Comment être un introverti confortable dans un monde extraverti

Sur la base de la façon dont le monde travaille actuellement, de nombreuses personnes sont d`avis qu`être extraverties est l`un des meilleurs traits qu`une personne puisse avoir. Cette pensée imparfaite, cependant, réduit le pouvoir introvertueux des personnes introverties. Bien que vous ne puissiez pas être dynamisé par interaction sociale, un introverti a toujours beaucoup à offrir au monde. Apprenez à être plus à l`aise d`être introverti dans la société extravertie d`aujourd`hui.

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Partie 1 de 3:

Jouer à vos forces

1. Comprendre ce que signifie introversification. Le terme introvert a d`abord été inventé pour décrire les personnes qui se retrouvent drainées d`énergie après avoir interagi avec des personnes pendant de longues périodes de temps. Bien que certains puissent trouver de sortir avec un groupe de collègues pendant le déjeuner une pause, pour l`Introvert, c`est beaucoup plus de travail que la journée de travail réelle. .

Beaucoup de gens confondent être un introverti pour être timide et ils ne sont pas la même chose. La timidité est un comportement attaché souvent à une anxiété accablante dans les contextes sociaux et de nombreux enfants dépassent cette étape. Les introvertis peuvent ne pas ressentir beaucoup d`anxiété à propos de ces situations: ils ne prospèrent tout simplement pas sur les interactions sociales.
Être un introverti n`est pas une mauvaise chose, ni moins attrayant comme étant une extravertie. C`est simplement un autre type de personnalité avec les forces et les faiblesses.

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2. Choisissez une carrière qui soutient vos cadeaux naturels. Les introvertis ont tendance à aimer faire des décisions soigneusement recherchées et avoir une attention particulière pour les détails. Ils aiment aussi rassembler autant d`informations que possible sur un sujet donné, ce qui en fait de bons auditeurs. Cependant, ils travaillent souvent mieux seuls.

Des exemples d`emplois que l`introverti peut jouir et prospérerait d`inclure des rôles de recherche, des rédactions, des travaux de conception qui utilisent beaucoup de technologie sans interaction avec d`autres et des postes de test de produits où ils peuvent déboguer et résoudre des problèmes.

Ils ont également tendance à aimer concentrer leurs talents sur un sujet pour devenir un "expert", alors trouver leur créneau peut les aider à être heureux dans la carrière qu`ils choisissent. Vous pouvez également constater que lorsqu`ils reçoivent la liberté de parler en tant qu`expert, ils sont plus ouverts à parler à de grands groupes et à participer davantage.

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3. S`incliner des projets d`équipe pouvant interférer avec votre productivité. Bien qu`il y ait probablement des réunions du personnel que vous devez assister, des choses comme des exercices de construction d`équipe peuvent ne pas ressentir de la valeur pour vous.

Pour les moments nécessaires sur une équipe au travail, parlez-en au chef d`équipe des moyens d`utiliser vos forces pour contribuer au groupe. De nombreux introvertis aiment être bien préparés pour des réunions afin que vous puissiez peut-être faire du bénévolat pour travailler sur un point PowerPoint pour la prochaine réunion tandis que d`autres se concentrent sur le travail ensemble. Vous contribuez et faites en même temps le travail seul.

Il peut également être utile de décomposer le plus grand projet en tâches plus petites que chaque membre peut gérer seul au lieu de se sentir comme tout doit être fait ensemble. Encore une fois, vous travaillez avec l`équipe, tout simplement pas dans la même table en même temps.

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4. Croyez en vous. Faites une liste de toutes vos meilleures qualités. Référencez-le souvent. Vous avez de nombreuses forces et que vous étiez conscient de vous rappeler de les utiliser. Il peut également aider à développer une discussion positive à rester calme dans le cas où vous vous trouvez submergé.

Garder vos meilleurs atouts à la pointe aide aussi avec ceux qui vous entourent. Le fait que vous ne soyez pas toujours à chaque réunion peut avoir d`importance autant que l`équipe sache que vous êtes le gars ou une fille à faire des rapports incroyables et de les rendre bien.

Sachez que tous les introvertis ne sont pas exactement les mêmes et souvent, vous ne pouvez même pas être 100% un introverti. Jetez un coup d`œil à vos meilleures qualités et jouez-les si elles se «conviennent» à ce qu`on doit ressembler à un introverti.

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5. Apprenez vos limites. Mais étirez votre zone de confort de temps en temps. Être un introverti confortable signifie reconnaître vos limitations et planifier à l`avance pour eux. N`ayez pas peur de laisser votre famille, vos amis, superviseur ou collègues savent ce que sont vos limites. Ces personnes peuvent vous aider à vous adapter à des situations stressantes.

