Comment traiter avec un ami abusif (avec des images)

Avez-vous un soi-disant "amie" qui vous abuse verbalement ou émotionnellement?Soyez honnête avec votre ami sur ce que vous ressentez quand il vous abuse et essaie de résoudre la situation à l`amiable.Si vous ne pensez pas à maintenir l`amitié en vaut la peine, ou votre ami ne semble pas vouloir changer, vous n`avez peut-être pas d`autre choix que de mettre fin à l`amitié.Quoi que vous choisissiez de faire, rappelez-vous: personne ne mérite d`abus, surtout aux mains d`un ami supposé.

Pas

Partie 1 de 4:

Répondre à l`abus de votre ami

1. Confronter votre ami à propos de l`abus.Souvent, des amis abusifs ignorent qu`ils sont abusifs.Peut-être qu`ils ont juste une journée de congé ou ont fait un commentaire grossier sans y penser.Dans ces cas, ou lorsque votre ami n`est que rarement abusif, vous pouvez essayer de les raisonner.

Si vous voulez rencontrer l`ami en personne, apportez un autre ami qui a été informé de la situation avec vous.Ils vous défendront et pourraient agir en tant que médiateur dans le cas où l`ami abusif réagit mal.
Vous n`êtes pas obligé de confronter votre ami abusif en personne.Vous pouvez également les écrire un email ou les appeler au téléphone afin d`avoir une conversation sur la raison pour laquelle vous n`appréciez pas leur abus.
Attirer l`attention sur leur comportement négatif en utilisant des déclarations "i" telles que "je n`aime pas être appelée stupide."Évitez les accusateurs" vous "déclarations sous forme de" tu m`appelles toujours stupide."
Soyez poli mais ferme lorsque vous racontez à votre ami que vous ne tolérerez pas leur abus.Dire: "Je vous traite avec respect, et je m`attends à la même chose."
Être aussi sérieux que possible.Souriant ou riant de leurs abus enverra le message que vous n`êtes pas très contrarié par leur comportement.

Image intitulée Choisissez le cadeau parfait pour votre ami Étape 1

2. Recentrer la conversation sur eux.Des amis abusifs soulignent habituellement comment vous êtes faux ou inadéquat.Ils communiquent de manière abusive ou dominante et vous font du centre de la conversation.Répondre à ce type de communication peut être difficile.La meilleure façon de reprendre le contrôle de la conversation est de se concentrer sur leur comportement ou un discours abusif au lieu de toute lacune qu`ils perçoivent en vous.

Poser des questions qui pourraient les conduire à repenser leur approche abusive.Si votre ami vous appelle des noms ou des intimidateurs, dites-leur », veuillez ne pas m`appeler de noms.Je ne mérite-je pas le même niveau de respect que je vous donne?"

Vous pourriez aussi dire à votre ami, "si vous continuez à me parler sans tenir compte de mes sentiments, je vais partir.Est-ce que c`est ce que tu veux?"

Image intitulée Confrontez votre ami calmement lorsque vous vous sentez laissé à gauche étape 4

3. Soyez honnête sur vos sentiments.Vous pourriez vous sentir blessé ou en colère.C`est bon!Tant que vous exprimez vos sentiments de manière positive et saine, il n`y a aucune raison de ne pas ressentir d`une certaine manière.Ne cachez pas vos émotions ou prétendez que vous n`êtes pas dérangé par votre comportement d`un ami abusif.

Dites à votre ami abusif ", je n`aime pas la façon dont vous me parlez," ou "les choses que vous dites sont très blessantes."

Partagez vos sentiments sur votre ami abusif avec une autre famille et vos amis, aussi.Ils pourraient être plus disposés à vous écouter que l`ami abusif est.

Image intitulée S`amuser à marcher vers et depuis l`école 2

4. Utilisez l`humour pour faire face à l`abus de votre ami.Faire une blague peut vous faire sentir mieux et attirer l`attention de votre ami sur son comportement abusif sans la confrontation gênante qui pourrait autrement arriver.Par exemple, si votre ami vous critiquait d`être stupide et qu`ils ont juste mentionné qu`ils ont échoué à un test, vous pouvez répondre: «Vous avez simplement échoué votre test de mathématiques, mais je suis stupide?Vraiment?"

