Comment être sociable: 10 étapes (avec photos)

Bien qu`il puisse sembler comme si certaines personnes sont naturellement plus sociables que d`autres, le fait est que tous les êtres humains soient sociaux, et comme pour toute autre compétence, il est possible de s`entraîner à devenir plus social. Lisez cet article pour savoir comment sortir de votre zone de confort et améliorer votre vie sociale.

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Partie 1 de 2:

Surmonter les réservations

1. Être moins critique. Certaines des personnes qui s`appellent eux-mêmes "antisocial," ont tendance à critiquer constamment eux-mêmes et ceux qui les entourent. Ils évitent les interactions sociales parce qu`elles sont d`une part peur d`être jugées par d`autres, et d`autre part (ironiquement) elles-mêmes de jugement extrêmement jugé envers les autres. Afin de devenir une personne plus sociale, il est important d`accepter que tout le monde, peu importe la façon dont ils peuvent sembler à l`extérieur, ont des qualités positives et négatives. Ce qui sépare les personnes confiantes des personnes non sécurisées est l`attitude qu`ils ont envers eux-mêmes. Les gens sociaux ont tendance à se concentrer sur les qualités positives d`eux-mêmes et de ceux qui leur entourent, alors que les personnes antisociales ne se concentrent sur leurs propres lacunes et les lacunes des personnes qu`ils connaissent.

Faites une liste de vos propres qualités positives. Assurez-vous d`inclure des qualités internes (intellectuelles, émotionnelles) et externes (physiques). Prenez l`habitude de vous rappeler ces qualités positives quotidiennement et de contrer chaque pensée négative que vous avez envers vous-même avec deux positifs.
Arrêtez de vous référer à vous-même comme timide, timide ou antisocial. Plus vous utilisez ces mots pour étiqueter vous-même, plus vous renforcerez l`idée que vous êtes incapable d`interaction sociale! Si l`idée vous effraie, rappelez-vous que votre perception par d`autres ne dépend pas d`eux mais sur toi. Si vous voulez devenir une personne plus sociale, vous devez commencer par croire que vous êtes et peut être une personne sociale. Rappelez-vous que être sociable est un choix, pas une prédisposition.
Accepter que la nature humaine est bonne. Bien qu`il y ait beaucoup de mauvaises personnes, il est important d`accepter que les humains puissent être aimants, gentils et accepter des créatures. Croire que cela vous fera hâte de rencontrer de nouvelles personnes plutôt que de l`éviter.

Image intitulée devenir sociable étape 2

2. Ne pas trop analyser vos interactions. La trop-pensée est généralement ce qui empêche les gens de profiter d`une interaction sociale. Bien que cela puisse sembler difficile, il est important de briser les habitudes d`anticipation quelles interactions sociales seront avant d`arriver et de sur-analysement.

Plutôt que de se concentrer sur ce qui peut aller mal ou comment vous pouvez vous embarrasser, approchez-vous à chaque nouvelle interaction sociale avec une ardoise propre et une attitude positive.

Lorsque vous réfléchissez aux interactions passées, concentrez-vous sur les choses positives plutôt que les négatives. Même si ce n`était pas l`interaction la plus mouvementée ou passionnante de votre vie, essayez d`identifier une bonne expérience de chaque interaction que vous avez, même si cela est aussi simple que d`avoir pu rire quelqu`un.

Image intitulée devenir sociable étape 3

3. Réalisez que vous n`êtes pas si gros de l`affaire. Fait intéressant, des personnes timides qui se sentent invisibles et indésirables ont également tendance à se sentir comme étant constamment sous les projecteurs, surveillées et critiquées par d`autres. Cet étrange paradoxe de timidité est ce qui empêche les gens de se sentir à l`aise d`être eux-mêmes devant les autres. Cela ne signifie pas que vous devriez vous sentir comme une personne sans importance, mais plutôt que vous devez reconnaître que vous êtes votre pire des critiques - d`autres personnes sont simplement trop occupées pour vous juger et vous critiquer constamment.

N`oubliez pas que les gens sont tellement rattrapés dans leur propre vie et leurs interactions qu`ils ont peu de temps à remarquer si vous vous embarrassez, dites quelque chose de stupide, ou ne regardez pas votre meilleur. Même s`ils le remarquent, il est très peu probable qu`ils s`en soucient beaucoup, car ils ont leurs propres problèmes à traiter avec.

