Comment éviter les personnes: 12 étapes (avec des images)

Il peut être difficile d`éviter les personnes, en particulier lorsque ces personnes recherchent votre entreprise. Cependant, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour vous rendre indisponible, que vous souhaitiez éviter une personne spécifique ou que vous avez juste besoin d`une pause de personnes en général. Comprenez les raisons pour lesquelles vous voulez éviter les personnes et garder à l`esprit que vous ne pourrez peut-être pas éviter les personnes pour toujours.

Pas

Méthode 1 de 2:

Éviter les gens en général

1. Considérez pourquoi vous voulez éviter les gens. Beaucoup de gens sont naturellement introvertis et ont simplement besoin de temps pour se recharger après une interaction sociale. Si vous souffrez d`une dépression ou d`une anxiété sociale, vous pouvez envisager de chercher de l`aide.

L`introversibilité est parfaitement normale. Les types de personnalité introvertis ont tendance à tirer leur énergie mentale d`être seuls, tandis que les types de personnalité extravertis ont tendance à attirer leur énergie du temps passé avec des gens. Donnez-vous du temps et de l`espace. Faites ce que vous devez faire pour vous sentir équilibré.
Si vous n`êtes pas sûr que vous soyez introverti, sinon vous souhaitez explorer votre personnalité, envisagez de prendre un test de personnalité comme l`indicateur de type Myers-Briggs. Sachez que pendant que les tests de personnalité peuvent vous donner un aperçu de vous-même, ils peuvent ne pas vous donner la photo entière.
Trouble de l`anxiété sociale, ou phobie sociale, peut amener les personnes souffrent d`une timidité extrême et de peur des interactions sociales comme à la rencontre de nouvelles personnes, de parler à d`autres ou d`événements sociaux. Cette crainte peut se concentrer sur la prise de jugement ou examinée par d`autres sur la façon dont vous avez l`air, ce que vous dites, ou ce que vous supposez que les gens pensent à vous. Si vous pensez que vous risquez de souffrir d`un trouble d`anxiété, envisagez de parler avec un conseiller ou un thérapeute.
La dépression est caractérisée par une humeur triste et sans espoir, avec une perte d`intérêt ou de plaisir dans des choses qui vous intéressent généralement. Beaucoup de personnes atteintes de la dépression se retirent des amis, de la famille et des êtres chers, mais la forme de soutien que ces êtres chers peuvent être l`un des meilleurs moyens de rebondir de la dépression. Si vous sentez que vous souffrez de dépression, dites à quelqu`un, un ami, un membre de la famille, tout près de vous. Envisager de chercher de l`aide d`un conseiller professionnel ou d`un thérapeute.

2. Rester à la maison. La meilleure façon d`éviter les gens est de rester à la maison. Il y a des gens dehors, alors ne sortez pas.

Lire un livre ou regarder un film. Explorez Internet. Jouer à un jeu. Faire tout ce qui frappe votre fantaisie.

Envisager de désactiver votre téléphone ou de la mettre sur "silencieux". Éteignez les applications de chat basées sur Internet comme Facebook Messenger, Skype ou Google Hangouts.

Gardez à l`esprit que cela peut ne pas être une solution à long terme pour vous. Rester à la maison pendant une journée est une chose. Rester à la maison pendant une semaine ou un mois est entièrement un autre.

3. Ne soyez pas abordable. Si vous devez sortir, vous pouvez dégager certaines attitudes et signaux sociaux qui dissuaderont les gens de vous approcher.

Ne pas faire contact avec les yeux. On dit que les yeux sont les fenêtres à l`âme. Le contact visuel peut être une signalisation sociale que vous souhaitez interagir avec quelqu`un: il initie la connexion et établit une conscience mutuelle. Regardez votre téléphone dans un livre, dans le monde autour de vous, ou à vos pieds, juste pas dans les yeux de personne!

Porter des écouteurs ou des oreillettes. Écoutez de la musique, écoutez des podcasts ou tout simplement porter des écouteurs pour dissuader les gens. Que vous conduisiez au train, descendant une rue ou assis dans un parc, les gens peuvent être plus hésitants à vous approcher si vous avez des écouteurs dans.