L`humour peut vous donner un sentiment de plus grand contrôle sur la situation.

Utiliser l`humour que dans les cas d`abus légers.

Image intitulée Obtenez un enseignant pour vous laisser assis près d`un ami Étape 1

5. Informez votre ami des conséquences pour les abus graves.Si vous avez un problème sérieux et à long terme avec un ami abusif, faites-leur savoir ce que vous avez l`intention de faire pour corriger leur comportement.Les types de conséquences que vous édictez varieront en fonction de la situation.

Si vous travaillez à côté de votre ami abusif, dites-leur qu`ils doivent cesser de cesser de violation ou vous informerez le département des ressources humaines ou le responsable des départs de l`abus.

Si vous traitez avec un ami abusif à l`école, dites-leur que vous obtiendrez votre professeur ou votre principal impliqué à moins qu`ils ne cesseraient de vous abuser.

Si vous traitez avec un ami qui n`arrêtera pas de vous harceler en ligne, dites-leur que vous avez l`intention de les bloquer et contacterons l`administrateur du forum ou du site Web pour avoir supprimé leur contenu abusif.

Partie 2 de 4:

Prendre des mesures contre un ami abusif

1. Évaluez la qualité de votre amitié.Pensez au comportement d`un ami abusif dans un contexte de toute votre amitié.Votre ami abusif est-il très proche?Sont-ils régulièrement abusifs, ou est leur comportement abusif quelque chose que vous devez ne traiter que de temps en temps?

Si vous pensez que les amis restants avec la personne abusive est une possibilité, parlez-leur de leur comportement d`une manière ouverte et honnête afin de leur donner la chance de changer.
Si vous pensez que l`ami abusif ne vaut pas la peine, ils vous apportent, ne vous inquiétez pas d`essayer de les changer.Mettre fin à l`amitié et passer à autre chose.

Image intitulée Survivre une amitié Fight Step 2

2. Définir les limites appropriées.Insister sur l`application des frontières saines entre vous et votre ami.Les limites que vous avez définies doivent être établies au fil du temps et révisées continuellement face à la relation changeante entre vous et votre ami.

Les frontières spécifiques varieront avec des individus.Cependant, quelles que soient les limites que vous avez définies, vous permettez de vivre une vie complète et saine sans peur, obligation et culpabilité.

Ne vous mettez pas dans des situations où vous serez abusé.

Si vous ne blessez personne d`autre, vos sentiments, vos envies, vos désirs et vos opinions devraient être respectés.Tout ami qui ne tient compte que dans ces domaines devrait être considéré comme abusif et traité comme tel.

Prendre soin de toi émotionnellement.Ne vous sentez jamais coupable de désaccord avec un ami abusif ou de vous exprimer.

Ne vous laissez pas marcher partout, contrôlé ou profité d`un ami abusif.

Image intitulée Deal avec des filles hostiles Étape 1

3. Réduire le temps que vous passez avec votre ami.Si votre ami est régulièrement abusif, essayez de limiter le temps que vous passez avec eux.N`oubliez pas que vous n`êtes pas obligé de passer du temps avec des gens que vous n`aimez pas.Lorsque votre ami veut traîner, décliner poliment et, si vous voulez, offrez une explication comme "Je passe du temps avec ma famille" ou "je reste juste à la maison ce soir."

Image intitulée Obtenez plus d`amis rapidement Étape 6

4. Mettre fin à l`amitié.Il n`y a pas de bonne façon de mettre fin à une amitié.Vous pourriez réduire progressivement le temps que vous passez avec votre ami jusqu`à ce que vous les ayez coupés de votre vie, ou vous pourriez laisser tomber la dinde froide et refuser de les revoir à nouveau.Si vous souhaitez rencontrer en personne, choisissez un espace public pour mettre fin à l`amitié ou les contacter par courrier électronique, texte ou téléphone avec les nouvelles que vous ne voulez plus les voir.Dis, par exemple, "J`apprécie les bons souvenirs que nous avons eues en amis, mais je ne veux plus être la victime de votre abus mental et verbal.Je pense que c`est mieux si nous ne passons plus de temps les uns avec les autres."

