3 façons d`accepter que vous ne récupérerez pas l`amour de votre vie

Rompre avec quelqu`un que vous aimez peut être une chose extrêmement difficile à traverser.Certaines études ont montré que les gens ressentent la douleur émotionnelle d`une rupture de la même manière que quelqu`un ressentait une blessure physique.La plus grande partie de passer après une rupture est d`apprendre à accepter que la relation soit terminée et vous permettant de soigner suffisamment de temps pour guérir.

Pas

Méthode 1 de 3:

Traiter avec la douleur d`une rupture

1. Permettez-vous de ressentir le sens de la perte.La rupture d`une relation sérieuse est un processus vraiment douloureux et difficile. Le chagrin que vous ressentez de la perte d`une relation peut être aussi douloureux que de perdre un être cher à la mort. Vous pouvez ressentir les mêmes étapes de chagrin: déni, colère, négociation, dépression et acceptation. Il existe de très vraies raisons psychologiques pour les sentiments douloureux qui peuvent venir avec une grande séparation.Permettant et accepter ces sentiments peut être une bonne aide pour éventuellement aller au-delà d`eux.

N`essayez pas d`ignorer ou de vous battre de vous sentir blessé ou blessé après la rupture.
C`est bon et normal de se sentir triste, brisé ou vide après une grave rupture.

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2. Prenez votre temps.Passer au-delà de la douleur qu`une grande rupture peut apporter aura du temps.Pendant que vous passez au-dessus de la rupture, prenez soin de vous et travaillez dans vos sentiments à votre rythme.Laissez-vous vous livrer à des choses qui vous donnent un sentiment de réconfort et ne vous sentez pas mal de se sentir mal.

Ne vous précipitez pas votre rétablissement.

Manger vos aliments préférés peut être un moyen simple pour vous de vous sentir à l`aise.

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3. Ne t`inquiète pas de "pourquoi."Après la rupture, vous voudrez probablement savoir ce qui s`est mal passé.Bien qu`il soit tentant de se demander exactement de savoir comment vous avez chuté dans cet endroit difficile, le travail de votre douleur est plus important.Permettez-vous le temps de ressentir, de réajuster et de guérir avant de regarder à jamais "ce qui a mal tourné".

Votre évaluation de la relation ne sera pas objective si vous n`avez pas eu le temps d`accepter pleinement que c`est fini.

Savoir ce qui s`est mal passé ne vous aidera pas nécessairement à vous sentir mieux sur votre situation.

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4. Rester positif et garder la guérison.Bien qu`il puisse être difficile de rester concentré, réalisez que vous vous sentirez mieux que vous vous sentirez mieux peut vous aider à dépasser les parties les plus difficiles de la rupture.Des ruptures ont été démontrées à des effets similaires à ceux du retrait de substances.Sachant que la douleur d`une rupture n`est pas permanente peut vous permettre de dépasser le retrait et de revenir à votre soi normal, heureux et confiant.

Méthode 2 de 3:

Guérir après avoir perdu votre amour

1. Prend bien soin de toi.La dépression et la douleur qui viennent avec une rupture peuvent le rendre difficile à soigner correctement pour vous-même.Obtenir une bonne nuit de sommeil peut être difficile et vous n`avez peut-être pas envie de manger une grande partie de rien.Malgré des sentiments véritablement malades après une rupture, vous aurez toujours besoin de prendre soin de vous.Se soucier correctement pour vous-même après une rupture peut vous aider à accepter la situation et à aller au-delà de cela.

N`oubliez pas de manger assez de nourriture tous les jours, même si vous ne vous sentez pas faim.
Suivre l`hygiène personnelle de base.
Demandez à vos amis et à vos amis de l`aide et de l`aide si vous trouvez difficile de vous soucier de vous-même.
Ne tombez pas dans des méthodes malsaines d`adaptation, telles que boire ou fumer.

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2. Ne soyez pas pressé à ce jour.Bien que vous puissiez penser que cela pourrait vous aider à vous sentir mieux, vous vous précipitez de trouver quelqu`un pour remplacer votre ex peut rendre les choses encore plus difficiles.Vous aurez besoin de suffisamment de temps pour guérir et récupérer avant d`essayer de trouver une autre relation sérieuse.N`oubliez pas de prendre votre temps lors de votre séparation avec votre rupture et de revenir lentement dans des événements sociaux et de nouvelles relations.

Essayez d`assister à d`abord de petits événements sociaux et remarquez à quel point vous vous sentez à l`aise.

Travaillez progressivement votre chemin jusqu`à plus en profondeur et de longues périodes de socialisation.

Poursuivre une autre romance trop rapidement peut entraîner une expérience émotionnellement inconfortable et douloureuse.

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3. Évitez d`être trop isolé.Bien qu`une rupture puisse faire des interactions sociales se sentir comme une chose qui devrait être évitée, le maintien régulier avec vos proches peut vous aider à guérir.Avoir quelqu`un familier que vous pouvez être autour peut vous aider à vous sentir plus confortable et soutenu après une rupture.Évitez de dépenser trop de temps seul après votre perte pour vous aider à guérir et à grandir.