Lis. Coller votre nez dans un livre, un journal, un Kindle ou un iPad. Absorber vous-même dans ce que vous lisez et que les gens peuvent être hésitants pour vous déranger.

4. Aller à une place éloignée. Si vous voulez éviter les gens, allez où il n`y a pas de monde.

Pensez à aller au camping pendant un week-end. Éloignez-vous de l`agitation de la vie dans une zone peuplée. Assurez-vous de faire vos recherches et de vous préparer correctement pour le voyage.

Visitez un parc de comté, d`état ou national. Vérifiez votre région pour les réserves d`espace ouvert, la forêt nationale et les zones de nature sauvage. Aller pour une longue randonnée, ou juste m`asseoir et prendre le silence. Assurez-vous de sécuriser les autorisations appropriées et aperçu les règles du parc.

Sachez que vous pouvez rencontrer des personnes même dans des zones sauvages. Il y a des milliards de personnes qui grossissent cette planète et il sera très difficile de les éviter. Si vous rencontrez une autre personne à l`état sauvage: soyez poli, dites bonjour, puis continuez sur votre chemin.

Méthode 2 sur 2:

Éviter une personne spécifique

1. Connaître le calendrier et les habitudes de la personne. Si vous savez où quelqu`un sera à un moment donné, il est beaucoup plus facile de les éviter.

Découvrez où ils travaillent, si vous ne savez pas déjà. Éviter leur lieu de travail. Si vous travaillez avec la personne, demandez à votre responsable si vous pouvez travailler un quart différent.
Évitez d`assister aux fêtes et à d`autres rassemblements où vous savez que cette personne sera présente ou essaie de contourner votre présence afin que vous n`êtes pas là en même temps. Si un événement a été organisé sur Internet, vérifiez la liste des invités avant de vous présenter.

2. Changer vos routines. Identifiez quand et où vous rencontrez cette personne et évitez ces situations. Si vous constatez que vous continuez à courir dans quelqu`un, changez vos habitudes peut les garder hors de vos cheveux.

Si vous ne pouvez pas éviter les situations dans lesquelles vous rencontrez habituellement la personne, dites que vous avez une classe ensemble, ou vous travaillez ensemble. Envisager de prendre des mesures plus importantes: déposez la classe ou trouvez un travail différent. Essayez de passer votre temps à interagir avec d`autres personnes afin que vous ne vous retrouvez pas seul avec cette personne particulière.

Prenez un itinéraire différent pour l`école ou le travail chaque jour. Prenez un itinéraire différent. Si vous traînez habituellement quelque part après l`école, envisagez de vous rendre à la maison droite.

Si vous craignez que quelqu`un vous suivait ou vous regarde, changez plus souvent vos routines. Ne jamais prendre la même façon à la maison. Dites à un parent, un enseignant ou un ami responsable.

3. Évitez la personne sur les médias sociaux. Ignorer leurs messages et faire attention aux informations personnelles que vous postez. Votre vie en ligne peut être plus publique que vous ne réalisez.

Considérer Blocage de la personne sur Facebook. Considérer "hostile" la personne et définir vos paramètres de confidentialité afin qu`ils ne puissent pas voir vos messages. Cette étape peut devenir nécessaire si une personne n`arrête pas de vous harceler.

Supprimer la personne de tous les comptes de médias sociaux pertinents: Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Moins vous êtes connecté à une personne, plus il sera facile de les éviter.

Sachez que si vous bloquez ou supprimez une personne de votre profil de médias sociaux, il peut remarquer. Cela peut envoyer un message fort que vous ne voulez pas associer à la personne, mais cela peut également enflammer la situation plus loin.

4. Ne prenez pas le téléphone pour aucun chiffre inconnu. Laissez l`appel de l`appel jusqu`à ce qu`il passe à la messagerie vocale. Si vous essayez d`éviter quelqu`un, mais ils essaient de vous joindre, ils peuvent déguiser leur numéro ou utiliser un téléphone qui n`est pas leur propre.

