Comment être dur: 15 étapes (avec des images)

Être difficile, c`est beaucoup plus que de parler un grand jeu. Les gens difficiles gèrent des situations difficiles avec la force et la grâce. Ils restent positifs au lieu de laisser le cynisme gouverner la journée, et ce sont ceux qui se portent volontaires pour aider quand quelqu`un doit prendre la tête. Comme la sagesse, la ténacité ne peut être acquise que par l`expérience. En fait, chaque problème que vous devez faire face à face vous donne une chance de devenir plus difficile. La prochaine fois que vous rencontrerez un obstacle délicat, allez-vous waver et flétrir ou choisir d`être dur?

Pas

Partie 1 de 3:

Avoir un état d`esprit dur

1. Pompez votre confiance. La ténacité et la confiance vont de pair à la main. Être dur revient aux choix que vous faites de la manipulation de toute situation donnée. Avoir une confiance en soi permet de faire le bon choix et de suivre avec elle. Si vous n`êtes pas sûr de pouvoir intensifier un défi, c`est probablement parce que votre confiance en vous a besoin d`un boost.

Apprenez à reconnaître vos véritables opinions, plutôt que de vous laisser influencer par ce que pensent les autres. Faites confiance à vous connaître la bonne façon de gérer une situation.
Ne vous comparez pas à d`autres personnes. C`est un trou de lapin dont beaucoup d`entre nous tombent à la fois à temps et à maintes fois, mais que vous vous comparez à d`autres sapeurs votre estime de soi. La prochaine fois que vous êtes confronté à une décision, regardez vers l`intérieur.
Apprendre à dire non. Les gens respecteront votre opinion plus si vous dites réellement ce que vous pensez. Toujours les regarder dans les yeux quand je dis non, alors ils sauront que tu es sûr.

2. Restez pare-dessus sous pression. Soufflez-vous votre haut ou éclaté en larmes quand quelque chose vous met en colère ou contrarié? Être difficile ne signifie pas ne pas avoir d`émotions, mais cela signifie que les garder en cours de contrôle afin de pouvoir penser clairement et de prendre des décisions rationnelles. Commencez à vous régner un peu si vous avez tendance à réagir fortement aux nouvelles indésirables.

Avant de faire quoi que ce soit, prenez une profonde respiration et comptez jusqu`à dix. Ce truc bien connu pour vous garder ensemble fait vraiment du travail. Après 10 secondes, la première vague d`émotion se calmera un peu.

Canaliser votre énergie au lieu de le libérer sur d`autres personnes. Exercer, écrire dans un journal, et pratiquer la méditation sont de bons moyens de donner à vos émotions une production positive.

3. Ne vous inquiétez pas pour les petites choses. Si vous voulez être difficile, vous ne pouvez pas laisser des nouvelles décevantes ou un commentaire négatif ruiner votre journée. Si chaque petit défi vous fait sentir comme si vous venez défait, vous n`aurez plus d`énergie pour faire de solides choix concernant des problèmes plus importants. Travailler sur le développement d`une peau plus épaisse.

S`inquiéter excessivement sur les jugements des autres est un gaspillage de votre temps. C`est donné que les gens seront en désaccord avec vous et juger de vos choix parfois, c`est leur problème. Tant que ce que tu fais ne fait pas mal d`autres personnes, tu vas bien.

Ne sois pas un hothlead. Les embouteillages, les lignes au bureau de poste et d`autres ennuis ne valent pas la peine de perdre votre tempérament. Si vous ne pouvez pas gérer l`envoi d`un paquet sans avoir de masse fondu, comment allez-vous gérer un vrai problème??

Suivre avec vos objectifs. Tout le monde établit des objectifs, mais après avec eux, c`est une autre affaire entièrement. La plupart des objectifs qui méritent d`être définis nécessitent des heures de travail acharné monotone pour les atteindre. Si vous voulez être dur, soyez prêt à mettre dans le temps et les efforts nécessaires pour atteindre des objectifs.

Casser vos buts dans des étapes gérables et définir un calendrier pour les compléter. De cette façon, vous saurez exactement ce qui doit être fait pour arriver à la ligne d`arrivée.

