Comment rompre et vivre ensemble: 13 étapes (avec des images)

Les ruptures peuvent être difficiles, surtout si vous partageiez l`espace de vie. Dans le cas où vous avez rompu en vivant ensemble, les limites sont vitales. Assurez-vous d`établir des règles fondamentales de base pour les responsabilités financières et les interactions sociales. Vous devriez également vous efforcer d`espace, même en vivant ensemble. Recherchez des sources de soutien émotionnel en dehors de votre maison. Assurez-vous de réglementer vos propres émotions. Trouvez des moyens de pleurer la rupture, même si votre ex est toujours présent.

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Partie 1 de 3:

Établir des règles de base

1. Avoir une discussion tout de suite sur la logistique de la vie ensemble. Vous ne voulez pas perdre de temps. Il est important d`établir rapidement des frontières. Sans règles au sol, le ressentiment de votre ex peut accumuler rapidement. Il peut être difficile d`avoir une conversation diplomatique calme et diplomatique après une rupture, mais cela est vital à la suite d`une rupture.

Pensez aux responsabilités de base et aux interactions, telles que les tâches ménagères et les interactions sociales. Voulez-vous toujours faire la vaisselle de l`autre à l`occasion? Qui dort sur le lit et qui dort sur le canapé? Si un ami mutuel a une réunion, pouvez-vous tous les deux aller? Ce sont des questions à poser à la suite d`une rupture.
C`est une bonne idée d`accepter mutuellement de rester à la vie personnelle des uns des autres. Si vous vivez ensemble, cela peut être difficile. Cependant, vous pouvez définir une règle générale que vous n`obtenez plus à demander où l`autre personne va ou avec qui ils voient.
Jusqu`à ce que vous ayez été déménagé, enregistrez régulièrement. Voyez comment l`autre personne ressent et si vous devez ajuster les limites et les attentes.

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2. Prendre une décision sur la déménagement. Habituellement, une personne va éventuellement déménager. Il peut être difficile de décider qui fera le déménagement. S`asseoir et avoir une conversation sur qui reste et qui va, ainsi que des obligations financières.

La partie qui quitte sera-t-elle toujours censée payer la moitié du loyer? Il n`est généralement pas approprié de laisser l`autre personne suspendue financièrement. Assurez-vous que toutes les dettes persistantes, telles que les paiements publics, sont prises en charge avant que quelqu`un quitte.

Si vous avez besoin d`un nouveau colocataire, vous devriez tous les deux accepter de en trouver un ensemble. Personne ne devrait s`éloigner du bail et laisser l`autre partie entièrement responsable des finances supplémentaires.

C`est une bonne idée de tout obtenir par écrit. Vous voulez vous assurer que vous venez à une compréhension mutuelle claire.

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3. Essayez de maintenir un respect mutuel. Il y a beaucoup d`émotions impliquées dans une rupture. Vous pouvez ressentir des sentiments de colère ou de ressentiment pour votre partenaire.

Même si c`est dur, ne pas cacher à votre ex. Vous ne voulez pas créer un environnement home hostile. S`efforcer de rester calme, même lorsque vous vous sentez de fortes émotions.

Garder les choses cordiales entre vous deux. Vous n`avez pas besoin d`être meilleurs amis à la suite d`une rupture. En fait, il peut être difficile de le faire. Cependant, à tout le moins efforcier les manières de base.

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4. Soyez respectueux si vous commencez à dater. En fonction de votre temps que vous vivez ensemble, une ou vos deux peut commencer à sortir. Cela peut créer une situation délicate. Dans le cas où vous commencez à dater quelqu`un en vivant avec votre ex, assurez-vous de définir des frontières respectueuses.

C`est une bonne idée de ne pas apporter à la maison des dates. Ces situations seront probablement mal à l`aise pour votre ex et votre date. Vous devriez tous les deux établir une règle de terrain que vous n`apporterez pas de dates à la maison ou à l`appartement que vous partagez.

Si vous rencontrez quelqu`un d`autre, laissez votre ex sache. C`est une mauvaise idée de cacher une nouvelle relation quand vous vivez ensemble. Dis quelque chose de poli comme, "Je voulais juste te faire savoir, je vois quelqu`un. Je ne l`apporterai pas dans notre maison, mais je pensais que tu voudrais l`entendre de moi et non quelqu`un d`autre."

Vous devriez également respecter la personne que vous rencontrez. Si vous rencontrez quelqu`un avec qui vous aimeriez participer, soyez complètement honnête avec eux sur votre situation. C`est peut-être une bonne idée d`attendre que votre bail soit en train de commencer à dater.

Partie 2 de 3:

Gagner un espace suffisant

1. Trouver une autre source de soutien émotionnel. Si vous viviez avec votre ex, vous vous êtes probablement invoqué pour beaucoup de soutien émotionnel. Vous avez probablement dit votre ex son temps, leur a demandé de contribuer lorsque vous avez été stressé et que vous avez généralement partagé la plupart des choses. Il est malsain de continuer ce niveau de proximité après une rupture, même si vous voulez être éventuellement amis. Recherchez d`autres sources de soutien afin que vous résisterez à la tentation de se pencher trop lourdement sur votre ex.

Parlez à des amis proches et aux membres de la famille à la place. Si vous avez une mauvaise journée au travail, par exemple, appelez votre meilleur ami sur le trajet à la maison. De cette façon, vous aurez tout compris de votre système avant de rentrer à la maison. Vous serez moins susceptible de se déplacer à votre ex.