Toujours être empathique lors de la fin de votre amitié et de planifier ce que vous allez dire avant de dire à votre ami que vous voulez mettre fin à l`amitié.

Regardez la fin de votre amitié avec votre ami abusif comme nouveau départ.Rejoignez des clubs pour rencontrer de nouveaux amis ou approfondir vos amitiés avec d`autres amis.

N`utilisez pas la fin de votre amitié comme une opportunité de libérer la frustration dans un torrent de votre propre abus.

Partie 3 sur 4:

Gérer vos sentiments

1. Rester calme lorsque vous traitez avec des abus.Juste parce que votre ami est abusif et pourri ne signifie pas que vous devriez être aussi.Parlez à votre ami dans un ton calme et uniforme.Utilisez uniquement des mots gentils et évitez d`appeler vos noms d`amis sur Spite.Cela n`augmentera que la situation abusive et ne conduira pas à une résolution productive.

Quand votre ami est abusif, prenez des respirations profondes et comptez dix.Respirez à travers votre nez et à travers votre bouche.
Vous pouvez également prendre un temps de communiquer avec votre ami en disant quelque chose comme «Laissez-moi vous revenir à vous», puis une sortie dans un espace sûr et calme où vous pouvez vous recueillir et rassembler vos pensées.

Image intitulée Dress_act Like The Kid Good Kids Evitez l`étape 8

2. Dépersonnaliser la situation. Dépersonnalisant la situation signifie essayer de comprendre ce qui motive votre ami à agir de manière abusive.Pendant que vous ne devriez pas excuser le comportement de votre ami, cela vous aidera à le comprendre.Utiliser votre connaissance de l`histoire et des expériences de la vie de votre ami, essayez de vous mettre dans leurs chaussures pour voir pourquoi ils agissent de manière abusive.

Créez une phrase en utilisant le formulaire "Il ne doit pas être facile..."Par exemple, vous pourriez dire:" Mon ami est si abusif.Il ne faut pas être facile pour eux d`avoir été soulevés par des parents trop critiques."

Image intitulée Créer de nouveaux débuts pour vous-même lors de votre première journée de collège Étape 5

3. Ne vous sentez pas comme si vous méritez des abus de votre ami.Vous n`êtes jamais responsable des actions de votre ami.Rien que vous avez fait ou n`avez pas fait ne pourrait jamais justifier le comportement abusif de votre ami.

Lorsque vous vous attrapez, vous donnez de l`espace mental aux idées comme »,« mon ami n`est que abusif parce que je le mérite », combattez-les avec un mantra positif.Par exemple, vous pourriez vous dire "Je suis une bonne personne et je ne mérite pas d`être maltraité émotionnellement ou verbalement."

Image intitulée Créer de nouveaux débuts pour vous-même lors de votre première journée de collège Étape 1

4. Demandez-vous si vous êtes maltraité d`une autre manière.Si vous avez longtemps toléré un ami abusif, vous avez peut-être développé une attente d`abus d`autres personnes de votre vie.Avez-vous été soulevé par une famille violente mentalement et verbale?Avez-vous un conjoint ou un partenaire qui est abusif, aussi bien?Les personnes qui souffrent d`abus ont tendance à la chercher des autres plus tard dans la vie.

Image intitulée Drake_act comme l`enfant bon enfants évite l`étape 7

5. Ne vous sentez pas coupable de couper l`ami de votre vie.Faire des choix sains pour vous signifie mettre en avant ce qui vous convient de ce qui convient à votre ami.N`oubliez pas que votre ami est celui qui se comporte mal, pas vous.

Image intitulée Deal avec Sensible au collège Étape 1

6. Ne restez pas amis avec un ami abusif par peur.Certaines personnes restent des amis avec une personne abusive parce qu`elles craignent de ne pas trouver un autre ami.Ne sois pas cette personne.Agir hors de peur ne rend que plus difficile pour vous de gérer votre ami abusif directement et de résoudre la situation.

