Comment trouver le bonheur dans la vie (avec des images)

Êtes-vous toujours triste et plein de mécontentement? Toujours la personne "en dehors de l`image" ou la giroflée? Silencieux et solitaire au lieu de perky et de poivie? Eh bien, ne vous inquiétez pas, cet article est créé afin de vous aider à surmonter certains des sentiments qui vous empêchent d`atteindre votre potentiel le plus heureux. Continuez à lire pour plus de conseils et de stratégies sur la façon de trouver le bonheur dans la vie.

Pas

Méthode 1 de 2:

Trouver le bonheur par vous-même

1. Être fort et optimiste. Ne laissez pas les circonstances négatives et la tristesse ramper dans ou ruiner votre vie. Chaque fois que vous êtes triste, essayez de garder votre tête haute. Vous devriez vous dire que la vie est pleine d`espoirs, de défis et de rebondissements inattendus et de tournures de surprises.

Cherchez les doublures d`argent dans la vie. Souvent quelque chose dans la vie arrivera que nous interprétons comme étant mauvais. Quand nous le regardons, cependant, il s`avère avoir de bons aspects à celui-ci. Ceux-ci sont appelés doublures d`argent. Par example:

Votre partenaire vous a jeté. La doublure d`argent? Il y a tellement de gens différentes là-bas que vous pouvez rencontrer. Avoir la possibilité de faire connaissance avec quelqu`un, de laisser entrer leur cœur et leur âme, est une chose puissante.
Vous avez perdu votre emploi. Peut-être que vous n`avez pas trop aimé votre travail trop. La doublure d`argent? Vous avez maintenant une chance de trouver une position meilleure, plus significative et plus performante.
Vous avez échoué à quelque chose quand vous pensiez réussir. La vie est drôle de cette façon, n`est-ce pas? La doublure d`argent? Vous apprenez tout autant, sinon plus, d`échec à quelque chose que vous ne le faites de la première fois.

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2. Gardez-vous occupé. Vous savez ce qu`ils disent de la main de ralenti, à droite? La recherche a constamment découvert que les personnes qui restent occupées sont plus heureuses que les personnes qui sont restes. Non seulement trop de temps libre est un peu déprimant, il peut aussi être improductif. Pensez à toutes les choses que vous pourriez faire, comme rejoindre des clubs, des lieux de visite, des conférences auditives, puis pensez à quel peu de temps vous êtes donné dans la vie à faire juste que.

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3. Donnez-vous des raisons de sourire. Les scientifiques ont constaté que l`acte de sourire peut réellement vous rendre plus heureux. C`est vrai: juste en souriant. Essaie. Trouvez l`une des raisons suivantes de sourire et de lui donner un coup:

Un étranger vous a passé et sourit.

Quelqu`un d`autre a fait une bonne chose pour un étranger aléatoire.

Quelque chose d`inattendu est arrivé qui vous a fait penser à quel point le monde est vaste et étrange.

Vous avez vu quelque chose de beau dans le monde.

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4. Suivez vos instincts. Les personnes qui collent avec leur instinct d`intestin peuvent être plus heureuses que les personnes qui travaillent sur leurs décisions. C`est pourquoi: Si vous collez avec votre intestin, vous êtes moins susceptible de poser des questions sur ce que les autres options auraient pu être comme, etc., etc. Si vous travaillez sur la décision, vous êtes plus susceptible de vous demander si vous avez fait une erreur en cueillant une chose sur l`autre.

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5. Être généreux et compatissant. Vous pourriez vous sentir intelligent pour penser que gagner un billet de loterie pourrait vous rendre heureux, mais vous auriez tort. L`argent augmente le bonheur seulement jusqu`à un certain niveau, où vos besoins de base sont satisfaits. Après cela, l`argent ne vous rend pas plus heureux que d`autres personnes. Quoi Est-ce que vous rendre heureux, cependant, est la compassion.

Une étude a constaté que les personnes qui regardent les autres donnant de l`argent à la charité nous rendent aussi heureux que de recevoir de l`argent nous-mêmes! Cela signifie que vous devriez trouver des moyens d`être compatissants si vous le pouvez. Rendez-vous à la charité, bénévole de votre banque alimentaire locale, aidez une équipe de deuxième niveleuses avec leurs devoirs, etc.

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6. Apprenez à pardonner aux autres. Pardonner aux autres est l`acte de laisser les bygones être des bygones. Si vous pouvez le trouver dans votre cœur de pardonner aux autres personnes, même ceux qui ne le méritent pas ou ne sont pas disposés à vous pardonner, des études disent que vous serez une personne plus heureuse.

Pardonner aux autres personnes peut vous faire une personne plus heureuse en réduisant la pression artérielle, réduisant les niveaux de stress globaux et en ralentissement de la fréquence cardiaque.

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7. Quoi que vous fassiez, et qui vous êtes, faites de l`exercice. Des recherches ont établi un lien assez ferme entre l`exercice et le bonheur général. L`exercice peut augmenter les endorphines dans votre corps, réduire vos niveaux de stress globaux et vous donner ce sentiment blissé.

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8. Faire les choses qui font toi heureux. Ne faites pas ce que vous pensez devriez vous rendre heureux, ou ce qui rend les autres heureux - faire ce qui fait toi heureux. Jeter des notions préconçues sur ce que vous êtes censé faire et aller après ce que vous savez que vous pouvez obtenir.

