Comment choisir un coup de force pour votre arc de récupération: 14 étapes

Un arc de récurrence a une mesure de la difficulté à reculer de la chaîne. Malheureusement, beaucoup de gens ont dessiner des egos de poids, ce qui signifie qu`ils choisissent trop de poids d`un coup de force lors de la démarrage. Cela nuit à votre capacité à tirer avec précision et à vous amuser et que les personnes qui commencent trop élevées peuvent finalement perdre de l`intérêt pour le tir à l`arc. Cet article fera référence au poids de tirage avec (#), un symbole couramment utilisé. 30 # signifie un coup de pouce de 30 livres.

Pas

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Commençant

Ne développez pas un ego. Avoir un coup de pouce élevé n`est pas un point de fuite et quiconque pense que ce n`est probablement pas un bon archer. Une personne tire une arc de 30 # dans l`anneau d`or à chaque fois est beaucoup plus impressionnante qu`une personne qui luttait avec un arc de 60 # et ne pouvant tirer que 3 ou 4 fois.

C`est plus fréquent chez les personnes qui veulent avoir l`air impressionnant et montrer. Ne faites pas cela si vous voulez jamais obtenir du tir à l`arc.

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2. Évitez les mauvais avis qui surestiment ce que vous devriez utiliser. Certaines personnes suggèrent que vous commencez avec le poids aussi élevé que possible. Cependant, si vous êtes un dessin du ciel, deviez utiliser tous vos efforts pour dessiner l`archet, et trembler lorsque vous essayez de viser, pensez-vous que vous apprécierez le tir à l`arc? Bien sûr que non! Aller avec ce que vous êtes à l`aise et surestimer vos limites.

Certaines de ces informations inexactes proviennent d`archers composés. Les composés ont une fonctionnalité de let-off où le tirage au sort complet, vous ne tenez que 15 à 20% du poids. Si vous avez un arc composé de 70 #, vous ne tenez que 11 # au tirage au sort complet. Si vous avez une récurve de 70 #, vous tiendrez 70 # tout le temps.

Si une personne ou un graphique suggère un poids de tirage uniquement en fonction de l`âge, ne leur faites pas confiance. Votre âge fait aucune différence à votre capacité à retirer un arc.

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3. Considérez votre force. Bien sûr, le cadre corporel a une incidence sur ce que le poids de votre tirage devrait être, mais pas autant que d`autres sports. Le tir à l`arc utilise des muscles exercés rarement normalement et même une personne extrêmement adaptée ne doit pas commencer à plus de 35 #. Le tir à l`arc utilise des muscles dans le dos, tels que les rhomboids, le trapezius et la latissimus dorsi ainsi que les groupes musculaires de l`épaule.

Si vous êtes un archer adulte débutant, commencez à 15-25 # en fonction de votre physicalité et de la fréquence à laquelle vous allez tirer.

Les enfants commencants sont généralement un peu plus faibles (pas toujours) et devraient commencer à 10-20 #.

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4. Facteur dans votre longueur de tirage. Tous les recurveurs sont fabriqués à une norme de l`industrie des 28 dans. dessiner. Cela signifie que si vous avez une longueur de tirage de 28 pouces, vous tirez exactement 30 # sur un arc de 30 #. Cependant, si votre longueur de tirage est plus longue, vous tirerez plus et vous tirerez moins si votre longueur de tirage est plus courte que 28. Calculez votre longueur de tirage En mesurant votre envergure (de la pointe de chaque majeur) et en divisant par 2.5.

L`augmentation ou la diminution du livretage est généralement estimée à environ 2.5 # par pouce sur ou moins de 28 ans. Cependant, une balance d`arc fournira plus de précision.

Par exemple, si votre longueur de tirage est de 25 pouces, vous dessinerez environ 24 # sur un arc de 30 #.

Si votre longueur de tirage est de plus de 30 pouces, obtenez un grand arc de 68 à 72 pouces pour empêcher l`empilement, ou une augmentation exponentielle du poids du tirage au sort.

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5. Essayez un arc pour vous-même. Aller dans une gamme ou un club et louer un arc ou prendre une classe. Vous allez apprendre la forme appropriée tout en vous sentiant chacun du poids et de voir ce qui vous convient. Vous ne pouvez pas vraiment savoir avant d`essayer, et cela vous aide à choisir le bon arc la première fois. Utilisez-le pendant plus de 30 minutes pour vraiment savoir si vous pouvez gérer le poids de tirage à maintes fois plus encore et encore.

Dans un magasin, si le vendeur essaie de faire de leur mieux pour vous convaincre qu`un arc, ils seront parfaits pour vous, même si ce n`est pas ce que vous recherchez, ils essaient probablement de faire une vente. Si vous recherchez une récurve à takedown, par exemple, ne pas Laissez un vendeur vous pousser à acheter un arc composé.

