Comment vérifier le mucus cervical: 11 étapes (avec photos)

Les chercheurs disent que le suivi des caractéristiques de votre mucus cervical peut vous aider à identifier quand vous êtes le plus fertile. Cette méthode, également appelée méthode d`ovulation de la facturation, peut vous aider à prévenir ou à encourager la grossesse naturellement, en fonction de votre objectif. Des études montrent que l`apprentissage des qualités du mucus cervical et la vérification régulière peut être en mesure de vous aider dans votre méthode de planification familiale naturelle. Cependant, le suivi de votre mucus cervical ne protège pas contre la propagation des maladies sexuellement transmissibles.

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Vérification de votre mucus cervical

1. Reconnaître les caractéristiques du mucus cervical. Avant de pouvoir vérifier votre mucus cervical, découvrez les caractéristiques de votre cycle tout au long de votre cycle. Cela peut vous aider à suivre plus efficacement votre cycle menstruel et votre ovulation.

Vous ne remarquerez probablement aucune sécrétion cervicale pendant trois à quatre jours après la fin de votre période menstruelle.
Après ces premiers jours, vous pouvez sécréter du mucus cervical maigre, nuageux et collant pendant trois à cinq jours.
Par la suite, votre mucus cervical augmentera et sera mouillé, ce qui correspond au temps juste avant et pendant l`ovulation. Le mucus peut aussi se sentir mince, glissant et très extensible. C`est aussi le temps que vous êtes le plus fertile.
Une fois que vous avez ovulé, vous n`avez peut-être pas de sécrétions cervicales perceptibles pendant deux semaines avant votre prochaine période. Vous pouvez également vivre des sécrétions plus épaisses mais rares.
Il est important de reconnaître que la longueur de chacune de ces phases peut varier de la femme. Garder un enregistrement de votre mucus cervical peut vous aider à identifier la durée de chaque phase dans votre propre cycle.
Il peut être difficile de différencier les sécrétions cervicales normales et le sperme ou la lubrification sexuelle pendant votre premier cycle. Vous voudrez peut-être envisager d`éviter les rapports sexuels pendant cette période pour vous aider à mieux identifier votre mucus cervical normal.

Image intitulée Vérifier le mucus cervical Étape 2

2. Gardez un enregistrement de vos caractéristiques de mucus. Notez les caractéristiques spécifiques de votre mucus cervical sur une base quotidienne. Cela vous aidera à identifier les phases spécifiques de votre cycle et lorsque vous êtes le plus fertile ou si vous devriez éviter les rapports sexuels. Vous devriez commencer à remarquer un motif après les premiers cycles.

Commencez à suivre les caractéristiques de votre mucus cervical le lendemain de vos arrêts de vos règles.

Vérifiez tous les jours à peu près au même moment de la journée pour vous aider à voir les habitudes de changement au fil du temps.

Assurez-vous d`enregistrer la couleur telle que jaune, blanc, clair ou nuageux.

Notez la consistance: est-elle épaisse, collante ou extensible?

Notez comment le mucus se sent au toucher. Il peut être sec, humide ou glissant. Vous voudrez peut-être aussi sentir votre vulve et notez toutes les sensations de sécheresse, humidité ou humidité.

Image intitulée Check Cervical Mucus Étape 3

3. Vérifiez vos sécrétions cervicales avant et après avoir uriné. La meilleure façon de vérifier vos sécrétions cervicales est d`essuyer avant et après avoir uriné, puis examinez le mucus sur un morceau de tissu de toilette. Cela peut vous aider efficacement à suivre votre mucus cervical et votre cycle.

Utilisez du papier toilette blanc pour que vous puissiez mieux identifier la couleur de vos sécrétions cervicales.

Essuyez de l`avant à l`aide du tissu de toilette avant et après que vous urinez.

Assurez-vous d`écrire ce que vous voyez sur le papier toilette de votre dossier.

Image intitulée Check Cervical Mucus Étape 4

4. Analyser les sécrétions cervicales de vos sous-vêtements. Vous pouvez également vérifier votre mucus cervical en analysant toutes les sécrétions qui apparaissent dans vos sous-vêtements. Cela peut vous aider à identifier davantage l`endroit où vous vous trouvez dans votre cycle et peut également être utile si vous ne trouvez aucun mucus lors de l`essuie-glace.

Notez les caractéristiques de tout mucus que vous trouvez dans vos sous-vêtements.

Image intitulée Check Cervical Mucus Étape 5

5. Examinez votre vulve et ses sensations. Sensibilisant doucement votre zone vulvaire avec vos doigts et notez toutes les sensations que vous ressentez, telles que la sécheresse, l`humidité ou l`humidité. Cela peut aider à identifier les changements dans votre mucus ou cycle cervical.