Si votre identifiant de l`appelant dit "limité" ou alors "privé", ne répondez pas. Si l`appel est important, l`appelant laissera une messagerie vocale ou trouvera une autre façon de vous joindre.

Si vous vivez dans le U.S., De nombreux fournisseurs de services téléphoniques offrent un service qui vous aide à identifier votre dernier appel: si vous manquez un appel d`un numéro inconnu et que vous souhaitez savoir qui c`était, composez * 69. Vous entendrez le numéro de téléphone associé à votre dernier appel et, dans certaines zones, la date et l`heure de l`appel.

Considérer Blocage d`un numéro afin que la personne ne puisse pas vous appeler de leur propre téléphone.

5. Éviter de faire un contact visuel avec la personne. Le contact visuel est une queue d`interaction sociale, et ils peuvent prendre cette connexion comme une invitation à parler avec vous.

Si vous faites accidentellement de contact avec les yeux, ne tenez pas leur regard. Regardez-vous rapidement et trouvez quelqu`un d`autre que vous pouvez interagir avec.

Si vous avez besoin de marcher quelque part et que la personne est dans le chemin, donnez-leur une large place. Envisager d`attendre jusqu`à ce qu`ils partent. Ne leur donnez pas une raison de vous parler.

Image intitulée Éviter les gens étape 10

6. Évitez d`être seul avec la personne. Il y a une sécurité en nombre. Passez votre temps en groupe, parlant avec d`autres, de sorte que vous ne vous trouvez pas en interaction d`un sur-un avec la personne que vous essayez d`éviter.

Si vous êtes dans un groupe, la personne que vous essayez d`éviter peut trouver intimidant de vous approcher. Partout où vous allez en classe, déjeuner, même à la salle de bain. Essayez de garder au moins une personne avec vous.

Si vous devez absolument interagir avec la personne en tête-à-tête, essayez de mettre fin à la conversation le plus rapidement possible. Ne les laissez pas vous appâter pour garder la conversation. Faire une excuse: ("Je dois me rendre en classe."Ou" je suis en retard pour un rendez-vous.") Et sors de là.

Image intitulée Éviter les gens étape 11

7. Considérer Obtenir une ordonnance de retenue Si vous sentez que vous êtes en danger. Si vous essayez d`éviter quelqu`un et qu`ils ne vous laisseront pas seuls, vous voudrez peut-être impliquer les autorités afin de mettre un terme au problème.

Les commandes de retenue peuvent prendre diverses formes. Vous pouvez obtenir un ordre de retenue pour garder quelqu`un de vous harceler, vous pouvez obtenir une ordonnance de retenue pour garder une personne à une certaine distance de votre part (je.e. 50 ou 100 mètres) à tout moment et vous pouvez obtenir un ordre de retenue pour forcer quelqu`un à sortir de votre maison.

Si une personne vous rend mal à l`aise, appelez quelqu`un. Parlez à un ami, membre de la famille, enseignant ou adulte responsable. Assurez-vous que quelqu`un proche de vous sait où vous êtes.

Si vous vous trouvez dans un danger immédiat, appelez le 911. Dites au répartiteur où vous êtes, qui vous êtes, et qui vous suit. Arriver à un endroit sûr, comme une salle de classe, un magasin, une maison d`un ami ou une zone fortement peuplée. Verrouillez-vous dans une salle de bain, si vous le devez, et appelez 911 à partir de là.

Image intitulée Évitez les gens étape 12

8. Envisager de confronter la personne. Il peut être stressant de passer votre temps à marcher sur des œufs, essayant d`éviter quelqu`un. Si vous parlez directement à la personne, vous pourrez peut-être résoudre votre problème.

Pensez à ce que le problème est et prévoyez exactement ce que vous allez dire. Causez-vous le problème ici, ou sont-ils? Essayez de garder vos émotions en chèque - être calme, rationnel et patient.

Fais attention. Pensez à la façon dont la personne va réagir. Si vous craignez qu`il soit violent, envisagez d`utiliser un médiateur. Apportez un ami mutuel ou un membre de la famille, ou engagez un médiateur professionnel.

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