3 façons simples de manger du pain pita

Le pain Pita est une option pratique et savoureuse pour la fabrication de sandwichs et de mini pizzas ou de profiter d`un plongeon simple. Vous pouvez le toast dans de petites frites, réchauffez-le ou profitez-en comme une empreinte froide. Quelle que soit votre façon de choisir, associer votre pita avec des viandes salées, des fromages et des légumes feront une grande collation ou un bon repas à tout moment de la journée.

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Méthode 1 de 3:

Faire des sandwichs de poche pita remplis

1. Coupez votre pain pita et faites-le ouvert pour créer une poche. Pour faire une poche rapide pita, réglez-le sur une planche à découper et découpez le top 1-2 pouces (2.5-5.1 cm) à un léger angle. Ouvrez-le doucement et faites glisser la pièce supplémentaire à l`intérieur pour donner au pita un peu de stabilité supplémentaire.

Choisissez un savoureux pain de pita blanc pour la saveur la plus riche ou aller pour une version entière de blé si vous voulez une option plus saine.
Un sandwich Pitane Pocket est une excellente option pour un déjeuner ou un dîner rapide et peut même être mangé au petit-déjeuner.

2. Remplissez le pita avec Kale, Feta et pois chiches pour une collation satisfaisante. Égoutter une demi-canette des pois chiches, puis les jeter avec une pincée d`huile d`olive et la moitié d`une tomate hachée. Trucs le pita avec quelques poignées de chômés de bébé frais et lavés et environ une demi-tasse (57 g) de fromage féta, puis ajoutez le mélange de pois chiches.

3. Faire une BLT dans votre pita pour une nouvelle prise sur un classique. Pour un rapide pita, cuire 2-4 morceaux de lard, trancher une tomate et hacher plusieurs morceaux de laitue. Casser le bacon en 3-4 morceaux chacun, puis remplissez le pita avec vos ingrédients BLT, en ajoutant quelques éjacités de mayonnaise pour un éclat de saveur supplémentaire.

4. Farcir le pita avec des œufs et de la salsa pour une option de petit-déjeuner. Sandwichs de poche pita peuvent également faire une bonne option de petit-déjeuner! Brouiller 2 œufs et glissez-les dans votre pita, puis mélangez dans quelques cuillerées de Pico de gallo ou salsa.

Vous pouvez également expérimenter avec d`autres aliments de petit-déjeuner, comme des bits de bacon ou du jambon cuit.

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5. Remplissez votre pita avec du saumon cuit et du yaourt pour un repas savoureux et des protéines. Couper un filet de saumon cuit et la flânez-la un peu avec une fourchette, puis mélangez-la avec 1-2 cuillerées d`aneth frais hachée et de yogourt nature. Bourrer votre pita avec quelques poignées d`épinards de bébé frais, puis remplissez le reste avec votre mélange de saumon.

C`est une excellente option pour les restes de saumon si vous avez récemment cuit un filet ou deux pour le dîner!

6. Faire un beurre de cacahuète et une gelée pita avec une torsion saine. Pour faire un petit déjeuner classique, un petit déjeuner un peu plus sain, enduisez l`intérieur de votre pita avec du beurre de cacahuète. Ensuite, tranchez 3-4 fraises et une banane et trucs à l`intérieur. Arroser de miel à l`intérieur pour une explosion supplémentaire de douceur!

7. Essayez un pita balsamique pour une saveur méditerranéenne. Tranchez 2-3 fraises et fourrez-les dans le pita, avec une ½ tasse (75 g) de fromage de chèvre éclats. Ajouter en ½ tasse (115 g) de brut, lavé bébé épinards et bruine du vinaigre balsamique sur le dessus de votre goût pour une pitié savoureuse et inspirée de la salade balsamique!

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Méthode 2 de 3:

Cuire une mini pizza Pita

1. Préchauffez votre four et posez vos pitas. Définissez votre four à 177 ° C (350 ° F) et placez 2 pitas à plat sur une plaque à pâtisserie. Utilisez une cuillère à propager environ 2 cuillères à café (9.9 ml) d`huile d`olive sur chacun.

Vous pouvez utiliser des pitas de blé blanc ou entier pour cette recette.
Si vous voulez plus de 2 pitas, vous pouvez poser une autre 2 sur une deuxième feuille ou simplement les faire en lots sur la même feuille.

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2. Spread Tomate Sauce, Mozzarella et Tomates Cherry pour une pizza Margherita. Pour la recette la plus classique de la pizza pita, répandez une couche pain de sauce tomate sur le pita, puis saupoudrez d`une ½ tasse (57 g) de mozzarella déchiquetée sur le dessus. Trancher 5 tomates cerises et placez-les sur la mozzarella pour un look et une saveur de marghérita traditionnels.

Vous pouvez ajouter à cette recette pour adapter vos goûts! Placez le pepperoni sur le dessus, ajoutez du fromage supplémentaire ou saupoudrer sur certains légumes à votre guise.

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3. Couche sur la sauce, l`antipasta et le fromage de chèvre pour un goût plus croustillant. Pour un goût plus unique, essayez de vous épander sur quelques cuillerées de sauce tomate et de certains antipasti, un mélange de cœurs artichaut, de tomates séchées, d`olives et de champignons. Saupoudrer d`une ½ tasse (75 g) de fromage de chèvre éclatant sur le dessus.

Vous pouvez acheter un mélange antipasta pré-mélangé ou faire la vôtre en combinant des cœurs artichaut, 3-4 tomates séchées, des olives vertes ou noires piquées et des champignons. Expérimenter avec les proportions pour adapter votre goût!

