Comment faire un jeton dans le football: 14 étapes (avec des images)

Les remous sont de petits moments cruciaux dans un match de football: ils présentent l`occasion de maintenir la possession de la balle, capitaliser sur un chiffre d`affaires ou - malheureusement - perdre la possession de la balle vous-même. En tant que tel, le lanceur est l`une des compétences les plus fondamentales du football. Ajoutez à cela le fait que de nombreux joueurs ignorent le développement de compétences de démonstration et vous avez une recette pour la catastrophe. Ne vous inquiétez pas, bien que. Suivez ces étapes et avec une petite pratique, vous pourrez profiter des jets comme les avantages.

Pas

Méthode 1 de 2:

Faire un jeton normal

1. Ramasser la balle avec les deux mains, une de chaque côté de la balle. Vos mains doivent être à peu près uniformément espacées - si la balle était une horloge, votre main droite serait à 3h00 et votre gauche à 9h00. Il peut également aider à les remonter un peu en arrière, de sorte que vos pouces se touchent presque à l`arrière de la balle. Cela vous aide à obtenir un peu plus d`effet de levier au lancer.

Les jets ne se produisent que lorsque la balle entière passe complètement sur l`une des lignes de touche. Le redémarrage se produit au point qu`il a quitté le champ de jeu .

2. Placez vos pieds où la balle a quitté le champ de jeu en contact. Les règles du jeu permettent une partie de l`un des pieds à l`intérieur du champ de jeu, tant qu`une partie du pied est en fait sur la ligne de touche ou derrière la ligne de touch. C`est un mythe qu`un lanceur ne puisse pas rester sur la ligne de touche.

Si vous voulez essayer un lancer en cours, tenez quelques pieds derrière la ligne de touche afin que vous puissiez courir jusqu`à la ligne sans le traverser complètement. Certains joueurs aiment garder leurs pieds ensemble, tandis que d`autres mettent un pied devant et traînent le pied arrière vers l`avant au fur et à mesure qu`ils jettent.

3. Archissez votre dos légèrement. De nombreux joueurs essaient de jeter exclusivement avec leurs bras, mais la majeure partie de la puissance devrait provenir de votre dos et de vos épaules, ainsi que de l`élan de votre commencement en cours d`exécution. Pensez à votre corps comme une catapulte étant tirée - vos pieds sont toujours fermement plantés, mais votre colonne vertébrale devient un ressort chargé. Faites ce droit avant que vous soyez prêt à jeter la balle.

Pour l`instant, il suffit de travailler sur cambring autant que l`aise. Travailler sur la forme appropriée d`abord, puis jetant la balle plus tard. Un pli de lumière suffit pour commencer à apprendre avec.

4. Apportez la balle et sur votre tête. Commencez avec la balle derrière la tête et jetez-la sur le dessus de votre tête. Un lancer légal doit voyager "de derrière et sur sa tête [ou elle]." Les arbitres pourraient être une touche indéfinissante ici pour un lancer rapide, mais vous devez au moins commencer par la balle tenue au-dessus de votre tête.

Vous serez probablement appelé à une infraction si vous commencez un lancer de votre front ou plus avant. Cela peut arriver accidentellement sur des lancers rapides.

5. Libérer la balle avec un flick avant des poignets. Apportez vos bras et avancer pour que vos mains et la balle voyagent directement sur votre tête. En même temps, apportez votre arrière-plan arqué comme un printemps et (si vous effectuez un lancer de courant) faites glisser l`orteil de votre pied arrière sur le sol. Étendez vos bras complètement et libérez la balle de juste derrière la tête.

N`oubliez pas de garder la tête de la tête et de faire face juste après la sortie du ballon, vous ne jetez pas simplement la balle au sol.

Votre point de publication dépend de la façon dont le lancer doit aller. Pour les grandes lancers, laissez-vous aller au-dessus de votre tête. Pour les passes plus courtes, maintenez la balle jusqu`à ce que vous traversiez votre front ou si.

Toi ne peut pas lancer la balle avec une main comme un gardien.

6. Courir sur le champ pour rentrer dans la pièce, mais ne touchez pas la balle avant que l`un de l`autre joueur ait. Vous ne pouvez pas toucher votre propre lancer jusqu`à ce qu`un autre joueur (sur l`une ou l`autre équipe) l`ait touché. Alors, revenez là-bas pour aider à déplacer la balle en position de notation.

Si vous avez accidentellement jeté la balle à votre adversaire (OMS de la loi DOIT être d`au moins 2 mètres du point de lancer), maquillez-la en manquant d`essayer de voler la balle.Si vous le faites délibérément, assurez-vous que ce n`est pas de manière violente ou dangereuse. Vous pouvez jouer au ballon d`un adversaire sans méfiance sur un lancer légal dans.

Toujours suivre votre lancer en revenant dans le jeu et retour en position.

Image intitulée faire un lancer dans le football étape 7

7. Passez en revue les règles pour assurer des questions légales parfaites. Les règles pour les lancers ne sont pas super difficiles, mais vous devriez être conscients d`eux à chaque lancer. Même les avantages font parfois une erreur, mais ce n`est pas moins embarrassant quand vous le faites dans un jeu. Un lancer juridique doit avoir tous les éléments suivants:

Vous êtes confronté au champ de jeu

Vos deux pieds doivent être sur ou derrière la ligne tactile. Tant que la partie de chaque pied est sur une partie de la ligne de touche de 5 pouces ou derrière elle et toucher le sol au moment où la balle est lancée, la position de la pied est légale.