La vulve constitue les organes génitaux externes des femmes, y compris le clitoris, labia, l`ouverture vaginale et toute peau ou tissu environnante.

Ne vous sentez pas mal à l`aise ou conscient de vous-même toucher votre vulve. Tu ne fais rien de mal.

Touchez doucement les différentes parties de votre vulve pour examiner sa texture. Assurez-vous de sentir à l`intérieur de la lèvre aussi.

C`est une bonne idée de sentir votre vulve régulièrement afin que vous sachiez ce qui est normal pour vous.

Image intitulée Check Cervical Mucus Étape 6

6. Évaluez l`enregistrement de votre mucus cervical. Après le premier cycle ou un couple de cycle, lisez le dossier que vous avez gardé de votre mucus cervical. Cela vous aidera à commencer à évaluer efficacement votre cycle et votre ovulation et peut aider à prévenir ou à promouvoir la grossesse.

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Maintenir la méthode du mucus cervical

1. Restez cohérent et motivé. Apprendre cette méthode peut prendre du temps et interpréter votre mucus peut prendre quelques cycles. Rester cohérent et motivé lors de l`examen de votre mucus cervical peut vous aider à l`utiliser avec succès pour prévenir ou promouvoir la grossesse.

Si vous avez des questions, vous pouvez demander à votre médecin.
Il peut prendre quelques cycles pour commencer à reconnaître les schémas dans vos sécrétions cervicales et cycle menstruel. Ne vous découragez pas et ne vous en tenez pas.
Si vous n`êtes pas sûr de votre mucus et que vous utilisez cette méthode sous forme de contrôle de la naissance, vous pouvez utiliser une méthode de sauvegarde de contrôle des naissances telles que des préservatifs.

Image intitulée Vérifier le mucus cervical STEP 8

2. Comprendre des facteurs pouvant changer de mucus cervical. Certains facteurs peuvent changer le caractère de votre mucus cervical. Comprendre ce qui peut modifier votre mucus cervical peut vous aider à identifier plus efficacement les sécrétions et les changements de votre cycle.

Certains médicaments, produits d`hygiène féminine tels que des tampons, ayant des rapports sexuels ou d`obtenir un examen pelvien avec une lubrification peuvent changer l`apparence de votre mucus cervical. Si vous remarquez une modification de votre mucus à la suite de l`un de ces facteurs, ne vous inquiétez pas.

Éviter de doucher car il peut laver les sécrétions cervicales, ce qui peut rendre difficile de remarquer des changements dans votre mucus.

Image intitulée Check Cervical Mucus Étape 9

3. Considérons la surveillance de la température corporelle basale. Mesurez votre température corporelle basale en conjonction avec votre suivi du mucus cervical. Cette méthode, qui implique de prendre votre température tous les matins, peut vous aider à fournir un aperçu supplémentaire de votre cycle de fertilité.

Cette méthode contient que votre température corporelle basale, ou la température de votre corps tout en vous reposant, augmentera légèrement-- 0.5-1 degré Fahrenheit-- pendant l`ovulation.

Image intitulée Check Cervical Mucus Étape 10

4. Planifier ou éviter les rapports sexuels pendant les jours fertiles. Selon si vous utilisez la méthode du mucus cervical pour prévenir ou promouvoir la grossesse, prévoyez d`avoir des relations sexuelles ou d`éviter les rapports sexuels pendant les heures que vous êtes la plus fertile. Cela peut augmenter ou diminuer vos chances de tomber enceinte.

Rappelez-vous que vous êtes le plus fertile sur les jours où votre mucus cervical augmente et est mince et glissant.

Sachez que cette méthode n`est ni une méthode de contrôle des naissances sans risque ni une garantie que vous allez tomber enceinte.

Si vous utilisez du mucus cervical comme forme de contrôle des naissances, vous pouvez utiliser une méthode de sauvegarde telle que des préservatifs lorsque vous êtes le plus fertile.

Image intitulée Vérifier le mucus cervical Étape 11

5. Voir votre médecin. Si vous avez des questions sur l`utilisation de la méthode du mucus cervical ou si vous remarquez des changements dans votre mucus, consultez votre médecin. Cela peut aider à exclure des conditions graves et peut vous aider à utiliser plus efficacement cette méthode.

Si vous remarquez du sang dans vos sécrétions cervicales qui ne correspondent pas à vos règles, consultez votre médecin.

Si votre mucus cervical semble être une couleur inhabituelle, telle que Green, ou a une odeur habituelle, vous devriez voir votre médecin.

Conseils

Sois patient. La plupart des femmes constatent que cela prend quelques cycles pour se familiariser avec les caractéristiques uniques de leurs propres sécrétions cervicales.

Mises en garde

Cette méthode n`empêche pas les maladies sexuellement transmissibles.