Comment être patient avec des enfants: 13 étapes (avec photos)

Que vous soyez parental, attentionné, enseigner, travailler ou faire du bénévolat avec des enfants, personne n`est à l`abri d`être impatient parfois. Avoir une impatience avec un enfant est dommageable de votre relation et fixe un mauvais exemple. Apprendre à laisser aller malgré les dégâts, la frustration et les erreurs qui se produiront inévitablement sont une compétence vitale lors de la prise en charge d`enfants.

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Partie 1 de 3:

Traiter avec impatience dans le moment

1. Prendre quelques respirations profondes. Inhaler lentement et expirez pour signaler votre corps pour vous détendre et restaurer l`équilibre si vous vous sortez de la sorte et du temps. Cela vous donne également quelques moments supplémentaires pour évaluer la situation et comment vous choisirez de répondre.

Pratiquez la méditation régulière pour apprendre à contrôler vos émotions et à vous calmer lorsque vous avez besoin de.
Essayez d`inhaler pendant 5 secondes, en le tenant pendant 5 secondes, puis exhalant plus de 5 secondes. Il s`agit d`un rythme standard général, mais expérimentez de voir ce que le timing fonctionne le mieux pour vous.

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2. Éloignez-vous pour un moment si possible. Prendre un pas loin de la situation vous permet de vous retirer de la situation si vous craignez que votre réaction immédiate ne soit pas une patience. Cela vous aidera à vous sentir plus de niveau pour faire face aux prochains moments.

Lorsque vous vous éloignez, essayez de compter lentement jusqu`à 10 ou de prendre des respirations profondes pour vous aider à être capable de retourner plus rapidement.

Vous pouvez également essayer de crier vos frustrations dans un oreiller quand vous vous êtes coupé.

Maintenir la supervision des enfants même lorsque vous devez vous éloigner. Utilisez un moniteur de bébé ou demandez à un autre adulte de regarder sur eux.

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3. Chanter ce que tu veux dire. Chanter peut faire perdre votre patience ou votre température beaucoup plus difficile, car il peut facilement diffuser la situation dans le rire à la place. Vous pouvez toujours dire ce que vous devez, mais ce sera beaucoup mieux reçu, et vous ne vous sentirez pas comme si vous avez perdu votre patience autant.

Le chant peut être une surprise pour les enfants, ce qui les rendra plus susceptibles de faire attention à ce que vous dites.

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4. Parlez-le avec les enfants. Essayez de continuer à avoir une connexion et compréhension à la pointe de votre esprit. Éviter de les confier et être réfléchissant plutôt que réactif.

Écoutez les enfants avant de parler et de parler avec eux plutôt que d`eux.

Simplement dire "enfants, je perds ma patience", peut aussi aider, car il communique ouvertement avec les enfants comment vous vous sentez et que vous les laisse répondre.

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5. Répéter un mantra. La nature cycliste des mantras est apaisante et sereine, qui peut certainement aider dans des situations où vous pensez que vous pourriez perdre votre patience. Les mantras peuvent également vous aider à mettre la situation en perspective.

Pour une stimulation de patience, essayez «cela aussi passera, et je peux le supporter."

Ajouter une perspective, essayez "j`aime mes enfants plus que j`aime mon . . ."Et inclure quelle que soit la situation comme des plaques, un mur ou le jardin.

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6. Mettez-vous dans les chaussures de l`enfant. Prenez un moment pour évaluer la situation du point de vue de l`enfant. Cela vous aidera à déterminer quelles sont leurs intentions et comment réagir de manière à comprendre qu`ils vont comprendre.

Plus vous pratiquez cela, plus il deviendra plus facile de comprendre le point de vue de l`enfant à l`avenir. Cela signifie que vous perdrez votre patience moins dans les situations futures.

Partie 2 de 3:

Gérer vos réactions à long terme

1. Définir un bon exemple pour l`enfant. Considérez votre propre comportement, vos mots et vos réactions à des situations où il est difficile de garder votre patience. Chaque interaction leur apprendra quelque chose sur le comportement, que ce soit bon ou mauvais.

Par exemple, crier à un enfant pour arrêter de crier ne leur donnera aucun sens et renforcera l`idée que la meilleure façon de faire face à l`impatience est avec plus d`impatience.
Bien que la fixation d`un bon exemple tout le temps peut être difficile, et on peut se sentir déjà modélisé plus que suffisamment de patience pour la situation donnée, rappelez-vous que pendant que les enfants ne méritent pas toujours plus de patience, ils en ont besoin.

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2. Traiter les émotions sous-jacentes vers d`autres personnes et situations. L`impatience est formée en raison d`autres émotions bouillonnant et ne pas être traitée. Obtenez les choses à l`air libre et communiquez clairement, de sorte que les problèmes extérieurs ne font pas nuire à votre patience envers les enfants.

Si vous ne pouvez pas traiter de la situation immédiatement, écrivez votre plan d`action sur un morceau de papier et revisitez-le dès que vous avez la chance.