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2. Voyez si vous pouvez rester ailleurs certaines nuits. L`espace est vital après une rupture et il peut être difficile d`obtenir si vous vivez ensemble. Sur certaines nuits, voyez si vous pouvez rester ailleurs. Cela vous aidera à gagner de l`espace.

Si vous vivrez seulement ensemble pendant une courte période après votre rupture, envisagez de rester avec un ami jusqu`à ce que votre ex passe. Il ne sera probablement pas trop taxable pour un ami d`avoir un invité de la maison pendant une semaine environ.

Si vous vivrez ensemble plus longtemps, vous voudrez peut-être rester à différents amis de quelques nuits chaque semaine. Vous et votre ex pourrait aussi parler de se rendre à tour de rôle d`ailleurs. Vous et votre ex puis-vous convenir de rester à la place d`un ami deux nuits par semaine, par exemple.

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3. Passez du temps à l`extérieur de votre maison. Si vous voulez vraiment que cela fonctionne, restez loin de la maison ou de l`appartement. Il peut être inconfortable de se détendre dans un endroit qui contient des souvenirs. Travailler activement à sortir de la maison sur une base régulière.

Vous pouvez sortir en allant à la gym, la bibliothèque, allant une promenade ou juste faire n`importe quoi pour sortir de la maison. Le gymnase peut être particulièrement utile, car l`exercice peut vous aider à réguler vos émotions.

Essayez de faire des plans avec des amis. Les bons amis comprendront pourquoi vous devrez peut-être sortir beaucoup.

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4. Gardez des horaires différents. Si possible, essayez de travailler les heures opposées. Si votre ex travaille des jours, vous pouvez travailler des soirées, par exemple. Il est possible de vivre ensemble mais rarement les uns des autres.

Si différents horaires de travail ne sont pas possibles, pensez à d`autres moyens d`avoir des horaires différents. Vous pourriez, par exemple, acceptez de sortir avec des amis différentes nuits de la semaine. Vous pourriez également accepter de faire des choses comme des épiceries et de faire des courses à des jours et des temps différents.

Partie 3 sur 3:

Réglementer vos émotions

1. Pratiquer la gratitude. Il peut être difficile de réguler vos émotions pendant toute rupture, mais elle peut être particulièrement difficile si vous voyez votre ex tous les jours. Une fois par semaine, rappelez-vous ce que vous devez être reconnaissant pour. Cela peut aider à atténuer le stress et à augmenter les sentiments de bonheur.

Faites une liste une fois par semaine de tout ce que vous êtes reconnaissant: amis, famille, votre carrière, vos passions. Cela peut vous aider à mettre les choses en perspective. Les ruptures sont difficiles, mais les relations amoureuses ne sont pas la seule voie du bonheur.
N`essayez pas de le faire plus d`une fois par semaine. Une liste de gratitude quotidienne peut se sentir accablante. Il peut être difficile de penser à quelque chose chaque jour, ce qui peut alimenter des sentiments négatifs.

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2. Suivez vos soins quotidiens. C`est très important. Les ruptures peuvent causer des sentiments de tristesse, ce qui vous conduira à négliger vos soins personnels. Il est important de suivre les bases de l`hygiène, de la saine alimentation, du sommeil et de l`exercice.

Le sommeil peut être particulièrement difficile si vous dormez, dites, un canapé. Voyez si vous pouvez trouver un matelas gonflable ou un futon bon marché après une rupture. Cela peut rendre le sommeil plus facile.

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3. Rester social. Vous ne devriez pas vous retirer complètement pendant une rupture. Il est important que vous ayez le soutien de ceux qui vous entourent. Essayez de faire des plans avec des amis sympathiques qui vont vous écouter. En plus de vous aider à réguler vos émotions, cela vous donne l`occasion de sortir de la maison. Cela peut fournir un espace nécessaire de votre ex.

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4. Prenez-le facile pendant un certain temps. Il est normal de laisser aller de certains loisirs et des obligations supplémentaires lors d`une rupture. Il est important de vous donner du temps pour vous familiariser et penser. Vous pouvez être enclin à surcharger, mais c`est souvent un moyen d`éviter les émotions. Vous devriez confronter vos sentiments au lieu d`être enfermés dans le travail.

Réduire les obligations supplémentaires. Passer quelques réunions pour des organisations avec lesquelles vous travaillez, par exemple. Dites non à faire des faveurs pour des amis.

Prendre du temps pour les soins personnels, les passe-temps et le temps avec des amis au lieu de charger votre emploi du temps avec un travail supplémentaire.

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5. Soyez prudent la prochaine fois que vous passez avec quelqu`un. S`efforcer d`apprendre quelque chose de cette expérience. À l`avenir, prenez des décisions plus sages lorsque vous décidez d`emménager avec un partenaire.

Ne pas emménager juste en raison de finances ou de commodité. Cela peut vous entraîner de vous pousser à une situation prématurément.

Attendez que la phase de lune de miel d`une relation se termine avant de vous déplacer. Efforcez-vous à ce jour pendant au moins un an ou deux avant la cohabitation.

Conseils

Être diplomatique. Cela peut être difficile, mais essayez de ne pas laisser des émotions comme la colère, la tristesse et le ressentiment contrôler votre comportement après la rupture.

Parlez-lui comme un ami et non un ancien amant.