Comment faire face à la mort de votre béguin: 10 étapes (avec des images)

Traiter avec la mort est un processus difficile et traiter avec le regret de ne pas avoir partagé vos sentiments avant de perdre celui que vous aimez peut sembler insupportable.Il n`y a pas de bonne réponse et il n`y a pas de mots qui vous donneront un réconfort immédiat, mais il y a des choses que vous pouvez vous concentrer pour aider à faire face à la douleur et à regretter.

Pas

1. Accepter le fait que votre béguin est parti. Cela peut être la partie la plus difficile, surtout si vous aviez des sentiments profonds pour cette personne et que vous n`avez jamais eu l`occasion de partager ces sentiments.

2. Aller de l`avant et pleurer, verser vos larmes et laissez la douleur se laver et à travers vous. C`est difficile, mais c`est une partie inévitable du processus.La profondeur de la blessure reflète la profondeur de votre humanité et votre amour pour celui qui est mort.

3. Mettez vos pensées dans un journal ou un journal.Énumérez chaque pensée que vous avez sur la personne et, après l`avoir écrite, pensez-y, même vous plonger.Jusqu`à ce que vous fassiez cela, vous ne pourrez pas le dépasser vers l`acceptation et la paix.

4. Découvrez s`il existe une page en ligne dédiée à la personne décédée.Il y aura souvent des pages commémoratives, avec des blogs ou des liens afin que vous puissiez écrire vos sentiments au monde à partager anonymement.S`il n`y a pas, vous pouvez commencer un.

5. Ecriver une lettre à la personne, dites-leur tout ce que vous avez jamais ressenti à leur sujet et comment cela ressent de les perdre.Scellez-le dans une enveloppe unie sans nom ni adresse, et mettez-le dans un endroit sûr. Cela verbalisera vos sentiments et en fera une partie permanente de votre propre histoire et vos souvenirs.

6. Parlez à vos amis de ce que vous ressentez.Si vos sentiments sont trop personnels ou que vous pensez que ce serait embarrassant, vous pouvez parler en termes généraux à ce sujet, mais vous devez partager ce que vous ressentez et recevez le soutien des personnes qui se soucient de vous.

7. Aller et payer vos derniers respects, que ce soit à l`enterrement, ou si vous ne pouvez pas traiter avec ce niveau d`émotion, à un endroit où vous associez à la personne.Déposez des fleurs là-bas ou quelque chose que vous croyez qu`ils aimeraient, s`asseoir et laisser une autre inondation de larmes s`écoulent sur vous si vous avez besoin de vous, puis de vous éloigner de la connaissance que vous êtes au-delà de l`endroit où vous pouvez les donner plus.

8. Dites à vos parents un ami très proche, ou un chef religieux (si vous êtes religieux) à propos de votre blessure.Ne laissez pas la dépression devenir une prison pour vous.Il est normal de se sentir déprimé pendant une époque, et les sentiments de chagrin et de regret continueront de venir parcourir pendant longtemps, même le reste de votre vie, mais encore une fois, cela ne fait qu`un rappel de votre propre humanité et de vos soins Pour une autre personne.

9. Revenir dans la vie.Retour à l`école et d`autres activités que vous devriez être impliquée dans.Il peut sembler difficile de faire au début, mais être engagé dans quelque chose de stimulant, productif et familier vous permettra de vous concentrer sur des choses à portée de main, et non vos regrets.

dix. Dites à vos parents si vous vous sentez au moins comme si vous ne pouvez pas faire face à cela sur votre propre.Il y a des conseillers et d`autres professionnels qui peuvent offrir de l`aide pour guérir de votre perte si c`est trop pour vous.

Conseils

N`essayez pas de traiter avec un chagrin ou une dépression accablante seule.Si vous ne pouvez pas partager vos sentiments avec des amis ou des membres de la famille, trouvez quelqu`un d`autre à partager avec.

Faire du temps de guérison.Malheureusement, vous aurez toujours le sens de la perte et du regret, mais cela deviendra beaucoup moins intense avec le passage du temps et votre propre maturation et vos changements.Il semble que la fin du monde, mais ce n`est pas.

Mises en garde

Ne pas enterrer votre douleur.Parler de cela - n`essayez pas de rester en profondeur à l`intérieur de vous, car il va vous fouler et vous pourrir.

La dépression peut entraîner des problèmes physiques, une perte d`énergie et le manque de capacité à fonctionner.Si vous ne pouvez pas y faire face, demandez à votre famille de vous trouver une aide professionnelle.

Choses que vous aurez besoin

Un journal ou un journal et des instruments d`écriture
Temps