Vous trouverez peut-être l`arc facile à reculer une fois, mais comment vous sentiriez-vous de faire des dizaines de fois? Faire Bien sur Pour ne pas trop estimer.

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Pense au futur. Que voulez-vous accomplir comme archer? Voulez-vous chasser ou tirer des cibles? Avoir un but fera de définir votre arc et votre accessoires beaucoup plus facilement. Si vous souhaitez progresser plus facilement des poids, considérez un arc de takedown ou une colonne montante ILF si vous voulez faire un tir à l`arc cible.

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Acheter le bon arc pour toi. Il est essentiel que vous n`achez pas ce qui a fonctionné pour quelqu`un d`autre, mais quel est le bon ajustement pour toi. Pensez à votre discipline, matières montantes, taille (hauteur de l`arc), dominance des yeux et accessoires potentiels que vous voudrez peut-être ajouter. Cela pourrait prendre un peu de temps, alors ne précipitez pas le processus, surtout si vous pouvez louer d`un club dans le temps étant.

Vous n`avez pas besoin d`un jeu de membres haut de gamme pour commencer, car vous allez probablement monter dans quelques mois. Cependant, une colonne montante de qualité à environ 300 à 500 dollars vous durera pour toujours et vous n`entraînerez pas à moins que vous ne décidez de participer à des tournois.

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8. Savoir si votre poids est trop élevé. Vous auriez peut-être déjà commencé avec un arc trop lourd pour que vous puissiez retirer. Si vous avez besoin de le pointer sur le ciel (sky-dessin), réduisez votre épaule avant, ou commencez à trembler sans même être capable de tenir la corde pendant quelques secondes, vous avez commencé trop haut.

Un test pour cela est de plier votre taille et de pointer l`arc au sol avec la main de votre archet près du côté de votre genou. Dessinez l`arc sur votre point d`ancrage et si vous ne pouvez pas faire cela, vous êtes trop courbé.

Vous voudrez soit acheter un nouvel arc ou des membres s`il s`agit d`une récurve de takedown. Si vous avez commencé à environ 30 # et qu`il est trop élevé, vous pouvez vous remettre de ceci (bien que non recommandé) avec la pratique et les exercices.

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Monter dans le poids

1. Savoir quand tu es prêt. Être capable de tenir votre arc stable pendant une minute entière et de tirer avec précision après. Tirer pendant une heure et voir si vous vous sentez fatigué. Une petite douleur dans vos muscles va bien, surtout si vous tirez normalement pour des périodes plus courtes, mais que vous vous sentez comme si vous souhaitez effondrer signifie que vous n`êtes certainement pas prêt à augmenter votre poids de tirage. Si vous tremblez comme une feuille après avoir tenu pendant 30 secondes, ne montez pas.

Obtenez l`opinion de quelqu`un d`autre comme un entraîneur ou expérimenté recourber archer. (Pas composé, pas de longbow, et pas d`arc de cheval).
Essayez de rester assis sur une chaise et soulevez vos pieds du sol. Si vous pouvez tirer la chaîne sur votre point d`ancrage, vous êtes probablement bon de faire du poids.

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2. Pensez à si vous avez un but de monter dans le poids. Les tireurs olympiques utilisent seulement environ 40 # arcs pour tirer 70 mètres. Vous devriez avoir une raison de justifier d`augmenter votre poids de tirage, tel qu`une exigence légale de chasse ou de tirer d`autres distances.

35 # est plus que suffisant pour une tournage de passe-temps ou de cour.

Dans certaines régions, vous aurez besoin d`un 35-45 # pour la chasse au cerf. Si vous souhaitez chasser le wapiti ou le ours, vous aurez besoin de 55 # pour assurer une tuerie propre et éthique.

Les poids plus élevés de tirage vous donnent des trajectoires flattes et moins d`ajustement de votre vue lorsque vous tirez des distances plus longues. Vous n`aurez pas à visualiser la cible de rendre compte de votre arc de votre flèche.

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3. Considérez combien de flèches vous tirez. Si vous tirez seulement 15-20 arrières une session, vous pouvez aller avec un saut de 10 # ou 5 # si vous le souhaitez. Vous ne tirez pas assez de fois pour devenir vraiment fatigué en retirant un coup de pouce plus élevé. Si vous tirez de 80-100 flèches par session, passez à 2 # ou 4 # si possible pour avoir le moins d`impact sur votre entraînement. Vous ferez attirer la note d`arc plus de temps et avez besoin d`avoir aussi peu de changement que possible pour rester sur la bonne voie.