Cela peut prendre des efforts pour dépasser l`envie naturelle d`être laissée seule après une rupture.

Bien qu`il soit tentant d`être seul après une rupture, l`isolement peut rendre les choses encore plus douloureuses.

Méthode 3 sur 3:

Rester positif et passer devant la perte

1. Se rendre compte qu`il y a d`autres chances d`amour.Bien que cela puisse ressentir comme si vous avez perdu votre âme sœur, réalisez que d`autres personnes peuvent vous aider à avancer.Ne soyez pas coincé pensant que vous avez perdu le seul amour que vous aurez jamais.Sachant que vous pouvez trouver l`amour à nouveau vous aidera à dépasser votre ancienne rupture et à une nouvelle relation accomplie.

Bien que l`idée d`un "âme soeur" est un amour romantique, ce n`est pas réaliste.
Il y a beaucoup d`autres personnes là-bas que vous pouvez créer une relation nouvelle et remplie avec.

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2. Gardez à l`esprit que votre rupture était un nouveau départ.Bien que l`ancienne relation a pris fin, il peut être utile de se rappeler que de nouvelles possibilités ont été ouvertes en conséquence.Une fois que vous avez accepté la rupture et que vous avez dépassé, vous serez prêt à explorer ouvertement des relations et des expériences neuves et enrichissantes.

Vous serez maintenant libre de poursuivre des intérêts que vous pourriez avoir été incapables de votre vieille relation.

Rester positif et se concentrer sur les avantages de votre rupture peut vous aider à l`accepter et à aller au-delà.

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3. Ne soyez pas trop à l`aise.Il y aura un point lorsque vous vous sentez beaucoup mieux sur votre rupture.À ce stade, il peut être facile de rester dans votre espace confortable et d`éviter de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes.Vous êtes peut-être également devenu à l`aise de se sentir mal à propos de votre situation ou de colère contre votre ex.À ce stade, vous devez examiner vos actions actuelles et votre relation passée dans un effort pour vous aider à aller complètement au-delà de la rupture.

Éviter de nouvelles personnes ou de nouvelles situations sociales peut être un signe que vous tenez toujours sur la douleur causée par votre rupture.

Si vous avez envie de vous retenir sur les aspects de votre ancienne relation, il peut être temps de les laisser aller.

Accepter que la relation est terminée sera la dernière étape consistant à aller au-delà de cela.

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4. Gardez-vous occupé.Après une rupture sérieuse, il est probable que la seule chose à l`esprit sera la douleur causée par la rupture.Pour cette raison, il peut être utile de rester occupé et de profiter de certains de vos passe-temps préférés.En se concentrant sur vos passe-temps ou d`autres intérêts, vous pouvez aider à garder votre attention sur la perte douloureuse et à nouveau sur quelque chose que vous aimez.

Vos hobbies peuvent vous donner un objectif familier et confortable.

Explorer vos passe-temps et vos intérêts peut aider à rénir les vieilles passions qui pourraient être fanées en raison de votre vieille relation.

Des points de vente créatifs, tels que la peinture ou l`écriture, peuvent vous aider à exprimer et à venir avec vos sentiments.

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5. N`ayez pas peur de tendre la main pour obtenir de l`aide.Si vous vous battiez vraiment avec votre rupture, n`ayez pas peur de demander de l`aide.Parlez avec votre thérapeute si vous sentez que vous avez besoin d`aide professionnelle pour accepter la rupture et aller au-delà.Votre thérapeute sera en mesure de vous aider à faire face à des sentiments douloureux que vous pourriez toujours avoir, de comprendre pourquoi vous les sentez et vous avez commencé sur la route de la route.

Un thérapeute peut offrir un aperçu de vos sentiments et de vos pensées que vous auriez pu manquer de vous-même.

Ce n`est pas une admission de défaite pour voir un thérapeute.

La thérapie peut prendre du temps.Vous devrez être préparé et dédié au travail avec votre thérapeute et aller au-delà de votre rupture.

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6. Savoir quand vous êtes prêt à passer à autre chose.Avant de participer à nouveau dans le monde de la rencontre, vous voudrez vous assurer que vous êtes pleinement à l`aise avec l`idée.Datant avant de sentir que vous avez totalement déplacé devant votre perte et votre vieille relation peut être difficile.Assurez-vous de pouvoir dire certaines des choses suivantes sur vous-même avant de remonter à nouveau:

Vous devriez sentir totalement sur le passé et votre vieille relation.

Vous ne devriez pas vous sentir ressentiment ou amer de votre relation passée.

Vous devriez avoir confiance en la façon dont vous avez l`air de regarder et de vous présenter.

Vous voudrez être bien situé mentalement et être prêt à partager votre bonne humeur.

Ne vous précipitez pas pour entrer dans une nouvelle relation.Prenez votre temps et assurez-vous que vous appréciiez vraiment la compagnie de quelqu`un avant de devenir sérieux.