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9. Écouter des messages inspirants. Que ce soit des livres de lecture, écumant Internet pour des devis ou assister à des conférences intéressantes, le monde est plein de messages inspirants si vous savez où regarder. Voici quelques citations inspirantes qui peuvent vous faire motiver pour sortir dans le monde et trouver des choses qui vous rendent heureux:

"Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et la surmonte est ce qui rend la vie significative." - Joshua j. Marin

"La meilleure vengeance est un succès massif." - Frank Sinatra

"Personne n`a jamais écrit un plan d`être cassé, gras, paresseux ou stupide. Ces choses sont ce qui se passe lorsque vous n`avez pas de plan." - Larry Winget

"Il n`est jamais trop tard pour être ce que vous auriez pu être." - George Eliot

Méthode 2 sur 2:

Trouver le bonheur à travers d`autres personnes

1. Rejoignez des clubs ou des organisations qui expriment votre personnalité et reflètent vos intérêts. Si cet intérêt est le bowling, le tricot, le débattre, l`expérimentation, la cuisine, le vol, le sport ou les jeux, s`impliquer dans une communauté de personnes d`idées similaires feront une énorme différence.

Quand vous arrivez pour la première fois, présentez-vous. Essayez de ne pas agir timide. Maintenir un contact visuel - essayer de rester détendu. Rappelez-vous que d`autres personnes sont susceptibles d`être aussi nerveuses que vous êtes.

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2. Demander de l`aide à d`autres personnes. N`ayez pas peur de demander de l`aide à vos amis. Quand vous faites, soyez reconnaissant. Comme mentionné précédemment, les gens obtiennent la satisfaction de l`aide d`autres personnes, cela leur fait se sentir utile et accompli. Devinez quoi? Les personnes utiles et accomplies sont généralement heureuses et amusantes à s`entendre avec. Cela signifie que vous aurez un temps plus facile de socialiser et d`être vous-même autour d`eux.

Demandez de l`aide sur vos devoirs

Demandez des directions quand vous êtes perdu

Demander de l`aide sur un projet

Demandez des conseils sur un problème que vous avez affaire à

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3. N`ayez pas peur d`ouvrir vos sentiments à d`autres personnes. Tenir tout cela peut être une chose délicate: vous pouvez vous sentir étouffé, comme vous n`avez personne à ouvrir jusqu`à. Pour ces raisons, il est préférable de faire confiance à d`autres personnes et de dire aux gens en qui vous avez confiance sur ce que vous traversez. Parler de vos problèmes, avec un ami ou un professionnel, peut vous aider à atteindre Catharsis, qui est un mot pour le nettoyage des émotions.

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4. Garder les secrets d`autres personnes. Si quelqu`un vous fait suffisamment confiance pour vous laisser entrer sur leur secret, soyez assez bon pour le garder. Cela signifie pas de potins, pas de la laisser accidentellement glisser, et pas de côté jouant les uns contre les autres. Imaginez ce qui se passerait si vous avez dit à quelqu`un votre secret et qu`ils l`ont laissé accidentellement "glisser" à un groupe d`autres personnes? Tu serais blessé et me sentir trahi. Ne faites pas l`autre personne ressent la même chose. Trouver le bonheur consiste à garder vos amis fermer et à leur donner une bonne raison de vous faire confiance.

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5. Gardez vos promesses. Le long du même message: si vous dites que vous allez faire quelque chose, suivez-le avec elle. Les mots ne sont que des mots jusqu`à ce qu`ils soient réalisés par des actions. Comprenez que vos amis dépendent de vous - Garder vos promesses aidera à les rassurer que vous êtes un homme ou une femme de votre mot.

Qu`est-ce que le bonheur a à voir avec la conservation des promesses? Suite à vos promesses consiste à enseigner la confiance en enseignement. Vous apprenez à vos amis à vous faire confiance. Si vous promettez constamment des choses que vous ne pouvez pas livrer, vos amis cesseront de vous faire confiance. Si vos amis cesseront de vous faire confiance, vous constaterez que vos amis ne sont pas aussi proches.

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6. Appuyer sur vos amis en une période de besoin. Quand vous êtes en panne et avez besoin de quelqu`un pour vous remonter le moral, appelez un ami ou deux. Trouvez un moyen productif et amusant de garder votre esprit de ce qui vous dérange. Tes amis croient en toi. Ce sont vos amis parce qu`ils veulent vous voir heureux, et parce qu`ils aiment passer du temps avec vous. J`espère qu`ils feraient autant pour vous que vous le feriez pour eux. Appuyez sur eux quand vous avez besoin de.

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7. Appuyer sur votre famille quand vous devez. Votre famille vous aime inconditionnellement, même s`ils ne le montrent pas les plus claires. Votre famille se soucie avant tout de votre sécurité et de votre bien-être. Ensuite, ils veulent vous voir réussir et vivre une vie épanouissante. Même parler avec votre famille sur des problèmes que vous pouvez avoir peut-être vraiment bon.

Essayez de ne pas vous inquiéter de votre famille de vous juger ... En fin de compte, ce qu`ils veulent, c`est que vous puissiez trouver le bonheur sur votre propre. Si vous avez peur de dire à vos parents quelque chose, trouvez un ami ou un autre membre de la famille à s`ouvrir à.

Vous n`avez pas besoin d`avoir un "problème" Afin de parler ou de sortir avec votre famille. Si vous pouvez parler avec votre famille des choses normales, quotidiennes, cela pourrait vous apporter beaucoup de bonheur. S`ouvrir à votre famille sur les choses de tous les jours est une étape énorme que vous pouvez commencer à prendre votre relation avec eux.

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8. Avoir des conversations profondes avec des gens. Une étude a constaté que les personnes qui se livrent à des conversations profondes connaissent plus de bonheur que les personnes qui chantent sur de petites choses peu fréquentées. Donc, la prochaine fois que vous vous retrouverez en bavardant sur la météo ou que Rihanna portait à la Grammy`s, résiste à la tentation de parler des sujets de vie de la vie et de toucher quelque chose de grand et audacieux. Vous ne le regretterez pas!