Image intitulée Manger Pita Pain Étape 11

4. Répandre la roquette, les oignons caramélisés et le fromage de chèvre pour une pizza saine et verte. Couper une oignon rouge et cuire la moitié de celui-ci dans 1 cuillère à soupe (15 ml) d`huile d`olive jusqu`à ce qu`il soit caramélisé. Ajoutez environ 2 tasses (20 g) de roquette fraîche, lavée et laissez cuire pendant 1 minute. Étaler le mélange sur un pita et saupoudrer une ½ tasse (74 g) de fromage de chèvre émietté sur le dessus.

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5. Ajouter Mozzarella, pommes de terre, oignon et romarin pour un goût frais et unique. Faire bouillir 1 pomme de terre pendant 10-15 minutes ou jusqu`à ce que doux, puis laisser refroidir et couper. Étaler autant de fromage mozzarella sur votre pita comme vous le souhaitez, puis ajoutez les pommes de terre sur le dessus. Étaler ½ d`oignon rouge tranché sur le dessus, puis saupoudrer sur le romarin et le poivre en fonction de votre goût.

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6. Faites cuire vos pizzas 2 à la fois pendant 20 minutes. Une fois vos pizzas préparées, réglez la plaque à pâtisserie du four et faites-la cuire pendant 20 minutes. Enlevez soigneusement la feuille avec une gant de four et tranchez vos pizzas pita en quartiers ou huitièmes avant de manger!

Si vous avez créé une pizza pita de style Margherita, vous pouvez également ajouter un ¼ de tasse (8 g) de basilic haché sur le dessus après sa cuisson.

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Méthode 3 sur 3:

Manger pita avec des sauces trempantes

1. Toast ton pain pita pour une alternative croquante de puce. Faire des copeaux de pain pita grillé, préchauffez votre four à 191 ° C (375 ° C) et ouvrez un pain de pain pita. Couper chaque pain dans les huitièmes et placez-les sur une plaque à pâtisserie dans une seule couche. Saupoudrer légèrement avec de l`huile d`olive, du sel et du poivre. Cuire vos copeaux pita pendant environ 5 minutes, puis les éteindre avec des pinces et les régler au four pendant 5 minutes supplémentaires ou jusqu`à ce qu`ils soient croustillants.

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2. Servir votre pita au chaud et doux pour un apéritif ou une collation moelleux. Si vous ne voulez pas complètement griller votre pain pita mais que vous le voulez toujours chaud, essayez de chauffer dans le four. Réglez la température à 177 ° C (350 ° F), puis utilisez une brosse à pâtisserie pour enduire le pita des deux côtés avec juste un peu d`eau. Empiler les pitas sur une plaque à pâtisserie et les réchauffer au four pendant 5 à 10 minutes, ou jusqu`à ce qu`ils soient chauffés tout au long de.

Amortir le pita avant de chauffer il le gardera de dessécher ou de griller par accident.

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3. Trempez votre pita en hummus si vous voulez un jumelage classique. Rien ne va ensemble comme pain pita et hummus. Que vous ayez grimpé votre pita, réchauffé-le, ou je le mangez simplement à la température ambiante, étalant un peu d`hummus sur elle fait pour une collation savoureuse et remplissante.

Vous pouvez acheter Hummus dans une épicerie ou essayer faire votre propre.

Image intitulée Manger Pita Pain Étape 17

4. Servez votre pita avec une sauce tzatziki pour un goûte de yogourt tangy. La sauce tzatziki est une sauce crème et acidulée qui va bien avec le goût fade et complet du pain pita. Acheter ou faire votre propre de l`ail, du concombre, de l`aneth et du yogourt grec.

Trempez votre pain pita et profitez-en!

Image intitulée Manger Pita Pain Step 18

5. Faire ou acheter Baba Ganoush pour un plongeon du Moyen-Orient Pita. Baba Ganoush est une trempette du Moyen-Orient en sauce aubergine fumée, à l`ail et à la sauce tahini. Il paires bien avec du pain de pita, à la fois doux et grillé, et donne une saveur enfumée qui se démarque de la foule.

Faire baba ganoush

Faites cuire 6 gousses d`ail haché dans l`huile d`olive jusqu`à ce qu`ils soient dorés bruns et parfumés, puis les mettre de côté.

Rôtir 2 aubergines de taille moyenne sur une cuisinière à gaz ou une grille ouverte jusqu`à ce que la peau soit carbonée. Laissez-les refroidir, puis éplucher la peau légèrement et éliminer l`intérieur.

Écraser l`aubergine à une pulpe, puis ajouter du sel, du poivre, quelques cuillerées de tahini et de l`ail.

Image intitulée Manger Pita Pain Step 19

6. Cuire une trempette chaude et fringée à la germe de Bruxelles pour une collation indulgente. Pour un trempette de fromage savoureux et étonnamment en bonne santé, commencez par préchauffer le four à 177 ° C (350 ° F). Chauffer l`huile d`olive dans une poêle, puis ajouter 2 poireaux hachés, 8 oz de choux de bruxelles rasées et 2 gousses d`ail. Saute-les pendant 5-8 minutes. Ensuite, combinez la mayonnaise, le yogourt grec, le sel et le poivre dans un bol moyen et remuer environ ¾ tasse (75 g) de fromage râpé. Mélanger dans le mélange de germes bruxelles et cuire pendant 40 minutes.

La trempette doit être croustillante autour des bords et des bruns dorés sur le dessus quand il est prêt à manger!