Comment être heureux quand vous n`avez pas d`amis

Si vous avez trouvé vous-même sans amis pour un certain nombre de raisons - nouvelle école, nouvel emploi, nouvelle ville ou nouveau changement de style de vie - vous pouvez vous demander comment vous pouvez éventuellement être heureux. C`est possible! Les connexions sociales rendent la vie plus satisfaisante, mais cela ne prend pas d`amitié pour mener une vie heureuse. Apprenez à être heureux sans amis en construisant l`amour de soi, en gardant votre calendrier plein d`activités positives et en renforçant vos relations avec d`autres personnes de votre vie.

Pas

Méthode 1 de 3:
Être heureux de vous
  1. Image intitulée Accepter étant grande comme une adolescente étape 8
1. Reconnaître votre valeur. Souvent, les gens dépendent des amis pour la validation de leurs sentiments. Vous pouvez penser, "Sarah adore-moi, donc je dois être fabuleux" ou "au moins je suis invité à toutes les parties."La vérité est que vous devriez vous sentir bien de vous-même, quel que soit votre ami ou combien vous avez. Apprenez à valider vous-même au lieu d`avoir besoin d`autres pour le faire.
  • Par exemple, si vous avez toujours compté sur des amis pour vous aider à prendre de gros décisions, essayez de prendre une décision à vous-même en pesant les avantages et les inconvénients.
  • Si vous pensez être nécessaire par vos amis vous rend important, trouvez d`autres moyens de se sentir importants, tels que la récitation d`affirmations positives ou de bénévolat.
  • Image intitulée Deal avec la pression de pair Step 8
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    Commencer un schéma de soi. Créez une liste d`activités autonomes qui vous permettent de faire quelque chose de bien pour vous-même. Commencez à ajouter certaines de ces activités à votre calendrier chaque jour. Les soins personnels réguliers peuvent vous aider à vous sentir émotionnellement en bonne santé - vous n`aurez donc pas à compter sur les autres pour vous faire sentir bien de vous-même.
  • Essayez d`effectuer une auto-massage, faites une routine de yoga, une journalisation ou de prendre votre chien pour une promenade.
  • Vous pouvez également essayer d`énumérer toutes les choses que vous aimez sur vous-même et que vous lisez souvent sur la liste.
  • Image intitulée Se sentir plus attrayante étape 9
    3. Soutenez votre santé physique et votre bien-être. Montrer l`amour à vous-même en construisant un style de vie plus sain. Recherchez des moyens de mieux soutenir votre santé et votre bien-être, tels que le nettoyage de votre alimentation, de l`exercice plus souvent, lutte contre le stress, ou obtenir suffisamment dormir chaque nuit.
  • Démarrer manger plus sain En ajoutant plus de légumes à vos repas, consommez des aliments moins transformés et de la malbouffe, et buvez beaucoup d`eau.
  • Commencer régime d`exercice qui correspond à votre style de vie, comme promenant votre chien autour du bloc, marcher ou courir dans un parc local ou faire du sport.
  • Faciliter le stress en faisant des activités de détente comme respiration profonde ou la relaxation musculaire progressive.
  • Promouvoir la santé physique et le bien-être est quelque chose que vous devriez vouloir faire pour vous simplement parce que cela vous aide à mener une vie plus satisfaisante.
  • Image intitulée Évitez les distractions en ligne Step 14
    4. Rappelez-vous de choses que vous êtes reconnaissant pour.Vous vous retrouverez peut-être de ne pas avoir d`amis ni d`alimenter des modèles de pensée négatifs. La gratitude est une excellente pratique pour vous aider à vous concentrer sur les positifs de votre vie au lieu de ce qui ne va pas. Vous vous sentirez plus heureux et satisfait de la vie.
  • Pratique de la gratitude de Starta où vous notez trois choses chaque jour qui se sont bien passés ou que vous êtes reconnaissant pour. Vous pouvez le faire dans un journal ou vous pouvez télécharger une application de gratitude dans l`App Store de votre téléphone.
    • Méthode 2 de 3:
    Se garder occupé
    1. Image intitulée Deal avec chagrin d`amour (adolescentes) Étape 13
    1. Apprenez à profiter de votre temps seul. Si vous détestaez passer du temps seul, vous aurez du mal à être heureux sans amis. Prendre un engagement de commencer à aimer votre seule fois en passant les activités passionnantes.
    • Par exemple, si vous avez tendance à penser à passer du temps seul est ennuyeux, proposez une liste de activités amusantes que vous pouvez faire seul. Votre liste peut inclure aller à un concert, en regardant une émission de télévision, créant un projet de maison de bricolage, créant un album, planter un jardin, lire un livre que vous avez toujours voulu lire et explorer de nouvelles parties de votre ville ou de votre ville.
    • Chaque fois que vous êtes seul, utilisez ce temps pour traverser quelque chose de votre liste. Au fil du temps, vous commencerez à profiter du temps passé seul.
  • Image intitulée Soyez populaire au collège (pour filles) Étape 7
