Comment traiter avec une personne avec ied

Trouble explosif intermittent (IED) est un trouble de la commande d`impulsion comportementale caractérisé par des expressions extrêmes et soudaines de colère, souvent au point de rage incontrôlable, qui semblent disproportionné à la situation à portée de main. La condition peut persister longtemps et peut causer des problèmes pour la personne qui en souffre, telle que poussant des amis et des proches à l`éloignement, voire de mettre en danger ceux qui se ferment. Si vous avez un ami, un membre de la famille, un camarade de classe ou un collègue souffrant de ces symptômes, il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour assurer votre sécurité et tenter d`aider la personne en colère.

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Garder soi-même en sécurité
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1. Créer un plan d`évacuation pour les urgences. Espérons que vous n`aurez pas besoin de vous échapper, mais il vaut mieux être en sécurité que désolé. Vous devriez avoir une place à l`esprit que vous pouvez vous échapper si besoin d`être, comme la maison d`un ami. Laissez vos amis et votre famille connaissent la situation à l`avance de temps afin qu`ils puissent rapidement venir à votre aide.
  • Avoir un sac d`urgence emballé et prêt pour une sortie rapide. Ce sac peut inclure des vêtements, de l`argent et d`autres objets personnels.
  • Si la situation dégénère et que vous vous sentez comme danger, n`ayez pas peur d`appeler la police.
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    2. Éviter la situation. Si un collègue ou une personne que vous n`êtes pas proche d`avoir un épisode IED, vous retirez simplement de la situation. La colère de la personne n`a probablement rien à voir avec vous et vous n`êtes pas responsable de ce qu`il ressent. À moins que la personne ne soit proche de vous et que vous souhaitez essayer d`aider, envisagez simplement d`éviter la personne lorsqu`il a un épisode ou en les évitant complètement si l`option est disponible.
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    3. Soyez conscient des objets dangereux. Si la personne subit une rage intense, ils pourraient essayer de vous nuire physiquement. C`est peut-être une bonne idée de supprimer tous les objets tranchants ou dangereux tels que des armes à feu de l`emplacement si vous savez à l`avance qu`un épisode est sur le point de se produire.
  • Trouvez un endroit sécurisé pour les enfermer jusqu`à ce que vous soyez sûr qu`il est en sécurité, comme une pièce verrouillée ou même un coffre-fort réel.
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    4. Apprenez les déclencheurs de la personne. Certains épisodes IED peuvent être imprévisibles, mais si vous êtes proche de la personne, essayez de découvrir quel type d`événements déclenchent généralement ses épisodes. Cela pourrait conduire, faire des devoirs, payer des factures ou tout autre événement susceptible de provoquer des contrarier. Parfois, il peut être particulier à la personne et non quelque chose que vous attendez, alors faites attention au comportement de la personne et à la situation qu`il ou elle est juste avant qu`un épisode ne se produise.
  • Une fois que vous êtes au courant des déclencheurs, vous serez plus prêt à aider la personne à éviter un épisode, en les dirigeant des déclencheurs ou en les réconfortant pour empêcher une attaque totale, ou en faisant de votre propre évasion de la situation.
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    5. Pratique en utilisant des déclarations empathiques. Un excellent moyen de garder un épisode IED d`escalader, surtout avec vous comme une cible de la colère, est de refléter ce que la personne dit. Cela lui montrera que vous êtes intéressé par ce qu`ils ressentent et que vous n`êtes pas une menace, mais que vous essayez de comprendre.
  • Si la personne exprime une frustration d`être ignorée par un serveur, vous pouvez dire "Donc, vous vous sentez en colère que le serveur vous a répondu par ne pas vous donner son attention?"
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    Aider quelqu`un avec IED
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    1. Suggérer la psychothérapie. Ied n`est pas aussi simple que quelqu`un qui se fâche occasionnellement. Une personne ayant une ambiance de l`IED subit une colère intense qui semble proportionnellement à l`événement déclencheur. La personne peut bénéficier d`une aide professionnelle. La thérapie cognitivo-comportementale qui comprend une formation de relaxation est un outil efficace pour une personne souffrant de IED.
    • Vous pouvez trouver un centre de traitement de la santé mentale près de chez vous en recherchant sur le site Web suivant: https: // troisiblement.Samhsa.GOV / localisateur
    • La thérapie cognitivo-comportementale consiste à enseigner à la personne comment restructurer leurs pensées afin d`obtenir une poignée sur la colère. La formation de détente enseigne la relaxation musculaire progressive, la méditation et d`autres techniques pour aider la personne à apprendre à se détendre. Ces techniques peuvent être très efficaces dans la gestion de la colère explosive qui vient avec IED. S`ils résistent à la thérapie, vous pouvez expliquer que la recherche montre ces méthodes pour être efficace.
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    2. Trouver des canaux positifs pour la colère. Une des raisons pour lesquelles ied montre est parce que les gens n`ont pas trouvé de moyens positifs d`expérimenter et de canaliser la colère qu`ils ressentent. La colère n`est pas une mauvaise chose à moins que cela ne s`accumule sans aucun moyen de le transformer en quelque chose de positif et constructif. La colère est inévitable et doit être respectée et donner un moyen de s`exprimer.
  • Les arts martiaux, l`exercice ou même un sport comme le basketball peuvent aider les gens à canaliser l`agression de manière moins destructive.