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4. Savoir combien de livres à monter par. Lorsque vous commencez simplement, il va bien de monter par 5 # ou même 10 # à la fois. Vous allez vous adapter avec des exercices supplémentaires et des pratiques. Cependant, au-dessus de 30 #, il est préférable d`augmenter votre poids de tirage de 2 à 5 # chaque saut pour vous assurer que vous grandirez dans l`arc sans perdre trop de temps.

Un club peut avoir un système pour échanger des membres, réduire les coûts si vous souhaitez monter 2 # à la fois. Ils sont également bons pour obtenir des conseils généraux sur votre forme et avoir de bonnes cibles à tirer sur.

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Choisissez un nouvel arc ou des membres. Si votre arc est un takedown, vous pouvez acheter plus de membres du même fabricant pour adapter votre arc à un poids différent. Si vous avez une récurve de raccordement ILF (montage des membres internationaux), vous pouvez correspondre aux membres / à la colonne montante avec tout autre membre de l`ILF.

Vous pouvez parfois avoir besoin d`une nouvelle colonne montante car l`ancien a ses limites sur la quantité de poids de tirage qu`il peut prendre. Communément des risers moins chers maximum à 35 #.

Envisagez de garder vos anciennes membres / arc comme un ensemble de pratique afin que vous puissiez vous détendre et pratiquer un formulaire sur cet ensemble ou échauffement à l`aide d`un poids de tirage inférieur.

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6. Se habituer au nouveau poids. Il y a quelques exercices que vous pouvez faire tout en vous ajustant à un poids plus élevé. Essayez le SPF ou une formation physique spécifique qui est faite à l`aide d`un arc ou de quelque chose de similaire (les bandes de résistance fonctionnent également). Dessinez votre arc pendant 15 secondes à votre point d`ancrage et en utilisant une bonne forme. Reposez-vous pour le double de ce que vous avez tenu, donc dans ce cas, vous vous reposeriez pendant 30 secondes avant de recommencer. Varier de la quantité que vous allez tenir votre arc et l`augmentez progressivement.

Construire des muscles des épaules Pour vous aider à attirer votre archet. Essayez des rangées d`haltères à bras unique, des ascenseurs latéraux haltères et des planches d`avant-bras.

Utiliser la tension arrière. Prétendre que vous retirez la corde sans arc. Presser vos omoplates comme si vous essayiez de tenir une balle de tennis entre eux. Maintenant, faites ceci avec un arc, prenant la majeure partie du poids avec le dos pour le rendre plus facile sur vos bras.

Vidéo.

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Conseils

Monter dans le poids peut nécessiter Changer vos flèches parce qu`ils seront sous-épinés pour cela.

Dessinez l`arc jusqu`à votre visage sur un point d`ancrage afin que vous ne soyez pas sous-dessin ou trop sortez. Pour les monuments nus / traditionnels, utilisez le coin de votre bouche comme référence. Pour la récurve olympique / freestyle, dessinez à la mâchoire et alignez la ficelle sur votre nez.

Si vous avez tiré sur le composé et que vous basculez sur RECURVE, choisissez un poids de tirage 15-20 # sous le poids de votre composé. Les recurveurs n`ont pas de fonctionnalité de let-off, de sorte que les archers de récupération poussent beaucoup moins de poids qu`ils ne le feraient s`ils utilisaient un composé.

Les arcs de la jeunesse en fibre de verre sont un pauvre substitut à un véritable arc en bois ou en métal et ne vous donnera pas une bonne expérience. Le coût équivaut généralement à la qualité dans le tir à l`arc.

Attachez une bande de résistance à votre arc comme une flèche. Une bande de résistance de dix livres sur une arc de 30 # est similaire à un arc de 40 #, vous pouvez donc le tester à l`avance.

Apprendre à Tirez sur un arc de récurve.

Un angle optimal pour votre bowgring à plein tirage est un angle droit (90 degrés). Plus grand, et vous prenez une découverte de l`arc pendant moins et que vous utilisez un arc qui n`est pas optimisé pour votre longueur de tirage.

Mises en garde

Un arc et une flèche n`est pas un jouet. Mauvaise utilisation peut entraîner une blessure à vous-même, d`autres, d`animaux ou d`une propriété.

Ne jamais tirer une flèche endommagée. Ça ne vaut pas une flèche dans la main.

Avoir un backstop à votre cible pour tirer en toute sécurité. Une feuille suspendue est une bonne alternative au filet de tir à l`arc pouvant être coûteux.

Ne tirez pas votre arc sans l`intention de tirer. Vous ne savez jamais quand vos doigts vont glisser et laisser une flèche voler.

Ne secez pas votre arc, ni le feu sans une flèche. Ceci libère toute l`énergie stockée dans les membres et peut leur amener de stratifié, ou séparément.

Fléchissez souvent vos flèches de carbone car elles ont tendance à éclairer et éventuellement exploser si vous frappez quelque chose de dur.