Si vous avez des problèmes d`abandon à long terme et des angoisses entourant la possibilité de perdre des personnes proches de vous, envisagez de parler à un psychologue.Les psychologues sont formés pour vous aider à comprendre vos propres sentiments et craintes en sessions de thérapie privée.

Partie 4 sur 4:

Reconnaître les traits d`un ami abusif

1. Gardez un œil sur la distanciation émotionnelle.Un ami abusif vous fera sentir comme si vous n`avez pas d`importance ou n`êtes pas important.Par exemple, ils pourraient vous ignorer en ne répondant pas à vos textes ou à vos appels si elles ont l`impression d`avoir été fabriqués.Ils pourraient également vous dire explicitement qu`ils ne se soucient pas de ce que vous faites ou de montrer votre intérêt pour vos sentiments et vos pensées.

Image intitulée Emuler Petra Arkanian Step 4

2. Identifier le narcissisme dans votre ami.Les narcissiques font tout à leur sujet et se soucient peu pour vous.Comportement narcissique typique inclut une incapacité à se moquer d`eux-mêmes, admettant leurs propres lacunes ou s`excuser quand ils étaient faux.Ils pourraient aussi vous blâmer pour leurs propres problèmes ou malheureux.

Image intitulée Sortez de la dépression (pour la jeunesse) Étape 2

3. Identifier le comportement de contrôle.Le contrôle du comportement couvre une grande variété de situations, mais fait essentiellement référence au comportement destiné à vous faire agir de manière particulière.Par exemple, votre ami abusif insiste peut-être que vous changez de vêtements lorsque vous sortez ensemble en public, même lorsque vous êtes habillé de manière appropriée.Un ami abusif pourrait également insister pour que vous leur achètent de la nourriture, des vêtements ou d`autres biens ou services.

Image intitulée Créer un style de vie inspiré de HipHop (pour filles) Étape 7

4. Rechercher un comportement stimulant de votre ami.Shaming fait référence à l`acte de vous faire sentir mal à propos de qui vous êtes, de ce que vous aimez faire, ou de ce que vous croyez.La critique constante et le jugement sont les caractéristiques du comportement sommaire.Si vous avez une certaine opinion sur quelque chose et que votre ami vous critique pour cela, ils s`engagent dans une honte abusive.

Par exemple, si vous dites que vous voulez manger de la crème glacée à la vanille et que votre ami dit que la crème glacée à la vanille est pour les bébés, ils sont engagés dans un comportement sommaire.

Des amis qui honte que vous voudrez peut-être répondre à votre insistance sur laquelle ils s`excusent ou se présentent de critiques brutes en prétendant que ce qu`ils ont dit était "juste une blague."

Image intitulée Deal avec stress émotionnel (pour les adolescents) Étape 3

5. Reconnaître lorsque vous passez du temps avec votre ami vous laisse vous sentir vide.Passer du temps avec de bons amis nous laisse sentir heureux, optimiste, rafraîchi et optimiste.Si vous vous sentez épuisé de la critique constante et des commentaires coupants, votre ami dirige vers vous, vous devriez penser à des moyens de les gérer.

Conseils

N`oubliez pas que si vous êtes votre propre "amie" traite votre mal, ils sont à peine un véritable ami.

Si votre "ami" est vraiment toxique et une menace pour votre bien-être, visser l`étiquette sociale et mettre fin immédiatement à l`amitié. Avoir quelqu`un créer un faux récit de vous est un petit prix à payer pour vous débarrasser de leur toxicité.

Permettre à un combat de mettre fin à une amitié ne consiste pas toujours à garder une rancune. Mais cela peut être une excellente segue à commencer à vous protéger de quelqu`un de toxicité. Ne vous sentez pas mal d`ignorer que les excuses après la frappe trois. Bien sûr, pardonnez-leur. Mais pour vous, pas pour qu`ils puissent besser leur chemin dans. Rappelles toi, "J`ai besoin d`espace. Je vous ferai savoir quand et si je suis prêt à parler. Pendant ce temps, s`il vous plaît ne me contactez pas."

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