3 façons de devenir sans cœur

Les gens sont souvent laissés tomber par ceux qui les entourent. Il n`est pas rare que une personne soit aussi submergée par la trahison, la déception ou d`autres émotions négatives qu`ils préfèrent ne pas ressentir aucune émotion du tout. Tout en étant vraiment sans émotion n`est pas possible pour la plupart des personnes en bonne santé, vous pouvez parfois profiter d`être sans cœur dans certaines situations. Si vous vous détachez émotionnellement, évitez d`être trop sympathique et de vous mettre en premier lieu, les gens sont moins susceptibles de profiter de vous ou de vous faire mal à leur propre gain.

Pas

Méthode 1 de 3:

Agir sans cœur pour éviter la douleur émotionnelle

1. Lâchez vos émotions passées. Le terme "dette émotionnelle" est souvent utilisé pour décrire des émotions que nous n`avons jamais complètement guéries et permettant de jouer à plusieurs reprises dans nos vies quotidiennes. Vous devriez être honnête avec vous-même de toutes les émotions passées qui sillonnent toujours, enfreignant consciemment les modèles que vous avez développés comme une réponse à ces émotions et sortez de votre zone de confort. Cela vous permettra d`être conscient de la façon dont les émotions passées vous influencent et de les passer devant.

Vous pensez peut-être que votre zone de confort vous protège des mauvais sentiments, mais en restant là-bas, vous laissez ces émotions désagréables vous retenir. Lorsque vous sortez de votre part, vous pouvez prendre le contrôle sur eux.

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2. Évitez de définir des attentes spécifiques. Quand une certaine expérience ou une personne tombe après les attentes que vous placez sur eux, ça fait mal. Supprimer autant d`attentes que vous pouvez de votre vie, et lorsque vous vous attendez, gardez-le aussi large et indéfini que possible. Cela vous empêche de vous soumettre à la douleur émotionnelle pour tout ce qui ne va pas exactement comment vous aimeriez.

Vous pouvez également modifier vos attentes pour être plus réaliste. Par exemple, vous vous attendez à ce que ce soit au chaud soit beaucoup moins susceptible de décevoir que d`attendre qu`aujourd`hui soit exactement 73 degrés Fahrenheit, Breezy et Sunny.

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3. Gardez-vous occupé. Rester occupé est montré pour améliorer le contentement. Choisissez délibérément des activités qui vous conduisent vers vos objectifs ou en quelque sorte profiter. Offrir vous-même des incitations aidera justifier de rester occupé.

Il vous permet également de verser votre énergie au travail, de travailler, de nettoyer votre maison, etc., Plutôt que de chercher des liens émotionnels.

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4. Gardez les relations sur vos conditions. Évitez de laisser les gens devenir trop proches ou vous contrôler avec des promesses, des moyens ou des excuses. Définissez les types de relations que vous souhaitez être dans et que ces relations. Être en contrôle de votre investissement dans une relation donnée.

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5. Chercher une thérapie professionnelle. Si vous êtes submergé par des traumatismes passés et que vous ne pouvez pas sembler laisser l`émotion aller, vous aurez peut-être besoin de l`aide d`un psychologue professionnel. Les problèmes comme la dépression chronique ou l`anxiété ne doivent pas être ignorés. Votre thérapeute peut vous aider à décider quelles approches et / ou médicaments cliniques pourraient être appropriés pour vous aider à dépasser votre dette émotionnelle.

Méthode 2 de 3:

Agir sans cœur pour arrêter d`être utilisé et aller de l`avant

1. Savoir ce que tu veux. Il est probable que vous sachiez déjà ce que vous ne voulez pas dans votre vie. Ce que vous devez faire ensuite, identifiez vos préférences, puis cliquez sur exactement ce que vous voulez dans la vie. Plus vous désirs sans réserve, plus vous pouvez travailler, plus vous pouvez travailler pour eux.

Si vous savez ce que vous voulez, il est plus difficile pour les autres de vous convaincre de faire leurs enchères. Ceci est crucial à la fois pour générer votre propre succès et arrêter d`avoir votre temps et votre énergie utilisées par quelqu`un d`autre.

Parfois, la culpabilité et le stress peuvent vous faire travailler contre ce que vous désirez. Savoir ce que vous voulez vous rendre plus fort lorsque vous faites face à ces situations difficiles.

