3 façons de déterminer pourquoi vos règles sont en retard

Avoir une période tardive peut être une situation stressante pour toute femme. Que vous n`espérais une grossesse ou que vous vous demandiez quelle est la cause, trouver la réponse est essentielle à votre bien-être mental et physique. En plus de la grossesse, il y a beaucoup de choses qui peuvent affecter la régularité de votre cycle menstruel. Niveaux de stress élevés, modifiant votre routine, faire de nouveaux médicaments, réduisant une quantité importante de calories, faire de l`exercice intense, avoir une maladie médicale, subir récemment une infection, modifier vos activités sexuelles, ou même modifier votre routine d`entraînement peut Tous retardent la date de début normale de votre période. Assurez-vous de garder une trace de vos règles chaque mois afin que vous sachiez quand vous vous attendez à. Et consultez toujours votre médecin si vous êtes préoccupé par les éventuelles causes médicales sous-jacentes telles que des problèmes de thyroïde, une maladie auto-immune ou un syndrome de ovaire polykystique.

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Méthode 1 de 3:

Considérant des causes possibles

1. Considérez la possibilité de grossesse. L`une des causes les plus connues d`une période tardive est la grossesse. Lorsque vous tombez enceinte, vous ne verrez plus la muqueuse de votre utérus, ce qui provoque vos règles chaque mois.

Si vous êtes sexuellement actif, vous devez envisager la grossesse comme une possibilité - même si vous faites attention. Aucune forme de contrôle des naissances n`est 100% efficace, il y a donc toujours une chance.

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2. Déterminer si vous avez perdu ou gagné une quantité importante de poids. Perdre ou gagner une grande quantité de poids peut avoir un effet drastique sur votre santé globale, comme en vous faisant manquer une période ou avoir des périodes irrégulières. Si vous êtes obèse, boulimique ou anorexique, ceux-ci peuvent également contribuer à la raison pour laquelle vous avez manqué une période récemment.

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3. Décider si le médicament pourrait être à blâmer. Certains médicaments, tels que le dépôt, l`acétate de médroxyprogestérone (Depo-Provera), peuvent interférer avec vos règles. Par exemple, vous n`avez peut-être pas de règles après une année de prise de Depo-Provera, et si vous avez des périodes, elles peuvent être irrégulières. Vérifiez votre étiquette de médicament ou demandez à votre pharmacien si les périodes irrégulières pourraient être un effet secondaire de votre médicament.

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4. Considérez votre consommation d`alcool, de drogue et de nicotine. Boire de l`alcool, en utilisant des drogues illicites et les cigarettes fumantes peuvent également perturber vos cycles menstruels. Évitez d`utiliser de l`alcool, des médicaments et la nicotine pour voir si cela aide à restaurer vos règles. Si vous avez besoin d`aide pour cesser de fumer, parlez à votre médecin.

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5. Réfléchir sur si votre style de vie. Être un étudiant universitaire ou être un athlète, des facteurs sont tous deux des facteurs si vous avez des périodes régulières. Environ 2 à 3% des femmes qui sont des étudiants ou des athlètes ont des périodes irrégulières.

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6. Pensez à tout changement dans votre routine. Toute modification de votre horaire normal est susceptible de provoquer un changement de votre cycle menstruel. Votre corps est très perceptif à ce type de changements et votre cycle mensuel est souvent l`un des premiers endroits que les effets peuvent être vus. Pensez à votre routine au cours du dernier mois et à déterminer si vous avez apporté ou non des modifications à la façon dont vous vivez normalement votre vie.

Cela pourrait inclure obtenir un nouvel emploi, changer votre horaire de sommeil, voyager, prendre un nouveau médicament, commencer ou arrêter une méthode de contrôle des naissances particulière (comme la pilule), devenir plus ou moins active sexuellement active ou modifier votre routine d`entraînement.

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7. Surveiller vos niveaux de stress. Le stress est l`une des plus grandes causes des périodes tardifs. Si vous avez beaucoup de stress dans votre vie, émotionnelle ou autrement, cela peut considérablement nuire à la régularité de vos règles. Essayez de minimiser la quantité de stress dans votre vie quotidienne afin d`aider à réguler vos règles.

Lorsque vous essayez de déterminer pourquoi vos règles sont en retard, pensez à si vous avez eu beaucoup de stress au cours du dernier mois. Avez-vous passé une rupture douloureuse? Avez-vous eu une grosse date limite au travail? Avez-vous eu des gênes folles? Avez-vous eu un gros papier dû?