Vous utilisez deux mains

Le ballon vient de derrière et sur ta tête.

Toi ne peux pas Score directement sur un lancer.

Méthode 2 sur 2:

Prendre de meilleurs jeux

1. Travailler rapidement. Les remous sont rarement de grandes opportunités offensives, et c`est par conception. Visez à jeter la balle puis de retourner rapidement dans le jeu.

2. Visez les pieds de vos coéquipiers chaque fois que possible. Plus facile, vous pouvez le faire pour votre coéquipier de contrôler la balle et de commencer à bouger, mieux c`est pour tout le monde. Essayez de atterrir la balle près de leurs pieds afin qu`ils puissent le traiter comme un laissez-passer. Notez cependant qu`il y a des moments où votre objectif doit changer un peu:

Si vous communiquez bien, un lancer à votre tête de coéquipiers, leur permettant de le glisser, est un excellent moyen d`obtenir deux passes rapides dans et brouiller la défense.

S`il y a beaucoup de trafic, et que vous êtes inquiet de vous éteindre, viser la poitrine. Votre coéquipier peut utiliser leur corps pour contrôler et protéger la balle et une cible beaucoup plus grande de frapper.

3. Mettre du pouvoir sur vos lancers, les traiter comme des passes. Ne pas simplement flotter la balle dans. Cela donne beaucoup de temps à la défense pour réagir et faire pression sur la balle, ce qui signifie généralement que votre coéquipier est attaqué avant même que la balle ne s`y rend même. Mettre un peu "oomphe" sur vos lancers, les composer vraiment dans des passes comme des passes. Pendant que vous ne voulez pas la choisir dans un coéquipier, vous ne voulez pas lober dans, non plus.

Si vous êtes flexible et à l`aise avec un hippotage avant, essayer un puissant lancer de flip.

4. Scannez le champ pour les joueurs en déplacement. Décider où livrer la balle est l`étape la plus importante. Vous avez peut-être défini des jeux pour cela ou vous avez peut-être besoin de trouver un joueur ouvert. Une fois que vous avez pris votre décision, vous devrez exécuter rapidement afin que votre adversaire ne puisse pas détecter où vous allez jeter.

Il est toujours préférable de frapper un coéquipier sur la course au lieu de rester immobile. Le mouvement rend la défense réagir - debout fait toujours leur vie facile.

5. Utilisez un lancer de course pour une distance ajoutée. Obtenez une courte course à pied - seulement 2-4 étapes - pour vous aider à gagner la dynamique nécessaire pour alimenter la balle à sa cible. Planter n`importe quel pied est confortable derrière la ligne pendant que vous commencez votre lancer. Votre pied arrière, qui a encore de l`élan, traîne sur le sol derrière vous pour vous assurer que vous gardez toujours les deux pieds vers le bas.

Votre forte jambe devrait être de l`avant qui est l`inverse de la façon dont il serait si vous lançiez une balle de baseball.

En général, quelque chose de plus de 2-3 étapes n`ajoute pas beaucoup plus de puissance au lancer.

6. Jetez la balle dans la ligne vers votre objectif d`adversaire en cas de doute. Si vous n`avez aucune option, votre équipe ne bouge pas et que l`arbitre vous dit de "dépêcher," chuck it descendre la ligne vers votre objectif adversaire. Cela laisse la défense quelques options simples pour gérer la balle et le résultat le plus probable sera un autre lancer plus loin sur le terrain.

Dites à vos coéquipiers, si possible, de sprinter la ligne lorsque vous lancez. Si vous pouvez faire pression sur la défense rapidement de la balle, vous avez de meilleures chances de forcer une erreur.

Image intitulée faire un lancer dans le football étape 14

7. Ne jetez jamais la balle directement devant vous, ou "carré" au champ. Ne jetez jamais la balle droite, à moins qu`il n`y ait pas de défenseurs ni de pression (comme au-delà de votre propre moitié défensive). Pensez-y - un lancer est un laissez-passer élevé, lent et prévisible, qui est facilement lu et ramassé. De plus, votre coéquipier recevra la balle face à la pire direction possible - la touche de touche.

Les chances d`une erreur ou, parsemes, sont cueillies, sont aggravées par le fait que la défense courante après la balle se dirige vers votre objectif.

Vidéo.

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Conseils

Garder les pieds sur terre. Si vous soulevez votre pied arrière, vous pouvez être pénalisé par des arbitres.

Être sournois. Peut-être que vous voulez simplement livrer la balle à un coéquipier à quelques mètres, mais vos adversaires continuent d`essaimer votre cible. Obtenez un début de course et agissez comme si vous allez faire de loin, ou faites-le apparaître que vous allez lancer de la bouclière, mais puis lancez le champ de la finition. Les petites astuces comme ceci peuvent garder vos adversaires deviner et aider vos coéquipiers à s`ouvrir.

Dès que vous obtenez la balle dans vos mains, prenez un début d`exécution, puis planter les deux pieds à la ligne de touche et lancer. Il est important de le faire rapidement et de saisir l`autre équipe hors garde.

La stratégie est très importante dans le thème. Si vous êtes proche de votre objectif, vous voulez être extrêmement prudent où vous lancez la balle. Généralement, courts et rapides sont moins risqués ici.