Comment vider la vessie: 10 étapes (avec des images)

Si vous avez du mal à vider complètement votre vessie lorsque vous allez à la salle de bain, vous pourriez avoir une condition appelée rétention urinaire. Il est causé par des muscles faibles, des dommages nerveux, des calculs rénaux, des infections de la vessie, une croissance de la prostate et d`autres problèmes de santé. La rétention urinaire peut être aiguë (à court terme) ou chronique (à long terme) et impliquer soit une incapacité complète ou partielle à vider votre vessie. Dans la plupart des cas, la condition peut être soulagée en pratiquant certaines techniques à la maison, mais une intervention médicale d`urgence est parfois nécessaire.

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Améliorer la vessie vidange à la maison

1. Renforcer vos muscles pelviens. L`un des moyens les plus efficaces et les plus connus de renforcement de vos muscles de plancher pelvien est de faire Kegel Exercices. Ce sont des exercices simples que vous pouvez faire n`importe où qui augmente la force des muscles qui contrôlent votre vessie - ainsi que l`utérus, l`intestin grêle et le rectum. Pour aider à identifier vos muscles de plancher pelvien, arrêtez d`uriner en médiat. Les muscles qui se contractent sont ceux qui sont des exercices de Kegel renforcer. Les exercices peuvent être effectués dans n`importe quelle position (afin que vous puissiez les faire tout en étant assis à la circulation, à votre bureau au travail, etc.), bien que ce soit plus facile tout en reposant.

Une fois que vous avez identifié vos muscles de plancher pelvien, serrez-les et maintenez la contraction pendant cinq secondes, suivi de les détendre pendant cinq secondes. Répétez cette séquence cinq à 10 fois quelques fois différentes fois par jour.
Au cours de quelques semaines, travailler pour maintenir les muscles pelviens contractés pendant 10 secondes à la fois, tout en se relaxant pendant 10 secondes. Faire les exercices debout et assis aussi. Répétez cette séquence cinq à 10 fois par jour jusqu`à ce que vous soyez en mesure de contrôler votre vessie mieux.
Soyez prudent de ne pas tricher en fléchissant vos abdominaux, les cuisses ou les fesses, et n`oubliez pas de respirer librement tout en faisant les exercices.
De nombreux facteurs affaiblissent les muscles du plancher pelvien, tels que la grossesse, l`accouchement, la chirurgie, le vieillissement, l`obésité, la toux chronique et la fatigue excessive de la constipation.

2. Recycler votre vessie. La formation de la vessie est une thérapie comportementale importante qui peut être efficace pour traiter la rétention et l`incontinence urinaire. Les objectifs de cette thérapie sont d`augmenter la durée entre uriner, augmenter le volume de fluide que votre vessie peut contenir et diminuer le sens de l`urgence et / ou des problèmes de fuite. La formation de la vessie nécessite qu`une planification de vidange de vessie fixe soit établie, peu importe si l`envie d`uriner est présente ou non. Si l`envie de pipi se produit avant le temps attribué, exhortez la suppression via la sous-traitance des muscles pelviens devrait être effectuée.

Videz votre vessie au mieux que vous pouvez dès que vous vous réveillez. Puis fixez des intervalles d`une à deux heures pour essayer d`y retourner, quelle que soit l`envie.

Au fur et à mesure que le succès est obtenu en contrôlant votre vessie et uriner à la demande, augmentez l`intervalle de 15 à 30 minutes jusqu`à ce qu`il soit possible de rester confortable pendant trois à quatre heures.

Il faut généralement entre six et 12 semaines pour reprendre le contrôle de votre vessie et être capable de le refuser complètement lorsque vous ressentez l`urgence d`uriner.

3. Faites-vous à l`aise dans la salle de bain. Se rendre à l`aise dans la salle de bain peut contribuer à pouvoir vider votre vessie normalement. Si la température ou le sol de l`air est trop froid, cela pourrait vous distraire de l`entreprise à portée de main. Assis sur les toilettes peut être le plus confortable pour les deux genders, comme certains hommes se sentent dos, cou ou douleur à la prostate tout en se tenant à uriner. La vie privée peut également être un facteur de confort important, alors n`essayez pas d`uriner dans des salles de bain publiques et de garder la porte fermée à la maison.

Tournez la température dans votre maison pendant l`hiver et envisagez de porter des pantoufles et une robe à la salle de bain pour rester au chaud.

Mettre en place des bougies d`aromathérapie dans votre salle de bain et donnez-la un "look spa" apaiser et vous détendre pendant que vous essayez de faire pipi.

Si vous êtes un "nettoyer," Gardez votre salle de bain bien rangée afin que cela ne vous distrait pas ou ne vous dérange pas.

Prenez votre temps. Vous devez vous permettre une moyenne de 30 à 60 secondes à uriner, alors ne vous précipitez pas et ne vous inquiétez pas.