Méthode 2 de 3:

Obtenir de l`aide professionnelle

1. Prendre un Test de grossesse à domicile. Puisque une période tardive pourrait indiquer que vous êtes enceinte, il peut être utile de passer un test de grossesse. Vous pouvez acheter des tests de grossesse fiables à la maison de la plupart des pharmacies et des épiceries. Ces tests impliquent uriner sur le bâton de test et attendre quelques minutes pour que les résultats apparaissent.

Les tests de grossesse à la maison sont généralement assez précis. Cependant, pour les tests de grossesse les plus précis, vous devriez visiter le bureau de votre médecin.

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2. Consultez votre médecin. Il existe de nombreux facteurs physiques qui pourraient retarder le début de votre cycle menstruel. Si vous êtes inquiet, prenez rendez-vous avec votre médecin afin de pouvoir exécuter des tests pour déterminer la cause. À tout le moins, votre médecin sera en mesure d`exclure certaines des possibilités médicales les plus graves et de vous offrir une tranquillité d`esprit.

Votre médecin dirigera des tests pour déterminer les causes médicales possibles de votre période de retard retardée - comme le déséquilibre hormonal, les problèmes de thyroïde ou le syndrome des ovaires polykystiques (PCO).

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3. Commencer à prendre des contraceptifs oraux. En plus de prévenir la grossesse, les pilules de contrôle des naissances sont souvent utilisées pour aider à réguler les périodes. Ce type de médicament est assez efficace pour que votre corps commence le cycle menstruel en même temps chaque mois.

N`oubliez pas que les pilules de contrôle des naissances ne sont pas pour tout le monde. Si vous êtes oublié de prendre des médicaments, cela ne sera pas aussi efficace pour vous. Si vous êtes un fumeur, il y a un plus grand risque d`accident vasculaire cérébral pour ceux qui prennent la pilule et ont plus de 35 ans.

D`autres formes de contraceptifs peuvent également aider à réguler vos périphériques d`intra-utérine tels que les périphériques intra-utérines (DIU). Demandez à votre médecin quel type vous convient le mieux en fonction de vos antécédents médicaux, de votre style de vie et de vos préférences personnelles.

Méthode 3 sur 3:

Garder des dossiers

1. Marquez-le sur un calendrier chaque mois. Afin de déterminer si vos règles sont en retard, vous devez savoir quand vous y attendre chaque mois. Comme le corps de tout le monde est différent, vous devez suivre vos cycles mensuels au fil du temps afin de pouvoir savoir ce qui est normal pour votre corps. Utilisez un calendrier pour laisser une note indiquant lorsque votre période vient chaque mois.

Un cycle d`adulte normal peut être entre 21 et 35 jours, bien que la moyenne soit typiquement de 28 jours.

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2. Utilisez un site Web de suivi en ligne. Il existe de nombreux outils de site Web en ligne conçus pour vous aider à garder une trace de vos cycles mensuels. Quel que soit le site que vous choisissez vous demandera d`entrer dans certaines informations de base sur votre âge et votre santé pour créer votre compte. Une fois que vous vous êtes inscrit, vous devrez saisir les dates de début et de fin de votre cycle chaque mois. Après quelques mois, l`outil en ligne commencera à utiliser des algorithmes pour calculer lorsque vous ovulez et à l`attente de vos règles.

Certains des meilleurs sites Web de suivi de la période incluent MyMonthlyccles, MontonlyInfo et StrawberryPal.

Vous pouvez également utiliser des calculatrices de période en ligne, comme ceux proposés par Toujours et Kotex, pour déterminer quand vous devez vous attendre à votre prochaine période.

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3. Téléchargez une application de suivi de la période pour votre téléphone. Il existe de nombreuses applications de suivi de la période que vous pouvez télécharger sur votre téléphone et utiliser pour surveiller vos symptômes ou prédire lorsque votre période suivante commencera. Celles-ci sont excellentes pour suivre vos informations sur la santé menstruelles de manière discrète, tout en conservant les informations facilement accessibles. Téléchargez simplement l`une de ces applications sur votre téléphone et créer un compte. Vous devrez remplir certaines informations de base, puis enregistrer vos détails de vos règles chaque mois.

Certaines des meilleures applications de suivi de la période incluent la périphérie, l`indice et la mypill. La plupart de ces applications sont gratuites et disponibles sur les iPhones et les Androids.

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