essayez le yoga. Certaines preuves suggèrent que le yoga peut aider à des problèmes d`estomac tels que le syndrome de l`intestin irritable. Si vous connaissez le yoga, considérez certains
    pose qui ouvrent la région abdominale.
    En fonction de l`endroit où les crampes sont, considérez la pose de poisson ou le héros inclinable. Le chien vers le bas peut aussi être utile.
  • Si vos crampes sont de nature musculaire, exercez vos muscles abdominaux à un autre moment et les étire simplement dans la pose de Cobra. Toute position où vous faites face, avec impatience ou face au plafond entraînera une quantité minuscule de tension abdominale.
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    5. Utilisez un coussin chauffant. Placez un coussin chauffant, un sac de blé chauffant ou une bouteille d`eau chaude sur votre ventre pour donner un soulagement temporaire, en particulier pour les crampes menstruelles. Si certains conseils suggèrent de ne pas appliquer le pavé de chauffage à votre abdomen au cas où cela apporte des nausées, d`autres conseils estiment que cela est approprié. Décider de quelle approche convient le mieux à vos besoins grâce à votre connaissance de vos préférences et de vos réponses à l`application de la chaleur.
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    6. Essuyer. Permettez-vous de passer du gaz. Si vous êtes au travail ou quelque part, cela pourrait être embarrassant ou inapproprié, excusez-vous et allez aux toilettes. Vous ne voulez pas vous permettre de devenir ballonné ou de laisser les crampes deviennent plus graves et douloureuses en tenant dans votre gaz.
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    7. Prendre un trempe dans un bain chaud. La chaleur d`un bain chaud peut aider à apaiser et à détendre vos crampes d`estomac et est vraiment efficace pour soulager la douleur causée par des crampes menstruelles.Ne faites pas trop chaud, juste à l`aise.
    • Méthode 7 de 7:
    Contacter votre médecin
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    1. Savoir quand obtenir une assistance immédiate. Savoir quand contacter un médecin ou obtenir de l`aide est essentiel. La douleur à l`estomac est un symptôme de nombreux problèmes et certains peuvent être graves, tels que des ulcères peptiques, une pancréatite, une appendicite, une maladie auto-immune, des problèmes de vessie de la vésicule biliaire, un cancer et plus encore. Généralement pour la douleur à l`estomac, obtenez de l`aide immédiatement si:
    • Vous avez des douleurs abdominales soudaines et fortes, ou vous avez des douleurs dans votre poitrine, votre cou ou votre épaule
    • Vous vomissez du sang ou avez du sang dans votre tabouret
    • Votre abdomen est difficile et tendre au toucher
    • Vous ne pouvez pas déplacer vos entrailles et vous vomissez également
    • Vous ne pouvez pas maintenir les liquides
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    2. Déterminez si votre brûlures d`estomac / indigestion nécessite une assistance médicale. Bien que ces conditions soient typiquement mineures et peuvent facilement être traitées avec des médicaments surthermes, vous devriez voir votre médecin si:
  • Vos symptômes durent plus de quelques jours ou ne s`améliorent pas avec des médicaments
  • Vous perdez du poids que vous n`essayez pas de perdre
  • Vous avez une douleur soudaine ou sévère. Obtenez des soins immédiats si vous sentez une douleur écrasante ou pressante.
  • Vous avez du mal à avaler
  • Votre peau ou vos yeux semblent pâles ou jaunes
  • Vous vomissez de sang ou avez des tabouret sanglants et sombres
  • Vos selles ressemblent à des terrains de café
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    3. Déterminez si votre gastro-entérite nécessite une assistance médicale. Les autres symptômes également associés à la "grippe de l`estomac" peuvent conduire à une situation où vous devriez voir un médecin. Ceux-ci inclus:
  • Vous avez vomi depuis plus de deux jours
  • La diarrhée persiste plus de plusieurs jours ou est sanglante
  • Vous avez une forte fièvre persistante de 101 ° F (38.3 ° C) ou plus
  • Vous avez une légèreté, une évanouissement ou une confusion lorsque vous êtes debout
  • Image intitulée Cree Momest Cramps Step 32
    4. Évitez certains médicaments avant de voir votre médecin. Si ou quand vous décidez de voir un médecin,
    Ne prenez pas d`aspirine, d`ibuprofène ou d`autres médicaments anti-inflammatoires ou médicaments anti-narcotiques à moins que votre médecin vous ait vu et que votre médecin vous a prescrit.
    Ils peuvent aggraver des douleurs d`estomac.
  • Si vous savez que la source de vos crampes est menstruelle, cependant, des anti-inflammatoires peuvent être pris.
  • L`acétaminophène est acceptable si votre médecin a vérifié que votre douleur n`est pas liée à votre foie.

    • Les aliments pour manger et éviter et des conseils pour traiter avec IBS

    Que manger et boire quand vous avez des crampes d`estomac

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    Aliments à éviter avec des crampes d`estomac

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    Conseils alimentaires pour traiter avec IBS

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    Conseils

    Évitez de manger des aliments épicés ou lourdement assaisonnés, ce qui peut causer une indigestion, des brûlures d`estomac et une douleur à l`estomac.
  • Essayez de ne pas prendre de médicaments en vente libre à moins que ce soit vraiment nécessaire. Certains médicaments peuvent causer des problèmes à long terme si vous les prenez trop souvent.
  • Rester assis dans une position verticale et placer des oreillers plus loin dans le dos lorsque vous dormez, vous êtes dans une position debout-ish.
  • Asseyez-vous droit (pas en angle) avoir un paquet chaud et dégager de l`eau chaude et gardez vos pieds élevés.
  • Examiner la possibilité que vous soyez souffrant d`une maladie ou d`une maladie causant des crampes. Certaines des conditions ou des maladies pouvant causer des crampes comprennent la maladie de Crohn, le syndrome de l`intestin irritable (IBS), les ulcères, la diverticularité, l`obstruction intestinale, la pancréatite, la colite ulcéreuse, les infections urinaires, les cancers et les hernies. Demandez conseil à votre médecin et recherchez des options de test médical et de traitement si cela s`avère être un problème.
  • Essayez d`utiliser un oreiller en mousse de mémoire pendant la sommeil afin que vous puissiez rester dans une position plus verticale.

    • Mises en garde

    Empoisonnement, y compris des piqûres d`animaux et d`insectes, peut causer une douleur abdominale sévère. Si vous avez été mordu, piquez ou entrez en contact avec un produit chimique toxique, appelez le contrôle des poisons et suivez leurs instructions.
  • Cet article offre des informations, mais cela ne propose pas de conseils médicaux. Si vous vous sentez incertain de l`identification ou du traitement de vos crampes d`estomac, vous devriez consulter votre médecin.
    • Articles connexes