Essayez de courir de l`eau dans l`évier de la salle de bain dans des efforts pour stimuler une forte envie de vider votre vessie.

4. Appliquer la pression externe ou la stimulation. L`application de la pression sur votre vessie de l`extérieur de votre abdomen inférieur peut aider à stimuler la miction et à favoriser la vidange complète de la vessie - pensez-y comme une sorte de massage ou de thérapie physique. Regardez en ligne pour obtenir une compréhension anatomique de l`endroit où votre vessie est, puis appliquez une pression douce vers l`intérieur (vers votre colonne vertébrale) et vers le bas (vers vos pieds) pour essayer de "lait" votre vessie en urinant. Cette technique est plus facile à faire en se tenant debout, par opposition à la séance sur les toilettes levées en avant.

Alternativement, essayez de taper la peau / muscle / graisse directement sur votre vessie pour déclencher une contraction et une libération.

Pour les femmes, insérant un doigt désinfecté dans leur vagin et appliquer une pression en avant contre la paroi vaginale antérieure peut souvent stimuler la vessie et l`obtenir pour libérer de l`urine.

Pour les hommes, une trop grande stimulation de l`abdomen inférieur pourrait causer une érection, ce qui rend beaucoup plus difficile à uriner. En tant que tel, maintenez un pénis flasque pour essayer de vider complètement votre vessie.

Laisser l`eau chaude fonctionner sur votre bas-abdomen et votre génitale peut déclencher l`envie de faire pipi. En tant que tel, essayez de vider votre vessie en prenant une douche chaude.

5. En savoir plus sur l`auto-cathétérisme. Si vous êtes vraiment désespéré d`uriner et que vous ressentez une douleur importante de la vessie et des reins, alors l`auto-cathétérisme peut être la réponse si le conseil ci-dessus ne fonctionne pas. L`auto-cathétérisme consiste à insérer un cathéter (long, tube mince) dans votre carreau urinaire et à proximité de l`ouverture de la vessie afin de drainer l`urine de celle-ci. Cette procédure doit être enseignée et démontrée par votre médecin de famille ou votre urologue, mais ce n`est pas pour le cœur bruyant ou fausse de cœur.

Il est généralement préférable que votre médecin effectue un cathétérisme sous une anesthésie locale, mais si vous vous sentez à l`aise avec la procédure et que vous pouvez utiliser une certaine lubrification, alors essayez-la.

La lubrification peut réduire la nécessité d`une anesthésie topique, mais certains composés (tels que la gelée de pétrole) peuvent irriter les membranes de mucus délicates de l`urètre et conduire à la douleur.

Il est important de stériliser soigneusement le cathéter avant de l`insérer dans votre urètre, car toute introduction de bactéries peut entraîner une infection.

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Obtenir un traitement médical

1. Consultez votre médecin. Si vous avez du mal à vider votre vessie pendant plus de quelques jours consécutivement, alors prenez rendez-vous avec votre médecin de famille. Votre médecin vous examinera et essayer de trouver la cause fondamentale. Outre les muscles pelviens faibles, d`autres causes de rétention urinaire comprennent: blocage dans l`urètre, les pierres de la vessie / rénale, les infections génitrocres, la constipation sévère, la formation de cystape (chez les femmes), la croissance de la prostate (chez les hommes), la lésion de la moelle épinière, sur Utilisation d`antihistaminiques et après des effets de l`anesthésie en raison de la chirurgie.

Votre médecin peut prendre un échantillon d`urine, des rayons X, une analyse CT, une IRM et / ou des ultrasons de diagnostic pour déterminer la cause de votre problème de vessie.
Obtenez une référence à un spécialiste génitourinaire pour plus de tests, tels que la cystoscopie (insertion d`une étendue à visualiser à l`intérieur de la vessie / urètre), test urodynamique (capacité de la vessie à vider) et / ou électromyographie (mesure l`activité musculaire de la vessie / inférieure bassin).
Les symptômes courants de la rétention urinaire comprennent: la douleur dans le bas de l`abdomen, ballonnements, envie fréquente d`uriner, difficulté à démarrer / arrêter le flux d`urine, faible flux d`urine et de fuite.
Si vous êtes dans une gêne sévère d`une vessie complète qui refuse de vider, votre médecin peut drainer votre vessie avec un cathéter - une procédure ambulatoire relativement rapide effectuée avec un anesthésique local. L`auto-cathétérisme peut être enseigné pour une utilisation à la maison (voir ci-dessus).

2. Posez des questions sur les médicaments disponibles. Demandez à votre médecin si votre problème de vessie et votre incapacité à annuler l`urine peuvent normalement être traités avec des médicaments. Certains médicaments peuvent causer une dilatation (relaxation et élargissement) du muscle lisse de l`urètre et l`ouverture de la vessie, bien que l`utilisation à long terme de ceux-ci puisse causer le problème opposé - incontinence et perte de contrôle de la vessie. Pour les hommes ayant des glandes de prostate élargie, une cause commune de problèmes de la vessie / urinaires, des médicaments tels que le Dutasteride (Avodart) et le finastéride (proscar) sont disponibles pour arrêter la croissance de la prostate bénigne ou même la réduire.