    2. Fais ce que tu aimes. Le secret d`une vie heureuse et épanouie consiste à passer vos jours à faire ce que vous aimez. Ainsi, utilisez vos journées pour poursuivre vos passions et vos intérêts. Pensez à des moyens de pouvoir ajouter ces activités à votre vie quotidienne.
  • Par exemple, si vous aimez jouer au piano, vous pourriez rejoindre un groupe ou votre bénévole pour jouer à votre église. Si vous aimez écrire, vous pourriez essayer de compléter votre première histoire ou nouvelle.
  • Image intitulée Soyez une étape 9 de goubonnet
    3. Contester vous-même. Certaines personnes ont tendance à craindre des choses difficiles, mais les défis nous aident à grandir et à profiter de la vie. Jetez un coup d`œil à votre vie et trouvez de petites façons de donner des coups de pied à un encoche.
  • Par exemple, si vous faites la même routine d`entraînement pendant un an, changez-vous en vous inscrivant à une nouvelle classe ou en essayant un nouveau régime d`entraînement.
  • Image intitulée Soyez une première date mémorable étape 3
    4. Motivez-vous avec des objectifs puissants. Avoir quelque chose à attendre avec impatience de mener une vie satisfaisante. Objectifs aident à vous donner un sens de la direction dans la vie et de vous motiver à continuer d`avancer. De plus, une fois que vous traversez la ligne d`arrivée, vous vous sentirez plus accompli et assuré de soi.
  • Pensez à quelque chose que vous avez mis dans le passé. Définissez un petit objectif opérationnel qui lui concerne et commencer à travailler pour elle aujourd`hui.
  • Par exemple, vous voulez peut-être économiser de l`argent pour parcourir le monde. Vous devrez déterminer combien d`argent le voyage nécessite, puis concevez un plan pour l`enregistrer dans un délai donné. Utilisez une partie de votre temps libre pour comprendre le moyen le moins coûteux de le faire.
  • Image intitulée Soyez sophistiqué (pour les adolescents) Étape 5
    5. Continue d`apprendre. Rester occupé et engagé dans la vie en agissant comme un débutant dans tout ce que vous faites. Inscrivez-vous pour une classe ou lisez un livre dans lequel vous pouvez apprendre quelque chose de complètement nouveau ou même défier les anciennes façons de penser.
  • Par exemple, vous pourriez explorer des principes religieux différents que les vôtres, apprendre une nouvelle langue, obtenir un emploi à temps partiel dans une industrie intéressante ou écouter de la musique ou lire des livres d`un genre différent.
    • Méthode 3 sur 3:
    Construire d`autres connexions
    1. Image intitulée Deal avec un ami nécessiteux étape 2
    1. Sortez avec vos frères et sœurs. Si vous avez des frères et / ou des sœurs, vous avez des candidats potentiels aux amitiés. Ces personnes vous ont connu toute votre vie et vous comprennent probablement beaucoup mieux que vous ne le pensez. Tendre la main dessus et essayer de renforcer la liaison que vous partagez.
    • Par exemple, si vous avez une sœur qui est éloignée du collège, vous pourriez être d`accord sur une heure régulière pour skype les uns les autres et rattraper. Si vos frères et sœurs vivent toujours à proximité (ou sous le même toit), essayez de commencer une nouvelle tradition, comme manger le dîner du dimanche ensemble.
  • Image intitulée Adopter un enfant d`une autre étape de race 16
    2. Passez du temps de qualité avec vos parents. Si vous n`avez pas d`amis, vous pouvez toujours avoir des relations saines avec d`autres personnes de votre vie, en particulier vos parents. Cette relation peut ne pas être l`un des égaux, mais vous pouvez partager un passe-temps, leur exprimer vos sentiments et passer du temps de qualité avec eux.
  • Apprenez à connaître votre mère et / ou votre père mieux et cherchez des intérêts communs. Posez des questions, comme «Quelle est votre émission de télévision préférée?"OU" Souhaitez-vous voir un jeu ensemble ce week-end?"
  • Passez du temps de qualité avec eux en faisant des activités ensemble comme laver la voiture ou partager un repas.
  • Image intitulée Écrivez une Constitution pour un club Étape 5
    3. Rejoignez un club ou une organisation. Ne pas avoir d`amis ne signifie pas que vous devez vous fermer du reste du monde. Cela ne signifie pas non plus que vous ne pouvez pas essayer d`être plus social. Faire un effort pour se connecter avec d`autres personnes ayant des intérêts similaires en devenant membre d`un club ou d`une organisation.
  • Par exemple, si vous êtes créatif, vous pouvez rejoindre le club d`art de votre école ou participer à la chorale de votre église si vous aimez chanter.
  • Image intitulée Aide changer l`étape 6 mondiale
    4. Aider dans votre communauté. Le bénévolat est un excellent moyen de redonner et de forger de nouvelles connexions sociales avec des personnes dans votre région. Vous ne pouvez pas nécessairement développer une amitié avec ces personnes, mais passer du temps avec eux peut vous aider à vous sentir moins seul.
  • Envisagez de vous inscrire pour travailler dans une soupe de cuisine, de lire aux enfants de la bibliothèque ou d`organiser un événement de nettoyage dans votre communauté.
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