Reconnaître que tout le monde, dans une certaine mesure ou une autre, se sent exactement de la même manière que vous. Même les gens les plus sociaux se sentent encore peu sûrs et s`inquiètent de l`embarrassant - la seule différence est qu`ils choisissent de prendre le risque et de s`amuser plutôt que de se soucier de la manière dont les autres réagiront.

Partie 2 de 2:

Améliorer votre vie sociale

1. Prendre la pratique. Tout comme toute autre compétence, être sociable nécessite une cohérence et une pratique afin de maîtriser. Cela signifie que vous devrez sortir de votre zone de confort et vous forcer à interagir avec d`autres personnes sur une base régulière. Éviter de compartimenter votre vie et de séparer votre "vie sociale" Du reste de votre vie. Si vous voulez vraiment être une personne sociale, vous devrez être social dans tous les aspects de votre vie, du travail à l`école à la famille.

Prenez l`habitude de supporter des conversations occasionnelles avec les personnes que vous rencontrez quotidiennement, y compris des caisses de banque, des baristas et des caissiers.

Passez votre temps libre avec des amis, lorsque cela est possible. Si vous êtes le type de personne qui passe beaucoup de temps à prendre part dans une certaine passe-temps ou une activité physique seule, envisagez d`inviter un ami le long de la prochaine fois.
Toujours accepter les invitations sociales. Évitez de faire des excuses comme étant trop fatiguées, devoir vous réveiller tôt le lendemain, ou me sentir peu attrayant. Alors que certaines excuses sont légitimes, d`autres sont simplement utilisés pour éviter l`interaction. Apprenez à différencier les excuses honnêtes et les malhonnêtes.

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2. Sois positif. Tout le monde veut être autour des gens qui sont optimistes, optimistes et heureux. Même si vous ne vous sentez pas positif tout le temps, vous devriez au moins acte positif lorsque vous parlez à d`autres personnes. Par exemple, si quelqu`un vous demande de leur dire de votre vie, concentrez-vous sur le partage des qualités positives de votre vie plutôt que de nous plaindre des négatifs.

Rendre votre vie sain positif sera instantanément susciter l`intérêt des peuples, et ils voudront en savoir plus sur vous.

Image intitulée devenir sociable étape 6

3. Être pleinement engagé. Si vous voulez sembler intéressant pour les autres, vous devrez vous présenter un intérêt pour eux, surtout lorsque vous êtes au milieu d`une conversation. Lorsque vous parlez à quelqu`un, écoutez ce qu`ils disent plutôt que de se soucier de ce que vous devriez dire. Créez un contact visuel, hoche la tête votre tête et demandez-leur des questions de suivi.

Évitez de vérifier constamment votre téléphone ou de regarder autour de vous pendant que vous êtes au milieu d`une conversation. Ces types de choses traversent comme impoli et suggèrent que vous n`êtes pas signifié à la personne et à la conversation.

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4. Regardez votre langage corporel. Si vous êtes dans une fête ou une autre fonction sociale, comment vous positionnez votre corps envoie un message à d`autres personnes. Si vous souhaitez être approché par d`autres d`autres, vous devriez éviter de vous tenir dans le coin, traverser vos bras, regarder votre téléphone et fronçant les sourcils.

Entraînant un contact visuel avec d`autres et souriants leur montre que vous êtes amical, ouvert et non intimidant. De plus, tout le monde a l`air plus attrayant quand ils sourient.

Image intitulée devenir sociable étape 8

5. Initier des interactions. Si vous attendez constamment pour que les gens vous appellent ou vous invitent des endroits, alors vous gaspillez votre vie. Les relations sont construites sur un effort mutuel - si vous souhaitez montrer aux personnes que vous appréciez leur amitié, vous devrez vous contacter et initier des occasions de passer du temps avec eux.

Restez en contact avec des amis, même si vous ne vivez pas dans la même ville. Ramasser le téléphone et appelez-les, envoyez-leur un texte ou envoyez-leur des e-mails qui demandent comment ils ont été.