Les médicaments qui peuvent détendre les muscles de la vessie / urètre et aider à l`élargissement de la prostate comprennent: l`alfuzosine (Uroxatral), la doxazosine (Cardura), la silodosine (Rapaflo), Tadalafil (Cialis), Tamsulosine (Flomax), térazosine (hytrin).

Les médicaments doivent être considérés comme une solution à court terme et non considéré comme un remède permanent pour la rétention urinaire.

3. Pensez à la dilatation urétrale et à la recherche. La dilatation urétrale traite une urètre bloquée en insérant des tubes de plus gros de diamètre dans l`urètre pour l`étirer. En revanche, un stent est également utilisé pour étendre une urètre restreinte, mais le stent se développe comme un ressort et repousse les tissus environnants avec du temps, au lieu d`être remplacé par des plus grands. Les stents peuvent être temporaires ou permanents. La dilatation et le stenting sont les procédures ambulatoires nécessitant une anesthésie locale et parfois une sédation.

En variante, l`urètre peut être rendu plus large en gonflant un petit ballon attaché à la fin d`un cathéter.

Ces procédures sont effectuées par un spécialiste génitourinaire appelé urologue.

Contrairement à la cathétérisation régulière qui peut être enseigné, la dilatation et la putting ne doivent être effectuées en aucune circonstance.

4. Considérer la neuromodulation sacrale. Neuromodulation sacrée, également appelée thérapie interstatique, utilise des impulsions électriques douces pour les nerfs qui contrôlent la vessie et les muscles du bassin inférieur liés à l`urinant. Cette thérapie aide le cerveau, les nerfs et les muscles lisses communiquent mieux pour que la vessie puisse vider correctement et à intervalles réguliers. Le dispositif électrique doit être inséré chirurgicalement et allumé sur la fonction, mais c`est un traitement réversible qui peut être interrompu à tout moment en tournant l`appareil ou en le retirant du corps.

Cette thérapie est également appelée stimulation du nerf sacral, bien que les nerfs sacrés dans et autour de l`os de la queue puissent également être stimulés manuellement en massant la zone avec un dispositif vibrant. Essayez ceci à la maison pour voir s`il provoque une meilleure vidange de la vessie.

La stimulation du nerf sacral n`est pas indiquée pour un problème de rétention de la vessie ou de la rétention urinaire causée par une obstruction.

Sachez que toutes les formes de rétention urinaire non obstructive ne peuvent pas être traitées avec une stimulation du nerf sacral, alors demandez à votre urologue si c`est une bonne idée pour vous.

5. Considérer la chirurgie en dernier recours. Si toutes les techniques et traitements mentionnés ci-dessus ne vous aident pas avec votre vésicule / problème urinaire, la chirurgie devrait être considérée comme un dernier recours si votre médecin pense qu`il pourrait être utile. Il existe une variété de chirurgies disponibles, mais cela dépend de la cause première de votre problème. Quelques exemples de procédures chirurgicales pour aider à la rétention urinaire: une urétrotomie interne, une cystocèle ou une réparation de rectocèle pour les femmes et la chirurgie de la prostate pour les hommes.

Une urétrotomie interne implique la réparation d`une stricture urétrale (blocage) en insérant un cathéter spécial avec un laser à la fin.

Une procédure de cystocèle ou de rectocèle consiste à éliminer les kystes, à réparer des trous et à renforcer le vagin et aux tissus environnants pour déplacer la vessie dans sa position normale.

Traiter la rétention urinaire causée par une hyperplasie bénigne de la prostate (BPH), une partie ou la totalité de la glande est enlevée chirurgicalement, typiquement par la méthode transurétrale (utilisation d`un cathéter inséré à travers l`urètre).

D`autres chirurgies peuvent être faites pour éliminer les tumeurs et / ou les tissus cancéreux de la vessie ou de l`urètre si cela s`applique.

Vidéo.

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Conseils

Le son de l`eau courante est un stimulant neurologique pour uriner plutôt qu`un physique physique. Cela fonctionne pour presque tout le monde, mais est généralement plus efficace sur les gars.

Évitez la caféine et l`alcool puisque ces substances augmentent le besoin et la poussée à uriner, mais causent souvent la vessie de devenir plus irritée.

Siffler pendant que vous faites pipi. L`action de sifflement vous aide à supporter soigneusement votre vessie en appliquant une pression douce à la région.

La rétention urinaire est beaucoup plus commune chez les hommes et l`incidence augmente avec l`âge. Chez les hommes âgés de 40 à 83 ans, l`incidence globale de la rétention urinaire est d`environ 0.6%.

Si l`urine recule dans les reins de la vessie en raison de la rétention urinaire, elle peut entraîner des dommages permanents et une fonction réduite.