Par exemple, vous pouvez demander une communication régulière à effectuer par courrier électronique car les appels téléphoniques sont souvent difficiles à participer à. Cela les aidera à créer une meilleure relation de travail pour vous deux.

Vous pouvez être surpris de savoir que 33 à 50% des personnes sont considérées comme introvertis. Vos demandes inhabituelles ne sont probablement pas si inhabituelles.

Même si ceux qui vous entourent sont disposés à accueillir certaines de vos habitudes introverties, il est toujours une bonne idée de vous mettre au défi de temps en temps. Peu importe quoi, interagir avec d`autres est une partie de la vie majeure et très enrichissante. Ainsi, alors que vous ne voulez pas vous pousser à être extraverti, vous ne voulez pas non plus d`isoler d`avoir des connexions significatives

Partie 2 de 3:

Définir vos propres règles sociales

1. N`hésitez pas à diffuser des soirées et des rassemblements à travers votre emploi du temps. Ne vous sentez pas obligé de planifier dans trop d`activités sociales, ce qui peut vous laisser sentir submergé ou égoutté. Nous ne "nous détendons pas de la même manière. Vous ne pourrez peut-être pas prendre un déjeuner social avec des collègues de la même manière qu`ils le font. Si les paramètres sociaux vous fatiguent, prenez le déjeuner seul afin que vous puissiez recharger pour une réunion de l`après-midi ou un projet de groupe.

Au lieu de toujours dire que des collègues qui vous conviennent bien, qui vous invitent à déjeuner, planifiez un meilleur moment pour nous réunir un sur-sur-un pour faire ces connexions. Évitez également de dire oui à inviter et de ne pas vous présenter, il est préférable de décliner poliment de la première place.

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2. Laisser tôt, si tu veux. Faire un point pour participer à tout événement est un pas en dehors de votre zone de confort. Donnez-vous des fils pour rejoindre et utiliser la conscience de soi-même pour connaître vos limites et décider quand vous avez terminé à l`événement.

Au-delà de partir tôt, vous pouvez vous sentir plus à l`aise en arrivant tard pour arriver à voir des moments spécifiques de l`événement comme un mariage sans avoir à investir des heures dans l`événement dans son ensemble. Vous voulez partager des événements spéciaux sans être misérable.

Assurez-vous de grands événements comme un mariage ou des funérailles, même dans le court laps de temps que vous êtes là, que vous enregistrez avec les invités les plus importants, alors ils savent que vous étiez là. Dépenser 15 minutes à la réception de mariage pour féliciter le nouveau couple va un long chemin à relier avec eux en tant qu`amis sans drainer toute votre énergie.

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3. Viser des rassemblements plus petits et intimes par opposition à de grands événements encombrés.Malheureusement, beaucoup de gens peuvent supposer que vous n`aimez pas du tout des gens, et c`est probablement loin de vrai. Les introvertis ont tendance à prospérer sur de vraies connexions avec un petit nombre de personnes. Créez du temps pour interagir avec des personnes dans un environnement que vous vous sentez soutenu dans.

Lorsque vous êtes invité à un grand événement que vous pensez être trop important, vous pouvez laisser la personne savoir que cet événement serait trop, puis offrir une alternative dans un cadre plus intime.

Partie 3 sur 3:

Réécheriser de la solitude

1. Ne vous sentez pas coupable de demander à l`heure seule. Vous avez besoin de ce temps pour recharger et cette demande est valide. Pour la plupart des personnes à proximité, vous comprendrez ce besoin. Il n`y a aucune raison de se sentir coupable de prendre une pause de l`interaction sociale, quel que soit ce qui se casse signifie pour vous.

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2. Utilisez du temps solitaire pour découvrir vos véritables passions. Trouvez des activités qui vous énervent et planifiez le temps de les apprécier. Retrouver l`énergie que vous avez perdue avec des situations sociales qui n`étaient pas idéales sembleront différemment pour chaque personne. Apprenez ce qui vous aide à restaurer et à rajeunir et à garder un kit "outil" prêt lorsque vous avez besoin d`une pause.

Il peut être utile de trouver des moyens simples de se recentrer lorsque vous êtes au travail et que vous pouvez prendre quelques instants seuls. Utilisez votre pause déjeuner pour vous asseoir dans la voiture et écouter un livre sur bande au lieu d`essayer de naviguer dans la salle à manger encombrée, par exemple.

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3. Passer du temps dans la nature. Un changement de paysage peut apporter la mise au point que vous ne trouvez pas dans la foule. De nombreux introvertis trouvent qu`ils aiment passer du temps à l`extérieur. Non seulement c`est génial pour la santé mentale, mais aller à l`extérieur peut augmenter la créativité et la concentration et fournir une source unique de guérison.

Incorporer les pauses de la nature en solo dans votre journée pour de petits moments de paix et de réflexion.