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2. Communiquer vos désirs. Une fois que vous savez exactement ce que vous voulez, il est probable que vous deviez déléguer certaines choses à d`autres personnes. Communiquez exactement ce que vous voulez et attendez-vous à ceux qui vous entourent. Ne compromis pas sur vos désirs.

Vous devrez peut-être échanger une partie de votre temps et de votre talent pour obtenir une autre personne à faire ce dont vous avez besoin, mais définissez les limites et ne laissez pas l`autre personne utiliser vos désirs contre vous.

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3. Dites "non" à tout ce qui ne vous concerne pas. Lorsque vous acceptez de faire des choses qui ne bénéficieront pas de vos objectifs, vous perdez du temps. Ne donnez pas votre temps. N`engagez que dans les activités que de poursuivre vos objectifs personnels et déclinez poliment toute autre demande ou invitations.

Être direct. Dis "non, je ne peux pas (ou je ne le ferai pas)."Si vous préférez ajouter une explication, comme" Je n`ai pas le temps de commettre "ça va, mais pas nécessaire.

Cela peut être difficile quand on est de la culpabilité. Des choses comme des organismes de bienfaisance que vous ne soutenez pas, des amis qui veulent votre aide, et même la famille qui exige trop de votre temps peut être sérieusement obstacles à votre succès. Dis non."

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4. Envisager de coopérer avec d`autres. Que vous parlez pour vous-même ou votre entreprise, votre organisation, une communauté, etc., Il est souvent difficile d`accepter le fait que vous pouvez bénéficier en travaillant avec d`autres êtres humains, mais c`est vrai. Coopérer avec d`autres peut être un moyen plus sain et plus efficace d`atteindre vos objectifs. Assurez-vous que la relation reste mutuellement bénéfique et que aucune des parties n`est utilisée.

Les relations vont de deux manières. Lorsque vous travaillez avec d`autres personnes, assurez-vous de donner autant que vous prenez. Cela vous aidera à développer des relations professionnelles et sociales plus fortes.

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5. Contempler les motivations d`autres personnes. On vous demandera souvent de l`aide d`une certaine manière. Vous devriez comprendre pourquoi vous êtes demandé et ce que l`autre personne espère gagner de demander. Comprenez pourquoi quelqu`un vous veut quelque chose de vous, puis vous pouvez décider si cela vous profite de manière à ce que vous soyez prêt à le faire.

Méthode 3 sur 3:

Agir sans cœur pour éviter les gens

1. Éviter les petites discussions. La technologie a fait éviter de petites discussions plus facile que jamais. Prétendre prendre un appel ou faire un point de toujours avoir des écouteurs pour empêcher les étrangers et les connaissances de s`engager. Vous pouvez également réduire la conversation à tout moment avec une variation de "je suis trop occupé pour parler."

Par exemple, si votre collègue vous rencontre à la machine-collation, il suffit de les couper avec une ligne rapide comme "Vous ne pouvez pas parler. J`ai une date limite."

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2. Déclinez les invitations aux rassemblements sociaux. Il n`est pas nécessaire d`être offensant lorsque vous déclinez. Vous devriez cependant faire votre décision et votre finale de votre décision. Si vous créez une excuse fragile sur la raison pour laquelle vous ne pouvez pas y assister, l`hôte / hôtesse est susceptible de vous accueillir et d`insister vous venez.

Un excellent moyen d`éviter presque tout événement est de dire quelque chose à l`effet de "Je suis désolé. J`ai déjà d`autres projets."

Vous n`avez pas à vous expliquer si vous refusez une invitation. Vous pouvez simplement dire, "Je suis désolé, mais je ne peux pas le faire."

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3. Refuser de faire des faveurs. Faveurs se sentent parfois comme des tâches que vous devez faire. Au lieu de cela, faites de dire «non» une option et dites-le avec confiance. Encore une fois, vous n`avez pas besoin d`être impoli pour faire passer votre point.

Si votre ami vous demande de héberger, dites simplement «je suis désolé. Ça ne marche pas pour moi."Vous pouvez offrir une explication si vous le souhaitez, mais il n`y a pas besoin d`excuses.

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4. Envisager de construire un nouveau système de support. Si vous sentez que vos amis et votre famille posent un problème, il pourrait être plus sain de construire un nouveau système de soutien que de vous couper des personnes. Essayez de rencontrer de nouvelles personnes ayant des intérêts similaires à votre propre. Cherchez des personnes qui traînent dans les mêmes endroits, travaillent dans le même champ, ou généralement comme les mêmes choses que vous.