Être impitoyablement persistant. Si vous abandonnez avant d`avoir rencontré votre objectif, vous vous laissez tomber. Ne vous permettez pas de perdre votre intérêt ou de vous fatiguer de travailler dur.

5. Choisissez-vous après une erreur. Faire des erreurs est une partie inévitable de la vie. Les gens difficiles utilisent leurs erreurs comme des outils pour apprendre à faire mieux la prochaine fois. Si vous avez tendance à laisser vos erreurs d`obtenir le meilleur de vous ou de pire, blâmez quelqu`un d`autre à chaque fois que quelque chose ne va pas, essayez de prendre une approche différente de vos erreurs.

Admettre quand vous avez fait quelque chose de mal. C`est une idée fausse que pour être difficile, vous devez agir comme si vous avez toujours raison. En fait, l`inverse est vrai: les gens difficiles sont disposés à supporter l`inconfort de posséder leurs erreurs.

6. Avoir une perspective optimiste. Vous n`avez pas besoin d`être ensoleillé et joyeux tout le temps, mais avoir un point de vue généralement optimiste va de pair avec le dur. Espérant que l`avenir est un atout lorsque la vie devient difficile. Des personnes qui se plaignent beaucoup et se sentent cyniques sur l`avenir ne sont pas capables de faire face à la catastrophe ou au désespoir.

Partie 2 de 3:

Traiter avec des situations de vie

1. Face à la réalité. N`essayez pas d`évader les situations difficiles en fuyant ou en prétendant qu`ils ne se produisent pas. La capacité de la réalité face à la réalité vous aidera à prendre des décisions pratiques qui conduiront à des changements positifs. Si vous enterrez votre tête dans le sable, vos problèmes resteront simplement en difficulté.

Résistez à la tentation d`ignorer vos problèmes en se livrant à des comportements d`escapade. Utilisation de la drogue et de l`alcool, regarder trop de télévision, rester dans la nuit en ligne, le jeu et d`autres comportements similaires rendront plus difficile de voir la réalité.

2. Considérez vos options avec soin. Avec chaque situation que vous rencontrez, vous avez le choix de faire. C`est à vous de décider de la manière dont vous allez réagir et quelles actions vous devriez prendre. Parfois, le bon choix est évident, et d`autres fois à droite et faux semblent impossible de distinguer les uns des autres. Prendre le temps de penser que les choses à travers clairement vous aideront à choisir correctement.

Disons que vous obtenez un morceau de mauvaise nouvelle: vous n`avez pas été admis dans le programme que vous avez demandé. Quels sont les chemins possibles que vous pouvez prendre d`ici? Y a-t-il une mauvaise façon de réagir? Quelle est la bonne façon?

3. Obtenez des conseils de sages. Ce n`est pas faible d`admettre que vous pouvez utiliser des conseils. Les opinions des autres peuvent être utiles lorsque vous êtes confronté à une situation que vous n`avez pas rencontrée avant. Demandez aux gens vous faites confiance à ce qu`ils feraient dans votre position. N`oubliez pas que ce que vous seul pouvez finalement déterminer le meilleur parcours. Les opinions des autres sont secondaires à vos propres valeurs.

Les amis de confiance et les membres de la famille sont de bonnes personnes pour vous confier quand vous avez une grande décision de faire. Prendre leurs conseils avec un grain de sel, cependant, comme les gens qui vous connaissent, même s`ils vous aiment beaucoup, pourraient avoir leur propre participation personnelle dans la décision que vous faites. Par exemple, votre mère préférerait que vous ne vous aviez pas déménagé dans une autre ville, ses conseils sur ce que le collège à choisir pourrait être chargé avec ses émotions.

Aller à un thérapeute ou à un conseiller est une excellente idée lorsque vous sentez une opinion professionnelle pourrait être utile.

4. Laisse ta conscience être ton guide. Cette petite voix intérieure vous dit quel choix de faire deviendra plus fort et plus fort que vous gagnez de l`expérience et de la sagesse. Après avoir examiné une situation de tous les angles et obtenir quelques opinions extérieures, il est temps d`agir sur vos valeurs. Être dur signifie agir avec l`honneur et le courage, peu importe la peur qu`il pourrait être de le faire.