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    3. Enseigner des techniques auto-calmantes. Si la personne est un ami, un membre de la famille ou une personne à proximité, offrez-lui d`enseigner à lui ou à ses techniques d`auto-calmant. La respiration diaphragmatique est une technique utile pour commencer avec. Apprenez à la personne à respirer profondément dans son estomac, tenez la respiration pendant quelques secondes, puis expirez lentement. Ce type de respiration diminuera la fréquence cardiaque et activera la "repos et digérer" partie du système nerveux.
  • La relaxation musculaire progressive est une autre bonne technique, ce qui consiste à résoudre chaque groupe musculaire dans votre corps, puis à les détendre. Vous pouvez commencer avec les orteils, puis travailler jusqu`à la tête.
  • La visualisation peut aider aussi bien. Cela implique d`imaginer un scénario calme et paisible, tel que disposé à une plage. Vous devriez essayer de participer pleinement à la situation et imaginez ce que la plage est comme pour tous vos sens.
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    4. Notifier quelqu`un. Si vous n`êtes pas proche de la personne, essayez de contacter un membre de la famille ou un ami qui pourra peut-être l`aider dans une situation de crise. Vous pouvez également faire cela si vous avez besoin d`aide à calmer la personne vers le bas. Seule tentative pour aider si vous êtes certain de votre propre sécurité d`abord.
  • Image intitulée Live sans voiture étape 2
    5. Déplacer la personne vers un autre endroit. Si la colère de la personne est déclenchée par un certain événement tel que le trafic, essayez de supprimer la personne de l`emplacement de l`événement déclencheur. Cela peut être très utile pour calmer ses nerfs et vous garder en sécurité aussi.
  • Offrez calmement à conduire s`il vivait une rage sur la route, puis passez à un endroit sûr le plus rapidement possible sans casser aucune législation de conduite.
  • Image intitulée Reconnaître les signes d`un homme abusif STEP 4
    6. Attendre. Beaucoup d`épisodes ied ne dureront pas plus de trente minutes. La personne commencera généralement à se calmer après un certain temps et peut expérimenter des remords ou de l`embarras après. Si vous souhaitez aider la personne au cours d`une crise et que vous êtes certain de votre sécurité, tout ce que vous devrez peut-être faire, c`est essayer de l`empêcher d`obtenir plus de chauffé jusqu`à ce que l`épisode s`use.
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    Reconnaître le trouble explosif intermittent
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    1. Rechercher des signes physiques. Il existe plusieurs indicateurs physiques d`un épisode IED que vous pouvez utiliser pour vous préparer à gérer la situation. Si quelqu`un que vous connaissez avec IED commence à trembler ou à se plaindre de picotement, d`étanchéité de la poitrine ou d`énergie accrue, celles-ci pourraient être des signes d`un épisode IED sur le point de commencer ou d`avoir déjà commencé.
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    2. Être conscient des symptômes mentaux. Si la personne se plaint par une irritabilité soudaine, des pensées de course ou des émotions déchaînées, celles-ci pourraient également être des signes d`un épisode IED et peuvent être utilisés comme système d`alerte précoce pour faire face à la situation à venir.
  • La personne peut avoir de la difficulté à verser son expérience de cette manière, vous ne devriez donc pas toujours compter sur ce genre de rapports.
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    3. Remarquez les symptômes interpersonnels. La personne n`a pas toujours besoin de vous dire comment ils se sentent - parfois cela sort dans la façon dont ils agissent vers vous. Si vous remarquez que la personne commençait à crier, jetant une crise de colère, engagement dans des arguments chauffants ou menaçant de vous, ces indicateurs peuvent être des indicateurs d`un épisode IED.
  • Si les menaces de violence ou de violence réelle entrent en jeu, éloignez-vous de la personne et recherchez de l`aide.
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    4. Comprendre où ied vient de. La cause de l`IED est une combinaison de facteurs environnementaux, génétiques et biologiques. Beaucoup de personnes qui développent l`IED ont grandi dans les familles où le comportement explosif était la norme pour traiter des conflits et des frustrations. Il peut être utile de comprendre pourquoi la personne se comporte de la manière dont ils sont pour prendre leur comportement moins personnellement et le voir comme une manière dont ils ont appris à faire face à la vie.
  • De plus, IED apparaît généralement à la fin de l`enfance et peut persister longtemps.
  • L`image intitulée devenir une meilleure personne étape 1
    5. Évitez de déranger avec d`autres troubles. Il y a plusieurs autres troubles psychologiques qui peuvent ressembler à ied à la surface. Trouble de la personnalité antisociale, trouble de la personnalité limite et autres peuvent présenter certains des mêmes symptômes. Vous voudrez peut-être parler à un psychologue / psychiatre pour plus d`informations si vous n`êtes pas sûr si la personne ait.

    • Conseils

    Connaissez vos informations de contact d`urgence locales. Aux États-Unis, vous pouvez appeler le 911 sur votre téléphone pour atteindre la police. Vous pouvez également appeler la toxicomanie et l`administration des services de santé mentale au 1-800-662-Aide (4357) pour une assistance moins immédiate.

    Mises en garde

    Prenez soin de vous faire face à une personne avec IED. Toujours vous protéger et assurer votre propre sécurité avant de tenter d`aider l`autre personne. Même si la personne est une personne qui ne vous ferait normalement jamais de mal, un épisode IED peut le causer de perdre du contrôle.
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