Image intitulée Devenir Sociable étape 9

6. Embrasser des opportunités de rencontrer de nouvelles personnes. La meilleure façon de faire de nouveaux amis et d`élargir votre cercle social est de dire oui à de nouvelles opportunités pour rencontrer d`autres. Acceptez les invitations aux fêtes et aux rassemblements sociaux, prenez des voyages à de nouveaux endroits et parlez à des inconnus dans des cafés, dans le bus, à l`école, sur des avions, etc.

Alors que la rencontre des étrangers peut sembler intimidante, pensez-y de cette façon: si vous ne les connaissez pas pour commencer, vous n`avez vraiment rien à perdre si les choses ne fonctionnent pas. D`autre part, vous ne savez jamais quand un étranger peut transformer votre nouveau meilleur ami, partenaire commercial ou votre intérêt d`amour!

Image intitulée Écrivez un journal Étape 11

7. Faire des notes de ce que les gens peuvent aimer. Il est difficile de se rappeler de quoi chacune et chaque personne que vous avez rencontrée aime jusqu`à présent ou ce qu`il est intéressé. Donc, quand vous rentrez chez vous, faites des notes de ce que cette personne aime. Recherchez-le correctement et quand vous les rencontrerez à nouveau, parlez-leur à ce sujet. Vous serez surpris par le nombre d`amis que vous ferez en apprenant simplement ce que chacun d`entre eux est intéressé par cela peut sembler durement et que le temps prend beaucoup de temps au début de vos camarades de classe ou de vos collèges.

N`oubliez pas de ne pas être emporté. Par exemple, n`allez pas aussi loin que la personne sur les sites de réseautage social. Sachez simplement par combien de points Barcelone a-t-il gagné et la prochaine fois qu`ils vont jouer dans un match suffit. Même cette personne poursuivra la conversation afin que vous n`ayez pas à vous soucier d`atteindre une impasse.

Conseils

Évitez les personnes qui vous font sentir peu sûr de vous-même. Plutôt, soyez autour des gens qui vous encouragent à progresser.

Être positif a un bon impact sur les autres.

N`ayez pas peur de parler à quelqu`un de nouveau! Ils pourraient juste se révéler être un ami vraiment proche. Même si cela peut vous rendre nerveux de parler, faites-le juste avant de rater quelqu`un ou quelque chose de spécial.

Lorsque vous parlez avec quelqu`un que vous ne connaissez pas très bien, commencez avec quelque chose que vous avez en commun, même si le sujet concerne l`école ou le travail. Ensuite, alors que vous commencez à parler plus, vous pouvez agir à d`autres sujets.

Être social ne signifie pas nécessairement être amis avec tout le monde. Il est impossible de plaire à tout le monde, et il est plus gratifiant d`avoir un petit cercle d`amis étroites et significatifs que d`avoir cent amis médiocres, superficiels.

Il est préférable de garder vos opinions personnelles telles que la religion, la politique, l`avortement, etc. hors de la conversation à moins que la personne avec laquelle vous parlez est véritablement intéressée. Même alors, essayez de garder votre point de vue extrême à vous-même. Ces sujets mènent rarement à une conversation agréable.

Essayez d`apporter un ami proche de tout ce que l`événement peut être. Parfois avoir quelqu`un d`autre à vous soutenir, même si c`est une personne, peut vous faire sentir plus confiant.

N`oubliez pas de sourire et dites bonjour à quelqu`un que vous passez. Il vous aidera à briser les barrières, à vous faire respecter et à les encourager à vous parler plus tard.

Si vous avez envie de ne pas avoir suffisamment d`interaction sociale, envisagez ensuite de prendre un nouveau passe-temps, de rejoindre un club local ou une équipe de sport ou de bénévolat. Assurez-vous de choisir quelque chose qui implique d`interagir avec les autres.

N`abandonnez pas après avoir rencontré une personne qui peut ne pas vous aimer. Parlez à un autre, vous trouverez bientôt la bonne personne et réaliserez que vous êtes beaucoup plus sociable que vous ne le pensez.

N`évitez pas les gens que vous n`aimez pas parce que vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin de leur aide.

Si vous avez certain "impopulaire" Vues (je.e., Ne pas soutenir les droits de mariage gay ou être contre la religion) Ne l`apportez pas sauf si vous êtes directement demandé.