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3. Pratiquez les habitudes de possession de patience dans votre vie. Il existe de nombreux changements sains que vous pouvez faire dans votre propre vie qui construira votre patience naturelle et vous aidera à garder votre cool. S`occuper de vous-même et d`avoir un style de vie qui reflète cela construira une mentalité saine et patient.

Dormir d`au moins 7 à 8 heures par nuit. Le sommeil est crucial pour votre bien-être physique et émotionnel, qui comprend la patience. Rester en retard te robe de ton énergie, de la joie et de la patience pour demain.

Buvez 6 à 8 verres d`eau chaque jour. Être déshydraté n`aide jamais une humeur déjà faible. L`eau potable vous aidera à penser clairement et à vous sentir énergique.

Toujours planifier à l`avance. Planifier le pire des cas de scénario pour des tâches et des jours stressants et conservez des listes afin que vous soyez tout prêt à aborder ce qui est à l`avance.

Image intitulée Soyez patient avec l`étape 10 des enfants

4. Modèle de patience dans tous les domaines de votre vie. Il deviendra plus facile de renforcer la patience envers les enfants si cela fait partie de tous les domaines de votre vie. Comme la patience devient plus harmonieuse dans votre vie, il deviendra plus facile de définir un bon exemple pour vos enfants.

Pratiquez la patience au travail si les interactions avec votre patron ou vos collègues portent votre patience mince.Prendre des respirations profondes et communiquer vos sentiments clairement.

Travailler sur la patience envers votre partenaire et votre famille aussi. Commencer en abordant les problèmes sous-jacents afin que tout le monde puisse se sentir plus patient l`un de l`autre.

Partie 3 sur 3:

Enseigner aux compétences utiles de l`enfant

1. Aider l`enfant à apprendre sur la maîtrise de soi et la gratification différée. Les enfants peuvent naturellement être impatients, ce qui peut à son tour vous rendre impatient et le cycle continue. Leur apprendre la maîtrise de soi et la gratification différée est un bon moyen d`inculquer la valeur de la patience.

Supprimer la tentation est un bon moyen de travailler sur la patience. Cacher tout ce qui est tentant signifie que les enfants ne sont pas aussi impatients parce qu`ils ne peuvent pas voir ce qu`ils veulent. Garder les choses à l`abri des regards travaille définitivement pour les garder hors de l`esprit.
Utiliser une distraction positive pour garder leur impatience de brasser. Essayez de chanter une chanson ou de leur offrir un sale de jouer avec, de garder leur esprit occupé et de pratiquer attendre patiemment.
Gardez le calme même si votre enfant jette une tantramme.

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2. Définir des règles et des limites. Cela contribuera à rendre vos attentes claires et cohérentes, ce qui réduira le nombre de situations de test de patience à l`avenir. Règles et limites aident à donner la stabilité et la structure des enfants qu`ils peuvent compter sur.

Avoir des règles et des limites consiste autant à contenir les enfants dans ce qui est sûr et approprié pour la situation, car il leur donne quelque chose à travailler vers et à vivre jusqu`à.

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3. S`excuser quand vous avez besoin de. Bien que la pratique et le travail sur la patience feront une grande différence, vous êtes toujours humain et fera des erreurs de temps en temps. Vous pouvez vous échapper, mais vous excuser aux enfants et que vous vous êtes en train de recevoir que le patient rend la situation beaucoup plus précieuse.

S`excusera que les enfants sauront savoir que vous comprenez que vous n`avez pas géré la situation aussi bien que vous pourriez avoir et que vous allez essayer de vous améliorer la prochaine fois. Cela définit un bon exemple de pouvoir s`excuser lorsque vous vous trompez, ce qui les aidera à apprendre à le faire aussi.

Conseils

Un autre type de patience qui peut être difficile à trouver est quand on traite avec un enfant infiniment têtu. Dans ce cas, une partie de l`astuce consiste à avoir un bon sens de l`humour, pas chez l`enfant mais de la situation. Trouvez des choses amusantes, amusantes et heureuses pour attirer l`enfant de leur entêtement et de devenir impliqué avec quoi que ce soit que vous faites.

Une patience parfois très profonde est nécessaire où un enfant a été profondément blessé. Les personnes qui ont adopté ou favorisaient des enfants qui ont connu des difficultés ou des horreurs, comme vivant à travers une guerre, une famine ou une violence de quelque nature que ce soit, témoignent souvent de la nécessité d`attendre patiemment pendant que l`enfant apprend à faire confiance, à se déplacer de la cocon de sécurité dans lequel l`enfant s`est engagé alors qu`ils se rendent compte que les gens se soucient de nouveau et qu`ils sont respectés. Ce genre de patience prend un type de réserve spécial mais il est absolument vital si l`enfant doit apprendre à faire confiance à nouveau.

Mises en garde

Si l`impatience gère votre vie et menaçant vos relations, envisagez de rechercher une aide professionnelle pour obtenir un aperçu de la raison pour laquelle. Au cœur d`une impatience sévère pourrait être des problèmes psychologiques qui peuvent être traités avec succès avec le bon type d`aide et de soutien.