Comment toujours faire vos lumineuses au basketball: 11 étapes

Les présentations peuvent être assez difficiles à tirer, mais si vous travaillez sur votre technique de poser la balle jusqu`à la tache sucrée du panneau arrière, vous améliorerez lentement votre performance. Rendre vos règles ne consiste pas à être fantaisie, plutôt, c`est à propos de la pratique et de la compétence. Il s`agit de fixer des objectifs et d`être confiant. N`abandonnez pas, engagez-vous beaucoup de temps pour pratiquer vous-même et avec d`autres personnes, et votre technique s`améliorera bientôt, votre niveau de compétence augmentera et vous ferez régulièrement vos habitudes.

Pas

Partie 1 de 2:

Tirer une mise en place

1. Considérez la mise en place sournoise. Vous posez la balle avec votre main sous. La balle quitte votre main doucement et il provoque une touche agréable et lisse sur le panneau arrière. Ceci est utile si vous conduisez votre chemin vers le panier et que vous ne pouvez pas ralentir et prendre le temps de viser.

2. Utilisez la layup-up, si vous préférez. La mise en oeuvre est une excellente alternative à la mise en place de la sournoise. Vous tenez la balle sur le dessus comme si vous vous tronctuez, il produit plus de puissance de toucher le panneau arrière à peu près. C`est utile lorsque vous êtes sur le faible post.

3. Concentrez-vous dans le tir, si vous utilisez une mise en place sous la main. Assurez-vous que vous courez dans le tir. C`est la clé de la mise en place de Sous-plan, comme lors du jeu, vous éviterez d`autres joueurs et de courir vers le panier. Ne courez pas trop vite. Lorsque vous pratiquez, prenez-la facilement et essayez de perfectionner vos compétences.

4. Effectuer une mise en place d`un pied, le cas échéant. Une layup d`un pied est ce que la plupart des gens font couramment. Il est utilisé lorsque vous vous dirigez vers le panier de loin avec le ballon, ou lorsque vous vous dirigez vers le panier et que vous vous attendez à ce que quelqu`un vous jette la balle pour prendre un coup de feu.

Courir vers le panier.

Une fois près de vous, sautez de vos pieds vers le panier. Vous sauterez probablement avec un pied (la gauche) et tirer avec l`autre main (la droite).

Pratiquez ceci jusqu`à ce que vous soyez à l`aise courir vers le panier et sauter avec un pied.

5. Considérons une mise en place de deux pieds. Parfois, il est plus approprié de faire une mise en place de deux pieds. C`est souvent quand vous êtes positionné près du panier et que quelqu`un passe la balle à vous. Lorsque vous faites cette mise en place, vous devrez être prêt à attraper une balle rapidement et à tirer à un moment de préavis.

Sachez, la balle pourrait provenir d`un coéquipier à tout moment. Soyez prêt à sauter et à viser la seconde que vous obtenez la balle et ne laissez pas la distraction ou la nervosité briser votre concentration.

Vous pourrez peut-être garder un meilleur contrôle de la balle lorsque vous faites une mise en place de deux pieds, surtout au début.

Image intitulée Toujours faire vos lumineuses dans le basketball étape 6

6. Viser et tirer le ballon doucement à la "tache."Après que vous soyez positionné et que vous avez la balle, viser et tirer pour la tache sucrée. La tache sucrée est les deux coins de la place sur le panneau arrière qui est assis juste au-dessus du panier. Poser la balle sur cet endroit vous assurera de faire le tir.

Si vous êtes assez grand, vous n`aurez pas à viser la tache douce et que vous pouvez simplement tirer sur la balle directement dans le panier.

Si vous êtes plus jeune ou que vous commencez tout juste, essayez de frapper la touche sucrée.

Ne tirez pas la balle avec trop de force, car il va probablement rebondir et ne pas aller dans le panier.

N`hésitez pas à expérimenter sans viser la tache sucrée, si vous êtes confiant.

Regarder les autres qui sont plus expérimentés tirent la balle et émulent leur technique.

Partie 2 de 2:

Pratiquer vos lumineuses

1. Essayez des lumineuses à vous-même, sans balle. Avant de frapper la cour avec une balle et avec d`autres joueurs, assurez-vous d`essayer de faire vos lumineuses sans balle. Pratiquez votre technique de course et de saut de saut jusqu`à ce que vous vous sentiez à l`aise avec elle. Cela devrait vous aider à construire votre propre technique.

2. Pratiquez vos lumineuses sur votre propre, avec une balle. La pratique rend parfait, au moins la plupart du temps. Quand il s`agit de layopes, c`est vrai aussi. Assurez-vous de pratiquer vos lumineuses avec une balle à vous-même autant que vous le pouvez.

La meilleure façon de faire confiance à vos lumineuses est de vous pratiquer de les faire encore et encore.

3. Ajouter une variation à votre pratique. Maintenant que vous avez pratiqué un peu, ajoutez quelques variations à votre approche. Les variations simuleront les nombreuses situations que vous pourriez vous retrouver pendant un jeu réel. Essayez autant que possible, car vous ne saurez jamais à quoi vous attendre dans la chaleur du moment.

Pratique à venir au panier de différents angles.

Pratique à venir au panier de différentes vitesses.

Utiliser des cônes ou d`autres obstacles sur le tribunal pour simuler des acteurs opposés qui vont essayer de contester votre layp.

4. Obtenez une bonne concurrence pour vous entraîner avant de jouer à un jeu complet. Lorsque vous pratiquez vos lumineuses, vous devez vous assurer que vous avez une concurrence assez solide qui va contester vos lumineuses. Trouvez des amis qui sont plutôt bons sur le terrain et pratiquent avec eux. N`oubliez pas que vous devez jouer contre des personnes aussi bonnes que ou mieux que vous afin d`améliorer vos compétences.

Jouez à des jeux complets et sortez de votre façon de pratiquer vos lumineuses contre un adversaire habile.

Demandez aux amis qualifiés de vous laisser pratiquer des lumineuses contre eux.

Réaliser que la concurrence habile est la clé.

5. Sauter dans un jeu et essayer votre layup. Maintenant que vous avez perfectionné vos lumineuses et pratiquées, trouvez des amis et jouez à un jeu. Prenez-le facile, bien que. Essayez de trouver quelques amis qui veulent jouer un jeu à faible stress. Ce sera la meilleure façon pour vous de tester vos compétences sans le stress d`un match normal. Ne vous inquiétez pas si vous manquez des lumineuses, cela fait partie de l`apprentissage.

Continuez à pratiquer vous-même après le match.

Continuez à pratiquer avec des amis.

Continuez à trouver des jeux à jouer afin de perfectionner vos compétences.

Vidéo.

En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube.

Conseils

Ne faites pas de tours de fantaisie. Faire des astuces ne fera pas simplement votre entraîneur en colère, mais aussi vous aurez du mal à obtenir la balle.

Une fois que vous avez maîtrisé la mise en place d`un et de deux pieds, passez à autre chose et essayez de maîtriser l`arrêt de saut et d`inverser la mise en place.