5. Ne redescendez pas (sauf si vous ne devriez). Une fois que vous avez pris votre décision, suivez-le et restez fidèle à vos valeurs. La décision difficile à faire est souvent la moins populaire, donc il y aura des moments où il semble que d`autres personnes soient contre vous. Rester fort quand d`autres essaient de vous abattre pour faire ce que vous croyez bien.

Il y a des exceptions à cette règle - comme lorsque l`action que vous avez prise était en fait faux. Ne soyez pas automatiquement défensive si vous êtes accusé d`être mal. Réfléchissez clairement à ce qui s`est passé et décidez si vous êtes toujours à bord avec vos actions originales. Si vous réalisez que cela aurait été préférable de faire quelque chose de différent, admettez-le.

Partie 3 sur 3:

Rester résilient

1. Gardez-vous en bonne condition physique. Être fort physiquement et en bonne santé est également bénéfique pour votre esprit aussi. Si vous êtes toujours fatigué et sous la météo, cela sera beaucoup plus difficile à gérer les problèmes qui se posent. Ne négligez pas la santé de votre corps si votre objectif est d`être difficile.

Avoir fait le plein de sommeil. Cela gardera votre corps en bonne santé et vous aidera à rester alerte mentalement. Visez 7-8 heures par nuit. Faire une priorité!
Mangez beaucoup de légumes et de fruits. Faire de ces informations sur votre régime alimentaire fournira aux vitamines et aux nutriments dont votre esprit doit rester fort.
Exercer. La formation cardio et la force garderont votre corps et votre cerveau en bonne forme.
Destruction. Si votre monde est encombré d`un million de choses à faire, cela affectera votre pouvoir de prendre de bonnes décisions.

2. Former des obligations fortes avec d`autres personnes. Il y a de la force en nombre. Il est plus facile de construire un mur autour de vous que de tendre la main et de former des relations profondes avec d`autres personnes. Gagner et garder la confiance des gens n`est pas simple exploit.Cela peut sembler étrange, mais présentant une vulnérabilité avec d`autres est en fait une partie importante d`être difficile.

Montrez votre famille, vos amis et vos collègues, que vous êtes digne de confiance et fiable. Répondez aux courriels et appelle rapidement et être là pour les personnes lorsque vous avez besoin.

Assumer un rôle de leadership dans votre communauté. Vous pouvez faire du bénévolat de votre temps pour aider les autres, entraîner une petite équipe de ligue, créer un jardin de quartier, etc. Avoir une participation dans votre communauté!

3. Enrichir votre vie spirituelle. Avoir une vie spirituelle active vous aidera à vous donner la perspective dont vous avez besoin lorsque vos problèmes menacent de vous consommer. Trouver des moyens de devenir plus sensiblement conscients et connectés au reste du monde. Faire du yoga, méditer, participer à un lieu de culte et passer du temps dans la nature sont tous de bons moyens de m`enrichir spirituellement.

4. Restez fidèle à vos valeurs. En fin de compte, étant difficile revient à connaître vos valeurs et à agir sur eux. Compréhension cela vous aidera à dévier de petits insultes et à éviter de vous envelopper dans le drame. Cela vous aidera à déterminer ce qui est important pour vous et vous donnera pour atteindre vos objectifs. Plus important encore, cela vous aidera à faire audacieusement de faire le choix de faire ce que vous savez a raison.

Conseils

Parler à une voix moyenne forte. Personne n`écoutera si vous êtes trop calme et que personne ne paiera une attention particulière si vous êtes trop fort.

Regarde les gens dans les yeux quand tu leur parles.

Ne laissez pas votre "attitude difficile" de transformer quelque chose de trop agressif, gardez le contrôle.

Vous ne voulez pas envoyer l`image à d`autres que vous êtes fou, évitez donc de faire des visages étranges ou de crier beaucoup.

Mises en garde

Les gens menaçants aggravent et vous atterriront dans un tas de problèmes.

Ne soyez pas égoïste. Il y a une différence significative entre confiant et arrogant.

Ne parlez pas trop fort, sinon ça va sembler que vous criez.

Se rendre compte que les gens ne feront pas toujours des choses que vous demandez leur choix de leurs propres raisons. Assurez-vous d`écouter s`ils essaient de dire quelque chose, sinon ils ne vous écouteront pas.